Можно ли заниматься танцами при сколиозе

Содержание
  1. Бальные танцы при сколиозе
  2. Что такое сколиоз?
  3. Общие ограничения
  4. Виды спорта, противопоказанные при сколиозе
  5. Можно ли заниматься танцами при сколиозе
  6. Полезные виды спорта при боковом искривлении позвоночника
  7. Общие принципы лечебного действия пилатеса и фитнеса
  8. Сколиоз второй степени S-образный | Форум о позвоночнике
  9. Можно ли заниматься йогой и танцами живота при сколиозе?
  10. Можно ли проффесионально заниматься бальными танцами при сколиозе?
  11. Можно ли заниматься танцами при сколиозе
  12. Занятия бальными танцами при S-образном сколиозе
  13. Ответ:
  14. Плужник Елена
  15. Следующий вопрос рубрики
  16. Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом?
  17. Степени сколиоза
  18. Общие показания
  19. Какой спорт не подходит
  20. Какой спорт подходит
  21. Заключение
  22. Можно заниматься при сколиозе танцами
  23. Можно ли заниматься танцами при сколиозе?
  24. Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Бальные танцы при сколиозе

Можно ли заниматься танцами при сколиозе

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону.

Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
  • 2 степень – от 11 до 25 градусов
  • 3 степень – от 26 до 50 градусов
  • 4 степень – свыше 50 градусов

Общие ограничения

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки.

Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам.

Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

  • Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
  • Быстро бегать
  • Переносить тяжести в одной руке
  • Совершать круговые резкие движения
  • Носить тесную одежду.

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

  • Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
  • Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
  • По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
  • Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
  • Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
  • Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
  • Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

Лечение искривления позвоночника непременно включает в себя физические нагрузки, однако далеко не все виды спорта при сколиозе оказывают положительный эффект. На выбор рода физических упражнений влияют разные факторы: степень искривления, возраст, спортивная подготовка и т.д. Главные задачи спорта в лечении сколиоза — укрепление мышечного корсета спины и устранение напряжения в мышцах.

Выбирая вид спорта, нужно придерживаться основного правила: важно, чтобы при физических упражнениях нагрузка на позвоночник распределялась равномерно и симметрично. Этому критерию отвечают такие виды физической активности:

  1. Плавание. Универсальный вид спорта, полезный при любой стадии сколиоза. Помимо укрепления спины, плавание оказывает оздоровительный эффект на сердечно-сосудистую и нервную системы, увеличивает объем легких, улучшает кровообращение. Это один из лучших способов улучшения осанки.
  2. Танцы. Среди множества танцевальных стилей есть те, которые можно практиковать при сколиозе. Нередко рекомендуется заниматься бальными танцами, ведь они развивают гибкость и силу мышц. Однако стоит проявить бдительность, когда речь идет о профессиональной карьере. Девочки в возрасте 10–16 лет, танцующие бальные танцы, при отсутствии надлежащего контроля склонны к формированию правостороннего грудного сколиоза. Чтобы этого избежать, нужно следить, нет ли несимметричности тела (например, ключицы или уши расположены не на одной линии).
  3. Йога и пилатес отлично подходят для работы над лечением сколиоза, они развивают гибкость и комплексно оздоравливают организм. В них есть много видов упражнений и асан, специально направленных на устранение сутулости и искривления спины.
  4. Лечебная верховая езда позволяет создать крепкий мышечный корсет, к тому же движение лошади производит эффект массажа межпозвоночных дисков. Заниматься конным спортом показано при функциональном и диспластическом сколиозе 1 степени.
  5. Занятия в тренажерном зале. Если сколиоз был вызван слабостью мышечного корсета, то занятия на тренажерах отлично подойдут для решения проблемы. Главное — избегать подъема тяжестей и резких движений.
  6. Занятия на турниках. Положительный эффект оказывают вис на турнике и подтягивание путем обратного хвата. Однако это допустимо на начальных стадиях, при сколиозе 3 и 4 степени занятия на турниках запрещены.

Заниматься нужно регулярно, минимум 2–3 раза в неделю. Важно понимать, что спорт должен нести оздоровительную функцию, а не быть профессиональной деятельностью.

Решение о выборе физической нагрузки для лечения сколиоза стоит принимать совместно с лечащим врачом. Им также может быть прописан специальный комплекс ежедневных упражнений, Состав комплекса зависит от типа искривления.

Виды спорта, противопоказанные при сколиозе

Некоторые виды спорта, которые при других обстоятельствах принесли бы организму пользу, при сколиозе могут нанести вред и спровоцировать еще большее искривление. Вот некоторые из них:

  1. Командные игры, например, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол и т.д. В них высока вероятность получить травму, что может способствовать еще большему искривлению. Кроме того, приходится подолгу бегать, стоять и прыгать, а такого вида нагрузка противопоказана.
  2. Езда на велосипеде. Иногда врачи одобряют катание на велосипеде, но чаще выступают против. Необходимость тянуться к рулю делает спину округлой, приводит к сутулости и деформации позвоночника. Высокий руль может частично решить проблему.
  3. Виды спорта, при которых сила приложена на определенную часть тела, что еще больше усугубляет искривление. Например, боулинг, фехтование, теннис, бокс. Также отказаться придется от бадминтона и гольфа из-за резких скручиваний корпуса.
  4. Тяжелая атлетика. Поднятие тяжестей строго запрещено из-за нагрузки на позвоночный столб. По той же причине стоит с осторожностью заниматься бодибилдингом.
  5. Спортивная и художественная гимнастика. Иногда советуют заняться гимнастикой для улучшения растяжки и укрепления спины, однако это не лучшее решение. Те нагрузки, которые необходимы для достижения результатов в этих дисциплинах, едва ли будут полезны при лечении сколиоза.
  6. Некоторые виды танцев. Противопоказано заниматься танцами, в которых присутствуют сложные гимнастические элементы (брейк-данс, танец на пилоне) и элементы скручивания (восточные танцы).
  7. Бег. Если на первой стадии бег допустим, то в дальнейшем он категорически противопоказан. При каждом приземлении стопы образуется сильная ударная волна, что только усугубляет искривление позвоночника.

Запрещены такие упражнения, как приседания, выпады ног, скручивания корпуса, становая тяга, кувырки. Негативно влияют упражнения, выполняемые на одной ноге, даже если это просто стояние. Важно не забывать, что любой вид физической активности стоит начинать с разминки, состоящей из разрешенных упражнений.

https://www.youtube.com/watch?v=xAzbrxHoX7Y

Спорт при сколиозе не должен провоцировать боль, если так происходит, то стоит остановиться.

Утвердительно ответив на вопрос, можно ли заниматься спортом при сколиозе, стоит рассмотреть физическую активность как профилактику искривления позвоночника. Обычно сколиоз родом из детства и является результатом неправильного сидения за партой и слишком тяжелого рюкзака, По статистике, сейчас каждый третий ребенок имеет сколиоз. Данные пугающие, однако есть шанс исправить ситуацию.

Молодой организм охотно реагирует на оказываемое влияние, поэтому даже если у ребенка уже диагностирована 1 стадия сколиоза, это можно исправить с помощью плавания, верховой езды, катания на лыжах и т.д. Значение имеет не столько вид спорта, сколько регулярность занятий и привычка контролировать положение тела.

Искривление позвоночника грозит и во взрослом возрасте. Оно появляется из-за неудобного рабочего места, слабых мышц и костей, привычки сутулиться или в результате травм.

Перспективы лечения взрослых не так радужны, поэтому лучше сразу ввести привычку регулярно заниматься спортом для формирования крепкого мышечного корсета и здорового кровообращения.

На работе стоит следить за своей осанкой, при долгом стоянии или сидении менять позы, по возможности выделять несколько минут для легких упражнений. Активный образ жизни должен сопровождаться полноценным отдыхом и питанием.

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/balnye-tantsy-pri-skolioze/

Можно ли заниматься танцами при сколиозе

​Смотря какой степени скалиоз . С 1 степенью можно а с 2 уже под сомнением.​

​Лара​

​Йогой можно, но ты же будешь лениться….Купи кровать типа Серагем….​

​я со скалиозом стал кмс по борьбе, а если бы слушал врачей….​

​Можно,но не давая большой нагрузки на позвоночник.Нужно тренировать мышцы спины.А вообще при сколиозе очень полезно заниматься плаванием.​

Полезные виды спорта при боковом искривлении позвоночника

​Тяжелый вопрос. Принятие решения совместно с ребонком и родителями. Обычно в первый год, я рекомендую контроль, на фоне курса лечения, без отмены занятий. При значительном ухудшении состояния (на фоне лечения), придется искать причины ухудшения, в том числе и в физических нагрузках, к которым относятся танцы.  ​

  1. ​Меня интересует,смогу ли я сейчас с помощью ЛФК остановить прогрессирование?если нет, то какое лечение потребуется?Нажмите, чтобы раскрыть…Тоже согласна, что “да”, только обратиться к врачу нужно, чтобы отработать правильный комплекс ЛФК, определить интенсивность, длительность занятий, возможности мануальной терапии и тд.  ​
  2. ​Деформация спины требует бережного отношения. Вследствие этого для мужчин при поднятии тяжестей рекомендуется ограничение веса более 30 кг;​
  3. ​Спортивное лечение с использованием принципов фитнеса или пилатеса будет эффективным только при соблюдении следующих принципов:​
  4. ​Художественная гимнастика с использованием перекладины помогает увеличить размер межпозвонковых щелей и таким образом, снять болевой сидром. Она при правильной схеме движений действует аналогично лечебному вытяжению, при котором человек должен несколько недель лежать неподвижно в постели с весами, привязанными к конечностям;​
  5. ​Сколиоз и спорт – противопоставленные вещи. В статье мы опишем лишь те виды спорта участие, в которых может вернуть вертикальную ось туловища в физиологическое положение при обязательном соблюдении рекомендаций.​
  6. ​Сколиоз и спорт, фитнес и пилатес, художественная гимнастика и метание ядра – как оптимально выбрать их сочетание? Такой вопрос интересует спортсменов, которые в результате несоблюдения техники безопасности при тренировках приобрели боковое искривление позвоночника.​

Общие принципы лечебного действия пилатеса и фитнеса

​Для девушек очень полезно заниматься в студии хореографии и бальных танцев – там умение держать осанку под контролем одно из важнейших условий избавления от сколиоза.​

  • ​Лариса Быкова​
  • ​Irinaki​
  • ​Личный Кабинет Удалён​
  • ​Меня очень порадовал ваш ответ…good А какие препараты нужно принимать? И какое самое эффективное лечение?  ​
  • ​Я занималась бальными танцами 8 лет. А теперь у меня S-сколиоз 2-й степени, ближе к 3-ей. Мне резко запретили заниматься танцами. Возможно ли заниматься танцами при сколиозе. Жизнь свою без танцев не представляю….  ​
  • ​Интенсивность тренировки необходимо подбирать таким образом, чтобы не возникало одышки и затруднений с дыханием;​

​Человек со сколиозом должен владеть принципами расслабления и напряжения отдельных групп мышц при выполнении физической нагрузки. Такие навыки можно получить при занятиях пилатесом;​

SpinaZdorov.ru

Сколиоз второй степени S-образный | Форум о позвоночнике

  1. ​Фитбол – прекрасный вид спорта при сколиозе. Он предотвращает деформацию грудной клетки, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Фитбол подсознательно формирует у спортсмена стереотип правильного дыхания.

    Конечно, при боковом искривлении позвоночника не следует выбирать слишком активный ритм движений;​

  2. ​При сколиозе полезны следующие виды спорта:​
  3. ​Тема актуальна также для людей со сколиозом, пытающихся найти быстрый способ избавления от патологии c помощью художественной гимнастики, фитнеса, пилатеса и других видов лечебной физкультуры.​
  4. ​Хорошо помогает от сколиоза позвоночника- плавание. Вода естественным образом разгружает позвоночник. Занятия повышают выносливость мышц спины,​
  5. ​йогой даже нужно.​
  6. ​Нужно! Заодно и от сколиоза избавишься:)​
  7. ​Можно. только аккуратно. Чтобы однажды не застыть в позе индийской танцовщицы, застигнутой в самый кульминационный момент танца радикулитом..​

MedHouse.ru

Можно ли заниматься йогой и танцами живота при сколиозе?

​Вот честно говоря, не могу понять чем могут повредить танцы при сколиозе? Объясните, пожалуйста. В своё время мне запрещали заниматься конным спортом из-за сколиоза.

Хотя конный спорт – это громко сказано, я просто хотела на лошадях кататься, а не в скачках участвовать или конкуре.

Разьве движение и физическая ганрузка хуже, чем просто статичное сидение перед телевизором? Или, например, занятия в музыкальной школе на фотерпиано – это показано при сколиозе?  ​

​Возраст? И что вы делаете, для того чтобы бороться с проблемой, которая гнет вас в сторну.Как вы противодействуете проблеме?  ​

​При занятиях фитнесом обязательно выполнять отжимания от пола ежедневно. Они создают возможности для предотвращения болевого синдрома в спине. Для укрепления мышц при этом следует в каждом подходе выполнять одинаковое количество отжиманий (10-20). Лучше между ними делать интервалы, чем наращивать нагрузку.​

​Достичь выраженного эффекта при исправлении деформации позвоночника можно лишь после тщательной «проработки» отдельных мышечных групп с помощью тренажеров, находящихся в состоянии гипертонуса. Инструктора по фитнесу подберут для вас оптимальные схемы гимнастики;​

​Фитнес и пилатес полезны для позвоночного столба, так как укрепляют верхнюю часть мышечного корсета спины, чем предотвращается смещение позвоночника;​

​Плавание позволяет укрепить мышечный корсет спины. Его рекомендуют врачи не только при боковой деформации позвоночника, но и при усиленных кифозах и лордозах. Стиль «брасс», «кроль», «дельфин» способствуют укреплению скелетной мускулатуры спины. При сколиозе наблюдается асимметричный тонус мышц с обеих сторон туловища.

При этом требуется расслабление отдельных мышечных волокон и улучшение тонуса других. Вследствие этого в профессиональных реабилитационных центрах инструктора применяют лишь отдельные плавательные упражнения из каждого стиля в сочетании с индивидуальным выбором ЛФК из фитнеса или пилатеса.

Хорошим эффектом для снятия мышечных «зажимов» спины обладает футбол;​

​Основой лечения деформации в некоторых реабилитационных центрах являются гимнастические упражнения пилатес. Они основаны на изучении состояния мышечного каркаса спины у каждого отдельного человека и выработке оптимальной схемы гимнастики.​

​Лыжи зимой – еще одно замечательное средство для укрепления спины и всего туловища. А вот горные лыжи или тем более сноуборд категорически противопоказаны!​

​а вот танец живота – не стоит. при сколиоз важно сформировать крепкий мышечный корсет, ограничив несколько гибкость, что просто противоположно идее восточных танцев….​

​Александр​

​Slayer​

​Иринка​
​Мне 13,5, обнаружили недавно и только сейчас начала заниматься ЛФК различные массажы…..все врачи запрещают заниматься бальными танцами(  ​

Можно ли проффесионально заниматься бальными танцами при сколиозе?

​В заключение напомним, что любой профессиональный спорт характеризуется чрезмерными нагрузками на позвоночный столб.

Люди со сколиозом могут повторять физические тренировки спортсменов по принципам фитнеса или пилатеса (глубокое и равномерное дыхание, плавные движения), но при этом выполнять гимнастику с умеренной силой и интенсивностью. Не помешает дома иметь турник и шведскую стенку, но использовать их следует рационально.​

​При выполнении физических упражнений необходимо следить за осанкой и выработкой правильной координации движений под руководством инструктора-методиста. Для этих целей оптимально сочетать танцы и сколиоз.

Предвидя вопрос читателей: можно ли бегать при сколиозе, ответим, что нужно, но следует дозировать нагрузку;​​ Метание ядра и вольная борьба – такие виды спорта категорически противопоказаны при боковом изгибе позвоночного столба.

Они приводят к образованию многочисленных травм в мягких тканях, что отнюдь не исправляет деформацию. Аналогичное отношение должно быть в отношении восточных единоборств, бокса и других подобных видов спорта.​

​Силовые виды (тяжелая атлетика, поднятие гирь) особо опасны при заболеваниях позвоночника из-за высокой вероятности травматизации связочно-мышечного корсета спины. При сколиозе от них лучше отказаться;​

Источник: http://ne-hrusti.ru/skolioz/mozhno-li-zanimatsja-tancami-pri-skolioze-4.html

Можно ли заниматься танцами при сколиозе

Подбор физических упражнений при S-образном сколиозе – это очень сложная и щепетильная задача. Они должны быть направлены на укрепление расслабленных и расслабление напряженных при таком виде сколиоза. Идеальным вариантом является плаванье.

Танцы и йога допустимы, но не все виды. Если не придерживаться выше указанного правила, то сколиоз может прогрессировать. Поэтому рекомендовать методику и разновидность физических нагрузок может только специалист – врач ЛФК после осмотра пациента.

Тема в разделе Детский сколиоз , создана пользователем Annabella5, 3 сен 2007.

  • А пока мы ждем приема к врачу, не можете ли подсказать какие витамины можно попить и какие упражнения общеполезные можно делать. И что нужно делать, чтобы не допустить дальнейшего искривления.

  • Судя по фото, Вы еще растете. Вам обязательно нужно ежедневное занятие лечебной физкультурой. Ну хотя бы 5 раз в неделю минут по 30. Массаж курсами 2 раза в год.

    Физиопроцедуры сеансами по назначению физиотерапевта. Если прогрессирующий, то корсет. Очень хорошо плавание. На велосипеде лучше не ездить. Обязательно следить за осанкой.

    А бальные танцы не повредят, но обязательно совмещайте с ЛФК.

    https://www.youtube.com/watch?v=0-aILgD0h0A

    Даже полезно-это же гимнастика.

    Второй доктор полностью прав

    не только можно но и нужно. сформируется мышечный корсет и сколиоз будет не так заметен.

    У меня как раз сколиоз прошел от занятий танцами! Так что я думаю можно. )))

    акробатикой нежелательно, а вот легкими танцами даже нужно!

  • Уважаемый Александр Александрович, спасибо за ответ. Хотя в принципе Вы так и не дали ответ на вопрос, а можно ли со сколиозом чем-нибудь заниматься, кроме плавания. И вообще хорошо ли, что мы продолжаем заниматься танцами? Да, я Вас поняла, что большие нагрузки нам нельзя (но знаете как хочется дочке, т.к.

    у нее все получается (мы сходили на одно такое пробное занятие, а потом меня одолели сомнения – а можно ли нам такие нагрузки, и больше никуда не пошли. Но ведь она отказывается ходить на свои старые танцы, так как ей там просто скучно, и танцевальные постановки там очень просты). А физическую нагрузку уменьшать нельзя как я понимаю. т.к.

    мышцы начнут слабеть и спина поедет в разные стороны. ЧТО ДЕЛАТЬ. Знаете было бы на много проще если бы нам сказали, что этим нам вообще заниматься нельзя, а то мы как в темной комнате, идем не знаем куда.

    Но в то же время чем заниматься можно, скажите пожалуйста? Знаете складывается такое впечатление, что медицина с этим заболеванием столкнулась буквально в последние годы и никто раньше в 20 веке ни за какими больными не наблюдал и ни кого не лечил, либо все применяемые методики и ограничения приносят удручающие результаты ( в лучшем случае замедление прогрессирования сколиоза, т. к. он продолжает развиваться всю оставшуюся жизнь). А на данный момент традиционная медицина это и предлагает – проходи курс лечения несколько раз в год и сиди и жди во сколько лет придешь в результате к печальному финалу – хирургическое вмешательство (вот это и наводит ужас, что чтобы не делал – результат один – даже не хочу произносить какой, и думать даже об этом не хочется, но иногда ( как наверное и всех больных чем-нибудь) посещают черные мысли. Поэтому постоянно ищешь вдруг появилось что–то новое, или есть какие-то новые методы (поэтому люди идут и к Бобырям и к другим мануальщикам и костоправам). Все это очень печально и страшно, т.к. прекрасно осознаешь, что время работает не нас, если болезнь незаметно, но прогрессирует, и в таких ситуациях как правило очень не хочется ошибаться, тем более время, в котором мы живем предоставляет нам какой-то выбор (раньше везде, все, всех лечили одинаково), а сейчас всем предоставлена возможность выбора и самим принимать решения. Мы уже лечились у четырех врачей традиционной медицины, и никто не берется между прочим ответить за свои рекомендации и лечение и дать гарантии на свои действия. Или всей медицине удобно прикрываться фразой – что все индивидуально? Как я понимаю тогда, все врачи знают, что чтобы Вы не делали со сколиозом – результат будет один плохой, и просто об этом больным не говорят. а ты им веришь, и надеешься, что они ведут тебя по правильному пути. Просто еще ни один врач не ответил внятно МОЖНО ЛИ ЧЕМ-ТО ЗАНИМАТЬСЯ КРОМЕ ПЛАВАНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ. И КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ. Почему нам не хочется бросать танцы, потому что я подозреваю, что именно они, пока что, помогают нам препятствовать закостенению сколиоза. И это (маленькую степень сколиоза) как я понимаю нам надо удержать до лет 17-18, или я не права? Или все-таки чем-нибудь можно заниматься еще? А может быть даже нужно? Извините меня пожалуйста, может я где-то резка, но очень хочется, чтобы кто-то дал ответы на эти вопросы. Спасибо за Ваше беспокойство заранее.

    С уважением Оксана.

    Последний раз редактировалось: OKSANA (Пт Сен 24, 2004 2:33 pm), всего редактировалось 1 раз

    Зарегистрирован: 22.09.2004
    Сообщения: 5

    Добавлено: Пт Сен 24, 2004 10:13 am Заголовок сообщения: СКОЛИОЗ И ТАНЦЫ

    Уважаемая Аня! Огромное Вам спасибо за ВАШ отклик. Всегда очень полезно знать результат лечения хото кого-то. Да мы собираемся на плавание в этом году, Завтра идем записываться. И понимаем, что упражнения нам придется делать всегда и спину укреплять всегда, дай Бог чтобы это только помогало.

    Вообще хочется задать вопрос всей медицине, куда она смотрит? В школах дети поголовно со сколиозами разных степеней. У нас в классе из 28 учеников – я только знаю (с которыми мамами общаемся) 12 человек у которых проблемы со спиной.

    И ничего нигде не делается, по крайней мере нигде ничего не слышно и не видно, чтобы данная проблема как-то решалась. Хорошо если родители вовремя заметят и обратят внимание, вообще-то на то они и родители. Как и все чего бы у нас в государстве не касалось, спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

    А со сколиозом по всем врачам даже одной Москвы не набегаешься. чтобы выяснить, что они предлагают, и все это выходит ой как не дешево, да и деньги не главное, если бы знал, что именно этот путь верен, то ничего бы не пожалел. Но сейчас все зависит от самого человека.

    Любопытно было бы узнать про центр Жизнь без лекарств , какие у них результаты лечения сколиоза. И какие результаты у Александра Александровича? Но он по-видимому в прямом эфире интернета этим делиться не захочет. Всем большое спасибо за отклики.

    С уважением Оксана.

    Занятия бальными танцами при S-образном сколиозе

    Скажите, пожалуйста, можно ли продолжить занятия бальными танцами при S-образном сколиозе 2-3 степени. Занималась раньше 3 года. Не было никаких проблем.

    Год назад вынуждена была прервать танцы на год из-за вывиха коленного сустава. В этом году занятия танцами возобновила, и вдруг такой диагноз. Очень люблю танцевать, не представляю, как без танцев смогу.

    Можно ли корсет снимать на время занятий танцами? Заранее благодарна за ответ.

    Александра, Николаев, Украина, 13 лет

    Ответ:

    Плужник Елена

    Мастер — инструктор ЛФК

    Конечно, можно заниматься любимыми танцами! Но, чтобы обезопасить себя в будущем от появления болей в позвоночнике, вам нужно уравновесить силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища.

    А именно, вам нужно защитить свой позвоночник мышечным корсетом, для этого нужно ежедневно выполнять простые упражнения лежа, и еще, выполнять упражнение на вытягивание позвоночника утром и на ночь.

    Помните, что вам нужно будет всю жизнь следить за тонусом скелетных мышц и постоянно заниматься этими упражнениями, пока есть мышечный корсет – ваш позвоночник не будет вас беспокоить, как только вы перестанете делать зарядку, так начнутся страдания.

    Искусственный корсет нужно одевать только при долгом сидении в школе, а при любой физической активности он не нужен, да и, по свей видимости, он мешает, сковывая движения. Кроме того, советую не увлекаться использованием искусственного корсета, т.к. под ним мышцы не работают и слабеют, чего вам нельзя допустить. Когда вы сформируете естественный корсет из ЖИВЫХ мышц, то необходимость носить искусственный корсет отпадет. Нужные для вас упражнения выставлены на моем сайте в разделе тренинги (кликните на мое фото).

    С уважением, Плужник Елена.

    Следующий вопрос рубрики

    У меня сколиоз 2 степени, и образовался реберный горб. Понимаю, что исправить уже нельзя, но какие упражнения вы

    Источники: http://systawy.ru/pozvonochnik/mozhno-li-zanimatsja-tancami-pri-skolioze.html, http://pozvonok.ru/forum/bb2/viewtopic.php?t=602, http://www.kleo.ru/consult/spina/questions_214.shtml

    Комментариев пока нет!

  • Источник: http://spinanebespokoit.ru/populjarno-o-skolioze/mozhno-li-zanimatsja-tancami-pri-skolioze.html

    Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом?

    Совместимы ли сколиоз и спорт? Какими физическими нагрузками можно заниматься, а какой вид спорта будет противопоказан — поговорим об этом в статье.

    Сколиоз — это одно из распространенных нарушений осанки, связанное с искривлением позвоночника. У детей он, как правило, находится на ранних стадиях и выражен несильно, поэтому спорт в этом случае может быть направлен на оздоровление. Однако стоит вопрос — какой вид выбрать, потому что некоторые физические активности могут только навредить и способствовать ухудшению.

    Степени сколиоза

    Степени сколиоза

    У детей он чаще всего протекает в легкой форме. Стоит учесть, что это прогрессирующий недуг, поэтому необходимо знать, каким бывает сколиоз, ведь именно от этого зависит выбор физической нагрузки.

    В частых случаях наблюдается сколиоз 1–2 степени. Отклонение от нормы в этом случае небольшое, заболевание протекает бессимптомно.

    При 3–4 степени, ухудшается общее состояние организма, болезнь может влиять на работу других систем: сердечно-сосудистой и органов дыхания.

    Ограничений к физическим упражнениям при сколиозе 3–4 степени соответственно будет больше, чем при 1 или 2. Наиболее точные рекомендации по ограничениям даст врач-ортопед.

    Стоит знать, чем опасен сколиоз. Патология симметрии тела в будущем может вызывать другие заболевания.

    Из-за неравномерного распределения нагрузки может развиться плоскостопие или болезнь суставов — артрит или артроз. Искривление позвоночника иногда приводит к аритмии, бронхиту, бронхопневмонии.

    Происходит патологическая нагрузка на отдельные позвонки, что усугубляет дегенеративные процессы в позвоночных дисках (разрушение позвоночных тканей).

    Общие показания

    Физические упражнения при сколиозе должны быть симметричными, спокойными, регулярными и укреплять все группы мышц, в том числе мышцы спины.

    При сколиозе не рекомендуется:

    • долговременно держать тело в одном положении, необходимо делать разминку и расслаблять спину каждые 1–2 часа;
    • носить тяжести в одной руке или сумки с лямкой на одно плече, детям лучше покупать рюкзаки;
    • выполнять упражнения, предусматривающие резкие движения: кувырки, броски, толчки, сильные прыжки.

    Какой спорт не подходит

    Стоит отметить, что сколиоз — это серьезный дефект организма, поэтому любые занятия спортом на профессиональном уровне будут противопоказаны. Это связано с необходимостью заниматься интенсивно, что противопоказано при сколиозе.

    В контексте любительских тренировок, детям с искривленной осанкой стоит избегать:

    • несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
    • вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
    • травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
    • активности, где есть резкие повороты с наклоном (плавание в стиле кроль);
    • виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).

    Бег при сколиозе относится к запрещенному спорту. При беге возникают сотрясения сотрясения, которые неблагоприятно влияют на позвонок.

    Однако допустим щадящий режим: бег не по асфальту, а по специальной резиновой или грунтовой беговой дорожке. Бег должен быть умеренным, а спина не должна уставать. В обычной жизни детей сложно отграничить от бега или прыжков.

    Специалисты рекомендуют носить специальные ортопедические стельки, чтобы избежать амортизационных травм.

    Какой спорт подходит

    Малоподвижный образ жизни также не лучшее решение при искривлении позвоночника. Некоторые виды спорта помогут справиться с недугом.

    Лечебная физкультура для детей

    1. Плавание — менее опасный спорт при сколиозе. Рекомендуется плавать в стиле брасс или на спине. Плавание обеспечивает естественную нагрузку на спину, заставляет работать мышцы спины в щадящем режиме, укрепляет осанку и расслабляет позвоночник.

      Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания.

    2. Катание на лыжах, конькобежный спорт. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу и даже выздоровление.

      Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.

    3. Лучше бега будут обычные пешие прогулки или скандинавская ходьба с палками — опорами.
    4. Лечебная физическая культура входит в программу лечения сколиоза. Упражнения разрабатываются лечащим врачом, часто в комплексе с массажем и другими методами лечения.

    5. Занятия художественными и бальными танцами делают позвоночник пластичным и гибким.

    Заключение

    Сколиоз не приговор. А наоборот, существует много видов спорта, которые направлены на профилактику и устранение этого заболевания: плавание, катание на лыжах и коньках, ЛФК (лечебная физическая культура), танцы. Стоит помнить что любые физические нагрузки при сколиозе должны быть умеренными, проходить в щадящем режиме и не вызывать болезненных ощущений в спине.

    Источник: https://rebenokvsporte.ru/skolioz-u-detej-mozhno-li-zanimatsya-sportom/

    Можно заниматься при сколиозе танцами

    Можно заниматься при сколиозе танцами

    » Что такое сколиоз

    Сколиоз и спорт

    unnit. Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо

    Victoria. Этот вопрос задавали Др.Вайсу он сказал ,что можно.Самое интересное,что он вообще не запрещает любую двигательную активность и спорт. А меня все же терзают сомнения.Мой ребенок912 лет) уже 4 года занимается бальными танцами(вальс,танго,квик,ча-ча,самба,румба,джайв) по 2 часа 5 раз в неделю.

    Ритм ,конечно не жесткий,не для олимпийских чемпионов,но в этом году нам присвоили Dкласс.Опять-таки каблук-5 см.Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше.Но все дело в том, что наши все врачи запрещают,говорят что и так дисплазия соед.ткани,а вы еще и разбалтываете.

    И представьте себе ,если вы становитесь с партнером в стандарте:естественно левое плечо уезжает в сторону(а у нас s-образный сколиоз) а правая рука вытянута,хотя в идеале,конечно стоять надо ровно.Люди. Есть ли у кого подобная ситуация и если вы наблюдались у врачей в Германии,какое бытует мнение на этот счет.

    Что можете посоветовать:танцевать или не танцевать-вот в чем вопрос?

    АGWQX. Victoria пишет: Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше Виктория, не могу промолчать. Если ребенок «жить не может без танцев» – пусть танцует. Не убивайте в ней радость движения из-за нескольких градусов.

    Не стоят они этого, поверьте! Вы получите ровного(возможно), но психологически надломленного человека. Десткие обиды, поражения, неудачи – самые яркие. Возможно, танцы это самое главное в жизни Вашей дочки. Если это так – не лишайте ее этого.

    Это как воздух – его не видно, но« без » и жизни нет. ИМХО

    Victoria. АGWQX огромное спасибо Вам за такие слова,огромное спасибо за поддержку!

    Нехочуха. sunny это вам врачь такое говорил.

    sunny. Да. притом на мои вопрос как же с железякой-то повороты и скрутки делать очень хитро поржал типа научишься.

    Нехочуха. sunny какой кошмар. что ж это за врач-то такой. обычно рекомендуют чуть ли не дышать осторожней.

    – Каким деткам можно заниматься танцами, а для кого это не желательно? Например, с диагнозом «сколиоз» можно ли заниматься танцами?

    – Танцами могут заниматься все, кто не имеет медицинских противопоказаний. Например, проблем с плохим зрением, или с дисплазией суставов. А что касается сколиоза, то есть ошибочное мнение, что хореография исправляет сколиоз.

    Исправлять сколиоз – дело врачей, а мы можем только укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник в ровном состоянии. Если есть какие-то проблемы, сначала их нужно устранить, а потом уже можно укреплять спинку, бока, животик.

    Ребенку нужно привыкнуть к выполнению упражнений ежедневно по несколько раз. А привести весомые аргументы, которые помогут ему справиться с ленью и нежеланием работать, – основная задача родителей.

    Если есть возможность отправить малыша на время в специализированный санаторий, где график занятий и укрепляющих процедур войдут в привычку, воспользуйтесь ею По возвращении домой ему будет проще следить за режимом самому.

    Впрочем, существует и еще вариант: замените нелюбимую физкультуру на активные занятия спортом ( не профессиональным, разумеется ). Только это должно быть виды спорта, которые дают равномерную нагрузку на позвоночник.

    Ни хип-хоп ни балет вам не выпрямит сколиоз. Говорю вам, как профессионал в области коррекции позвоночника, вам нужно параллельно с любимыми танцамизаниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, которая реально уменьшит на 1 степень сколиоз,

    полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, как вы понимаете, вы поздновато об этом задумались.

    К сожалению, не рекомендованы при сколиозах виды спорта, дающие значительные нагрузки на позвоночник (тяжелая атлетика, бег. ), несимметрично развивающие руки (теннис, бадминтон.

    ) или способствующие гиперподвижности позвоночника (художественная и спортивная гимнастика).

    Но если время от времени ребенок будет гонять в футбол или играть в баскетбол или волейбол, не стоит его сильно ограничивать – он должен расти гармонично, а яд от лекарства отличается лишь дозой.

    Не забывайте об общеукрепляющих мероприятиях- здоровое питание – немаловажная деталь. Излишний вес также дополнительная нагрузка на позвоночник.

    – контрастный душ – полезная тонизирующая процедура для мышц и сосудов всего организма

    Есть во всем этом какая-нибудь опасность для кривого (с детства) позвоночника и нужно ли прекращать?

    2) Хочется надеяться, что вреда тоже не будет. Однако, согласно той же Шрот, у девочки сужается поясничный отдел справа, под горбом, как при наклоне. Механику движения при наклоне можно посмотреть выше, рис.3.

    Правильно коррекцию с отведением руки выполняет мальчик на картинке ниже и девушка. НО! Надо смотреть рентген или хотя бы какое плечо выше стоит, это может изменить всю картину. Если есть компенсационная дуга в верхнегрудном и шейном отделах, и левое плечо стоит выше, чем правое – то такая коррекция ПРОТИВОПОКАЗАНА.

    Картинка девушки взята отсюда.

    Тренировка мышц в изометрическом режиме при сколиозе: больная пытается приподнять правой рукой мешок с песком.

    Я даю голову на отсечение – НИКТО из разработчиков этой коррекционной гимнастики никогда не выполнял этих упражнений сам.

    А если кто-то по дикой случайности выполнял, то он не знает механики сколиоза и не понимает что куда смещается. При правостороннем грудном сколиозе грудная клетка вращается по часовой стрелке, вправо и назад.

    А плечевой пояс вращается против часовой стрелки, правое плечо уходит вперёд (см. схему выше).

    Для того, чтобы попытаться поднять этого мешочек, девочке требуется точка опоры, и эта точка – плечо, плечевой сустав. При выполнении этого упражнения весь вес этого мешочка с песком приходится на плечевой сустав, смещая его вперед.

    Это то, чего ей нужно избегать всеми возможными способами и по возможности корректировать. Причём, по закону рычага, сила воздействия в плечевом суставе больше, чем сам вес мешочка. Причём, работа длинным рычагом противопоказана даже для здоровых, т.к.

    травмирует суставы.

    Мама
    Считается, с одной стороны, что исчезновение или извращение нормальных передне-задних (саггитальных) кривизн позвоночника (физиологических кифозов и лордозов), провоцирует развитие сколиоза.

    А с другой стороны, при сколиозе очень часто постепенно и развивается нарушение и физиологического профиля позвоночника: грудной кифоз и поясничный лордоз сглаживаются, уплощаются, в тяжелых случаях переходят в обратный изгиб.

    Так что это, как правило, в любом случае взаимосвязанные со сколиозом процессы.

    Насчет лежания грудью на подставке и выпрямления грудного кифоза не совсем поняла, кифоз дает изгиб назад, туда же давит и подставка.

    Поэтому если на ней лежать грудью, кифоз выпрямиться не может, если только усилиться. Что тоже нехорошо. Правда, еще положение головы и шеи играет роль.

    Если голова задрана вверх, это, возможно, вредно при плоской спине (уплощении физиологического грудного кифоза).

    При прямом поперечном изгибе в сечениях стержня возникает изгибающий момент Мх и поперечная сила Qy (рис. 5, 6)

    Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

    Красота и Здоровье

    Можно ли заниматься танцами при сколиозе?

    Мне 15 лет и у меня сколиоз 2-ой стадии, 21 градус. Он начался в 12 лет после того, как стала посещать хип-хоп и диско. Я тогда бросила занятия танцами.

    Сейчас занимаюсь по программе шрот (программу расписала киевский врач-реабилитолог Луиза Игоревна). И сейчас решила возобновить занятия танцами, только не диско, а латино-американскими (джайф. сальса, бачата, джаз).

    Могут ли занятия танцами повредить мне и есть ли смысл бросить их?

    Ваши занятия танцами не могли повлиять на ваш сколиоз ни в сторону улучшения, ни в сторону ухудшения. Процесс формирования деформации и её степень генетически детерминированные состояния и влияние внешних условий на эти процессы крайне незначительны.

    Это давно доказанные факт, и по этому не имеет принципиального значения будите в танцевать, или нет, ваше течение сколиоза не будет от этого зависеть, как впрочем и от всевозможных упражнений приписанных вам непонятными людьми называющими себя реабилитологами.

    Единственно доказанным эффективным способом влиять на деформации является корсетотерапия жёсткими корсетами по типа Шено, или хирургическое устранение деформаций. Но и первый и второй вариант крайне тяжёлый.

    Ношение корсета Шено это тяжкий каждодневный труд и мучения, об операции вообще не хочу говорить, это крайняя мера, жест отчаяния для людей с 4 ст. сколиоза.

    Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

    Также советуем почитать:

    На ваши вопросы отвечают

    Зинчук Игорь Григорьевич

    заведующий медицинским центром доктора Зинчука

    Зинчук Татьяна Владимировна

    Вопросы посетителей сайта

    Описание и лечение синдрома поражения дорсальной части спинного мозга (заднего спинального синдрома)

    Что за положение гидроксиапатитная артропатия?

    Классификация, проявления и терапия гемангиомы спинного мозга

    Причины развития недискогенной компрессии корешка

    Как научиться меньше есть?

    — Vashaspina.

    ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

    У меня S-образный сколиоз 2 степени. сказали, что градус искривления не больше 20 градусов. Занимаюсь хип-хопом #8212; вредно ли это? Планирую заняться боди-балетом, читала, что балет уменьшает внешние косметические дефекты спины, правда ли это?

    Планирую связать жизнь с танцами. Спасибо.

    Эльмира. Казань, 17 лет

    Здравствуйте, Эльмира. Если вы несколько лет занимаетесь танцами и до сих пор не уменьшили искривление позвоночника, то пора задуматься и сделать правильные выводы.

    Вы видимо не понимаете серьезности приобретенного вами заболевания позвоночника.

    У вас, к сожалению, не косметические дефекты спины, а S-образный сколиоз #8212; это серьезная деформация костной конструкции позвоночника. Хип-хоп довольно резкий и травматичный вид танцев, и он точно не подходит при вашем заболевании.

    Ни хип-хоп ни балет вам не выпрямит сколиоз. Говорю вам, как профессионал в области коррекции позвоночника, вам нужно параллельно с любимыми танцами заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. которая реально уменьшит на 1 степень сколиоз,

    полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, как вы понимаете, вы поздновато об этом задумались.

    Раз вы танцуете хип-хоп, то я знаю, что вы хорошо физически развиты, но я также знаю точно, что специальных
    нужных упражнений для вашей искривленной костной конструкции позвоночника, ваш тренер не дает.

    Объясняю, вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, а именно, уравнять силу мышц
    всех 4-х сторон туловища и создать мощные мышечные 4 стены, которые вернут позвонки, стоящие не на своем
    месте.

    Если вы не прислушаетесь к моему совету, то вряд ли ваши грандиозные планы связать свою жизнь с танцами
    осуществится#8230;потому что ваш позвоночник начнет болеть#8230;это лишь дело времени#8230;.

    Поэтому советую начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. Для квалифицированной
    помощи людям я более 14 лет выпускаю лечебные комплексы упражнений. Заказать комплексы можно ЗДЕСЬ

    Вам нужны Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи.

    Источники: http://dk09.ru/krasota-i-zdorove/178-mozhno-li-zanimatsya-tancami-pri-skolioze.html, http://vashaspina.ru/mozhno-li-zanimatsya-tancami-pri-skolioze/, http://xn—-7sboahmocdrev7c.

    xn--p1ai/%D1%83-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-s-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7-2-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD/

    Комментариев пока нет!

    Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/chto-takoe-skolioz/mozhno-zanimatsja-pri-skolioze-tancami.html

    kosti.info
    Добавить комментарий