Восстановление связок коленного сустава после травмы

Содержание
  1. Лечение растяжения связок коленного сустава, восстановление
  2. Причины растяжения связок коленного сустава
  3. Симптомы растяжения связок коленного сустава
  4. Лечение растяжения связок коленного сустава
  5. Восстановление после растяжения связок коленного сустава
  6. Растяжения связок коленного сустава познавательное видео
  7. Восстановление связок коленного сустава
  8. Почему происходит повреждение связок в колене?
  9. Симптоматика травмы
  10. Оказываем первую помощь
  11. Способы лечения растяжения связок колена
  12. Народная медицина при растяжении связок
  13. Восстанавливающие мероприятия
  14. Восстановление и реабилитация связок коленного сустава после травмы
  15. Чем опасны данные травмы?
  16. Этапы восстановления связок коленного сустава
  17. Лфк и гимнастика для разработки колена
  18. Повреждение связок коленного сустава: как распознать
  19. Давайте уточним
  20. Лечимся
  21. Восстанавливаемся
  22. Растяжение коленных связок
  23. Основные причины травмы
  24. Симптомы
  25. Лечение в домашних условия и в стационаре
  26. Реабилитация
  27. Профилактика
  28. Как лечить растяжение связок коленного сустава?
  29. Причины
  30. Симптомы
  31. Внутренняя боковая связка
  32. Наружная боковая связка
  33. Передняя крестообразная связка
  34. Задняя крестообразная связка
  35. Лечение
  36. Первая помощь
  37. Иммобилизация
  38. Медикаментозная терапия
  39. Физиотерапия
  40. Лечебная гимнастика
  41. Народные методы
  42. Операция

Лечение растяжения связок коленного сустава, восстановление

Восстановление связок коленного сустава после травмы

Такие травмы, как растяжения связок и сухожилий могут случиться практически у любого человека. Но растяжение некоторых связок характерно именно для спортсменов или активных людей, занимающихся физкультурой, играющих в одну из подвижных игр.

У них распространённой травмой является растяжение одной или нескольких связок коленного сустава. Повреждаться могут как крестообразные, так и коллатеральные связки, внутренняя и внешняя.

Причины растяжения связок коленного сустава

Так как коллагеновые волокна соединительной ткани связок тянуться плохо, то они просто надрываются, в большей или меньшей степени. Это состояние и называют растяжением связок. Чтобы произошло растяжение, необходима значительная и резкая нагрузка на коленный сустав.

Чаще всего это случается во время бега, прыжков, интенсивных приседаний. С большой вероятностью растяжения могут возникать при занятиях такими видами спорта, как футбол, большой теннис, где нужно бегать, резко останавливаться и так же быстро менять направление движения.

Также растяжения могут происходить у бодибилдеров и штангистов, из-за экстремально большой нагрузки на колени. В футболе и хоккее такие травмы случаются также из-за прямых ударов в область сустава.

Растяжения связок коленного сустава могут произойти и у неподготовленных людей, которые решили дать суставу нехарактерную для него нагрузку, например: заняться бегом при лишнем весе, делать физические упражнения с «холодными» мышцами, без разминки.

Симптомы растяжения связок коленного сустава

Основными признаками, которые позволяют предположить, что случалось растяжение одной из связок коленного сустава, являются: боль в области травмы, припухлость, подкожные кровоизлияния.

Это может быть полезным:  Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Боль появляется в момент травмы, когда сустав превысил привычную амплитуду движений, или после удара. Она резкая, интенсивная. Иногда пострадавшие отмечают хруст или треск в области коленного сустава. Через некоторое время боль даже может немного усиливаться, приобретая постоянный характер.

Также после травмы появляется и нарастает отёк. Часто формируется подкожное кровоизлияние в виде синяка или гематомы. Но если припухлость возникает через несколько минут после растяжения, то сине-багровое кровоизлияние может проявиться и несколько часов спустя.

Как следствие отёка и болезненных ощущений в коленном суставе затрудняются движения. Но даже при сильных растяжениях они возможны.

Если же сгибать ногу в колене становится невозможно, а наступить на неё практически нереально и очень больно, то, возможно, произошло не растяжение, а вывих в коленном суставе или перелом. При слишком свободных движениях в суставе можно подозревать полный разрыв одной из связок.

Лечение растяжения связок коленного сустава

Чтобы лечение растяжения связок коленного сустава прошло успешно, важно правильно и своевременно оказать первую помощь. Для этого, сразу после травмы, надо придать ноге возвышенное положение, проще говоря — положить её на какую-то возвышенность, чтобы колено находилось немного выше уровня сердца.

Также важно обездвижить ногу в колене. Это можно сделать, используя эластический бинт, давящую повязку, шину из подручных материалов, особенно если болевые ощущения слишком сильные, а на ногу невозможно опереться.

Если есть возможность приложить лёд или что-то холодное к месту травмы, это будет очень хорошо. Холод и возвышенное положение конечности позволит уменьшить отёчность мягких тканей.

Также холод, за счёт местного спазма сосудов, будет способствовать уменьшению кровоизлияния. Прикладывание льда эффективно сразу после травмы и в первые часы после неё. Также следует помнить, что холодовое воздействие не должно превышать 15-30 минут.

Это может быть полезным:  Лечение растяжения связок кисти

Следующим этапом оказания догоспитальной помощи будет доставка пострадавшего в медицинское учреждение, где есть травматологическое отделение или травмпункт. Это нужно сделать для того, чтобы исключить другие травмы и возможные осложнения.

Обычно врачебный осмотр и рентгеновские снимки в двух проекциях позволяют это сделать без особых проблем. В сложных случаях может понадобиться проведение компьютерной или магнито-резонансной томографии.

Если же диагноз установлен, а оперативное вмешательство не требуется, лечение растяжения связок коленного сустава может проводиться в домашних условиях.

Восстановление после растяжения связок коленного сустава

В зависимости от сложности травмы на это, включая реабилитационные мероприятия, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Массаж, физиопроцедуры с сухим теплом и лечебную физкультуру можно начинать уже через 2-3 суток после травмы. Но объём и интенсивность восстановительных процедур должен регулировать врач.

Важно также создать условия для хорошего восстановления связок. Это означает, что коленный сустав должен быть в максимальном покое. Чтобы это осуществить, необходимы специальные фиксирующие приспособления. Ходить можно, помогая себе палочкой или костылями.

Ни в коем случае нельзя продолжать тренировки или продолжать передвигаться без приспособлений, через боль, даже если растяжение связок незначительное! Это может только усугубить травму. Фиксаторы и обезболивающие препараты при этом только сыграют плохую службу.

После того, как болевые ощущения исчезли, а отёчность ушла, можно начинать ЛФК. Специальные упражнения ускорят заживление и регенерацию тканей. Но делать их нужно регулярно и осторожно, постепенно увеличивая амплитуду и частоту повторений.

Также при этом могут применяться тренажёры, беговые дорожки. Перед комплексом упражнений необходимо провести растяжку и разогрев мышц. Хорошо делать лечебную физкультуру после массажа.

Растяжения связок коленного сустава познавательное видео

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Лечение растяжения связок коленного сустава, восстановление

Источник: http://ushib.com/lechenie-rastyazheniya-svyazok-kolennogo-sustava-vosstanovlenie.html

Восстановление связок коленного сустава

Во время падения или выполнения резких движений люди часто травмируются. Чаще всего происходит растяжение связок коленного сустава. При таком явлении связки могут надорваться или совсем разорваться. Давайте подробнее разберёмся, какие причины и симптомы возникновения повреждения связок, и какими способами проводится лечение.

Почему происходит повреждение связок в колене?

Благодаря связочному аппарату в колене, сустав поддерживается в стабильности. Человек может легко приседать, ходить, поворачиваться в любые стороны и выполнять другие движения.

Коленной сустав имеет две крестообразные связки и две боковые. При выполнении физических нагрузок спортсмены чаще всего переживают растяжение связок колена.

Иногда неудачные падения или удары о твердые предметы приводят к разрыву менисков коленного сустава.

Причины растяжения связок:

  1. Выполнение движений нетипичных для колена. Такое часто происходит на соревнованиях, когда быстро и резко сгибают ногу в колене;
  2. Если быстро сгибать коленной сустав при беге, прыжках, резкой смене направления связки также травмируются;
  3. Частичный разрыв связок могут получить спортсмены, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом и горнолыжным спортом;
  4. Растяжение связок коленного сустава может произойти из-за прямого удара в заднюю, боковую или переднюю зону колена. Такой вид травмы может случиться при падении на дороге, покрытой льдом или на лестнице;
  5. Спортсмены получают травмы связок при столкновении друг с другом.

Указав точные причины получения травмы, пациент облегчит доктору работу. И врач поставить правильный диагноз и назначит эффективное и действенное лечение.

Симптоматика травмы

Из-за раздражений нервных окончаний в колене, кровоизлияния в мягкие ткани и отечности появляются первые симптомы растяжения связок. Возникшие болезненные ощущения увеличиваются при выполнении движений.

Главные симптомы, которые указывают на растяжение связок колена:

  1. Появление кровоизлияний и гематом;
  2. Человек с трудом передвигается;
  3. Во время движений слышен хруст и щелчки;
  4. Во время ощупывания чувствуется боль.

Первое время после травмы человек может нормально ходить. Затем появляется отечность в колене и боль. Движения ограничиваются. Как утверждают травматологи, мнимое благополучие после травмы еще больше травмирует пострадавшее колено. Из-за этого лечение происходит дольше и для восстановления нормальной работы колена потребуется больше времени.

Повреждение связок коленного сустава нужно отличать от повреждений мышц. Когда повреждаются мышцы, боль появляется только спустя сутки. Если болезненные ощущения и другие симптомы наступили в течение трех часов после получения травмы, значит, произошло повреждение связок в колене.

Существует три степени повреждения связок в колене. Основные их симптомы:

  • Первая степень характеризуется повреждением маленького участка связочных структур. Появляются слабые боли. Человек может, как прежде нормально передвигаться;
  • При второй степени связки частично разрываются, что приводит к появлению сильной боли, гематом и отеков;
  • Во время третьей степени связки полностью разрываются. Чувствуется сильная боль, сильный отек мягких тканей, кожа синеет, движения сустава сковываются.

Степень тяжести получения травмы влияет на период восстановления. Для восстановления после получения травм связок коленного сустава потребуется времени от двух недель до года.

Оказываем первую помощь

Первую помощь при повреждении связок колена могут оказать человеку люди, находящиеся возле него. Первым делом вызовите скорую помощь, которая должна аккуратно доставить пострадавшего в больницу. Пока едет машина больному ногу нужно зафиксировать чуть выше уровня сердца.

Чтобы снять сильную боль дайте человеку выпить обезболивающую таблетку Анальгина или Найза. К поврежденному колену можно приложить что-то холодное, завернутое в полотенце. Благодаря холодному компрессу отек начнет спадать.

Способы лечения растяжения связок колена

Лечение и укрепление связок происходит путем соблюдения постельного режима и всех предписаний доктора. Чтобы отек как можно быстрее прошел важно первые несколько дней не нагружать ногу. После утихания боли можно попытаться передвигаться, но очень осторожно и с помощью костылей.

Чтобы укрепить в одном положении пострадавший сустав можно носить специальный бандаж, который делается с помощью эластичного бинта.

Через четыре для после травмы к колену можно прикладывать согревающие компрессы, которые будут помогать снимать боль. Тепло также устранит застой крови в суставе.

Лечение и укрепление связок в коленном суставе происходит с помощью таких способов:

  • Для снятия болевых ощущений в коленном суставе, в него вводят новокаин, накладывают гипсовый лангет на две недели. Спустя полтора месяца спортсмены могут продолжить тренировку;
  • При разрыве боковой связки, расположенной внутри, доктор проводит операцию. Сшиваются разорванные связки и фиброзная капсула. После проведения оперативного вмешательства на колено накладывают гипсовый лангет, который помогает укрепить поврежденные связки, чтобы они быстрее восстановились;
  • Лечение растяжения связок в колене происходит путем применения специальных мазей и параллельного выполнения лечебной физкультуры. Разновидности мазей:
    1. Лечение осуществляется нестероидными противовоспалительными средствами. Применяется вольтарен, диклофенак;
    2. К стероидным гормонам относятся гидрокортизоновая и преднизолоновая мази;
    3. Согревают поврежденное колено с помощью камфоры, никотиновой кислоты, эфирных масел;
    4. Охлаждающим эффектом обладают ментоловые и хроэтиноловые мази;
    5. Рассасывают отеки мази с гепарином;
    6. Защита сосудов происходит с помощью троксевазина, венорутона, аэсцина;
    7. Более эффективными считаются комбинированные мази – апизартрон, меновазин, диклобене гель.
  • Народные способы лечения.

к оглавлению ↑

Народная медицина при растяжении связок

С помощью народных средств лечится только начальная степень повреждения связок! Их нужно применять параллельно с назначенными аптечными препаратами и только после посещения доктора.

Лечение народными средствами, которые снимают воспаления и снимают боль, проводится следующим образом:

  • Смешайте глину с яблочным уксусом. Полученную смесь прикладывайте к пострадавшему колену. Такой компресс согреет, снимет воспаление и боль;
  • 10 измельченных листочков эвкалипта смешайте со свиным жиром. Прокипятите в течение пяти минут и используйте в качестве мази каждый день;
  • Тертую сырую картошку прикладывайте к колену в качестве компресса. Для большей его эффективности добавьте лук и капусту. Процедуры нужно делать на всю ночь;
  • Сделайте отвар из ромашки или других лечебных трав. Смочите в нем кусочек ткани и приложите к колену на 10 минут. Делать три раза в день;
  • Чтобы снять отек и воспаление можно каждый день легкими движениями наносить на колено сок алоэ;
  • Залейте водой 50 грамм бузины, вскипятите и остудите. Смачивать в отваре тряпочки и прикладывать к пострадавшим местам на двадцать минут;
  • К печеной луковице добавьте 15 грамм сахара. Полученное средство приложите к пострадавшему суставу. Сверху обмотайте пакет и теплую повязку. Спустя полчаса компресс смойте водой;
  • 30 грамм травы девясила залейте кипятком. Дайте постоять пару часов. В полученном настое смачивайте бинты и прикладывайте их к больным местам на 30 минут.

к оглавлению ↑

Восстанавливающие мероприятия

Спустя 14 дней после травмы можно начинать делать занятия, которые помогут восстановить и укрепить связки ног.

Полезно выполнять массаж коленного сустава, крутить педали велотренажера, выполнять разминку:

  1. Сгибайте и разгибайте ноги, сидя на стульчике;
  2. Поднимайте вверх ноги согнутые в коленях;
  3. Напрягайте и расслабляйте мышцы конечностей;
  4. Лежа на спине, скользите стопами по полу;
  5. Ноги отводите в стороны;
  6. Лежа на животике, сгибайте ноги в коленях.

После операции на связках первые два месяца важно снимать отечность в коленях, стараться ходить без поддержки и восстанавливать подвижность сустава. Затем следующие два месяца контролируйте свои движения, выполняйте упражнения, которые проводят укрепление мышц бедер и голеней. Если лечение прошло успешно, спустя полгода после операции можно возвращаться в спорт.

Теперь вы знаете, почему случаются растяжения и разрывы связок коленного сустава. какие основные симптомы. Как проводится лечение таких травм. Важное правило – нужно строго следовать всем рекомендациям доктора, чтобы как можно быстрее возвратиться к прежней жизни.

Источник: http://healthwill.ru/fiziologiya/zdorove/3134-vosstanovlenie-svyazok-kolennogo-sustava

Восстановление и реабилитация связок коленного сустава после травмы

От травм колена не застрахован никто. Не обязательно заниматься каким-то травмоопасным видом деятельности, чтобы повредить свои связки, даже простое падение может быть причиной серьезного повреждения, которое приведет к опасным последствиям.

Чем опасны данные травмы?

Растяжения, надрывы и разрывы связок – это самые распространенные травмы колена. Человек ощущает острую боль, его ждет длительный и болезненный процесс лечения и реабилитации.

Очень часто в таких случаях необходимо оперативное лечение со всеми вытекающими для организма последствиями, ведь любая операция – это угроза для жизни. Кроме всего прочего травмы связок опасны тем, что могут вызвать ограничение подвижности до конца жизни.

При несвоевременном или нерезультативном лечении человек не сможет полноценно сгибать и разгибать колено, а также задерживать ногу в согнутом состоянии.

Мышцы и связки ног поддерживают тело человека, именно на них припадает огромная нагрузка при ходьбе и любом движении. Они должны «нести» на себе все тело человека. Порванные связки просто не смогут выдержать такой нагрузки.

Травмы колена могут вызвать ряд других заболеваний, таких как синовиты, артриты, патологии мышечного тонуса, артрозы. Данные болезни вылечить очень сложно, если не залечен разрыв связок. Это тот случай, когда одна проблема влечет за собой целый ряд других. Вот почему нельзя пускать все на самотек – не залеченная травма принесет массу проблем уже через пару лет.

Лечение травмы – это далеко не все, что необходимо для полного восстановления всех функций колена. Лечение, каким бы современным оно ни было, никогда не даст положительного эффекта без реабилитации.

Неважно насколько сложной была травма – даже незначительный надрыв связки требует длительного процесса восстановления. Консервативное лечение требует более коротких сроков восстановления (до 3-х месяцев). Если же пациент пережил операцию, срок реабилитации увеличивается до полугода.

Основная цель реабилитации – возвращение пациента к полноценной жизни.

В процессе лечения мышцы теряют свой тонус, а значит, вся нагрузка при ходьбе и беге будет приходиться на коленный сустав, в результате возникает отек, боль и плохая подвижность.

Достаточно одной недели бездействия, чтобы мышцы значительно ослабели. Поэтому после лечения необходимо постепенно вернуть мышцам тонус.

Этапы восстановления связок коленного сустава

Для полного восстановления (особенно после оперативного вмешательства) пациенту придется пройти длительный процесс реабилитации, особенно если применялось оперативное лечение. Все начинается с пассивного этапа реабилитации. В это время нельзя нагружать сустав. ЛФК на данном этапе практически не применяется. Можно выполнять только очень простые упражнения.

Данный этап нужно пройти для того, чтобы достичь следующих целей:

  1. Снятие отека. Достичь этого можно с помощью компрессов, криотерапии и кинезиотейпирования.
  2. Уменьшение спазма мышц (добиться этого можно с помощью массажа).
  3. Уменьшение боли.
  4. Возвращение контроля над мышцами и их укрепление (применяется электростимуляция).
  5. Улучшение диапазона движения сустава.
  6. Добиться возможности ходить без костылей.
  7. Подготовить травмированное колено к ЛФК

Активная реабилитация проходит в 3 этапа. Первый начинается примерно через месяц после операции. Данный этап состоит преимущественно из щадящих упражнений лечебной физкультуры, выполняемых сидя или лежа. Сильно нагружать ногу еще не рекомендуется. Занятия ЛФК подбираются так, чтобы не приносить боли или дискомфорта пациенту.

На первом этапе активной реабилитации необходимо достичь следующих целей:

  • Вернуть контроль над мышцами.
  • Проработать четырехглавую мышцу, а также мышцы голени и бедра. Укрепление данных мышц поможет повысить опороспособность.
  • Добиться сгибания колена, путем выполнения упражнений для развития гибкости, а также применения специальных массажей.
  • Добиться проприоцептивной чувствительности мышц (применяются упражнения для развития равновесия).
  • Формирование походки.

Достигнув вышеописанных целей, пациент переходит ко второму этапу восстановления. Это происходит примерно через два месяца после операции. У каждого пациента эти сроки индивидуальны, и только врач может решить, когда увеличивать нагрузку.

Упражнения на данном этапе становятся более сложными. Теперь их необходимо выполнять стоя или же на специальных тренажерах или батуте. Уже можно делать приседания и выпады.

Задачи второго этапа восстановления следующие:

  1. Повышать мышечную силу и выносливость, выполняя более сложные упражнения.
  2. Достичь безболезненного максимального угла сгибания травмированного колена.
  3. Совершенствовать проприоцептивную чувствительность. Для этого хорошо подходят занятия на батуте.
  4. Подготовить мышцы для занятия бегом.

Примерно через три месяца пациент готов приступить к выполнению упражнений из третьего этапа реабилитации. Это период наиболее сложных упражнений из всего курса ЛФК. Заниматься необходимо в зале на специальных тренажерах, босу или батуте.

Цели этапа:

  • Укрепление мышц, повышение их выносливости без болей в процессе тренировки.
  • Возвращение пациента к активной жизни.
  • Научиться бегать без ощущения боли.
  • Достичь полного безболезненного сгибания (разгибания) сустава.
  • Выровнять мышечный объем обеих ног.
  • Научиться прыгать.

Данный этап длится 14 дней, после чего пациент проходит тест, в котором оценивается возможность вести полноценный активный образ жизни.

Лфк и гимнастика для разработки колена

На каждом этапе восстановления необходимо выполнять определенные упражнения ЛФК, помогающие достичь конкретных целей. Без таких занятий невозможно восстановить полноценную двигательную активность травмированной конечности.

При пассивном этапе реабилитации можно выполнять упражнение, в ходе которого будет происходить сокращение четырехглавой мышцы бедра.

Начинать упражнение необходимо сидя на полу, с вытянутыми вперед прямыми ногами. Смотреть нужно на свои колени. Сократить четырехглавую мышцу бедра (при этом коленная чашечка подтянется немного вверх), затем зафиксировать положение в течение пару минут и расслабиться. Важно научиться правильно выполнять данное упражнение, для этого нужно постоянно следить за движениями коленей.

Активную реабилитацию можно начинать с такого упражнения как подъем ноги с утяжелителем. Для этого необходимо лечь на спину, руки протянуты вдоль туловища, здоровая нога согнута в колене, а больная расположена в 5 см от пола. Нога должна быть прямой, носок натянут на себя. К больной ноге необходимо прикрепить утяжелитель.

Напрягая четырехглавую мышцу необходимо поднять травмированную ногу на 45 градусов вверх. Такое положение нужно зафиксировать, затем опустить ногу. Выполнять упражнение необходимо по 10-15 раз. Лучше всего если будет несколько подходов. Главное делать все плавно и обязательно смотреть, чтобы коленная чашечка подтягивалась вверх (это показатель правильности выполнения упражнения).

На втором этапе восстановления можно выполнять более сложные задания, например, махи вперед с эспандером.

Для выполнения данного упражнения необходимо прикрепить эспандер к шведской стенке (снизу), а затем надеть его петли на ноги.

Стать спиной к шведской стенке так, чтобы эспандер распрямился. Руки на поясе. Медленно и плавно выполнять махи ногами вперед, напрягая четырехглавую мышцу. Положение ноги в воздухе зафиксировать в течение пары секунд. Заниматься нужно в несколько подходов. Количество повторений должно быть от 10 до 15.

На последнем этапе реабилитации нужно выполнять сгибания ног, пользуясь тренажером. Для этого необходимо сесть на тренажер, прижав поясницу к его спинке, а голени к валикам. Коленный сустав должен находиться под углом более 90 градусов.

Проводить сгибание и разгибание ног в колене в быстром равномерном темпе без рывков. За 30 секунд нужно сделать примерно 20 повторений. После этого отдохнуть пару секунд, затем приступить ко второму подходу. Всего нужно сделать три подхода.

Не стоит переживать, если мышцы ног начнут жечь – это значит, что все сделано верно.

Есть еще несколько простых упражнений для разработки связок, которые можно выполнять даже дома:

  1. Поднятие прямых ног лежа на спине. Положение тела удерживаем несколько секунд.
  2. Лечь на спину, затем, согнув колени, подтянуть ноги к животу. Задержать положение.
  3. Стоя прямо опереться руками о стул, а затем подниматься на носки или становиться на пятки. Ноги прямые, мышцы напряжены.
  4. Лечь на пол и в плавном темпе выполнить упражнение «велосипед».
  5. Сесть на стул или жесткий диван. Разгибать колено, удерживая ногу в прямом положении в течение нескольких секунд.

Источник: http://sustavos.ru/vosstanovlenie-i-reabilitaciya-svyazok-kolennogo-sustava-posle-travmy/

Повреждение связок коленного сустава: как распознать

Повреждение связок коленного сустава: как распознать Мне нравитсяКласс

Конечно, далеко не каждый из нас врач, но зная признаки различных травм, можно хотя бы предположить, что именно беспокоит вас или ваших знакомых. Так что вот основные симптомы повреждения связок коленного сустава.

Повреждение связок коленного сустава

  1. При растяжении связок затрудняются движения в коленном суставе.
  2. При ощупывании (пальпации) повреждённого места ощущается острая боль.
  3. Кроме того, вы можете слышать и чувствовать щелчки и хруст в колене, которые также вызывают болезненные ощущения.
  4. В течение нескольких часов после травмы колено может опухнуть.
  5. Могут также появиться кровоподтёки. Это происходит из-за нарушения целостности сосудов при разрыве волокон, и прилегающие ткани пропитываются кровью.
  6. Иногда ощущается некая «разболтанность», когда колено то сковано, то наоборот, чересчур подвижно, а порой чувствуется «выпадение», что свидетельствует о тяжести полученной травмы.

Более тяжёлое повреждение – разрыв связок. Обычно в момент разрыва крестообразных связок возникает сильная боль в колене, происходит гемартроз (кровоизлияние в сустав), увеличивается размер сустава, проявляется симптом плавающей чашечки («баллотирование» надколенника).

Тем не менее, некоторые пациенты не замечают сам момент получения повреждения, лишь позже появляется ощущение «разболтанности» и неустойчивости. Также появляется симптом «выдвижного ящика» – при осмотре с помощью специальных приёмов вперёд-назад смещается голень: если она слишком выдвигается вперёд, то разорвана передняя крестообразная связка, а если назад – задняя.

Структуры колена

Давайте уточним

Конечно, если вы придёте к врачу и сходу заявите, что сами определили диагноз, никто вам на слово не поверит. Врач обязательно проведёт диагностику повреждения коленного сустава, а заключается она в следующем.

У вас подробно расспросят о том, при каких обстоятельствах была получена травма, что вы испытали в тот момент и что ощущаете сейчас.

Обязательно проведут осмотр и тесты колена, чтобы выявить конкретные повреждённые связки и степень травмы.

Также назначается рентген, а иногда и магнитно-резонансная томография для уточнения поставленного диагноза и составления оптимального плана лечения. При подозрении на серьёзную травму проводят артроскопию – введение зонда в повреждённую область и осмотр полости сустава изнутри.

Боль в колене при травме

Лечимся

Как и при любой другой травме, при повреждении связок коленного сустава лечение необходимо. При растяжении назначается программа R.I.C.E. (rest – отдых, ice – лёд, compression – бандаж, elevation – поднятие). Из названия несложно догадаться, в чём она заключается.

  • Отдых – самая важная часть лечения. Ни в коем случае нельзя перенагружать больное колено, чтобы уменьшить отёк и ускорить выздоровление.
  • Обязательно прикладывание к повреждённому суставу льда: это сузит кровеносные сосуды, тем самым, уменьшив отёк и болевые ощущения. В течение двух-трёх дней каждые три-четыре часа на 15-20 минут к колену прикладывают обёрнутый влажным полотенцем пакет с колотым льдом. Главное – не переборщить, а то к растяжению добавится обморожение.
  • Для того чтобы стабилизировать травмированный сустав и оградить его от лишних движений, накладывают повязку из эластичного бинта. Она не должна быть слабой, чтобы обеспечивать достаточную поддержку; или слишком тугой, чтобы не немели пальцы. Хотя бы раз в день необходимо делать перевязку.
  • И наконец, уменьшению припухлости способствует возвышенное (выше уровня сердца) положение повреждённого сустава.

При разрыве связок в первую очередь из травмированного сустава удаляют кровь. Затем вводят обезболивающее, и, удостоверившись, что нет разрыва мениска сустава и движения сохранены, на слегка согнутую в колене ногу накладывают гипс. Снимают его приблизительно через месяц.

Затем назначают физиотерапевтическое лечение, массаж и лечебную физкультуру. Если наблюдается нестабильность сустава или при полном разрыве связок назначается хирургическое лечение, которое заключается в пластической реконструкции. Для неё используется трансплантат из связок надколенника или искусственных материалов.

Восстанавливаемся

После окончания лечения необходимо пройти курс восстановления. Реабилитация при повреждении связок коленного сустава заключается в прохождении физической терапии: специальных процедур, проводимых физиотерапевтом, и самостоятельном выполнении упражнений. Начинают их делать, как только уменьшается отёк и болевые ощущения. Постепенно нагрузка на повреждённый сустав увеличивается.

Сроки восстановления при повреждении связок коленного сустава могут колебаться от нескольких недель до нескольких месяцев при растяжении. При разрыве на реабилитацию уходит больше года.

Мне нравитсяКласс

Источник: http://sustavu.ru/sustavy/povrezhdenie-svyazok-kolennogo-sustava.html

Растяжение коленных связок

Активный образ жизни современного человека не обходится без неприятных ситуаций (по типу падения либо совершения неаккуратного движения) которые нередко заканчиваются травматизмом. Из числа самых частых травм, особое внимание следует уделить растяжению связок коленного сустава.

Основные причины травмы

Коленный связочный аппарат обеспечивает стабильную подвижность сустава, благодаря чему человек совершает элементарные движения: ходьба, приседания, прыжки и повороты в разную сторону.

Коленный сустав имеет 2 крестообразные связки (впереди и сзади), а так же 2 боковые. Влияние огромных физических нагрузок на ногу, часто приводит к растяжению данных связок (типичная причина травмы среди спортсменов).

В некоторых случаях, неудачное падение или удар тяжелым и твердым предметом приводят к разрыву мениска.

Среди основных причин выделяются:

  • Нетипичные движения ноги в коленном суставе, что часто происходит на профессиональных соревнованиях;
  • Колено поддается быстрым и резким движениям;
  • Растяжение крестообразных или боковых связок может случиться при воздействии сильного прямого удара сзади, сбоку или спереди колена. Данная травма часто случается на скользкой дороге, или на лестничной площадке.

При обращении в травмпункт, пациент должен рассказать доктору механизм получения травмы, чтобы облегчить и ускорить его работу. Врач поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение.

Симптомы

Раздражение нервных окончаний в колене, кровоизлияния в мягкие ткани и их отек, становятся причиной появления специфической симптоматики растяжения. Болевой синдром в суставе усиливается при попытке совершить какое либо движение.

Основные симптомы, по которым можно заподозрить растяжение:

  • Гематома в области травмы;
  • Ограничения при выполнении элементарных движений;
  • Движения коленом сопровождаются хрустом и щелчками;
  • Боль.

После получения травмы, человек еще некоторое время способен ходить нормально, но после появления отека мягких тканей и боли, движения становятся ограниченными. По словам травматологов, короткий промежуток благополучия, только усугубляет и без того непростую ситуацию, и на восстановление связок уходит больше времени и сил.

Симптомы растяжения в зависимости от степени повреждения связок:

  • 1 степень (повреждение небольшого участка связки) – у пострадавшего отмечается наличие слабых болей с сохранением подвижности;
  • 2 степень (разрыв небольшого участка связки) – сильная боль, гематома и отек;
  • 3 степень (полный разрыв коленной связки) – сильная боль, посинение кожи вокруг сустава, резко ограниченные движения.

От степени тяжести травмы будет зависеть будущий период восстановления. В среднем, на восстановление колена уходит от нескольких недель до года.

Лечение в домашних условия и в стационаре

Если человек получил легкую степень растяжения, он должен знать, как вылечить ее в домашних условиях. Первым делом нужно ограничить подвижность травмированной ноги, чтобы не нагружать растянутую связку. Больному показан отдых (от нескольких дней до нескольких месяцев), ведь связка восстанавливается быстрее только в состоянии покоя.

Основа лечения дома:

  1. Холодный компресс на колено – местное воздействие холода поможет снять отек, ведь низкая температура сужает сосуды. Компрессы или мешок со льдом держат на протяжение первых дней около 20 минут (утром и вечером), затем показано сухое тепло;
  2. Обездвиживание конечности – ногу можно перевязать бинтом, применить суппорт или гипс (в зависимости от тяжести травмы). Фиксация сустава способствует его быстрому восстановлению. Важно не перетянуть повязку, это становится ощутимо по онемению пальцев. Бинты меняют ежедневно;
  3. Отдых – процесс восстановления связки ускоряется, если нога не двигается. Нужно отдыхать как можно больше. При надобности, для передвижения можно использовать костыли или трость, которые примут на себя вес тела;
  4. Поднятое положение колена – для оттока излишней крови из коленной чашечки, нога должна быть поднята на уровень выше сердца. Это поможет снять отеки мягких тканей.

Основной проблемой растяжения считается отек и опухание мягких тканей. В домашних условиях их можно устранить с помощью препаратов противовоспалительного действия: Кетанов, Нурофен в форме геля, Ибупрофен и т.д. Нестероидные противовоспалительные средства помогают снизить температуру тела, если она повысилась из-за колена.

Длительное применение определенных препаратов может назначать только врач, ведь только он знает о их побочных эффектах.

Если травма была тяжелой, лечение в домашних условиях не окажет нужного эффекта, поэтому пострадавший направляется на стационарное лечение. В больнице, врачи применяют следующие методы терапии:

  • Пункция (прокол) – процедура, которая выполняется для удаления скопившейся жидкости в коленном суставе. Пробы высосанной жидкости отправляют в лабораторию для анализов на бактериальную, вирусную или грибковую инфекцию;
  • Оперативное вмешательство – если связки были разорваны, их нужно сшить. Данную процедуру можно провести только во время операции. В наше время, ученные разработали специальные трансплантаты, которые могут заменить ткани, неподдающиеся восстановлению.

Реабилитация

Длительность периода восстановления связок в коленном суставе зависит от тяжести полученной травмы. В реабилитационные мероприятия входит посещение физиотерапевтических процедур, лечебная физкультура, массаж.

Упражнения из ЛФК можно начинать уже после снятия отека и избавления от боли. Начинаются они с разогрева, с постепенным усилением нагрузки. Тренировка и разработка связок позволяет развить их эластичность, что улучшит работу опорно-двигательного аппарата.

Когда больной идет на поправку, не обязательно посещать больницу, и упражнения проводятся в домашних условиях. Основной задачей тренировок является усиление мышц коленного сустава. Достичь такого эффекта можно с помощью беговой дорожки или посещения тренажерного зала.   

Профилактика

Зачастую, данная травма случается по случайности. Если человек будет соблюдать повышенные меры предосторожности, это поможет снизить шансы на растяжение коленного сустава. Снизить риск травмирования можно следующими способами:

  • Правильно составленный график посещения тренировок;
  • Обязательный разогрев мышц перед нагрузкой;
  • Соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений;
  • Использовать специальные приспособления от растяжений;
  • Снизить вес тела при ожирении;
  • Тренировать мышцы ног, что бы они без проблем удерживали массу тела.

Источник: http://travmhelp.ru/rastyazheniya/kolennyh-svyazok/

Как лечить растяжение связок коленного сустава?

Коленный сустав является сложным, но в то же время достаточно прочным и стабильным сочленением, обеспечивающим передвижение человека. Однако, даже он подвержен различным повреждениям.

Среди таких травм очень распространено растяжение связок коленного сустава.

Это может случиться практически с каждым, поэтому необходимо знать, почему развивается указанная патология, чем характеризуется и как поступать при ее появлении.

Причины

Растяжение связок и мышц появляется из-за чрезмерного воздействия на колено механического фактора. Его сила порой превышает прочность мягких тканей, что и сопровождается их повреждением.

Этому наиболее подвержены спортсмены: футболисты, баскетболисты, хоккеисты, лыжники, легко- и тяжелоатлеты. Но растяжение может возникнуть и в бытовых условиях – во время бега, при поднятии тяжелых предметов, прыжках.

Нередко причиной становятся дорожно-транспортные происшествия.

В зависимости от механизма травмы повреждаются те или иные связки:

  • Внутренняя боковая (медиальная коллатеральная) – удар по колену снаружи при разогнутой конечности.
  • Наружная (латеральная) боковая – чрезмерное отклонение голени внутрь.
  • Передняя крестообразная – ротация бедра внутрь и отклонение голени наружу.
  • Задняя крестообразная – удар по передней поверхности голени.

Наиболее распространено растяжение передней крестообразной связки, а внутренняя боковая повреждается гораздо чаще наружной. Острые травмы в основном встречаются среди молодых лиц, а у пациентов после 50 лет большую роль приобретают дегенеративно-дистрофические изменения, способствующие хроническому повреждению.

Уберечься от травм можно лишь благодаря соблюдению техники безопасности в спорте, а также осторожности в быту и на дороге.

Симптомы

Повреждение связок и мышц коленного сустава в основном сопровождается неспецифическими признаками, которые могут появляться не только при растяжениях, но и при разрывах связок. Они появляются непосредственно после получения травмы и зависят от приложенной силы. Как правило, пациенты предъявляют следующие жалобы:

  • Треск или хруст во время травмы.
  • Боли в колене.
  • Отечность в пораженной зоне.
  • Подкожные кровоизлияния.
  • Нарушение движений в суставе.
  • Напряжение прилегающих мышц.
  • Нестабильность колена.

Порой нарушения настолько выражены, что пациенту сложно передвигаться и даже стоять на пораженной ноге. Выраженность симптомов будет зависеть от тяжести растяжения связок или растяжения мышц. Различают три степени такой травмы:

  • I – растяжение или частичный разрыв (менее половины волокон).
  • II – неполный разрыв (более 50% волокон).
  • III – полный разрыв.

Если при легких повреждениях может присутствовать лишь незначительная боль, то при растяжениях II–III степени выражены все симптомы травмы. Это существенно ограничивает жизнь пациентов и заставляет искать действенные способы восстановления функции колена.

Симптомы зависят и от того, какие связки или мышцы колена повредились в результате травмы.

Внутренняя боковая связка

Если травмируется медиальная коллатеральная связка, то сразу после удара по колену возникает сильная боль, которая локализуется с внутренней стороны сустава. Она может иметь и распространенный характер.

При разрыве глубокой части волокон, которые прилегают к суставной капсуле, может возникать гемартроз (накопление крови в колене). Нередко пациенты ощущают, что сустав «выскальзывает» или «подкашивается» наружу.

Указанные травмы часто сопровождаются повреждением крестообразных связок, вывихами коленной чашечки, переломами. Подтверждает растяжение проба, указывающая на отклонение голени внутрь.

Наружная боковая связка

Повреждение латеральной коленной связки сопровождается болью снаружи сустава, довольно быстро нарастает отечность мягких тканей. При выраженных разрывах наблюдается наружная нестабильность, при которой ощущается «подворачивание» ноги даже во время обычной ходьбы.

Зачастую травмирование связки сопровождается повреждением наружного мениска и малоберцового нерва, который расположен в непосредственной близости. Во время осмотра проводят тест наружного отклонения голени.

Передняя крестообразная связка

Сразу после травмы возникает сильная боль и выраженная отечность колена, которые локализуются по передне-внутренней поверхности. Разрыв связки часто сопровождается «вывихиванием» голени вперед, а также гемартрозом. В последнем случае сустав увеличивается в объеме, теплый на ощупь. Во время осмотра важное диагностическое значение имеет тест «переднего выдвижного ящика».

Задняя крестообразная связка

Поражение связок колена, расположенных сзади, можно предположить по ссадинам в области голени и гематоме в подколенной ямке. Там же локализуются болевые ощущения и формируется наибольшая отечность. Для подтверждения травмы используют тест «заднего выдвижного ящика».

Растяжение связок колена сопровождается субъективными и объективными симптомами, которые позволят предположить поражение тех или иных структур.

Лечение

После того как повреждение связок коленного сустава подтверждено дополнительными диагностическими методами, необходимо приступать к лечению последствий травмы.

Для этого традиционно используют консервативные или оперативные методы. В некоторых случаях можно лечить повреждения с применением народных средств.

Большое значение уделяют мероприятиям реабилитации, позволяющим восстановить функцию коленного сустава.

Первая помощь

Если у человека нет возможности сразу же после травмы обратиться к врачу, необходимо самостоятельно провести определенные действия. Они направлены на уменьшение неприятных симптомов и улучшение состояния сустава. Оказывать первую помощь при растяжении должен уметь каждый, поэтому перед квалифицированным лечением нужно сделать следующее:

  • Обеспечить покой колену, прекратив нагрузку и зафиксировав его эластичным бинтом.
  • Приложить холод к зоне повреждения.
  • Приподнять конечность выше оси тела.
  • При выраженной боли принять таблетку обезболивающего средства.

Эти простые мероприятия ускорят дальнейшее восстановление и позволят получить более выраженный эффект от лечебного воздействия.

Иммобилизация

Легкие степени растяжения могут лечить на фоне тугого бинтования колена. Если же имеются выраженные разрывы связок или мышц, то необходимо применение ортеза или наложение гипсовой лонгеты. После травмы не стоит передвигаться без посторонней помощи, поскольку это только ухудшит состояние сустава.

Иммобилизация показана в ранние сроки после повреждения, при этом нужно избегать длительного обездвиживания, что опасно развитием контрактур.

Медикаментозная терапия

Лечить растяжение связок и мышц необходимо с использованием медикаментозных средств. Они помогают устранить острые симптомы травмы, улучшить заживление поврежденных тканей. Для лечения могут применять следующие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Диклоберл, Нимесил, Ибупром).
  • Противоотечные (L-лизина эсцинат).
  • Витамины и микроэлементы (Кальцемин).
  • Хондропротекторы (Терафлекс).

Конечно, не всегда применяют каждый из представленных медикаментов. При незначительных растяжениях можно ограничиться таблетированными или даже местными формами лекарственных средств (мазь, гель).

Чтобы эффективно лечить растяжение связок, нужно следовать всем рекомендациям врача, в том числе по приему препаратов.

Физиотерапия

Физические методы лечения помогают справиться с острыми последствиями травмы и улучшить заживление тканей в периоде восстановления. Некоторые из них назначаются даже во время иммобилизации, что ускоряет выздоровление. Как правило, показаны следующие процедуры:

  • Магнитотерапия.
  • Фонофорез.
  • Лазеротерапия.
  • Волновое лечение.
  • Парафинотерапия.
  • Криотерапия.

Лечебная гимнастика

Давно известно, что правильно лечить повреждения коленного сустава, в том числе и растяжения, невозможно без упражнений ЛФК. Гимнастика является необходимым компонентом реабилитации после травм, поэтому необходимо уделить ей должное внимание. В то же время следует придерживаться определенных правил во время занятий ЛФК:

  • Выполнять упражнения только после устранения боли и других острых признаков.
  • Обеспечить раннее восстановление физической активности.
  • Некоторые виды движений должны применяться даже в период иммобилизации.
  • Сначала проводить легкие упражнения, а затем переходить к силовым тренировкам.
  • Занятия должны быть ежедневными и регулярными.

Для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу ЛФК, которая будет включать упражнения, способствующие повышению силы четырехглавой и подколенной мышц, укреплению связочного аппарата и стабилизации коленного сустава. Сначала занятия выполняют в стационарных условиях, а затем и дома.

Упражнения ЛФК являются эффективным методом, помогающим лечить даже тяжелые и застарелые повреждения.

Народные методы

Когда болят колени после растяжения связок, можно воспользоваться и народными средствами. Однако, ни в коем случае нельзя преувеличивать их значение, ведь такое лечение может применяться лишь в качестве дополнения к традиционному. Как правило, распространены следующие рецепты:

  • Аппликации из сырого картофеля, смешанного с луком, капустой и глиной.
  • Компресс из репчатого лука с сахаром.
  • Растирка из чеснока и листьев эвкалипта в животном жире.
  • Компресс из чесночного настоя и сока лимона.
  • Ванночки из отвара цветков и листьев бузины.

Лечить растяжения народными методами нужно аккуратно – хоть они и оказывают достаточно мягкий эффект, но даже на природные компоненты возможны аллергические реакции.

Операция

Выраженное растяжение связок коленного сочленения требует оперативного лечения, поскольку консервативными методами невозможно зафиксировать разорвавшиеся ткани.

Хирургическое вмешательство необходимо для стабилизации сустава и восстановления его нормальной работы. В основном используют малоинвазивные техники, которые минимизируют сроки реабилитации.

После операции обязательна иммобилизация сустава с дальнейшим выполнением упражнений ЛФК.

Чтобы растяжение связок не стало причиной существенного ограничения двигательной активности пациента, следует своевременно проводить коррекцию нарушений. Не стоит забывать и о профилактических мерах, которые позволяют предотвратить возникновение травм.

Источник: http://MoySkelet.ru/travmy/kak-lechit-rastyazhenie-svyazok-kolennogo-sustava.html

kosti.info
Добавить комментарий