Остеопороз лечение народными средствами и правильное питание

Содержание
  1. Остеопороз в пожилом возрасте: лечение народными средствами, симптомы у женщин и мужчин, правильное питание
  2. Причины
  3. Симптомы
  4. Лечение
  5. Правильное питание
  6. Народные средства
  7.  ЛФК
  8. Лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами
  9. Полезные продукты и правильное питание при остеопорозе
  10. Овощи, фрукты и злаки
  11. Полезные продукты, содержащие кальций
  12. Народные средства от остеопороза
  13. Профилактика развития остеопороза
  14. Остеопороз симптомы и лечение народными средствами
  15. Причины возникновения
  16. Симптомы остеопороза
  17. Лечение народными средствами
  18. Народные средства от остеопороза
  19. Профилактика остеопороза
  20. Кальциевое питание
  21. Остеопороз лечение народными средствами: Правильное питание, Бабушкина методика
  22. Правильное питание
  23. Позвоночника
  24. Бабушкина методика
  25. Тазобедренного сустава
  26. Лечение народными средствами остеопороза
  27. Коварная болезнь остеопороз
  28. Истинные причины развития остеопороза
  29. Симптомы остеопороза
  30. Рецепты при остеопорозе

Остеопороз в пожилом возрасте: лечение народными средствами, симптомы у женщин и мужчин, правильное питание

Остеопороз лечение народными средствами и правильное питание

Остеопороз – заболевание прогрессирующей формы, развитие которого приводит к разрушению плотности костных тканей. Во время болезни у людей преклонного возраста процессы восстановления замедляются, в отличие от молодых и здоровых. Можно приостановить остеопороз в пожилом возрасте — лечение народными средствами в комплексе с медикаментозными препаратами.

Причины

Риски заболевания остеопорозом среди женщин в 3-5 раз чаще, чем у мужчин, к 70-и летнему возрасту женщины теряют треть костного вещества и причин этого множество:

  • изменение гормонального фона в период менопаузы;
  • изменения в организме в зрелом возрасте;
  • наследственность;
  • отсутствие необходимого количества микроэлементов в организме;
  • поражение хроническими заболеваниями костей скелета;
  • длительный прием гормонов кортикостероидного действия;
  • малоподвижный образ жизни.

Симптомы

Для своевременного выявления и лечения остеопороза необходимо знать его симптомы.

Советуем к прочтению данную статью: «Остеопороз у женщин: лечение и профилактика».

Они проявляются ближе к 50 годам, когда болезнь уже прогрессирует:

  • болевыми ощущениями в грудной клетке и спине;
  • снижение подвижности из-за быстрой утомляемости;
  • сутулость, образование «горба»;
  • сковывание конечностей в судорогах, особенно ночью;
  • искажение походки, искривление ног;
  • уменьшение роста за счет сгорбленности, кривизны ног.

Проявляется остеопороз у женщин из-за гормонального сбоя, который влияет на усвоение кальция. По этим причинам, женщины старше 40 лет получают травмы в виде переломов локтей, позвоночника, подвергается опасности тазобедренный сустав.

Ломкость ногтей, выпадение волос и появление седины также свидетельствуют о развитии болезни.

Совет! Своевременно выявить остеопороз можно намного раньше при регулярном обследовании у врача.

Лечение

Лечение недуга должно иметь назначение от квалифицированного врача.

Правильное питание

Правильное питание включает в рацион продукты с содержанием необходимых веществ и элементов. Его нужно придерживаться не только для профилактики, но и во время лечения.

Для женщин после 40 лет рекомендуется следить за нормой потребления таких элементов:

  1. Кальций. Суточная норма должна превышать 1000 мг. Получить можно с употреблением: сыров, йогуртов и кисломолочных продуктов, овощей и салатов зеленого цвета, кунжутных, подсолнечных семечек и орехов.
  2. Витамин D в единицах 100-500 мг. Помогает кальцию усваиваться в организме, для чего достаточно ввести в рацион: рыбные продукты морского происхождения, говяжья и рыбная печень.
  3. Фосфор в суточной дозе от 900 мг, повысит крепость костей. Восполнить данный микроэлемент можно: мясом кур и говядины, миндальным орехом, зубочками свежего чеснока.

Для лучшего усвоения микроэлементов из вышеперечисленных продуктов рекомендуется придерживаться раздельного питания.

Прогрессирующий остеопороз у женщин, потребует внести в рационе коррективы:

  • увеличить потребление свежих фруктов и овощей;
  • свести к минимуму употребление чая и кофе;
  • свести к минимуму продукты с содержанием красителей, канцерогенов;
  • растительные и твердые жиры должны присутствовать при крайней необходимости;
  • исключить алкоголь. При необходимости допускается употребление домашнего вина в незначительных количествах;
  • сократить присутствие солей в блюдах.

Данные советы и рекомендации сохранят функциональность опорно-двигательного аппарата и предотвратят развитие заболевания.

Народные средства

Народная медицина имеет свой рецепт ко всем болезням, но когда прогрессирует остеопороз, лечение народными средствами в пожилом возрасте должно быть эффективным.

Итак:

  1. Петрушка и укроп
    Зелень петрушки и укропа (200 г) измельчают и заливают кипятком (500 мл). Настаивают в накрытом сосуде в темном месте несколько часов. Продолжительность приема достигает нескольких месяцев. Пить настой по 100 г перед основными приемами пищи.
  2. Яичная скорлупа
    Очищенная от внутренней плевы и прокипяченная, должна быть перетертая в порошок. Муку из скорлупы смешивают с соком лимона в пропорциях 1:1 и принимают до обеда по 1 ч. л. в течение месяца.
  3. Овощи с луковой шелухой
    Очищенные от кожуры картофель, морковь и свекла берутся в равных долях с луковой шелухой. Свежие компоненты измельчаются. На стакан кипятка берут 1 ст. л. смеси, заваривают и выпивают на продолжительности дня. Курс приема всего 3 дня.

При остеопорозе тазобедренного сустава, позвоночника накладывают компресс для укрепления, восстановления и облегчения боли.

Компресс из травы окопника:

  • трава окопника (1 ст. л.) разводится димексидом (2 ст. л.);
  • приготовленную кашицу, через марлевую повязку, выкладывают на больные места;
  • поверх повязка укутывается целлофаном.

 ЛФК

Лечебная физкультура также помогает в лечении и профилактике остеопороза. Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц, улучшение кровообращения, поддержание подвижности суставов.

Упражнения не имеют четкой последовательности выполнения, но существует ограничение к резким наклонам, поворотам.

Поэтому для гимнастики подойдут:

  • неспешная ходьба;
  • растяжка мышц плавными вытягиваниям конечностей, наклонами в сторону;
  • плаванье.

После каждой гимнастики стоит лечь на ровную, упругую поверхность и находиться в покое до получаса.

Рекомендуем статью: «Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника».

Для предотвращения появление остеопороза необходимо регулярно выполнять профилактику, которая сведет к минимуму риски заболевания.

В качестве профилактики рекомендуется:

  1. Ввести в рацион питания орехи миндаля и фундука в количестве от 10 штук.
  2. Употребление молочных натуральных продуктов должно присутствовать ежедневно.
  3. Добавление природного вещества Мумие наполнит организм полезными веществами. Для этого небольшую часть, размером в несколько миллиметров, растворяют в порции молока и принимают внутрь.
  4. Белая глина в растворе не менее полезна и рекомендуется к приему 10-ти дневным курсом ежегодно.
  5. Творожно-кефирный ужин наполнит кальцием организм, а для исключения дискомфорта в желудке, рекомендуется принимать еду за несколько часов до сна.

Проводимая профилактика даст результаты только в совокупности со здоровым образом жизни.

Источник: https://sustavzone.ru/sustavi/osteoporoz/lechenie-narodnymi-sredstvami-osteoporoza

Лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами

Лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами

Остеопороз – это процесс ослабления костей в пожилом возрасте, которое характеризуется снижением их плотности. С греческого языка «остеопороз» переводится как «пористые кости». Когда в организме снижается уровень кальция, может развиться это системное и хроническое заболевание. Возрастает вероятность перелома костей, появляются воспалительные процессы.

Более 70% людей в мире в возрасте от 80 лет страдают той или иной формой остеопороза. Болят предплечья, спина и бедра. В некоторых случаях заболевание становится причиной паралича. Участки скелета ослабевают, и больные испытывают хронические боли. Это приводит к снижению подвижности и общей слабости. Необходимо своевременно уделять внимание профилактике остеопороза:

  • вести здоровые образ жизни,
  • правильно питаться,
  • принимать препараты для усиления прочности костей или использовать народные методы.

Полезные продукты и правильное питание при остеопорозе

Овощи, фрукты и злаки

  1. Чернослив (сушеные сливы) способен предотвратить остеопороз и переломы в костной ткани. В продукте содержится достаточно полифенолов и антиоксидантов, которые помогают сократить убыток костной массы. В черносливе много меди и бора, которые являются важными микроэлементами для построения костей.

    Людям всех возрастных категорий рекомендуется съедать несколько сухофруктов в день, понемногу увеличивая их число до 6-10.

  2. Яблоки помогают предотвратить слабость костей. Благодаря комплексной комбинации антиоксидантов – флавоноидов и полифенолов, продукт увеличивает прочность костной ткани и предотвращает воспалительные процессы.

    В яблоках большое количество бора, который помогает удерживать в организме кальций. Последний является строительным блоком мышечной и костной ткани. Одного или двух яблок в день достаточно, чтобы поддерживать свой организм.

  3. Шпинат – богатый источник кальция.

    Добавляя листья в салат, можно обеспечить постоянное поступление минералов в костную ткань.

  4. Ананас – плод является источником марганца, который восстанавливает структуру костей. Одной чашки свежих ананасов в день достаточно, чтобы обеспечить организм 75% дневной нормы марганца. Также можно выпивать раз в день сок из ананаса.

  5. Кунжут приходить на помощь при остеопорозе, поэтому в рацион питания обязательно нужно включить семена. В них много кальция, магния, марганца, меди, цинка, фосфора, витаминов D и К. Одну горсть поджаренных белых семян кунжута нужно съедать каждый день утром. Также можно смешать 1 ч.л.

    поджаренных и измельченных кунжутных семян с 1 чашкой теплого молока. Выпивать продукт 2 раза в день. Рекомендуется использовать кунжутные семена для заправки салатов и приготовления хлебобулочных изделий.

Полезные продукты, содержащие кальций

  1. Молоко – самый доступный продукт питания, помогающий строить и укреплять кости. Один стакан молока – незаменимый источник суточной нормы кальция.
  2. Рыбий жир помогает увеличить минеральную плотность костей за счет омега-три-жирных кислот и витамина D.

    Возьмите 1000 мг рыбьего жира и употребляйте раз в день с приемом пищи. Можно купить капсулы с рыбьим жиром в аптеке. В качестве альтернативного продукта рекомендуется употребление в пищу лосося, в его мясе содержатся ненасыщенные жирные кислоты.

    Нельзя принимать рыбий жир людям, которые употребляют лекарства для разжижжения крови. Добавку следует включать в рацион после консультации с врачом.

  3. Тофу – этот соевый продукт благодаря высокому содержанию фитоэстрогенов помогает поддерживать стояние костей в пожилом возрасте.

    Восстанавливает гормональный баланс, повышает плотность костной ткани.

Народные средства от остеопороза

  1. Бобы являются богатым источником энергии, и при остеопорозе подходят в качестве ежедневного приема в пищу. В них много белков, углеводов, клетчатки, железа, кальция и магния. Они помогают заполнить пробелы в костях, останавливая развитие остеопороза. Добавлять бобы следует в салаты и супы.

    Для лечения заболевания можно приготовить такое средство: вскипятите черную фасоль в чашке воды, затем процедить. Добавить 1 ч. л. меда и пить каждый день.

  2. Яблочный уксус является очень популярным на кухне ингредиентом, который удивительно помогает при различных проблемах со здоровьем. Это ферментированный сок раздавленных или перетертых яблок.

    Богатый на витамины, калий, кальций, железо и магний, помогает излечить многие хронические заболевания. Во время приготовления ежедневных блюд, столовая ложка уксуса поможет не только приправить пищу, но и подарить организму порцию кальция.

    Можно приготовить средство от остеопороза: возьмите чайную ложку яблочного уксуса и смешайте его с чайной ложкой меда. Принимать эту смесь ежедневно.

  3. Миндаль имеет в составе много кальция, что помогает вылечить остеопороз. Флавоноиды в миндальном экстракте помогают уменьшить количество свободных радикалов в организме.

    Миндаль содержит магний, марганец и калий, которые нужны для здоровых и крепких костей. Для приготовления лечебной смеси требуется замочить 1 чашку миндаля в воде, и оставить его на ночь. Утром снимите с него кожицу, и измельчите в блендере с 2 стаканами воды.

    Смешать до образования кремообразной пасты, добавить к ней горстку порошка корицы и меда по вкусу. Еще раз перемешать. Процедить кашицу через сито или марлю. Полученный настой пить каждый день.

  4. Кориандр содержит микроэлементы, которые поддерживают здоровье костей. В листьях кориандра высокая концентрация калия, кальция, марганца, магния и железа.

    Эти вещества помогают предотвратить ослабление костной ткани, особенно у женщин пожилого возраста. Надо смешать две чайные ложки семян кориандра с 1 стаканом горячей воды. Прикрыть крышкой и настаивать в течение 5-10 минут. Пропустить через сито и добавить мед. Пить два раза в день.

Профилактика развития остеопороза

Тепло солнечных лучей крайне важно для организма человека. Оно помогает продуцировать в организме витамин D, который играет важную роль в абсорбции кальция.

Лучшее время принимать солнечные ванны утром, когда солнце светит высоко в небе.

Чтобы увеличить потребление витамина D, необходимо выйти на солнце рано утром на 10-15 минут, и так ежедневно. Эта процедура поможет произвести нужное количество витамина D в организме.

Регулярные физические упражнения являются важным видом деятельности при борьбе с остеопорозом. Зарядка помогает улучшить циркуляцию крови и способна сократить потерю скелетного каркаса, улучшает здоровье костей и повышает плотность костей.

Некоторые важные виды упражнений, которые способствуют укреплению костей:

  • Упражнения для гибкости и балансирования мышц.
  • Упражнения с сопротивлением, такие как растягивания и подтягивания.
  • Аэробика, игра в теннис или бадминтон.

Также для предотвращения остеопороза следует избавиться от вредных привычек и чрезмерного употребления алкоголя, ведь они ослабляют костную ткань.

Необходимо ограничить употребление кофе, поскольку он выводит кальций из организма. Не рекомендуется употребление продуктов с высокой концентрацией ферментированной сои, натрия и протеинов.

Кортикостероиды, диуретики, лекарства с гормонами щитовидной железы влияют на расщепление костной ткани.

Также надо избегать падений и сильных физических нагрузок.

При появлении первых признаков заболевания необходимо проконсультироваться у врача.

— Полезные продукты при остеопорозе

Таким образом, можно разнообразить свое питание продуктами, богатыми кальцием и другими полезными для укрепления костей веществами. А также на основании некоторых продуктов делать лекарственные народные средства для насыщения организма необходимыми микроэлементами.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник: http://artroz-artrit.ru/osteoporoz-lechenie-narodnimi-sredstvami.html

Остеопороз симптомы и лечение народными средствами

Причины возникновения

Первыми

признаками остеопороза считается возрастная усталость, боли между лопатками

Симптомы остеопороза

Симптомы можно определить даже не посещая врача. Можно проверить размах своей руки. При отсутствии заболевания полный размах будет пропорционален вашему росту. Отнеситесь внимательно к тому, как вы чувствуете себя в течение дня. Вы можете оказаться больны остеопорозом, если часто испытываете такие симптомы:

  • боли в спине;
  • боль в суставах;
  • рыхлость десен;
  • сильное утомление от пребывания в одной позе, от физических нагрузок;
  • часто сутулитесь.

Лечение народными средствами

Народные рецепты не просто помогают окрепнуть организму. Часто их применение позволяет лучше подействовать медикаментозной терапии. Потому нельзя отказываться от любого лечения остеопороза, если есть шанс на повышение эффективности.

Известно, что лечение народными способами приводит к отличным результатам.

Сегодня существует огромное количество уже проверенных методов, поэтому пациент может выбрать тот способ, который, по его мнению, принесет наилучший эффект.

К примеру, женщинам рекомендуется заваривать и пить такие травки, как душица, мелисса, анис, хмель, так как они помогают вырабатываться эстрогенам.

Специалисты рекомендуют сочетать прием трав с массажем, так как он значительно повышает эффективность приема витаминов.

При лечении данного заболевания в домашних условиях замечательно помогают:

Хотя полностью избавиться от остеопороза невозможно, с помощью лечения можно приостановить его развитие. При уменьшении содержания кальция в крови происходит его выделение из костей.

Если обеспечить ежедневный прием кальция в количестве, необходимом для сохранения его достаточного уровня в крови, то кости не будут терять это минеральное вещество.

При ожирении создается ненужная нагрузка на кости, претерпевшие изменения вследствие остеопороза. Поддержание нормального веса тела устраняет подобную нагрузку.

Выполнение обычных физических упражнений повышает выносливость костей и способствует сохранению в них кальция. Назначают препараты, регулирующие фосфорный и кальциевый обмен — содержащие кальций и предотвращающие вымывание кальция из костной ткани, а также препараты витамина D.

Способствуют укреплению костей препараты фтора. При постменопаузном остеопорозе в целях замедления остеопороза применяется заместительная терапия половыми гормонами — эстрогенами.

  1. Пейте фруктовые и овощные соки домашнего приготовления.
  2. Пейте молоко, ешьте больше молочных продуктов.
  3. Принимайте ежедневно по 1 чайной ложке глины.
  4. Ешьте больше овощей, зерновых, орехов.
  5. Откажитесь от курения.
  6. Сократите употребление кофе, чая и алкоголя.
  7. Принимайте кальций в таблетках.
  1. Известно, что яичная скорлупа содержит большое количество микроэлементов, которые необходимы для восстановления костной ткани. Именно поэтому рекомендуется ежедневно принимать измельченную скорлупу (¼ столовой ложки), смешанную с лимонным соком.

  2. Полезен при остеопорозе отвар или настойка из грецких орехов. Принимают 75 мл отвара или столовую ложку настойки перед приемом пищи за полчаса.

  3. Сварите компот из сухофруктов: соедините инжир, чернослив, курагу, изюм, залейте водой (сахар не добавлять), в течение 10 минут кипятите, после чего на 40 минут оставьте настаиваться.

  4. Кипящей водой (1 стакан) залить траву зверобоя (столовую ложку). Оставить на 40 минут настаиваться. После этого профильтровать и употреблять по 3 столовых ложки в день. Мед или сок лимона можно добавить по вкусу.

  5. Траву спорыша и полевого хвоща залить водой и кипятить в течение часа. Полученный отвар принимать перед приемом пищи 3 раза в день в течение месяца.

  6. Лечение остеопороза народными средствами, которые содержат продукты пчеловодства, оказывает хорошее терапевтическое действие. Однако при склонности к развитию аллергических реакций применять их, к сожалению, нельзя.

    Если же повышенной чувствительности к меду или прополису нет, можно воспользоваться следующим эффективным рецептом. Возьмите прополис (100 г), гречишный мед (50 г), перетертую в порошок яичную скорлупу (100 г).

    Все смешать и употреблять по 2 чайных ложки в день в течение 2-х месяцев.

Народные средства от остеопороза

Основные задачи лечения остеопороза – это замедлить и прекратить потерю костной массы (а лучше, чтобы она приросла), предотвратить появление переломов, нормализовать структуру костной ткани, улучшить качество жизни пациентов.

Выделяют следующие аспекты лечебных мероприятий при остеопорозе: патогенетический принцип для уменьшения потери кальции и увеличения костеобразования; этиологический принцип, используется при вторичном остеопорозе (лечение основного заболевания или отмена факторов, которые привели к нему), симптоматическое лечение, включает обезболивающие препараты, противовоспалительные, миорелаксанты (при болях в спине большое значение имеет спазм мышц).

Соли кальция сами по себе лечебного эффекта не имеют, но должны обязательно применяться в комплексе с другими препаратами, как основа патогенетической терапии, а также в качестве профилактики остеопороза.

Суточная доза должна составлять 500 – 1000 мг по элементарному кальцию.

Боли в спине и компрессионные переломы при остеопорозе являются показанием для назначения специальных корсетов.

Из методов лечебной физической культуры при болях рекомендованы только дыхательная гимнастика, далее при уменьшении боли — изометрические упражнения, а потом упражнения в положении лежа на спине.

После этого присоединяются упражнения стоя, дозированная ходьба, плавание. Массаж начинать можно только через полгода после начала лекарственной терапии и начинается с поглаживания и растирания.

Мануальная терапия противопоказана.

В комплекс патогенетической терапии входят следующие группы препаратов: 1) средства, которые снижают резорбцию костной ткани: эстрогенгестагенные препараты, эстрогены, модуляторы рецепторов эстрогена (ралоксифен) – используются в постменопаузальном периоде; препараты кальцитонина (кальцитрин, цибакальцин, элкатонин) – используется при постменопаузальном, старческом, стероидном, идиопатическом остеопорозе; биофосфаты (этидронат, клодронат, памидронат, алендронат, тилудронат, ризедронат, ибадронат) – могут использовать при лечении остеопороза, но чаще применяют в онкологической практике (для лечения костных метастазов); 2) препараты, которые усиливают образование костной ткани: фториды (оссин, корреберон, тридин, флюокальцик); анаболические стероиды, андрогены, соматотропный гомон, фрагменты синтетического паратиреоидного гормона; 3) средства, которые оказывают действие на обе составляющие костного ремоделирования: активные метаболиты витамина D (эргокальциферол, холекальциферол и другие) – при постменопаузальном, старческом, стероидном остеопорозе; иприфлавон, оссеингидроксиапатитный комплекс.

Народным средством от остеопороза могут быть, например, травы, настойки, корешки. Их воздействие целиком направлено на нормализацию баланса гормонов в организме. Такие средства не только заметно улучшат ваше самочувствие, но и послужат отличной профилактикой.

Профилактика остеопороза

Первичная профилактика: контроль за нормальным потреблением кальция с детского возраста, обеспечение кальцием во время беременности и грудного вскармливания, пребывание пожилых людей на солнце, активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками, отказ от злоупотребления алкоголем, курения, увлечения несбалансированными диетами и голоданием.

Наиболее  важные и безопасные методы профилактики – это занятия физической культурой в виде гимнастики, плавания, дозированной ходьбы, прием препаратов кальция, физиологических доз витамина D.

Приведенные в статье народные средства, даже не средства, а общие рекомендации, правильные (пожалуй, за исключением глины), они помогут обеспечить организм кальцием и витамином D.

Кальциевое питание

Кальциевое питание подразумевает не просто автоматическое поглощение продуктов, содержащих кальций. Не все продукты, в основе которых есть этот элемент, полезен для человека.

Есть утверждение, что народное лечение остеопороза обязательно включает в себя максимальное употребление молока и сыра. Молоко для взрослых людей не приносит особой пользы, за исключением особых случаев.

Чистое молоко тяжело переносится желудком, слабо усваивается и кальций не попадает в кровь.

Относительно сыра утверждение абсурдное, ведь магазинные сыры далеки от настоящих. В них есть красители, добавки, консерванты. Потому пользу приносит только домашний сыр своего изготовления. Из молочных продуктов полезнее будет лишь творог или кефир. Кальцием насыщены продукты:

  • печень рыбная;
  • капуста;
  • петрушка;
  • виноград;
  • кальмары;
  • шпинат.

Полезно употреблять почаще рыбу, желательно морскую и нежирную. Рыбий жир и лимонная кислота помогают максимально усвоиться необходимым веществам. Из питания нужно полностью исключить продукты, где есть щавелевая кислота. Эта кислота почти полностью блокирует усвоение кальция.

Источник: http://sustav.space/sustav/osteoporoz-simptomy-i-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Остеопороз лечение народными средствами: Правильное питание, Бабушкина методика

Остеопороз лечение народными средствами: Правильное питание, Бабушкина методика

Для того, чтобы суставы нашего организма были здоровы, важно не только следить за их здоровьем и лечить их, если возникли заболевания суставов, но позаботиться о том, чтобы кости, входящие в суставы, тоже были здоровы.

Одно из наиболее опасных для здоровья костей состояний — это остеопороз, при котором в костной ткани не хватает кальция.

Сегодня мы расскажем о том, какими народными средствами можно бороться с остеопорозом, и какие существуют рецепты народной медицины, которые могут помочь сделать костную ткань здоровой.

Правильное питание

Во время лечения, помимо диеты, важно придерживаться общих правил питания при остеопорозе, которые помогут сохранить и увеличить содержание кальция в крови, восстановить обмен веществ и другие процессы в организме.

Нужно исключить употребление продуктов, которые ускоряют выведение кальция из организма: кофе, крепкий чай, шоколад, какао.

Как можно реже включать в рацион продукты богатые на жирные кислоты: маргарин, масло, майонез.

Свести к минимуму употребление мяса, так как содержащийся в нем фосфор не дает усваиваться кальцию в организме.

Увеличить потребление продуктов, содержащих кальций: миндаль, творог, капуста и т. д.

Увеличить потребление витамина D, который содержится в яйцах, кунжуте, сметане, сыре.

Исключить потребление алкоголя, мочегонных препаратов и газированных напитков.

Особое внимание уделять продуктам с высоким содержанием цинка, так как во время заболевания потребность организма в цинке увеличивается почти в два раза. Нужно включить в рацион питания сельдерей, морепродукты, печень, бобовые.

Увеличить потребление витамина В6 и фолиевой кислоты, содержащиеся в морепродуктах, говяжьей печени, злаковых, бобовых.

Для того чтобы плотность костной ткани быстрее восстановилась, нужно употреблять продукты с содержанием магния: зерновые, бананы, грецкие орехи, молочные продукты, бобовые, листовые овощи.

Для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, рекомендуется выпивать несколько стаканов свежевыжатых соков. Для приготовления соков подойдет морковь, свекла, томаты, яблоки, огурцы и шпинат.

Правильное питание при остеопорозе — не единственная помощь организму, также необходимо активно заниматься спортом: гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и другими неконтактными спортивными занятиями.

Кроме того, питаться рекомендовано не менее 5 раз в день маленькими порциями, чаще гулять на свежем воздухе, так как ультрафиолет способствует выработке витамина D в организме.

Важно режим питания и употребление витаминов согласовать с врачом, и строго следовать рецепту, так как неправильно подобранное лечение приведет к ухудшению состояния организма.

Протрузия дисков позвоночника поясничного отдела симптомы по ссылке .

Позвоночника

В дополнение к консервативным мерам можно применять домашние рецепты:

Следующее средство отлично подходит для женщин, так как богато растительными эстрогенами: соединить в равных частях клевер (цветки), пажитник и шалфей (траву), заварить ложку такого сбора стаканом воды. Настоять, процедить и принимать ежедневно, разделив на 3 приема.

Траву сныти (7 ложек) заварить кипятком, через 3 минуты слить воду. Измельчить траву, добавить 15 г. тертого хрена и ложку сметаны, скушать. Такое «блюдо» поможет восстановить содержание кальция в организме при регулярном приеме.

Напиток из кожуры лука, картофеля, моркови и свеклы (в равных долях), приготовленный путем настаивания ложки смеси на 250 мл. воды, способен влиять за замедление разрушения костной ткани.

Настоять на стакане кипятка ложку травы окопника, добавить в средство 2 ложки димексида и сделать компресс на позвоночник, желательно – по всей его длине.

Рекомендуется потреблять мумие не менее 3-х недель (до 2-х месяцев) в дозировке, указанной на упаковке. Этот метод поможет укрепить кости и улучшить кровообращение в тканях.

Бабушкина методика

Яичная скорлупа – лучший источник кальция

Действенное средство, которое чаще других рекомендуют при остеопорозе – это смесь из сока лимона с перемолотой яичной скорлупой. Дело в том, что скорлупа содержит большое количество кальция, так необходимого костной ткани. А усвоение кальция из скорлупы проходит намного интенсивнее, чем из прочей еды.

Требуется сначала убрать внутреннюю пленку из яйца, затем стерилизовать скорлупу и перемолоть на кофемолке. Порошок смешивают с лимонным соком в пропорции 1:1. Принимают средство месяц, утром, по одной четвертой чайной ложки. Затем требуется перерыв, и далее курс повторяется.

Хорошо, если прием яичного порошка совпадет с холодным временем года или ранней весной, когда авитаминоз проявляет себя сильнее всего.

Порошок из прокаленной в духовке скорлупы (100 грамм) смешивают с 50 граммами липового или гречишного меда и 100 граммами прополиса и принимают три раза в день по паре ложек.

Лимонная кислота способствует лучшему усвоению кальция, поэтому существует еще один рецепт восстановления костной ткани с помощью лимона и яиц. Сок 10 небольших лимонов выдавить в емкость. Туда же разбить 6 сырых яиц. Скорлупу обдать кипятком и тоже положить в емкость с соком.

Тщательно перемешать сок с яйцами, а затем, накрыв крышкой или тканью, оставить в темном прохладном месте до полного растворения скорлупы. Затем второй этап приготовления – вмешать 300 грамм меда и 150 грамм коньяка. Хранить смесь в темном месте.

Принимать после еды, по десертной ложке ежедневно.

Петрушка и укроп, как и прочая листовая зелень – важные составляющие диеты больных остеопорозом. Поэтому и народная медицина активно применяет их. По 200 грамм укропа и петрушки нужно вымыть и залить вскипяченной водой (температура 90 градусов).

Настоять 2-3 часа и пить трижды в день, по полстакана. Применяют средство не менее полугода. Помимо укрепления костной ткани, этот отвар положительно влияет и на состояние сосудов.

Его нельзя применять при беременности и некоторых сосудистых заболеваниях.

Лук против остеопороза

Пару больших луковиц нужно нарезать вместе с кожурой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Затем в кипящую воду (примерно пол-литра) опускаем обжарку и варим 15-20 минут. Далее отвар нужно полчаса настоять и процедить. Принимать полученную жидкость надо так: делим отвар на три части и выпиваем каждый день по одной из частей. Курс «лукового супа» – месяц.

Травы в лечении остеопороза: укрепляем кости, снимаем боль

Для того чтобы лучше усваивался кальций, пьют корень окопника, морсы с можжевельником, настои сабельника, применяют будру, зопник, люцерну. Смешивают компоненты и два часа настаивают, выпивают заварку за сутки.

Полезны костной ткани настои из хвоща, спорыша, которые приводят в норму усвоение кремния, влияющего на прочность костей. Компрессы с этими травами и геранью способствуют заживлению переломов.

Также для лучшего восстановления переломов проводят процедуры с хвощовыми ваннами, компрессами и водными процедурами с корой ивы или пустырником. Подходят и спорыш, и хмель.

Для этого средства восстановления костей потребуются три травяных настойки. 400 мл настойки хвоща полевого смешивают с 300 мл настоя травы птичьего горца и 300 мл пикульника обыкновенного. Принимают полученную смесь по столовой ложке после еды, ежедневно. Курс 3-4 недели.

Тазобедренного сустава

Существует много разных рецептов народного лечения, которые помогают повысить содержание кальция, но наиболее популярными и приносящими максимальный эффект являются следующие:

— Скорлупу куриного яйца толкут до порошкообразного состояния, смешивают с соком лимона (один к одному) и принимают по пол кофейной ложки в сутки.

— Один раз в день выпивается стакан отвара зверобоя. Столовая ложка травы заливается кипятком и настаивается два часа.

— Разбейте в миску 6 сырых яиц. Выдавите сюда же сок 10 лимонов. Добавьте 150 грамм меда и одну столовую ложку коньяка. Дайте настояться в холодильнике в течение 3 часов. Принимать по две столовые ложки перед едой.

Практикуется лечение примочками на зону тазобедренного сустава, проецирующую патологию:

— Отвар герани. Столовая ложка заливается стаканом кипятка. Настаивается несколько часов. Подогретым средством смачивается марлевая повязка или тампон.

— Настойка окопника. Приготавливается так же, как из герани. В средство добавляется димексид (несколько капель). Такой компресс уменьшает болевой синдром в районе тазобедренного сустава.

Источники: http://pozprof.ru/bn/ostp/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Источник: http://1lustiness.ru/zhenskie-bolezni/lechenie/28857-osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami-pravilnoe-pitanie-babushkina-metodika

Лечение народными средствами остеопороза

Лечение народными средствами остеопороза

Множество заболеваний очень стремительно развиваются в организме человека, и самое страшное то, что большинство из этих нарушений не несут выраженную симптоматику. Основной причиной таких показателей является безответственное и халатное отношение людей к своему здоровью.

К сожалению, многие из нас устроены именно так – пока боль терпима, визит к врачу стабильно откладывается на завтра. А ведь можно избежать многих неприятностей, если, хотя бы часть из нас занялись профилактикой и предупреждением развития заболеваний в домашних условиях.

Коварная болезнь остеопороз

Список патологий, имеющих слабовыраженное клиническое течение на начальных этапах сравнимо с бомбой замедленного действия, когда многие ошибочно считают себя здоровыми. Остеопороз относится к группе именно таких опасных заболеваний, поражающих костную систему.

Костная ткань представляет собой разновидность соединительной ткани, из которой и образуется скелет человека.

Прочность и стойкость последнего обуславливается плотностью костной массы – чем пористее она, тем слабее подвергается переломам и различным травмам.

Таким образом, остеопороз – это заболевание, при котором костная ткань обладает низкой плотностью, а значит и высоким противодействующим эффектом механическим повреждениям извне.

Приведем некоторые статистические данные, которые отражают всю серьезность рассматриваемого недуга:

  • ежедневно около 7 переломов из 10 возникают по причине остеопороза;
  • только по последним данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) остеопороз занимает 4 место по заболеваемости после сахарного диабета, нарушений сердечно сосудистой системы и онкологических патологий;
  • группу риска болезни преимущественно составляют молодые люди (18-26 лет);
  • по официальным данным в России 20% населения страдают болезнью «хрупких костей».

Истинные причины развития остеопороза

Костные образования и ткани человека, как и любая составляющая системы организма, постоянно проходит обновление – старая разрушается, заменяясь новой.

При остеопорозе наблюдается совершенно иная реакция, в частности, имеет место быть дисбалансу между процессами синтеза и разрушения, что приводит к снижению костной массы.

Остеопороз многими ошибочно воспринимается как дефицит или нехватка в организме кальция, в частности, его обильное вымывание. На самом деле, количество этого элемента никак не связано с развитием заболевания, лишь его качество и усвояемость играют роль.

Рассмотрим другие не менее важные провоцирующие болезнь факторы:

  • Возрастной критерий – наиболее основной, поскольку к 25-28 годам плотность костной ткани набирает свой максимальный показатель, а с течением времени он начинает снижаться, тем самым костная система быстрее истощается.
  • Ведение нездоровой формы жизни – этот фактор включает и неправильное питание, и вредные привычки.
  • Дисбаланс гормонального фона – первостепенно этим изменения подвержены женщины (беременность, послеоперационный период по удалению яичников, климакс), избыток причинного вещества (прием определенной группы лекарственных средств), сбой выработки половых гормонов.
  • Дисфункция работы эндокринной системы, надпочечников, недоразвитая половая система, различные заболевания желез внутренней секреции, сахарный диабет – наличие хронических патологий предрасполагают развитие остеопороза. Этот тот случай, когда пациентами нередко становятся дети.

Это одни из самых распространенных причинных факторов, которые могут затронуть абсолютно каждого человека и спровоцировать недуг.

«Человек, прикованный к постели теряет до 1% костной массы, однако при возобновлении двигательной активности он может восполнить ее до прежних показателей».

Симптомы остеопороза

Выявление этого коварного заболевания нужно начать немедленно, если имеются причинные моменты, предрасполагающие к развитию заболевания. Ведь основная проблема клиники течения остеопороза – это ее длительное нахождение в скрытой форме, что снижает успешность лечения в дальнейшем.

По статистике наиболее явным признаком рассматриваемого недуга является перелом, которому чаще подвержены следующие части скелета — тазобедренная область, позвоночный столб, предплечье, запястье. К симптомам остеопороза также относятся:

  • беспричинная боль области спины и позвоночника в сочетание с онемением;
  • ухудшение состояние волос и ногтей;
  • частые судороги конечностей;
  • плохое самочувствие;
  • выраженная сутулость;
  • резкое снижение роста.

В любом случае диагностика заболевания требует специального обследования врача, которое следует выполнять периодически. Ведь эффективное лечение болезни предполагается лишь на начальных формах его развития.

Принципы нетрадиционной медицины являются отличной профилактикой болезни и обладают рядом преимуществ, которые заключаются в простоте использования и доступности.

Однако следует помнить, что эффективность народных лечебных приемов достигается лишь при сочетании с основным комплексом врачебных назначений и с учетом всех индивидуальных особенностей течения заболевания.

Выбор правильного направления в лечении должен исходить в зависимости от следующих обстоятельств:

  • если болезнь диагностирована, то на ликвидацию установленной причины;
  • если человек предрасположен к остеопорозу, то следует попытаться искоренить возможные провоцирующие моменты.

Простейшим профилактическим методом является борьба с основным фактором, вызвавшим заболевание, — это плохое усвоение организмом кальция. То есть, первоочередным образом следует заняться составлением индивидуального меню, который будет включать все азы правильного питания.

Значение приема пищи главным образом сказывается на всем состоянии здоровья, обязательное условие – его хорошее качество, режим приема и сбалансированность всеми необходимыми микроэлементами (Са, витамин D): молочная продукция, рыба, фрукты, овощи. При необходимости может быть назначена специальная диета лечащим врачом.

Рецепты при остеопорозе

  • Луковый суп. По многочисленным рассказам пациентов данное средство спасало не раз каждого из них, потому что лук очень богат минеральными солями магния, кальция, калия и фосфора, так необходимых при лечении данного заболевания.

    Способ приготовления: Берем с кожурой 2 большие луковицы, тонко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета на подсолнечном масле. Затем заливаем ее 1 л кипятка и держим на огне 15-17 минут. Применение: сняв с огня, даем постоять еще 30 минут. Отделяем шелуху из полученного отвара, делим суп на 3 равные части и принимаем 1 раз в день примерно в одно и то же время ровно месяц.

  • Компрессы также получили свое широкое применение при остеопорозе. Для приготовления понадобится: 0,5 л спирта, 200-220 г березовых почек. Спиртовой настойкой заливаются почки, далее настаиваются неделю в темном прохладном месте. Компресс при помощи данного средства следует накладывать на проблемные зоны на всю ночь.
  • Мумие – его использование очень эффективно и популярно в нетрадиционной медицине. При остеопорозе он выполняют задачу укладывания кальция в костную ткань, используется в виде таблеток и шариков.

    Первые можно приобрести в обычной аптеке и принимать согласно инструкции, а шарики (размер со спичечную головку) следует растворять в 80 мл воды и пить в 2 приема за пол часа до еды – утром и вечером. Длительность курса 3 недели, после перерыва (10 дней), можно повторить лечение.

  • Яичная скорлупа с лимонным соком.

    Данная смесь хорошо сочетается и помогает восполнить дефицит кальция в организме. Для приготовления понадобиться: 10 небольших лимона с кожурой, 5 яиц. Скорлупу доводим до порошкообразного состояния и перемешиваем с мелко нарубленным лимоном, оставляем в прохладном месте на неделю.

Следует принимать 3 раза в день по 2 ст. ложки на протяжении целого месяца.

Источник: http://medtravi.com/lechenie/lechenie-narodnymi-sredstvami-osteoporoza.html

kosti.info
Добавить комментарий