Подушка при грыже шейного отдела позвоночника

Содержание
  1. Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника – выбор и применение!
  2. В каких случаях нужна такая подушка?
  3. Из чего изготавливаются ортопедические подушки?
  4. Характеристики ортопедических подушек
  5. Выбираем подушку с умом
  6. Поиск лучшей подушки
  7. – Правила выбора подушки
  8. Мастер-класс. Наволочка для ортопедической подушки
  9. В каких случаях нужна ортопедическая подушка?
  10. – Об ортопедических подушках при лечении остеохондроза шейного отдела
  11. Виды ортопедических подушек для шейного отдела позвоночника
  12. Наполнитель
  13. Размер
  14. Правильный выбор
  15. Где можно приобрести
  16. Как спать при позвоночной грыже?
  17. Важность правильного сна
  18. Как правильно спать при грыже позвоночника?
  19. Особенности выбора
  20. Матрац или важность положения спины
  21. Какими должны быть подушки?
  22. Заключение
  23. Подушка при грыже шейного отдела позвоночника: наполнитель ортопедических подушек, основные параметры выбора, отзывы
  24. Почему подушка играет важную роль при грыже?
  25. Наполнитель ортопедических подушек
  26. Бамбуковое волокно
  27. Полиуретан
  28. Латекс
  29. Гречневая лузга
  30. Охлаждающий гель
  31. Независимые мини-пружины
  32. Основные параметры выбора
  33. Степень жесткости
  34. Форма
  35. Размер
  36. Отзывы
  37. Смотрите видео: Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
  38. Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
  39. Для чего нужны ортопедические подушки?
  40. Какими характеристиками должна обладать подушка?
  41. Преимущества и недостатки
  42. Наполнитель
  43. Какие бывают подушки?
  44. По форме
  45. По размеру
  46. Бюджетные и эконом решения
  47. Как правильно спать?
  48. Профилактическое применение
  49. Вывод

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника – выбор и применение!

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника

В последние годы все больше людей страдает от различных болезней, поражающих шейный отдел. Шейный остеохондроз, к примеру, опасен тем, что провоцирует перманентную гибель нейронов, представляя таким образом опасность для всего организма. И в подобных ситуациях подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника незаменима, т. к. не дает патологии прогрессировать.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

На заметку! Но даже хорошо обустроенное место для сна не вылечит остеохондроз. При острой стадии развития болезни следует как можно скорее посетить врача – только он назначит подходящее лечение!

И еще один вопрос – почему подушка? Объясняется все тем, что человек очень много времени проводит во сне, когда организм должен быть в максимально расслабленном состоянии. В особенности, отдых требуется позвоночному столбу, иначе тот будет давать сбои. То, правильно ли располагается позвоночник, также очень важно, потому что для полноценного отдыха требуется кислород.

Основное время человек проводит во сне

В каких случаях нужна такая подушка?

Если при развитии остеохондроза подушку подобрать правильно, то расслабиться сможет весь мышечный корсет. Но здесь, что характерно, очень важно, чтобы голове было максимально комфортно. На протяжении дня позвоночный столб поддерживается мышцами, они предотвращают смещение позвонков, но когда человек засыпает, то позвоночник остается беззащитным из-за расслабления мышечных тканей.

Описание пользы ортопедической подушки

Если наутро вы страдаете от мигрени и усталости либо ночью не можете нормально спать из-за болевых ощущений, то, скорее всего, у вас предрасположенность к остеохондрозу (или, как вариант, заболевание уже начинает проявляться).

При отсутствии поддержки элементы позвоночника могут сдвигаться, зажимая тем самым артерии, которые проходят по шее.

Как следствие – мозг во время сна страдает от дефицита кислорода, что может привести к самым серьезным последствиям.

Сон на ортопедической подушке

Итак, спальное место следует организовать в соответствии со следующими требованиями:

  • когда человек спит, позвоночный столб соблюдает свои природные изгибы;
  • мышцы отдыхают, то есть полностью расслабляются;
  • у позвонков имеется комфортная опора;
  • голова и позвоночник находятся на одном уровне.

Ортопедическая подушка

Для шеи очень важно, чтобы ортопедическая подушка была подобрана правильно и могла обеспечить все условия, которые необходимы для нормального отдыха.

Важно! По мнению экспертов, ортопедической подушкой должны пользоваться и те, кто не страдает от остеохондроза (если спать на неудобной подушке, это вполне может спровоцировать развитие данного заболевания).

5 вредных привычек, которые приводят к боли в спине

Из чего изготавливаются ортопедические подушки?

Наполнители, которые в данном случае используются, характеризуются тем, что:

  • не сбиваются;
  • легко чистятся;
  • быстро восстанавливают первоначальную форму (практически моментально);
  • не аллергенны.

Наполнитель должен соответствовать целому ряду требований

Выбирать такую подушку следует со всей внимательностью и ответственностью. Стоят они достаточно дорого, а потому, выбрав неподходящее изделие, вы попросту зря потратите деньги; тем более что подходящую подушку все равно придется покупать. Считается, что перо – это лучший наполнитель из всех существующих, но в действительности он может спровоцировать аллергическую реакцию.

Подушка с наполнителем из натурального льна

Вот список материалов, которыми наполняют подушки для удобного, полноценного и крепкого сна:

  • волокно бамбука;
  • шелуха гречки;
  • гель, имеющий охлаждающее действие;
  • латекс (прошедший переработку каучук);
  • маленькие независимые пружинки.

Материалы наполнителей обеспечивают комфортный отдых и ортопедический эффект, снимают усталость и болевые ощущения в теле

На заметку! Большой популярностью пользуются сегодня подушки с «памятью», принимающие форму спящего человека благодаря тепловой энергии и давлению, обеспечивающие более крепкий сон. Когда изделие освобождается от тяжести, то принимает исходное положение. Такие подушки нельзя стирать!

Характеристики ортопедических подушек

С каждым годом ортопедические изделия обретают все большую популярность, а единственное, что остается неизменным – это критерии выбора. Ниже приведены основные параметры, которые по мнению специалистов необходимо учитывать при покупке ортопедической подушки.

Особенности выбора ортопедической подушки

Так, по уровню жесткости подушки могут быть:

  • мягкими (на спящих на животе);
  • средней жесткости (на спине);
  • жесткими (на боку).

Проверка жесткости ортопедической подушки

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно спать на ортопедической подушке, а также рассмотреть какая подушка делает сон хорошим или плохим, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Таблица. Формы ортопедических подушек.

НаименованиеКраткое описание
ВаликообразныеБывают в виде полумесяца либо простого валика. Являются достаточно мягкими, а потому не всем подойдут. Оптимальны для людей, спящих на спине.
ОвальныеВстречаются редко, имеют рельеф-«гармошку» с каждой из сторон. Оптимальный вариант для тех, кто любит спать на боку.
ПрямоугольныеЯвляются самыми популярными, к тому же не деформируются. У спящего на подобной подушке должны быть лишь голова и шея (в то время как плечи находятся ниже). Часто оснащаются боковыми валиками, имеют посередине углубление для головы.

Формы ортопедических подушек

Также изделие могут иметь разные размеры и здесь есть свои нюансы.

  1. Чтобы спать на боку, хватит подушки высотой 9 см.
  2. Для сна на животе высота может быть меньшей – до 9 см.
  3. Вообще, высоту советуют рассчитывать в индивидуальном порядке. С этой целью следует измерить дистанцию от края плеча до основания шеи, а к полученной цифре прибавить порядка 2 см (для продавливания) для получения требуемой высоты для позы на боку. Если ваши плечи очень широкие, отдавайте предпочтение самому высокому изделию.
  4. Что касается ширины/длины, то здесь рекомендуемые параметры следующие – 60 см и 70 см соответственно (хотя можно купить подушку 40х50 см).

Средняя стоимость некоторых вариантов указана на изображении ниже.

Стоимость ортопедических подушек

Выбираем подушку с умом

Основные критерии, на которые следует ориентироваться при покупке ортопедической подушки, приведены ниже.

  1. Вначале выясните, в какой позе вы обычно спите. К примеру, изделие в виде полумесяца идеально подходит для сна на спине.
  2. По методике, описанной в предыдущем пункте статьи, определите высоту.
  3. Перед покупкой в обязательном порядке испробуйте подушку. Полежите на ней, чтобы понять, достаточно ли вам приятно и комфортно.
  4. Покупайте ее исключительно в специализированном магазине.
  5. Также рекомендуется при выборе поговорить с продавцом.
  6. Наконец, требуйте сертификат – он должен быть у каждого изделия.

Положение позвоночника при сне на обычной и ортопедической подушке

Поиск лучшей подушки

  1. То, что подушка идеально для вас подходит, можно определить по позе, в которой вы утром просыпаетесь. Если поза не изменилась с того момента, как вы легли спать, то изделие подобрано правильно.
  2. Если с утра ощущаете дискомфорт в области плеч и шеи, то либо подушка чересчур высокая, либо во сне вы подкладываете под голову руку.
  3. Чехол для изделия в обязательном порядке должен изготавливаться из натуральной ткани.
  4. При наличии остеохондроза подушка должна быть с наполнителем из гречневой шелухи, бамбукового волокна или латекса.

Различные ортопедические подушки

Также советы по выбору подушки можно найти в приведенном ниже видеоролике.

– Правила выбора подушки

Мастер-класс. Наволочка для ортопедической подушки

Те, у кого уже есть такая подушка, знают, как трудно найти для нее цветную наволочку. В большинстве своем встречаются только белые. Но при желании отличную наволочку можно сшить своими руками. Как именно?

Шаг 1. Для начала снимите мерки.

Снятие мерок

Процесс снятия мерок

Шаг 2. В данном примере получается прямоугольник размером 103х61 см. Не забывайте оставлять припуски на швы и подгиб (около 3-4 см), 2 см на свободное облегание и еще 25 см –на запах. Меньшие края полученного прямоугольника обработайте.

Обрабатываем меньшие края нашего прямоугольника

Шаг 3. Сложите, как на фото. Запах сверху – 30 см, дистанция от края нижнего запаха до левого сгиба – 7 см.

Соблюдайте все размеры

Складывать нужно так

Шаг 4. Сшейте по бокам, после чего приступайте к уголкам. Сшейте на требуемую высоту с каждой стороны.

Теперь можно приступать к уголкам

Шаг 5. Выверните и «оденьте» подушку. К слову, если она жесткая, запах можно сделать менее 25 см – так будет легче одеваться.

Готовая наволочка

Еще одно фото готовой наволочки

Если вы хотите более подробно узнать, виды и правила применения массажёра подушки для спины, а также рассмотреть виды массажных подушек для спины и их характеристики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В каких случаях нужна ортопедическая подушка?

Вне всякого сомнения, на ортопедических подушках полезно спать всем. Но тем, кто имеет травмы или серьезные заболевания позвоночника, такие подушки просто необходимы. Если говорить конкретнее, то к основным показаниям можно отнести:

  • остеохондроз;
  • низкую устойчивость позвонков;
  • боли в шее, спине;
  • частые головокружения, мигрени.

На заметку! Помимо того, ортопедическую подушку рекомендуют использовать тем, кто перенес травму позвоночника.

Что касается отзывов об описываемых в статье изделиях, то они в большинстве своем положительные. Такие подушки способствуют улучшению подачи крови/кислорода в головной мозг, а ночью, когда человек спит, мышцы всего позвоночника, в том числе шейного его отдела, расслабляются. Наутро отсутствуют боли и усталость.

Отзывы об ортопедических подушках в большинстве своем положительные

И помните, что, помимо подушки, внимание следует уделять и кровати, в частности – матрасу. Если вы страдаете от проблем с позвоночником, то выбирайте ровный, удобный, но в меру жесткий матрас.

– Об ортопедических подушках при лечении остеохондроза шейного отдела

Источник: https://spina-expert.ru/ortopedicheskaya-mebel/podushka-ortopedicheskaya-dlya-shejnogo-otdela-pozvonochnika/

Виды ортопедических подушек для шейного отдела позвоночника

Виды ортопедических подушек для шейного отдела позвоночника

Перед тем, как заговорить об ортопедических подушках, необходимо вспомнить о строении скелета человека. В человеческом позвоночнике имеется 3 физиологических изгиба:

  1. Шейный (направлен вперёд).
  2. Грудной (направлен назад).
  3. Поясничный (направлен вперёд).

Когда наше тело расположено в вертикальном положении, за нормальным состоянием скелета следят связки и мышцы. А вот в горизонтальном состоянии скелет может принимать любую форму. Здесь в действие вступает ортопедическая подушка, она просто необходима для поддержания изгиба шейного отдела.

Все ортопедические изделия предельно жёсткие. Подушки, изготовленные из меморикса, обладают уникальным «эффектом памяти», они приобретают форму тела человека в результате воздействия тепла, выделяемого человеком.

Латекс также используется для производства для придания им необходимой эластичности.

Необходимо понимать, что ортопедические подушки не лечат. Чаще всего их используют в целях профилактики. Людям, болеющим остеохондрозом, например, необходимо вначале, как минимум, купировать заболевание, прежде чем переходить на такую подушку. И далее, переход на неё должен быть постепенным.

Ортопедические подушки классифицируют:

  • по возрастной категории;
  • по наполнителю;
  • по размерам;
  • по форме.

Размеры матрасов для подростковых кроватей могут отличаться от взрослых.

Вреден ли матрас из пенополиуретана?

Фото кассетных рулонных штор на пластиковые окна: //izvolokna.com/domashnii/kuxnya/s-shtory/rulonnye-na-plastikovye-okna-bez-sverleniya.html.

  • Для новорожденных.
  • Детские.
  • Для взрослых.

Для детей недавно родившихся необходимо правильно выбрать такое изделие. Ребенок спит от 12 до 18 часов в день. Педиатры рекомендуют использовать ее с 1,5 или 2 лет. Но если обнаружен такой диагноз как кривошея, то используют с младенчества. Такая подушка имеет чехол из хлопчатобумажной ткани. Она хорошо упакована и не пропускает посторонние запахи.

Используя ортопедические подголовники с малого возраста, вы гарантируете своему ребенку здоровый сон, правильное развитие суставов шейного позвонка и отсутствие головных болей. Подушки до трех лет изготавливают в виде бабочки, разомкнутого кольца, подушки фиксатора или подушки подголовника.

Для младенцев мамочки чаще всего выбирают ортопедическую подушку бабочку для новорожденных.

При выборе этого изделия для ребенка и взрослого главное правило: ширина подушки должна равняться ширине плеч ребенка или взрослого человека.

Наполнитель

  1. Синтетический (пенополистирол, меморикс, латекс, био-пена, полиуретан). Преимущества данных подушек: в них не заводятся насекомые, они обладают отличными вентилирующими свойствами, а самое главное — долговечны.

    Дополнительным плюсом является то, что люди с аллергией могут использовать их, не опасаясь за свое здоровье.

  2. Натуральный (шишки хмеля, рисовая шелуха, гречневая шелуха). Основное преимущество – экологичность. К наполнителю с гречневой шелухой иногда трудно привыкнуть.

    Но она хорошо распределяется по поверхности, успокаивает нервную систему человека.

Размер

Длина подушек может составлять 30– 50 см, ширина 20-70 см, высота 6-14 см. Подбирая ее, необходимо обязательно учитывать комплекцию.

Как подобрать женский халат большого размера?

Покрывала на двуспальную кровать и шторы целесообразно покупать в комплекте.

О подушке Асония компании Услада есть и отрицательные отзывы: //izvolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/asoniya-protivopokazaniya.html.

  1. В виде подковы.
  2. С двумя валиками.
  3. С выемкой для плеча.
  4. Прямоугольная.
  5. В виде прямоугольников, соединённых между собой.

Уход за такими подушками не является лёгкой процедурой. Изделия из меморикса ни в коем случае нельзя стирать, латексные можно протирать только холодной водой, полиуретановые допускают машинную стирку. Всем подушкам просто необходимо регулярное проветривание, а хранение их в полиэтиленовых пакетах запрещено.

Правильный выбор

Часть людей может страдать таким заболеванием, как грыжа шейного отдела позвоночника. Заболевание часто встречающееся в возрастной категории от 30 до 50 лет. Что это такое? Грыжа проявляется в качестве болей в отделах шейного позвонка. Может появиться онемение, головокружение.

Боль проявляется в сдавливании сосудов и нервов. Характер грыжи – это интенсивность сдавливания этих составляющих. Установить место нахождения недуга можно с помощью МРТ. Врач назначит лечение в комплексе. Одной из составляющих будет являться выбор ортопедической подушки.

Люди, страдающие этим заболеванием, должны использовать жесткие подушки. Такой вид поможет устранить симптоматику боли и болезнь не пойдет дальше. Размер подушки должен быть такой, как и ширина матраса, на котором спит человек.

Прямоугольная форма лучше всего подходит при такой болезни, валик должен быть плотный по ширине плеч. Используя этот вид подушки, организм будет отдыхать, кровеносные сосуды не будут сдавливаться.

Также, иногда люди ищут специальные ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Где можно приобрести

Покупать данные изделия лучше всего в аптеках или в специализированных проверенных вами магазинах. Специалисты в таких заведениях всегда смогут помочь сделать выбор, какая подушка подойдёт именно вам.

Ведь при каждом заболевании необходимы подушки различной упругости и формы. Если вы посоветовались с врачом или владеете информацией и знаете, какая именно вам нужна, то приобретение можно сделать и в интернет-магазине.

Производство подушек таких типов налажено как в Европе, так и в России. Мировыми лидерами по производству считаются такие компании:

  1. Christian Fischbacher (Швейцария) — этот производитель гарантирует отличное качество и изысканность производимых товаров. В наличии у них имеются не только подушки, но и матрасы, одеяла и т.д. Выпускает подушки из натуральных наполнителей.
  2. Kauffmann и Hefel Textil AG (Австрия)— ведущая фирма по выпуску постельных принадлежностей. Компания установила новые стандарты качества выпускаемой продукции. Традиции и технологии поддерживаются спустя 4 поколения.
  3. Toscana Gomma (Италия)— наполнителем выступает соя и молочая. Форма подушки сохраняется.
  4. Аскона (Россия) — выпускают подушки средней жесткости и классические с эффектом памяти. Чехол выполнен из антистрессовой пропитки. Данная компания выпускает также ортопедические матрасы. Читайте, какой матрас Аскона лучше выбрать.
  5. Hulsta (Германия) — анатомическая подушка их сверхнового материала с системой воздушных каналов, обеспечивающих циркуляцию воздуха.
  6. Rolmatrazze — изготовлены из латекса, произведенного по усовершенствованной технологии, предполагающей структуру сетки. Подушки получаются достаточно упругие и хорошо пропускают воздух, что позволяет во время сна не дышать неприятным запахом.

На видео — подушка Toscana Gomma Anatomico Lympha:

Ольга, 23 года:

Педиатр посоветовал приобрести подушку для новорожденного, заверив, что вреда она уж точно не принесет. Мы купили такую подушку в форме бабочки. Результатом остались довольны. Очень удобно, что подушка не мнется, не съезжает в кровати. Малышу уже около года, но он по-прежнему спит на ней.

Ксения, 21 год:

У меня 2 ребенка. Первый ребенок обходился без подушек. Но с появлением второго ребенка нам пришлось купить ортопедическую. Пришлось нам это сделать из-за того, что у малыша обнаружили кривошею. Купив ее, я была удивлена, как хорошо подушка подходит под форму головы, а в районе шеи она оказалась упругой. Через месяц от нашей болезни и следа не осталось. Спасибо этому чудному средству.

Анна, 30 лет:

Пользуюсь уже несколько лет подушкой с наполнителем из гречки. Первое время привыкала к запаху. Но это стоило того. Теперь я не могу без нее обойтись. Жесткость можно контролировать. Очень удобна в применении.

Использовать ортопедическую подушку рекомендуется не только людям с какими-либо заболеваниями, но и здоровым с целью профилактики.

Источник: http://IzVolokna.ru/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/ortopedicheskaya-dlya-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Как спать при позвоночной грыже?

Спальное место при межпозвоночной грыже должно быть подготовлено особенно тщательно. Не менее важно придерживаться правил сна. В комплексе такие меры помогут избежать возможной травмы и усугубления патологии.

Рекомендуется выбирать полужесткие, ортопедические матрасы, который будет повторять контуры тела. Так будет обеспечено выпрямление и вытяжение позвоночника, что особенно важно в период обострения.

Подушку следует выбирать из натуральных материалов и умеренной жесткости.

Важность правильного сна

Когда человек спит, то часто меняет расположение тела, подыскивая удобную позу, при этом вместе с позвоночником движутся позвонки в различных его отделах. Неконтролируемые перемещения нарушают сон по следующим причинам: из-за болей и нарушения кровотока в позвоночнике вследствие увеличения изгиба поясницы и ограничения мобильности на уровне шеи.

Правильно спать, имея межпозвоночную грыжу — это важный вопрос, ответ на который даст возможность больному иметь полноценный отдых.

Подходящая поза для сна и выбор соответствующих ортопедических спальных принадлежностей способствуют разрешению проблемы. Когда очаг поражения находится около поясницы, главную роль играет качество матраца.

При грыже шейного отдела позвоночника важна фиксация с помощью верно подобранной подушки.

Как правильно спать при грыже позвоночника?

В правильной позиции позвоночник полностью расслаблен во время сна.

задача — обеспечить равномерное распределение нагрузок на позвоночный столб, находясь в положении лежа. Важен выбор комфортной позиции для сна.

Лежать в неизменной позе часто неудобно, поэтому возможно их чередование. Специалисты рекомендуют естественное для человека положение, помогающее позвоночнику максимально расслабиться — сон на спине.

При грыже поясничного отдела позвоночника оптимальны следующие позиции:

  • Лежа на спине с подогнутыми коленями, зафиксированными валиком, голова слегка приподнята небольшой подушкой.
  • Другое положение при подобном заболевании — повернуться набок и подушку зажать между бедрами.

При шейной грыже:

  • Поза эмбриона (повернувшись набок, к животу подтянуть ноги), для уменьшения подвижности кладут между ног валик. Так позвоночник плавно изгибается, ослабляя натяжение нервных волокон, благодаря чему проходят боль и напряженность, особенно в шее.
  • Положение лежа на спине, голова на подушке, под поясницей валик.

Сон на животе нежелателен, так как мышечный корсет от такого положения будет в постоянном напряжении. Есть противопоказания и у отдыха на спине:

  • храп;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • воспаление в очаге возникновения патологии;
  • употребление алкоголя перед сном.

Особенности выбора

Матрац или важность положения спины

Ортопедический матрас поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении.

Выбранный правильно матрац обеспечивает:

  • оптимальное положение тела;
  • недопустимость бесконтрольных движений позвонков.

При грыже любого сосредоточения, выбирая матрац, нужно ориентироваться на то, чтобы он был умеренно жестким, упругим и удобным, учитывать вес больного. Более мягкий рекомендуется пожилым людям, для молодежи жесткость матраца увеличивается.

Модели, изготовленные из натуральных, природных материалов, предпочтительней. Очень практичны в пользовании образцы, одна сторона которых твердая (для этапа обострения), а другая — более упругая (на время ремиссии).

Желательно в период лечения и для профилактики межпозвоночных грыж выбирать специальный ортопедический матрац.

Недопустим регулярный сон на жесткой поверхности, так как терапия не будет эффективной. Спать на твердом матраце рекомендуется людям молодого возраста. Для старшего поколения предпочтительные более мягкие модели, но не слишком, так как важно исключать дополнительные нагрузки на позвоночник, как и его искривление.

Какими должны быть подушки?

Размер подушки подбирают индивидуально.

Во время сна голова и шея должны находиться в фиксированном положении, чтобы не допустить спонтанные, неестественные повороты. Это можно сделать с помощью ортопедической варианты. Правильно подобранная подушка способствует умеренному подъему головы, уменьшению движений ног, обеспечивает нормальное положение поясницы в период сна и отдыха.

Особенности выбора:

  • умеренная жесткость, при этом довольно удобная;
  • подбор ширины и высоты по индивидуальным параметрам:
  • предпочтительны натуральные изделия.

Обычную, продолговатой формы, тоже можно использовать для сна. Затылок должен находиться на подушке, а ее нижняя часть — над плечами. Когда нужно повернуться набок, подушку, кладут под шею.

Специально подобранная модель улучшает качество сна, нормализуя кровообращение головного мозга.

Обходиться без нее нельзя, так как происходит растяжение капсул дисков позвоночника, вследствие — пережим сосудов, ухудшение кровообращения.

Заключение

У людей, страдающих от позвоночных грыж, должен быть наработан опыт в поиске удобных поз для отдыха и сна. Положение, подходящее для одного, может не подойти другому. Нужно пробовать разные позы и выбрать ту, которая доставляет минимум боли и не приносит вреда. Что касается спальных принадлежностей, то перед выбором необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим специалистом.

Источник: https://OsteoKeen.ru/kila/eshe/kak-spat-pri-gryzhe-pozvonochnika.html

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника: наполнитель ортопедических подушек, основные параметры выбора, отзывы

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника: наполнитель ортопедических подушек, основные параметры выбора, отзывы

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника помогает равномерно распределить нагрузку на позвонки и диски. Но такую функцию способно выполнять лишь правильно подобранное изделие.

При заболеваниях опорно-двигательной системы важна форма, степень жесткости, габариты и наполнитель подушки.

Если хотя бы один параметр не будет соответствовать нормам, изделие не обеспечит нужного результата и патология продолжит развиваться.

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника помогает равномерно распределить нагрузку на позвонки и диски.

Почему подушка играет важную роль при грыже?

Учитывая, что выпячивание пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца происходит, в частности, по причине нарушения осанки и постоянного пребывания в неудобной позе, важно, чтобы спальное место было удобным.

Если матрас и подушка подобраны правильно, физиологические изгибы постепенно восстанавливаются. Благодаря этому происходит распрямление волокон мышц шеи, наступает расслабление.

В результате уменьшается компрессия нервных корешков, снижается интенсивность болевых ощущений.

Правильный выбор позы для сна при развивающейся межпозвоночной грыже позволяет нормализовать внутриклеточные процессы. Наиболее распространенной причиной формирования данной патологии является нарушение микроциркуляции, обмена веществ.

Если спина, плечи, шея принимают естественное (анатомическое) положение, внутриклеточные процессы постепенно нормализуются, что обусловлено самопроизвольным растяжением позвоночного столба на 2-3 см.

Благодаря этому патология перестает развиваться.

Сама по себе подушка не может использоваться в качестве главной лечебной меры, но с ее помощью выздоровление наступает быстрее.

Применяется изделие при грыже шейного, а также поясничного и грудного отделов. Наиболее интенсивно происходит восстановление процессов в верхней части спины, т. к. подушка располагается в области шеи.

Наполнитель ортопедических подушек

Внутреннее наполнение — важная составляющая постельных принадлежностей, т. к. подушка должна иметь способность восстанавливать первоначальную форму после надавливания. Благодаря этому появляется возможность ежедневно принимать правильную позу во время сна. Если форма подушки не восстанавливается, грыжа продолжает развиваться, причем ситуация может существенно усугубиться.

При неправильном положении тела нагрузка на ткани увеличивается, что провоцирует рост интенсивности неприятных симптомов. Кроме того, избыточное давление приводит к распространению выпячивания на здоровые ткани межпозвонкового диска.

Бамбуковое волокно

Преимущества наполнителя данного вида:

  • антибактериальные свойства;
  • дезодорирующий эффект;
  • экологичность;
  • гипоаллергенность.

Одно из преимуществ бамбукового волокна — антибактериальные свойства.

Однако для лечения суставов и позвоночника бамбуковые изделия нецелесообразно применять. Данный материал не имеет необходимых свойств, а значит, не может обеспечить достаточное качество поддержки позвоночного столба. Бамбуковый наполнитель рекомендуется применять в целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Полиуретан

Это гипоаллергенный материал, из которого могут изготавливаться изделия для аллергиков, детей. Другие преимущества:

  • в структуре не заводятся насекомые, т. к. полиуретан представляет группу синтетических материалов;
  • длительный период эксплуатации без потери свойств;
  • изделие подстраивается под человека, “запоминает” контуры;
  • способность пропускать воздух.

В структуре полиуретана не заводятся насекомые, т. к. полиуретан представляет группу синтетических материалов.

Латекс

Производится материал из сока бразильской гевеи. Его перерабатывают по особой технологии, что позволяет получить необходимые характеристики:

  • эластичность;
  • высокую степень плотности;
  • гипоаллергенность;
  • антибактериальные свойства.

Кроме того, латекс представляет группу экологически чистых материалов. Он считается наиболее твердым, пропускает воздух, не подвержен воздействию грибков, плесени. Недостатков у таких подушек немного: высокая стоимость, а еще на первоначальном этапе эксплуатации может присутствовать специфический запах. Изделия данного вида часто имеют валик.

Латекс производится из сока бразильской гевеи.

Гречневая лузга

Это натуральный материал. Внутри подобных изделий содержатся оболочки гречневых зерен. Стоимость такой подушки ниже, если сравнивать с аналогами. Изделие хорошо вентилируется.

Подушки с таким наполнителем имеют классическую форму. Нет необходимости в дополнительных изгибах, т. к. гречневая лузга хорошо повторяет контуры тела. К преимуществам относят и массажный эффект.

Недостатки изделий данного вида:

  • короткий срок службы (около 3 лет);
  • специфические звуковые эффекты (шуршание);
  • существенная масса;
  • жесткость, твердость.

Охлаждающий гель

Наполнитель обеспечивает массажный эффект. Гель способствует охлаждению, благодаря чему нормализуется кровоснабжение в шейном отделе. Подушка обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник, что обусловлено использованием технологии на основе жидкости. Значит, и в положении на спине, и на боку будет сохраняться комфорт во время сна.

К недостаткам изделия данного вида относят отсутствие возможности стирать его.

Кроме того, подушка способствует возникновению специфических ощущений, что подходит не всем пользователям. Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ней.

Независимые мини-пружины

Такое наполнение обеспечивает функцию мгновенного восстановления первоначальной формы изделия. Мини-пружины быстро реагируют на любую нагрузку, принимают нужное положение. В результате происходит восстановление физиологических изгибов позвоночного столба. Если нагрузка устраняется, мини-пружины возвращаются в исходное положение.

Основные параметры выбора

Иногда достаточно использовать подходящий наполнитель, например гречневую лузгу. Тогда форма не играет роли, а нужный уровень жесткости обеспечивается структурой используемого материала. Однако часто рекомендуется подбирать изделия, которые соответствуют требованиям по всем параметрам.

ортопедические подушки +при остеохондрозе шейного отдела купить

Обзор подушки для позвоночника

Степень жесткости

Слишком мягкая подушка не обеспечит нужное качество поддержки позвоночника, т. к. не будет удерживать форму. При этом постепенно уменьшается ее толщина.

В таком положении шея подвергается воздействию интенсивных нагрузок, тело не отдыхает, а патология продолжает развиваться. Слишком жесткое изделие тоже не подходит.

В данном случае не происходит перераспределения давления на позвоночный столб, отдельные мышцы остаются в напряженном состоянии. По этой причине следует приобретать изделия средней жесткости.

Форма

Существующие варианты:

  1. Прямоугольная. Изделие имеет углубление по центральной линии, с двух сторон предусмотрены валики. Подушка данной формы подбирается по высоте.
  2. Подушка-полумесяц. Она отличается достаточной мягкостью. Подобные изделия не деформируются, хорошо поддерживают позвоночник в шейном отделе. Рекомендуется использовать данный вариант при интенсивных болях в спине при грыже.
  3. Изделия с одно- или двусторонним оребрением. Подушка этого вида одновременно выполняет две функции: способствует вытяжению позвоночника, прогибается по центру под воздействием нагрузки, что позволяет принять удобное положение.

Подушка-полумесяц отличается достаточной мягкостью.

Подушка этого вида способствует вытяжению позвоночника, прогибается по центру под воздействием нагрузки, что позволяет принять удобное положение.

Прямоугольная подушка имеет углубление по центральной линии, с двух сторон предусмотрены валики.

Размер

Рекомендуемая высота изделия составляет 6-14 см. Такой размер позволяет принять наиболее комфортную позу, способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник. Точнее определить высоту можно, опираясь на физиологические особенности тела пациента. Ширина изделия должна соответствовать ширине плеч. Стандартные модели: 40х50 см, 50х70 см.

Отзывы

Евгения, 34 года, г. Псков

Когда врач порекомендовал специальную подушку при грыже позвоночника, решила сделать ее своими руками, т. к. цены на ортопедические модели высокие. Запаслась гречневой шелухой, сшила чехол. Результат порадовал: подушка сразу принимает форму шеи, головы, обеспечивает незначительное покалывание, а кроме того, приятно пахнет.

Виктор, 39 лет, г. Москва:

Приобрел ортопедическую подушку прямоугольной формы с двумя валиками. Она не деформируется после сна, а сразу восстанавливает свою форму. Спать на такой подушке удобно: она достаточно мягкая, но не проваливается под тяжестью головы. Главное достоинство — существенная высота, соответствующая длине плеча.

Смотрите видео: Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Источник: http://griju.net/grudnogo-i-shejnogo-otdelov/721-does-pill-help-in-hernia-of-cervical-spine.html

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – это опасное заболевание, которое при нахождении в длительной позе провоцирует зажим нервов и артерий в поражённом отделе.

Врачи рекомендуют таким пациентам применять специальные ортопедические подушки. Это поможет снять боль, ликвидирует мигрени, улучшит кровоснабжение. Как правильно подобрать такую подушку? Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе и сама безопасная, удобная для сна?

Для чего нужны ортопедические подушки?

За счёт необычной формы и наполнителя подушка для шейного остеохондроза оказывает положительное действие на организм во время сна. Она способствует правильному положению позвонков, благодаря этому мышцы шеи и позвоночник расслабляются в ночное время. Она оказывает профилактическое действие и может использоваться, как дополнительный способ лечения хондроза.

Для изготовления изделия берутся только качественные материалы, что уменьшает выделение пота кожей и улучшает циркуляцию воздуха вокруг головы. Человек на такой подушке высыпается, чувствует себя комфортно и бордо на протяжении всего дня.

Материалы отличаются натуральностью, а сама подушка способствует эргономичному положению шеи.

Кроме того важно, чтобы человек спал в правильной позе. Какой она должна быть?

  • Пациент спит в позе эмбриона.
  • Плечо должно упираться в матрас.
  • Под голову укладывается подушка небольшого размера.
  • Можно спать при шейном остеохондрозе на спине, но подогнув ноги.

Если есть проблемы с шейным отделом позвоночника, то не стоит спать на животе.

В такой позе мышцы шеи не расслабляются, могут смещаться позвонки.

Какими характеристиками должна обладать подушка?

Врачи рекомендуют только две разновидности валиков под шею. Это форма полумесяца и прямоугольник с выпуклыми краями. На них легко найти комфортное положение для сна, которое не окажет негативного влияния на здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=UK5gVK-mnxw

На полумесяцах спят на спине, они фиксируют положение шеи и расслабляют мышцы. Они даже при длительной эксплуатации не теряют первоначальной формы

Как понять какая подушка нужна? Перед приобретением следует внимательно осмотреть подушку, чтобы понять, не будет ли она деформироваться от веса головы.

Если валик будет высоким, то можно нанести вред своей шее и ускорить развитие заболевания.

Многие считают, что лучше вообще спать без него, но это не так. В этом случае мышцы не расслабляются, постоянно напряжены, что усиливает компрессию артерии.

Лучше если изделие будет наполнено компонентом с эффектом памяти. Оно быстро восстановит форму после использования. Для тех, кто спит на спине, лучше подбирать изделия с латексом. Хорошо держат голову наполнители с пружинами из латекса. Они не вызывают аллергии. Независимый пружинный блок тоже хорошо держит позвоночник во время сна. В такой подушке пружины распознают точечную нагрузку.

Валики на гелевой основе тоже равномерно распределяют нагрузку и делают сон комфортным, делая микромассаж и охлаждая поверхность головы и шеи.

Сон на ортопедических изделиях требует время для привыкания.

Иногда пациент думает, что выбрал изделие неправильно, но со временем привыкает и сон становится более комфортным.

На что обратить внимание при выборе?

  • Голова лежит так, что у человека расслаблялись мышцы.
  • Позвоночник принимает анатомические изгибы позвоночника.
  • Высота рассчитывается так: к ширине плеча прибавляется один сантиметр.
  • Классическая форма лучше для тех, кто спит на спине.
  • Для человека, часто переворачивающего во сне, лучше подойдёт изделие с валиками разной высоты.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

  • Сон более комфортен.
  • Исчезают мигрени.
  • Расслабляет мышцы шеи.
  • Изделие долго остаётся свежим.
  • Голова меньше потеет.
  • Дышит человек легче за счёт положения тела.

Минусы:

На латексной подушке боль может усиливаться, возникают неврологические боли.

Неосторожный поворот головы может усилить компрессию с зажимом сосудов.

Наполнитель

Какой должна быть подушка для сна?

С эффектом памяти

Состав наполнителя может меняться в зависимости от производителя. Распознает точечную нагрузку, быстро восстанавливает форму.

Латекс

Это материал из вспененного сока гевеи, гипоаллергенен и натурален, хорошо держит форму.

Гречневая лузга

При сне такая подушка хорошо повторяет форму головы, улучшает микроциркуляцию крови в поражённом отделе.

Бамбуковое волокно

Это натуральный наполнитель, который хорошо дышит и держит пыль. Изделия из такого материала можно использовать в качестве профилактических мер. Хорошо подходит такой валик под шею при остеохондрозе для отдыха ребёнка.

Охлаждающий гель

Этот материал отлично держит голову. Требует привыкания.

Независимые мини-пружины

Блок пружин подушечек распознает точечную нагрузку. Удобно спать при любой позе.

Другие

  • Полиэфирное волокно
  • Полистирол.

Какие бывают подушки?

Такие изделия делят на 3 группы:

  • Жёсткая. Необходима тем пациентам, которые предпочитают засыпать на боку.
  • Средняя жёсткость больше подходит для сна на спине.
  • Мягкая подушка обеспечивает лучшую поддержку для позы сна на животе.

По форме

  1. Прямоугольная с углублением. Это лаконичный дизайн изделия, который дарит комфорт при сне. По мере эксплуатации подушка для сна не теряет формы и не деформируется.
  2. Валик в виде подковы (полумесяца).

    Этот вариант хорош для поездок в машине, можно использовать дома. Он хорошо фиксирует шею, не деформируется. Такие валики с мягкой степенью жёсткости.

  3. Овал с валиками разной высоты.

    Этот тип изделий лучше всего подходит пациентам, которые предпочитают спать при шейном остеохондрозе на боку. Она хорошо держит голову и шею.

По размеру

Для вычисления ширины нужно замерить матрас. Эти две величины должны быть одинаковыми. В среднем этот параметр равен 30–50 см.

Стандартная длина подушки варьируется от 40 до 80 сантиметров.

Высота изделия варьируется от 6 до 16 сантиметров. Оптимальная подушка имеет высоту от 10 до 14 см. Если у пациента широкие плечи, то рекомендуется подбирать жёсткий матрас. Разница от 1 до 2 см не имеет значения и не влияет на качество сна.

Одним из самых удачных материалов является наполнитель Tempur. Он распознает точечную нагрузку, довольно жёсткий и комфортный для длительного сна.

Бюджетные и эконом решения

Стоимость подушки начинается от тысячи рублей, но в этом случае стоит задуматься насколько качественный материал в изделии.

Если остеохондроз шейного отдела, то стоит присмотреться к более моделям со стоимостью от полутора до двух тысяч рублей. Обычно они наполнены латексом или другими дорогими материалами. Чехлы сделаны из хорошей ткани, могут быть пропитаны соком алоэ. Срок эксплуатации таких моделей может доходить до 3 лет.

Подушки стоимостью выше двух с половиной тысяч считаются дорогими. Они полностью состоят из латекса.

Срок эксплуатации такой подушки достигает 6 лет.

Как правильно спать?

Нередко клиническая картина проявлений шейного остеохондроза зависит именно от той позы, в которой спит человек.

Рекомендуемые позы:

  • Пациент ложится на спину, ноги подгибает. В этом положении позвоночник расслабляется. Если ноги прямые, то мышцы поясничного отдела постоянно напряжены.
  • Человек ложится, упираясь плечом в жёсткий матрас. Голова укладывается на валик, ноги можно согнуть.
  • Пациент ложится в позу эмбриона, скругляя спину и подтягивая ноги к грудной клетке. При желании под коленки подкладывают валик. Мышцы позвоночника быстро расслабляются, за этим следует улучшение самочувствия.

Раньше считалось, что нужно спать на животе, потому что на позвоночный столб не давят органы.

Но врачи не рекомендуют спать в таком положении, потому что мышцы шеи напряжены, возникает компрессия артерии и сосудов. У человека, страдающего шейным хондрозом, может болеть голова, возникает утомление и разбитость. В редких случаях начинается ишемия мозга.

Профилактическое применение

Использование такого валика возможно в качестве профилактики.

Такая мера поможет купировать боль и остановит развитие дегенеративных процессов в шейном отделе позвоночника.
Посмотрите полезное видео на эту тему

Вывод

Шейный остеохондроз невозможно вылечить полностью, а возможно только остановить на время.

Одним из таких методов станет ортопедическая подушка, которая при правильном выборе параметров, материала, жёсткости поможет расслабить мышцы во время сна и купирует боль.

Правильная подушка выбирается по высоте, важно чтобы её наполнение было натуральным, не вызывало аллергических реакций.

Использовать валик можно и в профилактических целях.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/kak-pravilno-spat/ortopedicheskie-podushki.html

kosti.info
Добавить комментарий