Массаж при артрозе

Содержание
  1. Всегда ли можно делать массаж при артрозе?
  2. Терапевтический эффект и противопоказания
  3. Правила выполнения
  4. Техника массажа при разных видах артроза
  5. Артроз мелких суставов
  6. Тазобедренные, голеностопные, локтевые суставы
  7. Коленные суставы
  8. Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава: классическая методика, видео уроки
  9. Назначение процедуры
  10. Особенности массажа при артрозе коленного сустава
  11. Правила проведения, можно ли делать самостоятельно
  12. Польза процедуры после артроскопии
  13. Методика классического массажа при артрозе
  14. Подготовительная часть
  15. Основной этап
  16. Завершение сеанса
  17. Противопоказания к проведению массажа при артрозе колена 1, 2, 3 степени
  18. Тактика самомассажа при гонартрозе в домашних условиях
  19. Другие разновидности
  20. Вакуумный массаж при артрозе колена
  21. Методика Шиацу
  22. : урок массажа колена при артрозе
  23. Заключение
  24. Эффективные методики массажа колена при артрозе
  25. Эффективные методики массажа при артрозе колена
  26. Классическая схема массажа при гонартрозе
  27. Какова реальная эффективность массажа?
  28. Выводы
  29. Массаж при артрозе: колена, таза, плеча, стопы, рук видео
  30. Колено
  31. Таз
  32. Голеностоп
  33. Руки
  34. Плечо
  35. Стопы
  36. Меры предосторожности
  37. Артроз и массаж
  38. Есть ли польза?
  39. Виды массажа при артрозе
  40. Техника выполнения
  41. Лечение коленного сустава массажем
  42. Как делать массаж голеностопного сустава?
  43. Массаж кисти и локтя
  44. Тазобедренный сустав
  45. Противопоказания к мануальной терапии

Всегда ли можно делать массаж при артрозе?

Массаж наряду с физиотерапией и ЛФК относится к наиболее популярным методам немедикаментозного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе артрозов. Он помогает облегчить симптомы артроза и приостановить дегенеративно-дистрофические процессы.

Массаж при артрозе хорошо сочетается с другими методами воздействия: лечебной гимнастикой, мануальной терапией, физиопроцедурами, грязелечением и минеральными ваннами, нанесением мазей.

Выполняемый квалифицированным массажистом, он позволяет добиться значительного улучшения, в то время как неумелые и несвоевременные действия могут только навредить.

Терапевтический эффект и противопоказания

Толчком к развитию дегенеративно-дистрофических изменений в суставном сочленении часто становится нарушение его кровоснабжения и питания. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, слабеют мышцы, которые поддерживают и частично разгружают сустав. Артроз сопровождается болями в области пораженного сочленения и в близлежащих мышцах, ограничением подвижности.

Вынужденное ограничение двигательной активности приводит к тому, что гипотрофия мышц прогрессирует, вследствие чего нагрузка на сустав возрастает, а его кровоснабжение ухудшается. Бороться с причинами и следствиями артроза помогает лечебный массаж.

Его терапевтический эффект главным образом обусловлен тем, что при проработке мягких тканей активизируется периферическое кровообращение и лимфоток. В результате:

  • суставные ткани получают больше кислорода и питательных веществ;
  • улучшается отток воспалительной жидкости (выпота), выведение токсинов, снимается отечность, рассасываются болезненные уплотнения в околосуставных тканях;
  • укрепляются гипотоничные мышцы, повышается их тонус, предотвращается атрофия;
  • расслабляются напряженные мышцы, снимается спазм;
  • повышается эластичность связок и сухожилий;
  • преодолеваются мышечные и суставные контрактуры, увеличивается объем движений;
  • снижается интенсивность болевых ощущений.

Пациентам с артрозом периферических суставов полезно освоить приемы самомассажа и комбинировать их с выполнением комплексов ЛФК. Одни приемы массажа помогают разогреть и подготовить мышцы к нагрузке, другие – расслабить и успокоить их после выполнения упражнений.

Если артроз осложнен вторичным синовитом, нужно сначала провести его медикаментозное лечение. Массаж противопоказан при патологических процессах в костной ткани, хроническом остеомиелите, туберкулезе костей, опухолях.

На 3 стадии остеоартроза, когда развиваются выраженные костные деформации, сопровождающиеся образованием кистоподобных полостей, его тоже не назначают.

Плечелопаточный периартроз (воспаление сухожилий и мягких околосуставных тканей) в сочетании с симпатоганглионитом (поражением симпатического нервного ствола) тоже относится к противопоказаниям. Кроме того, нужно учитывать общие противопоказания к проведению любых видов массажа.

Правила выполнения

Многие пациенты интуитивно поглаживают и растирают область сустава, то есть прибегают к простейшим приемам самомассажа, которые снимают боль. Некоторые осваивают технику самомассажа, изучая литературу, статьи и видео в интернете.

Лучше проконсультироваться с врачом, показан ли самомассаж на данной стадии заболевания, какие именно приемы использовать, на какую область воздействовать, чтоб не навредить. Нужно понимать разницу между любительским и лечебным массажем. Возможности первого не следует переоценивать, а второй может выполнять только специалист с медицинским образованием.

Особенно опасно непрофессиональное воздействие на околопозвоночные зоны. Массаж при остеоартрозе выполняется с учетом ряда правил:

  • курсы назначаются в период ремиссии и в подострый период, при остром течении заболевания делать массаж нельзя;
  • воздействие на больной сустав должно быть щадящим, а в ряде случаев массировать можно только мышцы и сухожилия, расположенные выше и ниже;
  • при артрозах периферических суставов процедура начинается с проработки зон позвоночника, которые отвечают за иннервацию соответствующих конечностей;
  • перед началом сеанса массажист обследует сустав, оценивает выраженность контрактур, мышечный тонус, выявляет болевые точки;
  • ослабленные мышцы прорабатывают тонизирующими приемами, мышцы с повышенным тонусом – расслабляющими;
  • сила воздействий должна быть обратно пропорциональна болевой чувствительности прорабатываемой зоны;
  • массаж самого сустава начинают с поглаживаний, легких растираний и переходят к другим приемам, только если это воздействие не вызывает болевых ощущений;
  • массажные приемы дополняются выполнением пассивных и активных движений до появления легких болезненных ощущений, эти ощущения устраняются приемом поглаживания.

В подостром периоде артроза крупных суставов эффективность массажа повышается, если сочетать его с вытяжением сустава по оси. Более щадящим является подводное вытяжение. Подводный массаж при температуре воды 36–38° также высокоэффективен. Наряду с ручным можно прибегать к аппаратному массажу под контролем специалиста.

Техника массажа при разных видах артроза

При артрозах суставов кисти прибегают к приемам поглаживания и растирания. Растирание может осуществляться по прямой, по кругу, по спирали, зигзагом.

Его выполняют подушечками одного или четырех пальцев, основанием или локтевой поверхностью ладони. При артрозах крупных суставов прибавляются приемы разминания и выжимания.

Положение пациента при массаже зависит от того, какой сустав поражен артрозом и какая именно область массируется.

Артроз мелких суставов

При артрозе кистей рук пациент сидит, положив предплечье на массажный столик и полусогнув кисть. Массаж начинается с прямолинейного поглаживания тыльной поверхности кисти и пальцев, сначала поверхностного, потом более глубокого. Затем тыльная поверхность кисти растирается разными приемами. Движения выполняются от основания пальцев к лучезапястному суставу.

После пятсного отдела кисти приемами растирания прорабатывается каждый палец в направлении от кончиков к костяшкам. Сеанс заканчивается встряхиванием кисти. Периодически можно проводить перкуссионный массаж, при котором по кисти пациента наносятся удары через кисть массажиста. Из приемов самомассажа рекомендованы давление ладонями друг на друга, имитация мытья рук.

Массаж при артрозе стопы проводится в положении лежа на спине, под колено и голеностоп подкладывают валик. Сначала прорабатывают пальцы, затем стопу:

  • пальцы поглаживают;
  • растирают со всех сторон полукружными движениями большого и указательного пальцев;
  • сгибают и разгибают;
  • поглаживают стопу от пальцев к голеностопу;
  • выполняют кругообразные и щипцеобразные растирания;
  • надавливаниями и поглаживаниями прорабатывают подошву, наружный край стопы, лодыжку, пятку;
  • массируют сухожилия и мышцы.

Тазобедренные, голеностопные, локтевые суставы

При коксартрозе массаж выполняется в положении стоя с опорой на здоровую ногу, больная отведена в сторону и назад. Если пациенту сложно стоять, его укладывают на здоровый бок. Последовательность массажа.

  1. Нижняя часть спины.
  2. Поясничная область.
  3. Большая и средняя ягодичная мышцы.
  4. Мышцы крестца.
  5. Мышцы бедра.
  6. Мышцы, окружающие тазобедренный сустав.

Нижняя часть спины, ягодичные мышцы и мышцы бедра прорабатывается приемами поглаживания, выжимания и растирания. Поясницу растирают, мышцы крестца разминают, мышцы вокруг больного сустава начинают прорабатывать в щадящем режиме, увеличивая силу воздействия на последующих сеансах. Основной прием – разминание.

При артрозе голеностопного сустава массируются:

  • икроножные мышцы;
  • ахиллово сухожилие;
  • передние берцовые мышцы приемами поглаживания, выжимания и разминания;
  • подъем стопы;
  • снова передние берцовые мышцы приемами выжимания и поглаживания.

После проработки мышц и сухожилий массируется сам сустав приемами концентрического поглаживания и растирания.

При артрозе локтевого сустава сначала прорабатывают шейно-грудной отдел позвоночника, затем мышцы надплечья, плеча и предплечья, сам сустав не массируют.

После проработки мышц выполняют активно-пассивные сгибательно-разгибательные движения, затем поглаживают руку снизу вверх.

Коленные суставы

При гонартрозе сеанс начинают с массажа пояснично-крестцовой области, затем прорабатывают ягодицы, мышцы задней поверхности бедра, пациент лежит на животе с подложенным под стопы валиком. Затем он переворачивается на спину, валик перекладывают под колени, массируют переднюю поверхность бедра. При массаже мышц голени ногу нужно согнуть и обеспечить упор для стопы.

Сам коленный сустав массируют при разогнутой ноге. Сначала выполняют подготовительный массаж, поглаживая и растирая всю область сустава направленными снизу вверх движениями. При отсутствии болевых ощущений последовательно прорабатывают боковые связки и связки коленной чашечки, суставную сумку. Начиная со 2–3 сеанса можно воздействовать на суставную щель.

Основные приемы:

  • надколенник растирают круговыми движениями ребра ладони в обе стороны;
  • связки массируют подушечками больших пальцев, продвигаясь снизу вверх;
  • боковые поверхности сустава растирают, подложив под колено валик;
  • суставная сумка и суставная щель массируются подушечками больших пальцев.

После сустава прорабатывается передняя поверхность бедра, затем поглаживают сустав, сдвигают в разные стороны надколенник, переходят к выполнению пассивных движений ноги в колене. Их можно дополнить активными качательными движениями, которые пациент выполняет в положении сидя.

На 1–2 стадии артроза массаж значительно облегчает течение болезни и помогает преодолеть тугоподвижность суставов. Разработаны техники массажа, эффективные при любых видах артроза.

Массаж должен выполнять специалист, квалификация которого не вызывает сомнений. Лечебный массаж требует досконального знания анатомии, кроме того, к каждому пациенту нужен индивидуальный подход.

Есть состояния, при которых этот метод лечения противопоказан, так что проходить курс массажа следует только по назначению врача.

Источник: https://artroz-help.ru/lechenie-artrozov/massazh-pri-artroze

Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава: классическая методика, видео уроки

Артроз колена – деструктивное заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань. В запущенных случаях сустав деформируется, двигательная функция нарушается или вовсе утрачивается. Терапию гонартроза нужно начинать как можно раньше. Эффективным дополнительным методом лечения наряду с физиотерапевтическими процедурами и гимнастикой является массаж.

Назначение процедуры

Массаж дополняет медикаментозную терапию, а также необходим в период восстановления после хирургической операции на коленном суставе. Его сочетают в мануальной и физиотерапией, в идеале его проводит квалифицированный специалист.

Как действует массаж:

  • стимулирует кровообращение и лимфатический отток;
  • убирает застой венозной крови в ногах;
  • снимает напряжение;
  • растягивает мышцы, связки;
  • помогает вывести из сустава отложения солей и токсины;
  • нормализует двигательную функцию.

Применение массажа в комплексной терапии артроза колена помогает замедлить или совсем остановить прогрессирование болезни, тем самым сохранив сустав.

Особенности массажа при артрозе коленного сустава

Многие могут удивиться, но массаж при гонартрозе не фокусируется только на пораженной части ноги. Напротив, непосредственно сам сустав массировать нельзя, это может привести к микротравмам, развитию воспалительного процесса и усугубить ситуацию.

Процедуру при артрозе колена выполняют, затрагивая и другие зоны – выше и иногда ниже больного сустава. Обязательно массируют бедренную часть, поясницу. Основные приемы техники:

  • поглаживание спины круговыми движениями;
  • классическое разминание поясницы и зоны крестца;
  • массаж бедра с плавным переходом к колену;
  • легкие щипки и круговое поглаживание коленной части;
  • восходящие движения от голеностопа к колену;
  • разминание ступней.

Далее рассмотрим каждый пункт подробнее. Делать массаж можно и самостоятельно, но при возможности лучше записаться на курс к профессионалу.

Правила проведения, можно ли делать самостоятельно

При правильном и аккуратном выполнении массировать больные колени можно дома. Лечение артроза коленного сустава обязательно комплексное и помимо массажа включает:

  • медикаментозную составляющую;
  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • соблюдение рекомендованной диеты;
  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию.

Внимание! Массаж колена должен назначить специалист. Самостоятельное проведение процедуры может навредить, если есть противопоказания или техника будет неправильной.

Например, частым последствием такого самоврачевания становится затек внутрисуставной жидкости, которая провоцирует инфильтрацию внутри коленного сустава.

Польза процедуры после артроскопии

Массаж – отличная восстановительная процедура после артроскопического вмешательства, позволяющая быстрее вернуться к полноценному движению. При этом используют аппаратный или ручной лимфодренажный метод. Процедуры помогают убрать послеоперационные отеки и не допустить развития осложнений.

Важно! Прооперированное колено нужно фиксировать эластичной повязкой или специальным плотным ортезом.

Массажные техники также дополняют приемом обезболивающих и противовоспалительных лекарств, назначенных лечащим врачом.

Ребята! 1 июля, совместно с мужем мы запустили авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

4ampion.club – это экосистема, которая заставит тебя развиваться, несмотря ни на что!

Жми получать уведомления, чтобы быть в курсе новостей!

Методика классического массажа при артрозе

Сеанс включает поглаживающие, растирающие, разминающие движения. Прежде чем добраться до колена, специалист работает с другими частями тела. Используют такие приемы:

  1. Массаж мышц спины. Улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Массируют спину от крестца до лопаток. Движения не должны быть резкими, агрессивными, – выполняют плавно, используя подушечки пальцев и ладони.
  2. Массаж здоровой ноги (если гонартроз односторонний). Начинают воздействие в внешней стороны бедра и области колена, затем переходят на переднюю и заднюю часть. Внутреннюю поверхность стараются не затрагивать или применяют только самые легкие поглаживания, так как в этой области находится много лимфатических сосудов.
  3. Массаж пораженной ноги. Проводится осторожно с тыльной стороны.

Запомните! Прямое воздействие на коленный сустав запрещено, движения вблизи колена должны быть энергичными, но легкими, без ударов, хлопков и выжиманий.

Далее рассмотрим классическую методику поэтапно.

Подготовительная часть

Сначала ноги полезно прогреть с помощью гидромассажа. Затем проводится подготовительный этап массажа в таком порядке:

  • начинается с нижних сегментов позвоночника – поглаживание, растирание (круговые);
  • бедренная часть здоровой ноги – такие же движение плюс разминание;
  • мышцы бедра больной ноги – аналогичные приемы;
  • в завершении подготовки потряхивание бедренной зоны чередуют с поглаживанием в 3-4 повторения.

Основной этап

После разработки спины и бедер переходят к массажу в области коленных суставов в такой последовательности:

  • боковые поглаживания возле колена;
  • растирания по бокам;
  • повторяют массаж бедра с меньшим числом повторов;
  • снова переходят к коленям;
  • осторожно сгибают и разгибают коленные суставы несколько раз;
  • производят вращения голенью;
  • снова проводят экспресс-массаж бедра;
  • растирают мягкие ткани возле колена кончиками пальцев.

Важно! В ходе всего сеанса не должно возникать болевых ощущений, а пациенту необходимо быть в спокойном, расслабленном, полностью неподвижном состоянии.

Завершение сеанса

Завершают основную часть поглаживанием и аккуратным потряхиванием возле больного сустава. Дополнительно можно совершить легкие восходящие движения от голеностопа к коленям, чтобы усилить отток венозной крови и лимфы. После процедуры нельзя подвергать сустав переохлаждению.

Общие и дополнительные рекомендации:

  • эффективность массажа возрастает, если проводить его в сауне, бане или теплой воде;
  • чрезмерно перегревать сустав также нельзя;
  • курс должен повторяться хотя бы 4-5 раз в год;
  • при появлении боли процедуру нужно прекратить;
  • начинают сеанс с плавных медленных движений.

Во время массажа полезно использовать ароматерапию с эфирными маслами – успокаивающим действием обладают ароматы лаванды, жасмина, сандалового дерева, шалфея.

Противопоказания к проведению массажа при артрозе колена 1, 2, 3 степени

Массирующее воздействие на коленный сустав не проводится при:

  • патологиях органов брюшной полости, крови, кожи;
  • гипертонии и гипотонии;
  • психических расстройствах;
  • венерических заболеваниях (хламидиоз, гонорея, сифилис и другие);
  • острой ишемии сердца;
  • инфекционных поражениях суставов и костей;
  • варикозном расширении вен, тромбофлебите;
  • любом из видов функциональной недостаточности – сердечной, почечной, легочной, печеночной;
  • злокачественных опухолях;
  • вторичном синовите (воспалении синовиальной оболочки сустава);
  • туберкулезе;
  • склеротическом поражении сосудов головного мозга;
  • остеомиелите в фазе обострения;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • дистрофических деформациях костных структур.

Внимание! Запрещено самостоятельное проведение массажа без должной подготовки. Неправильная техника способна спровоцировать обострение артроза, воспалительную реакцию и другие негативные последствия.

Тактика самомассажа при гонартрозе в домашних условиях

Дома делать массаж колена допустимо, но предварительно нужно изучить правильную технику выполнения, чтобы самолечение не обернулось еще большей проблемой.

Сядьте на стул, а больную ногу закиньте на диван или другой стульчик перед собой. Массируйте бедро, затем перейдите на боковые области колена, применяя поглаживающие и растирающие приемы. Длительность сеанса – 15 минут, проводить его можно 2-4 раза в день. Подробнее о выполнении самостоятельного массажа показано на видео.

Другие разновидности

Кроме классического варианта, есть еще несколько видов массажа, с помощью которого можно лечить коленный сустав при артрозе. Уделить внимание стоит двум популярным разновидностям – вакуумному и японскому (Шиацу).

Вакуумный массаж при артрозе колена

Эта методика подразумевает применение специальных вакуумных банок. Выполняется в специально оборудованном массажном кабинете. Показания:

  • послеоперационный период;
  • артроз колена;
  • суставные боли различной этиологии (за исключением противопоказаний, см. выше);
  • повреждение мениска, связочного аппарата;
  • ревматоидный артрит.

Пациента кладут на спину, под ноги в зоне коленей подкладывают мягкие валики. Банки ставят на боковую и переднюю поверхность бедра и мягкие ткани вокруг коленного сустава на 3-7 минут. Курс вакуумного массажа составляет 7-10 процедур, интервал между ними 1-2 дня.

Методика Шиацу

Это японская методика массажа, основанная на древней технике амма. Он не направлен на конкретные болезни. Задача его в том, чтобы путем воздействия на определенные точки на теле человека запустить собственные силы организма, повысить активность иммунной защиты, тем самым предоставив организму самостоятельно выбрать способ внутренней борьбы с заболеванием.

: урок массажа колена при артрозе

Посмотрите, как массируют коленный сустав специалисты.

Заключение

Массаж в комплексном лечении артроза колена играет важную роль. Благодаря усилению кровотока и движения лимфы спадают отеки, улучшается питание хряща, из сустава выводятся вредные вещества. Массаж позволяет быстрее восстановиться после операции на коленном суставе. Выполняется процедура по определенным правилам и требует предварительной консультации и назначения специалистом.

Источник: https://femalegs.ru/bolezni/artrit-i-artroz/massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Эффективные методики массажа колена при артрозе

Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава. Массаж не способен восстановить хрящ, но помогает восстановить функциональность сустава и принести большую пользу в виде:

  • облегчения боли;
  • расслабления мышц, расположенных около пораженного сустава;
  • устранения жесткости и восстановления подвижности колена;
  • ускорения процессов заживления за счет улучшения кровообращения;
  • вымывания токсичных воспалительных веществ, вызывающих боль и отечность.

Эффективные методики массажа при артрозе колена

Пациентам с артрозом коленного сустава показаны следующие виды массажной терапии:

  • японская (Шиацу),
  • финская,
  • шведская,
  • российская.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава.

Шведская и российская методики схожи в том, что для них характерно использование поглаживаний и растираний ладонями, однако шведский массаж также включает в себя движения непосредственно пораженного сустава, за счет чего достигается более выраженный эффект. Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук.

Сами процедуры массажа преследуют следующие цели:

  • снять напряжение;
  • растянуть мышцы, связки и нервно-сосудистые соединения;
  • растереть уплотнения в тканях, вывести отложения из сустава;
  • освободить мышцы от венозной крови;
  • стимулировать кровоток и отток лимфы;
  • улучшить двигательную функцию колена.

Для этого используются растирания, разминания, выжимания, поглаживания и пр.

Классическая схема массажа при гонартрозе

Важно: массаж должен проводиться только квалифицированным опытным специалистом и только при отсутствии у пациента противопоказаний к данной процедуре.

К удивлению многих пациентов, сеанс массажа для лечения гонартроза начинается отнюдь не с манипуляций на колене. Прежде чем массажист доберется до него, должны быть хорошо подготовлены и другие части тела. При классической процедуре этапы массажа при артрозе колена выглядят примерно так:

Подготовка:

  1. массажирование нижнего участка позвоночника;

  2. разминание мышц бедра той ноги, на которой находится пораженный сустав: по 3–4 раза выполняются поглаживающие, выжимающие (ребром ладони или гребнем кулака) движения;

  3. потряхивания и поглаживания мышц бедра, повторное разминание, повторное потряхивание и поглаживание.

Основная часть:

  1. поглаживания (обычно круговые) колена по бокам;

  2. растирания нескольких видов;

  3. экспресс-массажирование бедра;

  4. осторожные движения суставом: сгибание и разгибания;

  5. вращательные движения голенью;

  6. массажирование бедра;

  7. растирание колена кончиками пальцев.

Заключительная часть:

  1. легкое поглаживание колена,

  2. аккуратные потряхивания.

В ходе сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений. Особенного эффективны массажные процедуры, проводимые в теплой воде или во время/после посещения сауны.

Какова реальная эффективность массажа?

Положительное влияние массажа на течение гонартроза было доказано в ходе клинического исследования, проведенного в Йельском университете (США). В исследовании приняли участие 68 взрослых с данным диагнозом.

Часть пациентов посещала сеансы классического шведского массажа дважды в неделю на протяжении первого месяца и 1 раз в неделю на протяжении второго месяца испытаний, оставшиеся участники вели привычный образ жизни и не прибегали к массажным процедурам.

Результаты, опубликованные в мае 2006 года, были следующими: у участников исследования, прошедших курс мануальной терапии, существенно изменились в лучшую сторону показатели болезненности, жесткости, функциональности, подвижности и выносливости суставов. И даже через 2 недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился.

У второй группы участников все показатели остались неизменны.

Выводы

На ранних стадиях болезни массаж может рассматриваться даже в качестве альтернативы медикаментозному лечению артроза колена. Прием медикаментов может сопровождаться негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек и печени. Мануальная терапия же в этом отношении безопасна, и при этом обладает достаточной эффективностью.

Источник: http://SustavZdorov.ru/artroz/massazh-pri-kolennogo-144.html

Массаж при артрозе: колена, таза, плеча, стопы, рук видео

Артроз представляет собой хронический воспалительный процесс, поражающий суставы ног и рук. Артроз влечет за собой дистрофически-дегенеративные изменения морфологической структуры суставов.

Лечение патологии проводится как консервативным традиционным путем, так и в домашних условиях. Неотъемлемым элементом терапии для лечения артроза является массаж. Его основные функции таковы:

  • рассасывающий эффект;
  • обезболивание;
  • профилактика последующего развития дегенеративного процесса в суставах пальцев ног и рук;
  • регенерация работы сустава.

В зависимости от того, какая конечность поражена артрозом, специфицируются и приемы массажа, использующиеся для ее лечения.

Колено

Массаж при артрозе коленного сустава  начинается с неинтенсивного массирования соответствующих отделов позвоночника, после специалист разминает мышцы бедра. Далее применяет такие массажные приемы как (видео):

  • легкое поглаживание;
  • более интенсивное растирание ребром ладони;
  • круговое разминание сначала пальцами, после – обеими руками (продольное и поперечное).

Эти приемы преследуют несколько целей:

  • улучшение притока крови в зону коленного сустава;
  • интенсификация тканевого обмена в пораженной артрозом зоне.

Следующий этап массажа:

  • специалист начинает массировать непосредственно сам коленный сустав, используя технику беспрерывного поглаживания (обхватывающего и плоскостного);
  • массаж проводится путем растирания, выполняемого сначала в нисходящем, потом — восходящем направлении, начиная зоны коленного сустава;
  • в болезненных зонах специалист должен провести растирание с использованием подушечек пальцев, основания ладони, а также применить поглаживание.

Хорошо для массажа коленного сустава подходит процедура, выполняемая в достаточно теплой воде (температура около 36-38 градусов).

Таз

Для того чтобы правильно выполнить массаж тазобедренного сустава, следует осуществить такую последовательность действий (видео):

  • сначала проводятся легкие, неинтенсивные поглаживания в поясничной зоне, после массажист переходит на ягодицы, далее он должен захватить небольшую часть бедренной мышцы;
  • далее с помощью ладонного ребра следует осуществлять выжимание, не прибегая к давлению и сильному нажатию на область тазобедренного сустава;
  • теперь следует перейти непосредственно к массажу мышц самого тазобедренного сустава – процедура проводится с использованием ладонных оснований, осуществляются круговые движения пальцами рук.

В ситуации, когда пациент не страдает неприятными болезненными симптомами, свойственными артрозу тазобедренного сустава, целесообразным будет применение кругообразных и интенсивных прерывистых вращений.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава необходимо проводить приблизительно один раз в день, причем повторяться каждый прием должен от пяти до семи раз в три подхода.

Голеностоп

При артрозе голеностопного сустава последовательность массажных действий такова:

  • интенсивное массирование и разминание пальцев ног;
  • далее – массаж всей стопы;
  • растирание и непрерывное поглаживание ступни и голени.

После предварительного разогрева, необходимо переходить к массажу самого голеностопного сустава. Для этой цели необходимо использовать такие приемы:

  • концентрическое растирание;
  • поглаживания зоны голеностопного сустава – обхватывающее, щипцеобразное.

Голеностопный сустав начинают массировать от его заднего сегмента, далее аккуратно передвигаются по ахиллову сухожилию. Массаж при артрозе голеностопного сустава всегда заканчивают разминанием зоны икры.

Руки

Массаж суставов кисти и пальцев рук осуществляют тогда, когда пациент находится в положении «сидя». При этом необходимо предплечье опустить на стол, а саму кисть и пальцы зафиксировать. Рука полусогнута, расслаблена. Приемы массажа, которые использует специалист для пальцев и кисти рук:

  • интенсивное растирание;
  • легкое круговое поглаживание;
  • различные упражнения – активные и пассивные (разгибание, отведение, сведение рук, их кругообразные движения).

Начинать массаж кистей рук следует с ее тыльной части, далее постепенно необходимо перейти к массажу ладони. Движения осуществляются только в направлении хода лимфотока. Растирание пальцев рук применяется нескольких видов:

  • круговое;
  • спиралевидное;
  • прямолинейное.

Помимо этого, применяют:

  • концентрическое поглаживание;
  • разминание с использованием отягощения;
  • неинтенсивное отжимание ткани от зоны кости (видео).

В случае если была нарушена трофика в тканях, показан так называемый сегментарный массаж – когда специалист активно воздействует на паравертебральные зоны определенных спинномозговых элементов.

Плечо

При массаже плечевого сустава необходимо активно проработать непосредственно область плеча. Это связано с тем, что артроз сильно поражает гиалиновый хряща, ключичный отдел плеча и саму шею (видео).

При артрозе плечевого сустава массажные процедуры должны проводиться длительно, поскольку данное заболевание носит не только хронический характер, но и склонно быстро прогрессировать. Массаж плечевого сустава призван замедлить общий ход течения болезни, постепенно отдаляя пациента от возможности получить деформирующий артроз плечевого сустава.

Массаж  зоны  плечевого сустава начинается с того, что интенсивно разминаются головки плечевых костей и непосредственно сам сустав (видео).

Далее осуществляется разогрев мышц ключицы, шеи, лопаток. Такие приемы помогают замедлить процесс аккумуляции солевых отложений в суставе, а также нормализовать локальное кровообращение, интенсифицировать питание нервных и хрящевых волокон, минимизировать воспаление плечевого сустава.

Стопы

Начинается массаж стопы с того, что пациент обязательно должен принять либо положение «сидя, либо лечь на спину. Нога вытягивается параллельно столу. Валик следует положить под ахиллово сухожилие таким образом, чтобы пятка находилась «на весу», а сами стопы были беспрепятственно доступны массажисту для проведения манипуляций.

Техника массажа стоп следующая:

  • начать следует с интенсивного концентрического поглаживания (от четырех до шести повторений);
  • далее следует выполнить такие приемы как прямолинейные щипцы и концентрическое растирание пальцев стопы (не более 6 раз);
  • прямолинейное интенсивное разминание с отягощением (3 повторения);
  • основанием ладони и подушечками больших пальцев проводят прямолинейное поглаживание стоп.

Меры предосторожности

При проведении массажа коленного, голеностопного, тазобедренного суставов, а также рук и стоп, следует придерживаться некоторых правил, чтобы не нанести вред здоровью пациента:

  • в случае если проводится массаж голеностопа, необходимо выполнять растягивающие движения;
  • в околосуставной зоне запрещается прилагать чересчур большие усилия во время массирования;
  • массаж при артрозе голеностопного, коленного, тазобедренного суставов, а также стоп и кистей рук запрещен, если есть какие либо очаги инфекций, следует избегать зон с родимыми пятнами, а также не массировать области, в которых есть уплотнения, происхождение которых не известно;
  • при массаже необходимо избегать зоны ушибов, травм суставов и костей;
  • в ситуации, когда артроз дополнен варикозным расширением вен, то все массажные манипуляции проводятся в направлении снизу вверх.

Источник: http://sustava.ru/artroz/massazh-pri-artroze/

Артроз и массаж

Лечебный массаж при артрозе оказывает терапевтическое воздействие на пораженные участки, особенно на начальных стадиях, способен восстановить подвижность и гибкость суставов, а также помочь при сильных болях.

Артроз является заболеванием деструктивного характера, самым распространенным среди хронических болезней ОДА, которое поражает хрящ, заставляя его деформироваться и разрушаться. Массаж остановит разрушительные процессы.

Кроме того, он отлично сочетается с другими терапевтическими методами, например, гимнастика или физиопроцедуры.

Неправильно выполненный массаж может навредить или усугубить развитие болезни, поэтому рекомендуется вначале проконсультироваться с врачом.

Есть ли польза?

Массаж или мануальная терапия обладает рядом преимуществ:

  • способствует улучшению кровообращения;
  • преодолевает последствия нарушения в опорно-двигательном аппарате;
  • насыщает кислородом страдающие аноксией мышцы;
  • выступает анестетическим средством;
  • предотвращает осложнения.

Посттравматический артроз, как осложнение после переломов и ушибов, также отлично поддается лечению с помощью массажа. Особенно если не игнорировать симптомы и вовремя начать реабилитацию. В целом массаж даже для полностью здорового человека не будет лишним, он предупреждает всевозможные недуги и служит причиной хорошего настроения и самочувствия.

Виды массажа при артрозе

Массаж — неотъемлемая часть реабилитации.

Различают 4 самые известные методики воздействия на сустав: финская, шведская, российская и восточная. Последняя делает упор на точечный массаж, совершаемый преимущественно пальцами, этим достигается смягчение одеревенелых мышц.

Российская и шведская между собой весьма похожи, обе прибегают к использованию растирающих и поглаживающих движений ладонью. Однако российской методике присуще совмещение мануальной терапии с горячими ваннами и лечебной гимнастикой.

Финская же акцентируется на массировании больного сустава большими пальцами рук. Широкое применение в лечении деформации суставов также сыскал медовый массаж. Эта методика рекомендует брать жидкий и теплый мед, но не слишком горячий, иначе он потеряет большинство своих полезных свойств.

Качественный, натуральный продукт может служить терапевтическим маслом, так как обладает антибактериальным и обезболивающим эффектами.

Техника выполнения

Лечение коленного сустава массажем

  1. Массаж колена при артрозе начинается с разминки поясничной доли, ягодичных мышц и внутренней стороны бедра. Пациент лежит на животе. Процедура проводится ладонью или пальцами, не рекомендуется использовать массажер и подобные предметы.
  2. Меняется положение тела, пациент переворачивается на спину.

    Уделяется внимание внешней стороне бедра.

  3. Мышцы голени прорабатываются при согнутой ноге.

При наличии патологических изменений в суставе процедуру должен выполнять опытный специалист.

К самому колену стоит переходить поглаживающими движениями по кругу и с боков.

Деформация коленного сустава требует бережного и осторожного массирования, по направлению лимфоузлов. В случае отсутствия боли, разминают пораженную часть по вертикали. Нога при растирании обязательно должна быть разогнутой и расслабленной.

Массаж при артрозе коленного сустава обычно проходит в несколько сеансов, так как невозможно за одну процедуру вылечить недуг.

Как делать массаж голеностопного сустава?

  1. Вначале разминают икры ноги и пяточную долю.
  2. Переходят к голени, используя поглаживания и разминания.
  3. Поднимают стопу и снова массируют голень выжимающими движениями.
  4. Воспаленный голеностопный сустав поглаживают, аккуратно растирая его подушечками пальцев.

Массаж стопы при артрозе обходиться без подготовки не может, мышечную ткань у очага деформации сперва надо размягчить, согреть и расслабить, чтобы сустав легко прощупывался. Если у пациента артроз пальцев ног, в конец к вышеперечисленным пунктам необходимо добавить аккуратную и тщательную разминку каждого пальца отдельно.

Если артроз голеностопа сопровождается плоскостопием, то разминать необходимо все мышцы ноги.

Массаж кисти и локтя

Массаж делает сустав более устойчивым к травмированию.

Воспалительные процессы в кисти:

  1. Массаж кистей рук начинается с растирки костяшек и запястья.
  2. Разминают пальцы, вертикальными движениями с пощипыванием.
  3. Подушечками пальцев и по кругу массируют сам сустав.

Артроз локтевого сустава:

  1. Разминка шеи и грудной клетки.
  2. Массирование плечевого отдела мышц.
  3. Сустав легкими движениями растирается подушечками пальцев.
  4. Закончить массаж поглаживанием, возвращаясь к предплечью.

Массаж рук при артрозе зависит от того, какая часть деформирована. Для каждого типа повреждения нужно подбирать индивидуальный курс мануальной терапии. Артрозу также могут подвергаться пальцы, кисти рук и зоны плеча, что не является редкостью, но возникает в связи с возрастными изменениями или после перенесенных тяжелых травм и переломов.

Тазобедренный сустав

  1. Первой поглаживающими движениями разминается спина, верхняя и средняя ее часть до расслабления и улучшения кровообращения в этом месте.
  2. Вертикально и по кругу массируют промежуток от лопаток вниз, до места соединения таза с позвоночником.
  3. Проводят проглаживание и разминку бедер, можно приложить усилия.
  4. Не спеша переходят к суставной части, поглаживают и растирают, причем не нажимают и не прикладывают большой силы.

При обострении болезни массажные процедуры отменяют.

При коксартрозе необходимо лежачее положение сначала на животе, а потом на здоровом боку. Массаж тазобедренного сустава возможен лишь тогда, когда пациент не чувствует боли в пораженном месте даже при легком нажатии.

В противном случае следует немедленно прекратить процедуру и сообщить врачу о наличии неприятных ощущений.

Противопоказания к мануальной терапии

Противопоказан массаж в таких случаях:

  • стресс, физическая усталость;
  • болезни кожи, инфекции;
  • боль при надавливании на сустав;
  • высокая температура;
  • венерические заболевания.
  • воспалительные процессы в почках;
  • перенесенный ранее инфаркт.

Самомассаж является популярной темой, поэтому можно с легкостью найти видеокурсы самостоятельно, однако, желательно не заниматься терапией в домашних условиях, а обратиться к специалисту.

Это гарантирует исключение неприятных последствий, усугубление уже существующих симптомов и появление новых воспалительных процессов.

Только врач может разработать безопасный комплекс упражнений для выполнения дома.

Источник: https://OsteoKeen.ru/ar/vrachevanie/massazh-pri-artroze.html

kosti.info
Добавить комментарий