Лфк при сколиозе 1 степени

Содержание
  1. Как проявляется и как лечится сколиоз 1 степени?
  2. В чем опасность?
  3. Какой риск перехода сколиоза с 1-ой степени на 2-4?
  4. Диагностика сколиоза?
  5. Как проявляется заболевание?
  6. Как лечить сколиоз 1 степени?
  7. ЛФК упражнения при сколиозе 1 степени: видео
  8. Эффективная лечебная физкультура при сколиозе 1, 2 и 3 степени у детей и взрослых
  9. Основные принципы выполнения
  10. Популярные комплексы упражнений
  11. Выполнение упражнений при сколиозе в пояснице
  12. Консервативное лечение поясничного сколиоза 1 степени
  13. Консервативное лечение сколиоза поясницы 2 степени
  14. Консервативное лечение сколиоза 3 и 4 степени
  15. Советы по выполнению ЛФК при сколиозе поясничного отдела
  16. Сколиоз у детей: ЛФК
  17. Что такое сколиоз и первые симптомы
  18. Причины искривления позвоночника у детей
  19. Лечение детского сколиоза
  20. Главные цели ЛФК и правила применения
  21. Лфк при сколиозе у детей: комплекс упражнений
  22. Разминка
  23. Основные упражнения
  24. Заключительные упражнения

Как проявляется и как лечится сколиоз 1 степени?

Лфк при сколиозе 1 степени

Сколиоз – это позвоночное заболевание, которое проявляется боковым отклонением позвоночного столба от его природного нормального положения. На образование сколиоза влияет немало факторов, но основную причину сколиоза установить сложно.

Это может быть и перегрузка позвоночника, и искривленное сидение за столом, и малоподвижность, и остеохондроз, и наследственность…. Появиться он может в любом возрасте, но чаще всего – в школьные годы, когда организм активно растет и развивается.

Различают четыре степени сколиоза: 4,3,2 и 1. Начальной (легкой) формой сколиоза является 1 первая степень, а тяжелой – четвертая. Кроме данной классификации, сколиоз различают и по форме искривления: это C образный сколиоз 1-4 степени (1 дуга искривленности), сколиоз S образный (2 дуги искривления) или Z – образной формы (3 дуги – встречается очень редко).

Но давайте все по-порядку, начнем со сколиоза 1 степени (см. фото). Рассмотрим, как проявляется, какие причины, чем опасен, как вылечить сколиоз 1 степени, как исправить его последствия и как проводить профилактику данного заболевания?

В чем опасность?

Мы можем назвать множество серьезных последствий сколиоза, но давайте не будем о страшном. Ведь если своевременно обратиться к врачу-ортопеду и начать лечиться, бояться нечего.

А для этого нужно хоть иногда обращать внимание на свою осанку (на осанку ребенка) или проходить обследование у врача-специалиста. Чем раньше диагностируют сколиоз, тем легче и быстрее Вы избавитесь от него. «Запущенный» сколиоз лечиться намного дольше, сложнее.

И хотя сколиоз позвоночника 1 степени не всегда переходит во вторую степень, все равно гарантий, что этого не случится, никто не дает.

Регулярно наблюдайте за осанкой, проводите профилактические меры – и сколиоз 1,2, любой степени Вас не побеспокоит!

Какой риск перехода сколиоза с 1-ой степени на 2-4?

Как мы уже сказали – гарантий нет, что сколиоз не перейдет в более сложные стадии. Но есть ситуации, когда можно предугадать будущее сколиоза, определить вероятность развития осложнений. К таким факторам относятся:

  •  наличие осложненного сколиоза у родителей,
  •  слабое мышечное развитие у ребенка,
  •  деформации ОДА (тазобедренного сустава, грудной клетки…),
  •  присутствие излишней эластичности связок (синдром системной гипермобильности),
  •  малоподвижный образ жизни.

Диагностика сколиоза?

Сколиоз 1 степени может быть грудной, поясничный, грудопоясничный, левосторонний, правосторонний… Но в любом случае диагностируется он двумя способами: врачом при клиническом осмотре или с помощью  рентгенографии (в положении стоя).

При этом рентгенография позвоночника ребенка назначается довольно-таки редко, как правило или родители отказываются, или сам врач считает данное обследование не целесообразным на 1 степени деформации спины.

Во-первых, не высок риск перехода заболевания с 1 ст во 2 степень сколиоза, а, во-вторых, от подтверждения диагноза тактика лечения практически не меняется.

Как проявляется заболевание?

Сколиоз 1 степени вызывает свои конкретные симптомы. Из них самыми заметными являются асимметрия плеч и асимметрия таза, также почти всегда появляется нарушение осанки, увеличение лордоза и сутулость. Но даже если вы уверены в симптомах и в диагнозе «сколиоз», не спешите, проконсультируйтесь с врачом.

Ведь существует еще одна деформация позвоночника, симптомы которой  внешне не отличимы от сколиоза 1 степени. Это асимметричная или вялая осанка, которая возникает от мышечного дисбаланса.

При этом сам позвоночный столб и позвонки не деформируются, а внешняя искривленность исчезает сразу при осевой разгрузке позвоночника (например, в позиции лежа…).

Но с практики видно, что родители не всегда могут увидеть или вообще забывают глянуть на осанку ребенка. Поэтому, как говорится, не изобретайте велосипед! Есть сомнения по поводу здоровья ребенка, сразу идите на осмотр к врачу. Лучше лишний раз сходить к врачу, чем потом лечить сколиоз 4 степени!

Как лечить сколиоз 1 степени?

Лечение сколиоза 1 степени ограничивается только профилактическими действиями. И этого вполне достаточно, чтобы остановить развитие начального сколиоза и выровнять осанку.

Кроме этого, профилактика не только укрепит спину ребенка, но и будет полезна для здоровья всего организма.

Ребенок научится удерживать ровную осанку, укрепиться мышечный корсет спины, улучшится состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, в результате чего остановится развитие сколиоза, устранятся его последствия и спинка станет ровной.

Основные методы профилактики при сколиозе 1-ни – это комплексы специальных лечебных упражнений и обязательно массажные процедуры. Упражнения и массаж при сколиозе 1 степени подбираются врачом-специалистом, курс проходится раз в полгода или раз в год.

ЛФК упражнения при сколиозе 1 степени: видео

Если вы желаете отдать ребенка на спортивные занятия, то необходимо предварительно проконсультироваться с врачом чтобы узнать, какие виды спорта полезны в данном случае, а какие могут только спрогрессировать развитие сколиоза. Ведь на самом деле не весь спорт полезен при том или другом заболевании.

И сколиоз 1 степени у детей – не исключение! Для сколиоза 1 степени вредны асимметрические упражнения, нагрузки, например художественная гимнастика, хореография…. Отличным вариантом будут такие спортивные секции, где ставится упор на общую физподготовку.

Это восточные единоборства, спортивная гимнастика, занятия в спеццентрах или в фитнес-клубах.

Важно! Проинформировать тренера о заболевании ребенка и о рекомендациях врача, чтобы на тренировках не перегружать позвоночник интенсивными упражнениями!

Кроме всех названных способов профилактики сколиоза первой степени, немаловажно и правильное сидение на стуле, а также больше прогулок, подвижных игр и правильное питание (витамины, кальций…). Только активность подарит вашей семье крепкие спины и жизнь без сколиоза 1-ой степени!

Источник: http://pro-ortoped.ru/skolioz-1-stepeni.html

Эффективная лечебная физкультура при сколиозе 1, 2 и 3 степени у детей и взрослых

ЛФК при сколиозе проводится с целью укрепления мышц, которые в дальнейшем должны будут удерживать позвоночник в правильном физиологическом положении. Наиболее эффективна лечебная физкультура при нарушении осанки, так как при ней не наблюдается грубых анатомических изменений костной структуры позвонков.

Основные принципы выполнения

  • Основные принципы выполнения
  • Популярные комплексы упражнений

Лечебная физкультура при сколиозе может проводиться в домашних условиях, а может осуществляться в специализированных стационарах (при искривлении 2 и 3 степени). Реабилитационные центры показаны пациентам с резкой деформацией позвоночного столба.

Перед тем, как назначить комплекс ЛФК, специалист обязательно проведет полное клинико-рентгенологическое исследование позвоночного столба и только после этого разработает эффективный план лечения патологии.

Основные принципы занятий физкультурой при боковом искривлении позвоночника:

  1. Эффективны только регулярные и длительные упражнения;
  2. Комплекс гимнастики должен состоять из упражнений на выносливость, дыхательной гимнастики, зарядки для увеличения выносливости;
  3. В процессе лечения следует научиться держать правильную осанку;
  4. При тренировке силовой выносливости следует дозировать нагрузку (чередовать сопротивление и отягощение, постоянно изменять амплитуду и ритм движений);
  5. Оценка общей физической нагрузки в течение занятия строится на основе особенностей патологии и индивидуального анатомического строения туловища человека;
  6. Статические упражнения чередуются с динамическими аналогами.

В специализированных группах ЛФК при боковом искривлении 1 степени комплекс состоит из 3 частей:

  1. Стартовый (подготовительный);
  2. Основный;
  3. Завершающий этап.

На стартовом этапе скелетная мускулатура позвоночника подготавливается к последующим физическим нагрузкам. Методика в данном случае предполагает исключительно вертикальные упражнения.

Основной этап ЛФК при деформации позвоночного столба 1 степени заключается в выполнении силовой гимнастики с отягощениями, но сила и интенсивность воздействия подбирается индивидуально в каждом случае.

Завершающий этап ЛФК при сколиозе проходит обычно в лежачем положении. Оно является оптимальным для нормализации кровоснабжения в мышечной ткани. При сколиозе 1 степени применяются симметричные упражнения, направленные на тренировку силовой выносливости мышечной ткани.

https://www.youtube.com/watch?v=VhdpH5FHEp8

При фронтальной деформации 2 степени в комплекс гимнастики включаются специальные упражнения. Они подбираются врачом для каждого пациента индивидуально в зависимости от особенностей сколиотической дуги. Такие упражнения выполняются на основном этапе и требуют высокой точности и сознательности при выполнении.

Патологический боковой изгиб 2 степени (с углом 11-25 градусов) требует наличия в курсе ЛФК определенного количества движений на развитие выносливости, силы, а также самокоррекции мышечной ткани. Методика лечения данной патологии с использованием лечебной физкультуры предполагает устранение нарушенного тонуса отдельных мышечных групп с обеих сторон спины.

Искривление 2 степени лечится также асимметричными упражнениями, которые направлены на укрепление мышечного каркаса спины непосредственно со стороны поражения позвоночного столба.

ЛФК при фронтальном изгибе позвоночника 3 степени предназначена для укрепления мышечного корсета спины и позволяет улучшить функции внешнего дыхания. К сожалению, при данной степени заболевания нередко у человека наблюдаются сложные деформации позвонков, что потребует оперативного лечения. В такой ситуации ЛФК не приносит эффекта.

Правда, следует отдать должное корригирующей гимнастике. Она эффективна при 2 и 3 степени патологии. Направлен комплекс на ликвидацию некоторых индивидуальных особенностей искривления позвоночника.

ЛФК при сколиозе 1, 2, 3 стадии позволяет также тренировать подвздошно-поясничную мышцу, которая часто «виновна» в болевом синдроме поясницы.

Многие авторы в своих монографиях рекомендуют плавание в качестве одного из основных методов лечения заболевания.

Действительно, одновременно с ЛФК оно способно предотвратить прогрессирование болезни, но в профессиональных реабилитационных центрах инструктора назначают только определенные элементы движений из каждого стиля плавания.

Популярные комплексы упражнений

Лечебная физкультура при сколиозе является базовым методом лечения патологии. Все остальные способы специалисты комбинируют с ЛФК. Приведем наиболее популярные упражнения, которые проводятся в реабилитационных группах центров Бубновского и Дикуля при сколиозе 1, 2 и 3 стадии:

  • Для укрепления мышц спины и брюшного пресса при деформации позвоночника 1 степени необходимо несколько раз в день вставать к стенке спиной и пытаться держать ось туловища ровно. Чем меньше щель между поясницей и спиной, тем правильнее будет осанка. Стойте в таком положении около 3 минут. Постепенно специалисты рекомендуют увеличивать время;
  • Для нормализации дыхания и укрепления мышечного каркаса спины следует на выдохе втянуть живот внутрь, а на выдохе его расслабить. Повторять движение около 8 раз;
  • Комплекс гимнастики при сколиозе 2, 3 степени должен содержать движения, направленные на укрепления мышц поясницы. К примеру, сядьте на корточки и заведите руки за голову. Держите спину ровно в течение 30 секунд, а затем может вернуться в исходное положение. Повторяйте комплекс 10-12 раз;
  • В положении стоя следует соединить пальцы рук за спиной. Через каждые 10 секунд необходимо менять положение рук. Гимнастика позволит устранить боковые искривления позвоночного столба 1 или 2 степени, но повторять упражнение необходимо ежедневно;
  • Физкультура может быть направлена и на укрепление брюшного пресса. Это необходимо при наличии патологического бокового изгиба в поясничном отделе. Эффективный комплекс ЛФК для этого предполагает постепенные напряжения и расслабления мышц брюшного пресса. Каждая фаза должна иметь продолжительность около 30 секунд.

Независимо от того, какая методика лечебной физкультуры выбрана врачом, она должна учитывать все особенности позвоночного столба пациента. Как правило, искривление 1 и 2 стадии удается вылечить гимнастикой, а при 3 степени патологии упражнения назначаются за 2 месяца до предстоящей операции.

Для укрепления мышц живота ежедневно можно делать массаж, но его должен проводить настоящий специалист, знающий особенности функционирования позвоночника при его боковом искривлении.

Источник: https://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/scoliosis/kompleks-lfk-pri-skolioze.html

Выполнение упражнений при сколиозе в пояснице

Выбирая тип лечения поясничного сколиоза, следует учитывать степень искривления, направленность дефекта (левосторонний, правосторонний, S-образный), возраст пациента, сопутствующие патологии, причину заболевания и пр. Определить многие факторы можно при осмотре и пальпации пациента, но поставить заключительный диагноз помогают только диагностические исследования. После подтверждения наличия патологии можно приступать к лечению.

Консервативное лечение поясничного сколиоза 1 степени

На начальной стадии больные редко обращаются к специалисту, так как болезнь протекает латентно. Довольно часто такую патологию помогают определить диагностические исследования других заболеваний позвоночника.

В медикаментозной терапии могут использоваться только витаминные комплексы. Основное лечение зависит от правильно подобранного комплекса упражнений, массажа и физиотерапевтических процедур. (См.

также: сколиоз поясничного отдела позвоночника 1 степени).

Упражнения при поясничном сколиозе 1 степени состоят из заданий, при которых работает только тело пациента, без дополнительных нагрузок гантелями, гирями и другого оборудования. Все действия направляются на укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки. Самые популярные упражнения:

  1. Локти отодвигаются в стороны так, чтобы кисти рук были направлены к плечевым суставам. Выполняются вращения сначала вперед, потом назад. Важно следить за дыханием и подобрать оптимальную скорость. Движения выполняются плавно, без резких толчков. Достаточно 3-5 минут.
  2. С поднятыми вверх руками нужно стараться дотянуться до потолка. Пятки не отрываются, а тело максимально напрягается. Зафиксировавшись в такой позе, следует выдохнуть и постепенно опустить руки. Достаточно 7-9 повторов.
  3. Стоя у стенки прислонить пятки, ягодицы и лопатки, так чтоб спина была максимально ровной. Задержаться в таком положении на 40-60 секунд и отдохнуть. Количество подходов – 8 раз.
  4. Лежа на спине, поднять прямые ноги и тянуться носочками вверх. Продержавшись несколько минут можно вернуться в исходное положение и повторить задание еще 3-4 раза.

Важно помнить, что хорошая осанка напрямую зависит от пресса, поэтому нужно следить чтобы в течение дня живот был всегда втянут.

Консервативное лечение сколиоза поясницы 2 степени

На этой стадии актуально замедление прогрессирования заболевания и максимальное уменьшение патологического изгиба.

Упражнения подбираются исходя из формы искривления: при левосторонней тонизируется правая часть спины, а при правосторонней – левая. Противоположные стороны должны быть максимально расслаблены.

В терапии также используется массаж, дыхательная гимнастика, электростимуляция проблемной области и пр.

Врач должен подобрать корсет, который позволит скорректировать осанку и временно снизить мышечное напряжение с поясничной области.

Носить изделие нужно около 2 часов в день, так как длительное воздействие может ослабить физиологические функции мышечного корсета. Максимальный эффект достигается в молодом возрасте.

Корсет подбирается индивидуально или изготавливается на заказ с учетом всех анатомических особенностей пациента.

Назначение массажа позволяет закрепить и улучшить результативность ЛФК за счет восстановления кровообращения, равномерного выравнивания мышечного тонуса и снятия спазмов. Лучше обратиться в профессиональные учреждения, которые работают с такими патологиями. Специалист сможет выполнить все движения с необходимой степенью надавливания и проконтролировать самочувствие больного.

На этой стадии часто назначаются следующие упражнения:

  1. Встать «на четвереньки» и прогибаться в позвоночнике к полу. Упражнение со временем можно усложнить, передвигаясь по комнате и пригибаясь под воображаемыми препятствиями. Делать нужно до усталости.
  2. Лежа на спине, обхватить коленные суставы руками и перекачиваться из стороны в сторону. Перед выполнением лучше постелить гимнастический коврик, так как на выпирающей части позвоночника могут остаться синяки.
  3. Лежа на полу, поднимаются максимально ровные ноги и поочередно отводятся вбок. Достаточно 8-12 повторений в каждую сторону.
  4. Разместившись животом на полу, тянуться ногами и руками вверх. Первое время амплитуда прогиба будет незначительной, но каждая тренировка постепенно ее увеличит. Делать до усталости.
  5. На боку выполняется упражнение «ножницы».

После проделанного комплекса необходимо дать позвоночнику расслабиться, поэтому лучше прогнуть спину, наклонившись вперед со свободно опущенными руками. (См. также исправление сколиоза 2 степени)

Консервативное лечение сколиоза 3 и 4 степени

На этой стадии чаще всего наблюдается комбинированное искривление, сопровождающееся постоянными ноющими болями и нарушением работы важных органов (сердце, ЖКТ, легкие). В таком случае практически невозможно избавиться от патологии, и пациент должен понимать, что выполнение всех рекомендаций врача поможет остановить дальнейшее развитие заболевания. В терапии используются:

  • Анальгетики.
  • Биогенные стимуляторы.
  • НПВС.
  • Витаминные комплексы.
  • Электростимуляция мышц.
  • Физиотерапевтические методы.
  • Фонофорез.
  • ЛФК.
  • Электрофорез.
  • Массаж и пр.

Все массажные процедуры выполняются в щадящем режиме, так как одно неверное или слишком сильное движение может привести к серьезным осложнениям. ЛФК подбирается врачом индивидуально в каждом случае и содержит исключительно упражнения лежа, ведь любая нагрузка способна усилить деформацию.

В основном назначаются следующие комплексы:

  1. Лежа, расслабить живот, а потом максимально напрячь мышцы пресса. Проконтролировать процесс можно, положив руку на живот. Важно следить за дыханием. Делать до усталости.
  2. Зафиксировав на полу неподвижно тело ниже талии, делать плавные наклоны в стороны. Достаточно по 6-8 повторов.
  3. Зафиксировавшись на кровати так, чтобы корпус свисал, делаются наклоны вниз спиной. Амплитуда прогиба не должна быть больше 40 градусов. Лучше попросить кого-нибудь подержать ноги. Первый раз задание можно выполнить в среднем от 2 до 5 раз, но постепенно количество будет увеличиваться.

Важно помнить, что сложность этой степени не может гарантировать положительный результат консервативного лечения. В исследованиях была выявлена 20% эффективность, тогда как остальным пациентам требовалось хирургическое вмешательство.

Операции заключаются в установке металлических конструкций, которые постепенно выпрямляют искривление. После такого лечения требуется длительная реабилитация с выполнением индивидуальных комплексов упражнений и ряда физиотерапевтических процедур. (См.

также: поясничный сколиоз — симптомы).

Советы по выполнению ЛФК при сколиозе поясничного отдела

В первую очередь нужно запомнить, что выбрать комплекс может только специалист. Существует множество методик и принципов выполнения, которые назначаются исходя из протекания и стадии заболевания, физического состояния, клинической картины и пр. Врач грамотно подберет нужные упражнения, сопоставив факторы риска и пользы.

ЛФК выполняется с учетом нескольких правил:

  1. При возникновении болевых ощущений следует немедленно прекратить выполнение упражнения и обратиться к специалисту за равноправной заменой.
  2. Первые занятия выполняются под присмотром тренера или реабилитолога, которые смогут проконтролировать правильность выполнения и направить в нужную сторону.
  3. Пробовать новые упражнения нужно до приема обезболивающих средств, так можно грамотно оценить ощущения.
  4. Все действия выполняются плавно и медленно.
  5. Исключаются толчковые, резкие и скручивающиеся движения.
  6. Желательно подобрать ортопедическую обувь, снижающую загруженность поясницы.
  7. Комплекс выполняется регулярно. Допускается его разделение на несколько подходов, но утренняя разминка является обязательной.
  8. В идеале занятия должны проводиться в специальных учреждениях под постоянным контролем тренера. Такие места часто имеют и другие услуги, которые способствуют скорейшему выздоровлению (массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия и пр.).
  9. По возможности нужно посещать бассейн, так как плаванье помогает спине полностью расслабиться.

Результативность ЛФК зависит от стадии патологии, поэтому конкретно сказать о сроках восстановления невозможно. Но регулярные занятия позволяют избавиться или остановить прогрессирование заболевания.

Источник: https://mypozvonok.ru/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/poyasnichnyj-skolioz/uprazhneniya-pri-poyasnichnom-skolioze.html

Сколиоз у детей: ЛФК

→ Домашнее лечение → Болезни костно-мышечной системы → Сколиоз

Сколиоз – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются дети разного возраста. Согласно статистке практически у половины из них наблюдается данная проблема со спиной.

Искривление позвоночника  хорошо лечится, так как кости еще не полностью сформированы. К сожалению, родители обращаются к доктору, когда недуг уже заметен невооруженным глазом. Даже в таком состоянии прекрасную осанку можно восстановить.

В этой статье будут говориться о причинах, симптомах, а также насколько эффективна ЛФК при сколиозе у детей.

  • Что такое сколиоз и первые симптомы
  • Причины искривления позвоночника у детей
  • Лечение детского сколиоза
  • Главные цели ЛФК и правила применения
  • Лфк при сколиозе у детей: комплекс упражнений
  • Разминка
  • Основные упражнения
  • Заключительные упражнения

Что такое сколиоз и первые симптомы

Сколиоз – патологическое искривление позвоночника. Его изгиб может направляться в любую сторону.

Если не заниматься лечением, то заболевание будет еще больше развиваться, а позвоночник будет просто скручиваться.

Халатное отношение к такому недугу приводит к внутреннему сдавливанию сосудов и соседних органов. Страдает сердечно-сосудистая и нервная система, органы дыхания, мочевыделительная система.

Детские ортопеды, проблему искривления позвоночника, ставят на первое место, среди других заболеваний своего профиля. Патология появляется из-за быстрого роста, поэтому родителям следует особенно быть внимательными в возрастной период 6–7 лет, а также 11–14.

На первых этапах заболевания, дети не предъявляют никаких жалоб, однако в их осанке наблюдаются изменения, а со временем появляются дополнительные осложнения:

  • асимметрия спины;
  • голова опущена вниз;
  • плечи сведены друг к другу;
  • наблюдается боль в спине, одышка;
  • болевые ощущения в сердце, тахикардия;
  • сковываются движения;
  • ребенок становится рассеянным;
  • наступает быстрая усталость;
  • затрудняется ходьба, теряется равновесие.

Важно! Искривление позвоночника – не только физическая патология, но еще и косметический дефект. Ребенок будет чувствовать себя «белой вороной», что вызовет замкнутость, а также множество других психологических расстройств. Родителям необходимо своевременно отреагировать на данную проблему и приложить максимум усилий, чтобы ее решить.

Причины искривления позвоночника у детей

Ортопеды считают, что сколиоз у детей появляется из-за неправильной позы, в которой ребенок длительное время сидит. В это время позвоночник и мышцы ощущают неравномерную нагрузку, что значительно ослабляет и утомляет их. Со временем кости привыкают к такому положению, и начинает развиваться патология.

Существует несколько видов сколиоза, которые поражают разные участки позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Их всех объединяют несколько причин:

  • врожденный дефект или приобретенные травмы;
  • рахит, ревматизм, ДЦП;
  • неправильная осанка;
  • неравномерное распределение нагрузки на спину;
  • регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече, обычно искривлению подвержена правая сторона;
  • укороченность одной из нижних конечностей;
  • появление опухоли;
  • нарушения положения тела из-за каких-либо заболеваний (близорукость, плоскостопие);
  • некачественное питание.

Очевидно, что причин появления сколиоза достаточно много, поэтому родителям важно прилагать максимум усилий, чтобы защитить ребенка от искривления позвоночного столба.

Лечение детского сколиоза

При первых подозрениях на сколиоз, родителям важно показать ребенка ортопеду. Доктор осмотрит спину, установит степень заболевания и назначит лечение. Врачи назначают эффективные процедуры, которые помогут восстановить осанку и укрепить мышцы:

  • массаж;
  • ношение специального фиксирующего корсета;
  • ЛФК (лечебная физическая культура);
  • разнообразные процедуры для повышения тонуса мышц.

Все эти способы лечения принесут пользу, только в том случае если родители и ребенок серьезно отнесутся к рекомендациям доктора и будут выполнять упражнения.

Главные цели ЛФК и правила применения

Лечебная физкультура является эффективным способом в борьбе с приобретенным сколиозом на ранних стадиях. Все упражнения направлены на достижение пяти основных целей:

  • восстановить баланс между связками и мышцами;
  • уменьшить чрезмерную нагрузку на позвоночный столб;
  • вернуть красивую осанку;
  • сделать крепким мышечный корсет;
  • поддержать общее состояние организма.

ЛФК, как и множество других вариантов терапии, подразумевает соблюдение определенных правил. Они помогут получить отличный результат от процедуры и избежать травмы. Ниже приведены несложные правила, которые должен знать, каждый человек, который решил заниматься лечением.

  1. Перед занятием важно сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и связки к работе.
  2. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять медленно, не делая резких движений.
  3. Важно исключить тяжелую физическую нагрузку, поэтому из занятий исключается штанга и гантели.
  4. ЛФК проводится только по назначению доктора, он знает состояние спины и подбирает только необходимые восстанавливающие упражнения.

Лфк при сколиозе у детей: комплекс упражнений

Комплекс упражнений при ЛФК, делится на три части: разминка, основные и заключение. Ниже предложены базовые упражнения, направленные на восстановление осанки и не позволят человеку травмироваться.

Разминка

Каждое упражнение важно выполнять по 5–10 раз.

  1. Прижаться к стене, так чтобы ягодицы, икры ног и пятки полностью ее касались, так человек придает позвоночнику правильную форму. После чего необходимо пройтись, держа спину ровной.
  2. Принять начальное положение, тело ровное, руки по швам, ноги на ширине плеч. Делают приседание, выставляя руки вперед, спина должна быть ровной. Упражнение следует делать не торопясь, приседать нужно на вдохе, а при подъеме выдыхать.
  3. Ноги необходимо поставить на уровне плеч. На счет «1» необходимо глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, на «2» потянутся и на «3» нужно выдохнуть, при этом опустив руки. Спина должна быть ровной.
  4. Стоя необходимо поднять одну ногу, согнув ее в коленке, и держать ее. После чего тоже необходимо повторить с второй ногой.

Основные упражнения

Все упражнения нужно делать по 5–10 раз, по 30 секунд.

  1. Нужно лечь на спину и поднять ноги и выполнять упражнение «ножницы». Важно сделать 4 подхода.
  2. Человек становится на четвереньки, не разгибаясь, садится на пятки, а ладошками упирается в пол. С помощью рук осуществляются движения в разные стороны. Делать все нужно медленно.
  3. Встать на четвереньки, конечности должны быть на уровне плеч. Выполнять прогибы спины, вверх потом вниз.
  4. Встать, руки положить по швам. Лопатки необходимо свести и удерживать около 5 секунд, а затем принять первоначальное положение.
  5. Встать на четвереньки. Одновременно необходимо вытянуть правую руку, а назад левую ногу. В положении необходимо зафиксироваться на несколько секунд. После чего поменять положение.
  6. Лечь на спину, руки положить в разные стороны, ноги согнуть и прижать друг к другу. Голову необходимо поворачивать вправо, а колени влево. Удерживать положение тела, несколько секунд, затем повторить упражнения задействую противоположную сторону.

Заключительные упражнения

Все упражнения необходимо выполнять по 5–10 раз, по 30 секунд.

  1. Нужно сесть на пол, взяться руками за ноги, согнутые в коленях. В таком положении необходимо лечь на пол, и начать делать перекаты от шеи до копчика.
  2. Необходимо ровно стать, за спиной крепко скрепить руки в замок. В таком положении нужно походить на пятках.
  3. Руки поднять вверх и походить на носочках.
  4. Производится ходьба на одном месте, важно повыше поднимать бедра.
  5. После тренировки важно расслабиться и восстановить дыхание.

По окончанию упражнений важно отдохнуть 15 минут. Результат ЛФК напрямую зависит от регулярности и качества выполнения.

Источник: https://lechim-prosto.ru/lfk-pri-skolioze-u-detej.html

kosti.info
Добавить комментарий