Лфк после артроскопии коленного сустава

Содержание
  1. Комплекс упражнений после артроскопии коленного сустава
  2. Цель терапии
  3. Особенности и правила ЛФК после артроскопии колена
  4. В положении лежа: поэтапная эффективность периода реабилитации
  5. Примерный комплекс упражнений ЛФК
  6. Лфк после артроскопии коленного сустава: комплекс упражнений
  7. Суть процедуры
  8. Что такое артрит
  9. Лечебная физкультура как метод реабилитации
  10. При артрите
  11. После артроскопии
  12. Упражнения для восстановления колена после артроскопии
  13. Осложнения
  14. Период реабилитации
  15. Дополнительные упражнения
  16. Комплекс упражнений после артроскопии
  17. Упражнения после артроскопии
  18. Первоначальный комплекс упражнений после артроскопии
  19. Промежуточный комплекс упражнений после артроскопии
  20. Продвинутый комплекс упражнений после артроскопии
  21. Лфк после артроскопии коленного сустава – запись к инструктору лфк в москве
  22. Когда нельзя проводить ЛФК после операции на коленном суставе
  23. Виды лечебной физкультуры после артроскопии
  24. Где можно пройти ЛФК с инструктором В Москве
  25. Восстановление после операции артроскопии коленного сустава
  26. Возможности артроскопии
  27. Осложнения
  28. Ранний послеоперационный период
  29. Стадия раннего заживления
  30. Стадия позднего заживления
  31. Периоды реабилитации
  32. Стадия восстановления
  33. Комплексы упражнений для разных стадий реабилитации
  34. Медикаментозная терапия
  35. Диетотерапия
  36. Физиотерапия
  37. Показания
  38. Физические нагрузки в поздний период
  39. Сроки реабилитации и прогноз

Комплекс упражнений после артроскопии коленного сустава

Лфк после артроскопии коленного сустава ЛФК после артроскопии коленного сустава Гимнастика после артроскопии коленного сустава

Лечебная физкультура ЛФК после артроскопии коленного сустава является обязательным этапом в процессе послеоперационного восстановления работоспособности конечности. Комплекс двигательных упражнений после коленной артроскопии играет первостепенную роль.

Цель терапии

Реабилитация в домашних условиях после артроскопии – это ключевой фактор, позволяющий пациентам в минимальные сроки восстановить функциональность ноги и вернуться к полноценному ритму жизни.

Комплекс правильно подобранных занятий поможет избежать застойных явлений в мышцах и ускорит восстановление тканей и хрящей. Он оградит от возникновения осложнений послеоперационного этапа после артроскопии коленного сегмента. Ежедневные занятия гимнастикой снизят до минимума риск возникновения таких процессов, как:

  • воспаление;
  • инфекция;
  • образование жидкости в коленной чашечке;
  • скопление крови после артроскопии;
  • появление синовита;
  • образование рубцов и спаек;
  • сдавление нервных окончаний и мышечных тканей.

На заметку!

Серьезное отношение пациента к восстановительным мероприятиям в послеоперационный период позволит значительно сократить срок реабилитации и добиться полного выздоровления.

Особенности и правила ЛФК после артроскопии колена

Лечебная гимнастика после артроскопии коленного сустава отличается от других подобных комплексов и имеет свои особенности:

  • упор делается на сгибание и разгибание колена;
  • нагрузка на суставы и хрящи строго дозируется;
  • особое внимание уделяется разработке мышц и сухожилий;
  • сочетаются восстановительные, общеукрепляющие и расслабляющие упражнения;
  • практикуется правильное дыхание.

Соблюдение правил является гарантом положительного результата. Основные условия процедуры – это индивидуальность программы восстановления для каждого случая и начало занятий в ранний период после операции.

Важно!

Использовать можно только рекомендованный специалистами комплекс ЛФК.

ЛФК после артроскопии коленного сустава

В положении лежа: поэтапная эффективность периода реабилитации

Период, требуемый на полное восстановление коленного сочленения после хирургического вмешательства, зависит от вида и тяжести перенесенной операции.

Срок реабилитации при артроскопиях коленного сустава в среднем составляет от 2 до 4 месяцев. При наиболее сложных случаях возможно продление до 6 или 12 месяцев.

Применение комплекса упражнений после артроскопии менисков коленного сустава и других вмешательств направлено на решение следующих задач:

  • стабилизация суставного соединения;
  • предотвращение воспалительного процесса;
  • нормализация кровотока;
  • снижение риска возникновения контрактур;
  • полное восстановление двигательных и опорных возможностей конечности.

По сложности и степени нагрузки на сустав все гимнастические и ЛФК занятия подразделяются на несколько блоков:

  • Неделя 1. Данный блок наиболее легких и простых нагрузок на сокращение мышц бедра и ягодиц.
  • Неделя 2,3. Упражнения для восстановления после артроскопии коленных суставов направлены на активное возвращение сгибательных и разгибательных функций и растяжение мышц бедра.
  • Неделя 4,5,6. Терапия направлена на возвращение возможности ходить без опоры и хромоты, становление правильной походки.
  • Неделя 7,8. Этап перестройки, сопровождающийся слабостью коленных связок. Исключает энергичные прыжки, приседания, рывки.
  • Неделя 9 и далее до выздоровления. Занятия на координацию движений, растяжку мышц, ходьбу на любые расстояния. Разрешен легкий бег трусцой, выполнение упражнений ЛФК без ограничений в нагрузке.

Примерный комплекс упражнений ЛФК

Для полного восстановления мышечной силы в ногах и двигательно-опорных функций колена после возвращения из стационара необходимо заняться физической реабилитацией в домашних условиях. Тренировки усложняются постепенно.

Гимнастика после артроскопии коленного сустава

Важно!

При появлении признаков ухудшения состояния, острой боли и отека необходимо снизить нагрузку на сустав и вернуться к выполнению более простых занятий.

  1. Пятки прижать к полу. Медленно подтягивать колени к туловищу. Чередовать напряжение и расслабление мышц бедра.
  2. Под ступни снизу положить мягкий валик. Вытянуть конечности, напрягая и расслабляя бедренные мышцы, придавить валик.
  3. Здоровую ногу согнуть в колене. Поднимать и удерживать прямо вторую, на расстоянии до 30 см от пола, опускать медленно. Это же упражнение можно выполнять, разворачивая на подъеме стопу вправо и потом влево.
  4. Упереться пятками в пол, конечности слегка согнуть. Сжимать и расслаблять мышцы ягодиц.
  5. Под больное колено подложить мягкий валик. Выпрямить и удерживать ногу вытянутой с опорой на валик, затем расслабить.
  6. Здоровую конечность согнуть в колене, вторая лежит прямо. Медленно поднимать распрямленную оперированную ногу до образования угла 45 градусов. Через каждые несколько см подъема фиксировать на весу. Плавно опустить.

В положении стоя:

  1. Опереться на спинку стула, приседать до образования прямого угла с фиксацией в нижнем положении. Плавно выпрямиться.
  2. С опорой на здоровую ногу и спинку стула сгибать только больную ногу в колене. С помощью руки подтянуть стопу к ягодицам, зафиксировать, медленно опустить.
  3. Придерживаясь за спинку стула, совершать легкие полуприседания на больной ноге до угла не меньше 100 градусов.
  4. Сделав шаг больной ногой на ступеньку высотой 15 или 20 см, выпрямить колено, опуститься назад.

На более длительном сроке после операции артроскопии занятия корректируются на увеличение нагрузки с добавлением упражнений:

  • на усиленное сгибание и разгибание колена;
  • занятия на велотренажере;
  • на укрепление бедренных мышц;
  • подъемы на ступени;
  • неторопливую ходьбу;
  • наклоны тела в разные стороны в стойке на полусогнутых ногах;
  • глубокие приседания.

Весь комплекс рекомендованных упражнений можно с успехом выполнять в домашней обстановке. Занятия проводят до 3 раз в день по половине часа. Упражнения необходимо повторять до 10 раз, чередуя 5-секундное напряжение, расслабление и фиксацию нужных мышц.

Для предотвращения повторного повреждения коленного сустава во время занятий физкультурой необходимо использовать специальный наколенник или фиксирующую повязку.

Важно!

Только ежедневные тренировки позволят в оптимальные сроки восстановить сустав после артроскопии, забыть о боли и дискомфорте.

Источник: https://xnog.ru/meditsina/artroz/lechenie-artroza/lfk-posle-artroskopii/

Лфк после артроскопии коленного сустава: комплекс упражнений

Гимнастика — один из видов реабилитационного лечения

Артроскопия — лечебно-диагностическая процедура, проводимая с помощью эндоскопической аппаратуры. Используется для диагностики артритов, артрозов, травм. Наиболее часто проводится на колене. Так как процедура инвазивная, после неё требуется реабилитация пациента. Одним из методов является ЛФК после артроскопии коленного сустава.

Суть процедуры

Процедура артроскопии проводится с помощью эндоскопического прибора — артроскопа. Относится к инвазивным процедурам, так как при этом нарушается целостность кожных покровов.

С помощью артроскопа врач осматривает полость сустава и определяет наличие патологических изменений:

  • при травме обнаруживается кровь в суставной сумке, разрывы связок, повреждение капсулы сустава;
  • при артрозе можно увидеть измененные хрящи и суставные поверхности костей;
  • при артрите обнаруживается жидкость в суставной сумке, гной, признаки воспаления.

Проводить артроскопию можно только в условиях стационара или процедурного кабинета поликлиники. После окончания манипуляций на колено накладывается асептическая повязка, а пациенту рекомендуют соблюдать покой в течение нескольких дней. Подробнее о процедуре расскажет специалист в видео в этой статье.

Что такое артрит

Артритом называют воспалительный процесс в полости сустава. Возникать он может по разным причинам – инфекционное поражение, последствия травмы, оперативные вмешательства.

При артрите сустав опухает и краснеет

Проявляется артрит болями в суставе и нарушением его функции. Без соответствующего лечения заболевание может привести к инвалидизации человека.

Лечебная физкультура как метод реабилитации

Лечение заболеваний суставов всегда комплексное и включает применение разных методик. После основного лечения требуется период реабилитации, направленный на восстановление двигательной функции конечности и профилактику осложнений.

Одним из методов реабилитационной терапии является лечебная физкультура. Физическая активность оказывает положительное влияние на поврежденные суставы:

  • улучшается кровообращение и снабжение тканей кислородом;
  • происходит тренировка и укрепление мышечно-связочного аппарата;
  • стимулируется заживление тканей.

Назначают лечебную гимнастику как при заболеваниях суставов, так и после операций, в том числе после артроскопии.

При артрите

Гимнастика показана после купирования острого воспалительного процесса. При остром артрите упражнения доставляют боль, если артрит имеет инфекционное происхождение, микробная флора размножается интенсивнее.

Когда признаки воспаления устранены, начинается реабилитационное лечение. Сначала ЛФК проводит специалист. Он определяет нагрузку и объём упражнений, рекомендованные пациенту.

Начальные упражнения предполагают пассивные движения в суставе, постепенно разрешается переходить на активную гимнастику. ЛФК должна проводиться с осторожностью, движения используются плавные и замедленные.

Таблица. Гимнастика при артрите колена:

УпражнениеФото
Вращения ноги в коленях
Медленные приседания с расставленными на ширину плеч ногами
Выпады поочередно обеими ногами вперед
Высокие подъемы коленей поочередно
Подъем на ступеньку и спуск каждой ногой

Чтобы легче и точнее выполнять упражнения при артрите коленного сустава, видео можно использовать при каждом занятии. Это поможет выработать правильный ритм и темп движений.

Лечебная физкультура при артрите коленных суставов должна проводиться и после выздоровления. Помимо обычных упражнений, рекомендуют применять различные гимнастические снаряды — мячи, палки, эспандеры. Приобрести их можно в спортивных магазин, цена доступна.

После артроскопии

Артроскопия, как и любая операция, определённым образом травмирует сустав и может привести к развитию хронических болей. Чтобы этого не происходило, назначается ЛФК коленного сустава после артроскопии. В первые 3-4 дня после манипуляции пациенту рекомендуют соблюдать покой и не нагружать поврежденную ногу. Затем разрешается выполнять легкие гимнастические упражнения.

  1. Держа ногу на весу, вращать ее в колене. Это упражнение способствует разработке мышц и связок.
  2. Степ-аэробика. Стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, улучшает подвижность колена.
  3. Ходьба с высоко поднятыми коленями. Улучшает состояние мышц бедра и голени.

ЛФК рекомендуют выполнять в течение 2-3 недель. За это время происходит полное восстановление суставных структур и двигательной функции конечности.

Источник: https://vash-ortoped.com/lechenie/lechebnaya-fizkultura/lfk-posle-artroskopii-kolennogo-sustava-80

Упражнения для восстановления колена после артроскопии

Оглавление

  • 1 Осложнения
  • 2 Период реабилитации
  • 3 Дополнительные упражнения

Артроскопия колена – эффективный и щадящий хирургический метод лечения коленных суставов, который отличается минимальными операционными травмами. Благодаря этому, появление шрамов сведено к минимуму, а заживление органа и восстановление происходит в разы быстрее. Посредством артроскопа хирург проводит осмотр коленного сустава и, при необходимости, осуществляет лечение.

Осложнения

У данной процедуры, как и у любой другой, есть ряд осложнений, среди которых:

  • гемартроз;
  • растяжение связок;
  • проблемы с сосудами;
  • артрит.

Риск осложнений маловероятен при условии, что вы обратитесь к квалифицированному специалисту с богатым опытом работы.

Период реабилитации

Упражнения для восстановления коленного сустава следует проводить только после разрешения доктора. Реабилитация после артроскопии колена может занимать от 6 месяцев и до 1 года. Первый этап – амбулаторный, который состоит из:

  • массажа;
  • перевязок;
  • криотерапии;
  • ЛФК;
  • лимфодренажа;
  • стимуляции мышц в области бедра электричеством;
  • эластичного бинтования;
  • применения медицинских препаратов;
  • использования препарата, который предназначен для пассивных движений в коленном суставе;
  • изотермических напряжений мышц, движений стопой.

Второй этап реабилитации (4-6 неделя) восстановления после артроскопии колена состоит из комплекса упражнений, которые пациент может выполнять самостоятельно в домашних условиях:

  • ходьба с опорой на больную ногу либо же с одним костылем;
  • формирование походки – старайтесь не хромать, передвигайтесь медленно;
  • ЛФК;
  • занятия в бассейне;
  • сгибание сустава более 90 градусов, при этом упражнение должно быть безболезненным;
  • велотренажер, но с минимальной нагрузкой на сустав;
  • пружинящие приседания – выполнять медленно, угол должен быть 30-40 градусов;
  • укрепление четырехглавой мышцы бедра.

Выполнять комплекс следует 2-3 раза в день, с повтором каждого упражнения 10-15 раз. В случае отечности сустава уменьшите нагрузку и обратитесь к врачу для консультации.

Третий этап реабилитации после артроскопии колена проходит на 6-8 неделе после операции и совпадает с периодом перестройки связки, во время которого она отличается меньшей прочностью, а сустав требует хорошей защиты. Поэтому, во время упражнений, исключите любые резкие движения, прыжки. Ежедневно выполняйте следующие действия:

  • шаг на ступеньку;
  • занятия на велотренажере;
  • ходьба, если в процессе не возникает боли и дискомфорта;
  • занятия в бассейне;
  • покачивание корпуса, при этом, ноги должны быть полусогнутыми;
  • занятия на блоковых тренажерах;
  • приседание до 60 градусов.

Четвертый этап уже близок на пути к полному выздоровлению и проходит на 4-ом месяце после операции. Пациент может ходить без ограничений, укреплять мышцы тренажерами, плаванием, а также, следует выполнять упражнения, которые помогут закрепить координацию.

Последний этап реабилитации чаще всего проходит в период с 4 по 6 месяц после артроскопии колена, но в зависимости от индивидуальных особенностей, может затянуться. Необходимо выполнять все вышеописанные упражнения по укреплению мышц, также, разрешается бегать трусцой, лечебная физкультура. Специалисты советуют использовать наколенник, если планируются нагрузки на коленный сустав.

Дополнительные упражнения

Чтобы скорее вернуться в форму и забыть о проведенной артроскопии колена, посоветуйтесь со специалистом насчет нижеописанных упражнений и, если его ответ будет положительным, смело выполняйте их для реабилитации. И так, каждый день можно:

  • приседать с мячом, при этом мяч закрепите между стеной и позвоночником;
  • ходьба назад – выполняется на беговой дорожке со скоростью не более 1,5 км/ч; это упражнение поможет полностью выпрямить ногу;
  • мышцы можно укрепить и натренировать прыжками через линию;
  • ходить в воде;
  • прыгайте, но не только на ровной поверхности, но и на степе;
  • натренировать мышцы обеих ног поможет резиновая лента, которая крепится к здоровой ноге и к какому-либо неподвижному предмету, после чего выполняются махи конечностью.

Если ежедневно не лениться и выполнять советы доктора и описанные в статье упражнения, вы сможете скорее вернуть себе былой образ жизни и забудете о болях в коленном суставе и дискомфорте, а реабилитация после артроскопии колена не затянется надолго.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Источник: http://LechenieSustava.ru/uprazhneniya-dlya-bystrogo-vosstanovleniya-sustava-kolena-posle-ego-pereloma.html

Комплекс упражнений после артроскопии

Комплекс упражнений после артроскопии

Постоянные упражнения для возобновления силы и подвижности колена очень важно для полного выздоровления после артроскопической операции.

Ваш хирург — ортопед или физиотерапевт может рекомендовать вам заниматься примерно 20-30 минут 2 или 3 раза в день.

Они могут предложить комплекс упражнений после артроскопии для восстановления, показанные ниже. Они также посоветуют вам участвовать в программе прогулки.

Вначале вы будете испытывать отек и дискомфорт в колене в течение нескольких дней после операции. Вам, скорее всего, дадут рецепт на обезболивающие средства и противовоспалительный препарат, чтобы облегчить эти симптомы.

Упражнения после артроскопии

Артроскопия — обычная хирургическая процедура, при которой сустав просматривается маленькой камерой через разрез, чтобы восстановить повреждение. Колено является самым большим и сложным суставом в организме человека.

Колено является самым крупным и самым сложным суставом в теле человека, так как он является настолько неотъемлемой частью человеческого движения, колено подвержено множество различных видов травм.

Артроскопия удаляет или восстанавливает хрящ, связки и кости, после чего проводится физиотерапия.

Определение.

Упражнение на противостояние гравитации описывает любую физическую активность, в которой рассматриваемая часть тела переносимая вес против силы тяжести. Повторный стрессоустойчивый комплекс упражнений после артроскопии заставляет кость уплотняться и укрепляться, поэтому оно является жизненно важной частью реабилитации. Но это напряжение, как правило, слишком большое после операции.

Примеры.

Примеры упражнений на противостояние гравитации включают в себя ходьбу, бег трусцой, походы, подъемные лестницы, танцы, определенную гимнастику и все остальное, где колени должны выдерживать вес тела.

Плавание не будет считаться; ноги поддерживаются водой. Велоспорт также не считается весовым, потому что ноги висят в воздухе. Можно ходить обычной походкой, как только боль и дискомфорт начинают ослабевать.

Более интенсивные упражнения часто выполняются на заключительных этапах восстановления.

Терпение.

После операции вам, как правило, рекомендуется практиковать «перенос своего веса тела», что означает, что вы можете приложить столько веса к своей оперированной ноге, сколько вам удобно.

Однако большинству пациентов обычно требуется трость или костыль сразу после операции, чтобы снять вес с оперированной ноги. Другие препятствия для упражнений, связанных с весом, включают отек, скованность, отсутствие движения колена и боль.

Таким образом, большинство пациентов начинают реабилитацию и используют базовый комплекс упражнений после артроскопии.

Период времени.

В зависимости от тяжести травмы, восстановление от стандартной операции может происходить через пять недель и до шести месяцев. Нормальные действия и функции будут постепенно восстанавливаться с течением времени.

Если вам пришлось перенести операцию на высверливание или микроразрушение, тогда вы начнете только с четверти своей нормальной несущей способности.

Полное высверливание коленной чашечки может занять от четырех до девяти месяцев, чтобы полностью оправиться, потому что вновь восстановленный хрящ должен нарасти. Только к концу этих периодов восстановления восстанавливается полная несущая способность.

Первоначальный комплекс упражнений после артроскопии

Важно работать на коленом, чтобы восстановить нормальный диапазон движения. В основном пациент работает над тем, чтобы легко выпрямить свое колено полностью (полное растяжение) и полностью согнуть его (полное сгибание). Пациент часто может восстановить полное движение без другого человека, заставляющего колено изгибаться, или устройство, чтобы помочь движению.

Упражнения для восстановления диапазона движения коленного сустава включают в себя растяжение коленного сустава, где пациент сидит в кресле или лежит на диване с пяткой на табурете или несколькими подушками и под коленом ничего.

Затем он толкает ногу, чтобы полностью выпрямить колено. Чтобы восстановить сгибание колена, он может лечь на стол и подвигать ногу к своей ягодице. Использование ремня или рук, чтобы потянуть ее назад, может помочь.

Дальше, пациент может попробовать сидеть на пятках.

Параллельно с этим пациент должен работать над восстановлением силы мышц во всей нижней конечности, чтобы вернуться к спорту и работе без ограничений.

В начале процесса восстановления упражнения могут включать в себя прямое поднятие ноги. Пациент лежит на спине и медленно поднимает ногу с коленом прямо, делая несколько наборов. Укрепление квадрицепсов, лежа лицом вниз и нога на полотенце, и попытка выпрямить колено может быть полезно.

Точно так же, лежа на спине с согнутым коленом и упершись пяткой в стол, поднимая тазобедренный сустав, может помочь укрепить подколенные сухожилия. Приседания в половину, без веса также может помочь.

Если есть доступ к тренажерному залу, можно использовать упражнения, такие как приседания и ножные нажатия.

Сокращение сухожилий.

Никакое движение не должно происходить в этом упражнении. Лягте или сидите со своими коленями, согнутыми примерно на 10 градусов. Потяните пятки к полу, затянув мышцу на задней части бедра. Удерживать пять сек, затем отдохните.

Повторяйте 10 раз.

Сокращение четырехглавой мышцы.

Ложитесь на живот с рулонным полотенцем под лодыжкой вашего задействованного колена. Вдавите лодыжку в полотенце. Ваша нога должна выпрямиться как можно больше. Удерживать пять сек, затем отдохните.

Повторяйте 10 раз.

Поднятие прямой ноги.

Ложитесь на спину, здоровое колено согните и распрямите свою вторую ногу. Тихонько подымите ногу на 15 см, удерживая пять сек. Продолжайте подниматься с шагом 15 см.

Повторяйте 10 раз.

Дополнительно: перед началом, добавьте веса к вашей лодыжке, начиная с 450 гр. веса и наращивая до  2,5 кг веса в течение 4 недель.

Упражнение ягодицами.

Лягте на спину, подтяните мышцы ягодиц. Крепче держите, пять сек, затем отдохните.

Повторяйте 10 раз.

Вытянутая нога поднимается, стоя.

Удерживайте себя обо что-нибудь, и поднимайте вовлеченную ногу вперед, придерживая колено прямо. Вернитесь в н 3ачальное положение.

Для увеличения нагрузки: перед началом, добавьте веса к вашей лодыжке, начиная с 450 гр. веса и наращивая до 2,5 кг веса в течение 4 недель.

Промежуточный комплекс упражнений после артроскопии

Расширение коленного сустава, на спине.

Лежите на спине с валиком под колено.

Распрямите коленный сустав (все еще поддерживается рулон) и удерживайте его, в течение пяти сек. Тихонько возвращайтесь в начальное положение.

Повторяйте в количестве 10 раз.

Для увеличения нагрузки: перед началом, добавьте веса к вашей лодыжке, начиная с 450 гр. веса и наращивая до 2,5 кг веса в течение 4 недель.

Поднятие прямой ноги.

Ложитесь на спину, согнувшись в колене. Выпрямите восстанавливающее колено с сокращением мышц четырехглавой мышцы.

В последующем медленно поднимайте ногу, около 30 см от пола. Медленно положите ее на пол и отдохните.

Выполняйте по пять подходов из 10 повторений.

Дополнительно: перед запуском, добавьте веса к вашей лодыжке, начиная с 450 гр. веса и наращивая до 2,5 кг веса в течение 4 недель.

Частичный присед, со стулом.

Держитесь за крепкий стул или стойку с ногами на расстоянии 15 – 30 см от стула или стойки. Держа спину прямой, медленно сгибайте колени. Не опускайтесь ниже, чем на 90 градусов. Удерживайте в течение 5-10 секунд по десять раз. Медленно поднимайтесь. Отдохните.

Четырехглавая растяжка, стойка.

Стоя с вовлеченным коленом, осторожно потяните пятку к ягодицам, чувствует растяжение в передней части ноги. Удерживайте в течение 5 секунд десять раз.

Продвинутый комплекс упражнений после артроскопии

Согнутое колено, частично, одной ногой.

Стоя поддерживая себя о спинку стула. Согните неболезненную ногу, для равновесия по мере необходимости вставайте на пальцы ног. Медленно опустите себя, удерживая ногу. Не переусердствуйте это упражнение. Выпрямитесь до исходного положения. Расслабьтесь. И так несколько раз.

Вставание вперед.

Шаги вперед на 15 см высокую скамеечку для ног или на платформу, ведущей с вашей вовлеченной ногой. Опуститесь вниз, вернитесь в исходное положение. И так несколько раз.

Вставание боком

Вставайте на 15 см возвышенную платформу, ведущей с вашей вовлеченной ногой. Опуститесь вниз, вернитесь в исходное положение. Увеличивайте платформу по мере увеличения силы. И так несколько раз.

Расширение коленного сустава, сидя.

Сидя на стуле, поставьте пятку на другой стул. Теперь выпрямите колено, удерживайте 5 секунд, затем в начальное положение.

Повторите 10 раз.

Растяжка сухожилий, на спине.

Лягте на спину. Тяните руками бедро, хватайте бедро чуть выше колена. Медленно выпрямите колено, пока не ощутите сдавленности за коленом. Удерживайте 5 секунд десять раз, затем расслабьтесь.

Если вы не чувствуете этого растяжения, согните бедро немного больше и повторите.

Растяжка сухожилий, лежа на спине.

Ложитесь рядом с дверным проемом с вытянутой ногой. Поставьте пятку на стену. Чем ближе вы к стене, тем интенсивнее растяжение.

Согнув колено, двигайте бедрами к стене. Теперь начинайте выпрямлять свое колено. Когда вы ощутите стянутость за коленом, удерживайте 5 секунд  десять раз, затем расслабьтесь.

Велотренажер.

Если у вас есть доступ к велотренажеру, отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы нижняя часть вашей ноги коснулась педали и совершила полный оборот. По мере того как вы становитесь сильнее, медленно увеличивайте напряжение на велосипеде.

Крутить педали в течение 10 минут в день. Прибавляйте по 1 минуте в день, пока вы не будете крутить педали в течение 20 минут в день.

При движении на велотренажере после артроскопии вы можете испытать незначительный дискомфорт в колене, это считается нормальным явлением. Вы не должны испытывать боль во время езды на велосипеде после операции. Если вы испытываете боль, прекратите езду на велосипеде и обратитесь к вашему хирургу. Если вы продолжите через свою боль, вы можете повредить колено.

Ходьба.

Ходьба — отличная физическая активность на средних этапах послеоперационного восстановления (через 2 недели).

Бег.

Ваш врач может порекомендовать вам, избегать выполнения упражнений в течение послеоперационного периода времени, чтобы защитить ваше колено. Продолжительность ограничения будет зависеть от того, какой тип процедуры у вас был.

Например, если бы у вас была или восстановление мениска, ваше ограничение будет отличаться от того, если бы у вас были порваны хрящи.

Ваш врач поговорит с вами о том, когда можно безопасно постепенно возобновлять свою текущую деятельность и применить комплекс упражнений после артроскопии.

Источник: https://zdorsustav.ru/vosstanovlenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava.html

Лфк после артроскопии коленного сустава – запись к инструктору лфк в москве

Лфк после артроскопии коленного сустава - запись к инструктору лфк в москве

Артроскопия коленного сустава – это малоинвазивная хирургическая операция, применяемая для лечения повреждений внутренней части сустава или диагностики заболеваний.

Во время операции не происходит полного вскрытия сустава, выполняется два разреза, через которые вводится прибор артроскоп и хирургический инструмент.

После операции не остается значительных рубцов, низкая степень повреждения соединительных тканей.

В Юсуповской больнице проводится лечение коленного сустава, в восстановительном периоде специалисты по реабилитации разрабатывают программу по восстановлению функции сустава с помощью лечебной физкультуры.

Программа разрабатывается индивидуально, в зависимости от степени поражения сустава, состояния больного.

Лечение с помощью артроскопии проводится при травмах мениска, для восстановления крестообразных связок, разрушений хряща, которые часто случаются у спортсменов.

Когда нельзя проводить ЛФК после операции на коленном суставе

Срок восстановления у каждого пациента зависит от индивидуальных особенностей организма. Также он зависит от степени поражения сустава, объема хирургического вмешательства.

Артроскопия может вызвать кровоизлияние в окружающие ткани и отек сустава, развитие осложнений: тромбоза, тромбофлебита, инфекционного заражения, тромбоэмболии.

Пациенту нужно помнить, что в первое время после операции не следует создавать нагрузки на сустав, выворачивать его. В первое время коленный сустав будет реагировать на повышение нагрузки при движении отеками и болезненностью.

В этом случае следует снижать нагрузку на коленный сустав, чаще отдыхать. Пройдет несколько месяцев прежде, чем пациент сможет опять заниматься спортом, много двигаться, заниматься физическим трудом. Нельзя проводить занятия ЛФК в следующих ситуациях:

  • коленный сустав покраснел, появился отек;
  • повысилась температура тела, появился озноб;
  • сильная, возрастающая боль;
  • одышка, затруднение дыхания, боль в груди.

Если после проведения ЛФК возник отек и в течение нескольких дней не проходит, следует обратиться к врачу. В первую неделю после операции и в период ухудшения состояния снижают нагрузку на сустав, бинтуют эластичным бинтом ногу от стопы до трети бедра, прикладывают лед на 15 минут к коленному суставу. В лежачем положении нога должна находиться на уровне выше сердца.

Виды лечебной физкультуры после артроскопии

Ежедневные физические упражнения позволяют ускорить восстановление функции коленного сустава. Через несколько дней после операции можно выполнять следующие упражнения:

  • лежа на спине. Ноги согнуть в коленях насколько возможно, упражнение выполнять медленно и без усилий над собой, если появляется боль. Пятки прижать к поверхности, напрячь заднюю поверхность бедра, досчитать до пяти и расслабиться. Повторить 10 раз;
  • лежа на спине. Согнуть здоровую ногу в колене, нога с прооперированным коленом лежит прямо. Напрячь переднюю группу мышц бедра на прооперированной ноге и медленно приподнять ногу вверх на 20-30 сантиметров над поверхностью. Досчитать до пяти и опустить. Повторить 10 раз;
  • лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять бедра вверх, опираясь на стопы. Напрячь ягодичные мышцы, досчитать до пяти и опуститься вниз. Повторить 10 раз;
  • лечь на живот. Стопы положить на валик, надавливая на валик пробовать выпрямить ногу насколько возможно. Досчитать до пяти и расслабиться. Повторить 10 раз.

Комплекс упражнений усложняется через несколько недель от начала послеоперационной реабилитации. ЛФК включает более активные упражнения по сгибанию и разгибанию сустава, увеличиваются нагрузки на сустав.

В зависимости от состояния пациента инструктор может назначить занятия на велотренажере, тренировочную ходьбу, бег. Занятия бегом можно начинать не ранее, чем полтора-два месяца после операции, увеличение нагрузки происходит постепенно.

Виды нагрузок, продолжительность и скорость рассчитывает специалист по реабилитации. Индивидуальные занятия с инструктором позволяют избежать осложнений и быстро восстановить функцию сустава.

Где можно пройти ЛФК с инструктором В Москве

Занятия ЛФК с инструктором после артроскопии коленного сустава проводятся в Юсуповской больницы. В клинике реабилитации проходит восстановление после различных заболеваний и операций, в том числе на суставах.

Для пациента составляется индивидуальный график занятий ЛФК, восстановительные занятия проходят под контролем специалистов. Помощь оказывает команда хирургов, ортопедов и других специалистов больницы.

Записаться на консультацию к врачу можно по телефону Юсуповской больницы.

Наименование услуги Стоимость
Консультация реабилитолога Цена: 3605 рублей
Комплексная программа реабилитации после Инсульта   Цена от 10100 рублей в сутки
Комплексная программа реабилитации после спинальной травмы Цена от 12184 рублей в сутки
Комплексная программа реабилитации при болезни Альцгеймера Цена от 11515 рублей в сутки
комплексная программа реабилитации при болезни Паркинсона Цена от 10300  рублей в сутки
комплексная программа реабилитации при рассеянном склерозе Цена от 10400 рублей в сутки

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

Источник: http://yusupovs.com/articles/rehab/lfk-posle-artroskopii-kolennogo-sustava/

Восстановление после операции артроскопии коленного сустава

Восстановление после операции артроскопии коленного сустава

Артроскопия – это метод диагностики и лечения заболеваний и травм суставов с помощью эндоскопической техники. Наиболее часто осуществляют артроскопию коленного, плечевого суставов, реже тазобедренного, голеностопного и локтевого суставов.

С помощью артроскопии стали доступны малоинвазивные (без больших разрезов) операции с минимальным риском развития осложнений, а восстановление после проведения артроскопии коленного сустава происходит гораздо раньше, чем после классической операции с обширными разрезами.

статьи:
Что за операция
Периоды
Комплексы упражнений
Медикаментозное лечение

Возможности артроскопии

Артроскопия проводится и с диагностической, и с лечебной целью. Показаниями для оперативной артроскопии являются:

  • травматические повреждения структурных элементов коленного сустава: хряща, суставной сумки, сухожилий, мениска, связок;
  • нестабильность и привычные вывихи надколенника;
  • дистрофически-дегенеративные процессы: деформирующие артрозы, наросты остеофитов, костные некрозы;
  • ограничение объема движений;
  • воспалительные заболевания суставных хрящей, синовиальной оболочки.

Осложнения

В 1% случаев после проведения артроскопии наблюдаются осложнения:

  • инфекционные воспаления сустава;
  • гемартроз – накапливание крови в полости сустава;
  • образование спаек, свищей, коллоидных рубцов;
  • тромбозы глубоких вен конечности;
  • тромбоэмболии;
  • внутрисуставные повреждения, возникшие в ходе манипуляции;
  • болевой постоперационный синдром с разной степенью интенсивности и локализацией не только в месте вмешательства, но и в бедре, голени или в стопе;
  • осложнения, связанные с проведением наркоза: нарушение мозгового кровообращения,

Способы обезболивания:

  • артроскопия в зависимости от типа оперативного вмешательства, уровня сложности проводится под различными видами обезболивания;
  • местная инфильтрационная анестезия применяется только при очень коротких несложных операциях;
  • проводниковая анестезия, при которой выполняется блокада основного нервного ствола, иннервирующего область операции;
  • спинальная анестезия, когда анестетик вводится непосредственно в спинномозговой ликвор.
  • общий эндотрахеальный наркоз.

Ранний послеоперационный период

Этот период наступает после завершения операции, когда пациент находится в стационаре. В это время происходит затягивание послеоперационных ран, закрытых стерильными салфетками. В полость сустава введен дренаж, по которому осуществляется отток скопившейся в суставе жидкости.

  1. Строгий постельный режим в первые сутки.
  2. Прооперированной ноге создают абсолютный покой: на колено накладывается тугая давящая повязка. Чтобы нога не сгибалась, ее фиксируют в коленном суставе ортезом.
  3. Чтобы уменьшить отеки и застой лимфы, больной конечности придают приподнятое положение, чтобы стопа располагалась выше тазобедренного сустава.
  4. С целью предотвращения сосудистых расстройств (тромбоэмболии) –перевязывание конечности эластичным бинтом или надевание на оперированную ногу компрессионного трикотажа.
  5. Для уменьшения отека тканей в области больного сустава – криотерапия – прикладывание пузыря со льдом или специальных охлаждающих пакетов по полчаса 3 — 4 раза в день.
  6. Лимфодренаж ручной или аппаратный.

Стадия раннего заживления

В зависимости от скорости регенерации тканей кожные швы на разрезах от артроскопии удаляются на 7-10 день. Присутствует болевой синдром различной степени выраженности. Тонус мышц снижен, сгибание колена возможно до 90 градусов. В этот период для активации работы мышечных волокон больные осуществляют изометрические сокращения четырехглавой мышцы бедра (сокращение – расслабление).

Стадия позднего заживления

Мышечная атония и боль отсутствуют. Коленный сустав способен сгибаться до угла в 120 градусов. Увеличивается объем физической нагрузки: велотренажер, прогулки, массаж.

Периоды реабилитации

Основная задача реабилитации – это восстановление подвижности коленного сустава, эластичности мышц, трудоспособности и свободного передвижения без опоры.

Лечение патологий коленного сустава не заканчивается проведенной посредством артроскопии операцией.

Немаловажную роль в полноценном восстановлении утраченных функций сустава играют реабилитационные мероприятия, которые больной осуществляет или в домашних условиях, или в специальных восстановительных центрах.

Гарантией благополучного исхода терапии с минимальным риском осложнений служит четкое выполнение рекомендаций лечащего врача.

Стадия восстановления

Если в течение месяца восстановления после артроскопии коленного сустава у больного не наблюдалось осложнений, допускается ходьба с полной нагрузкой на ногу. Обязательно ношение ортеза.

Физические возможности расширяются: больным доступны функциональные упражнения, направленные на увеличения амплитуды движения сустава, на умножение мышечной силы.

Занятия на велотренажерах с отягощениями.

Комплексы упражнений для разных стадий реабилитации

Для полноценного восстановления коленного сустава после артроскопии назначается обязательный курс физических упражнений, чтобы не было застойных явлений в тканях и нормализовалось кровоснабжение.

Все движения проводятся в ортезе – специальном приспособлении, которое фиксирует сустав, но не ограничивает динамического сокращения мышц.

На начальном этапе упражнения выполняется под контролем инструктора ЛФК.

В 1 сутки послеоперационного периода допустимы вращательные движения в голеностопе, изометрические сокращения ягодичных мышц и бедра конечности (напряжение-расслабление).

Болям в суставах пришел конец!

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!Рассказывает известный врач

На 2 сутки – пассивные движения в коленном суставе с амплитудой сгибания не более 20-30 градусов. Поднятие выпрямленной ноги вверх.

На 3 сутки разрешается дозированная нагрузка на сустав, опора на больную ногу —  хождение при помощи костылей.

ЛФК в ранний восстановительный период

  1. Лежа на спине ноги согнуть под углом в коленях, упираясь пятками на поверхность. Последовательно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и бедра.
  2. Ложитесь на живот, под голеностоп поместить валик. Опираясь на валик, стремитесь распрямить больную ногу. Через 5 секунд – расслабление.
  3. Лечь на спину. Одну ногу согнуть в колене, больную выпрямить. Тянуть носок больной ноги на себя, и медленно приподнимать ногу. Зафиксировать ногу в этом положение на 5 секунд, затем плавно опустить.
  4. Лечь спиной на пол, руки запрокинуть за голову, ноги согнуть в коленях. Постарайтесь приподнять таз над полом. Затем расслабление.
  5. Встать у стула, придерживаясь рукой за спинку, поднимать выпрямленную больную ногу на 45 градусов.
  6. Лечь на спину, руки за голову. Под колени поместить жесткую подушку. Опираясь на подушку, обеспечить максимальное разгибание ноги.

ЛФК через 2-3 недели после операции

  1. Положение стоя. Держась за спинку стула, приседайте, чтобы между бедром и голенью был угол не более 90 градусов.
  2. Удерживаясь одной рукой за спинку стула, другой рукой захватить больную ногу за стопу и выполнить сгибание в сторону ягодиц.
  3. Поставить два стула напротив друг друга. На один сесть, на другой положить оперированную ногу. На колено пожить груз в виде мешка с песком (вес 1-2 кг). Напрягите мышцы ноги и удерживайте в таком положении 5 секунд.
  4. В период позднего заживления присоединяют упражнения с нагрузкой на оперированный сустав. Через 5-6 недель добавляются занятия на тренажерах, глубокие приседания, плавание, ходьба и бег в воде.

Основные рекомендации

  • все упражнения должны быть согласованы с врачом ЛФК;
  • нагрузки увеличиваются понемногу с 3-4 подходов, постепенно доведя их количество до 10;
  • нельзя выполнять упражнения при воспалительных процессах в области сустава, при подъеме температуры;
  • появление острой боли во время занятий – повод обратиться ко врачу за консультацией;
  • избегать резких движений, ударных и вибрационных воздействий.

Медикаментозная терапия

Пребывание больного в стационаре зависит от объема проведенного хирургического вмешательства, течения заживления, состояния здоровья пациента. В среднем этот срок составляет от 3 до 7 дней.

Для предотвращения возможного инфицирования назначают антибиотики. Через 24 часа по показаниям (подъем температуры, признаки воспаления вокруг сустава) продолжают введение антибиотиков.

Для профилактики сосудистых расстройств – антикоагулянты для предупреждения тромбообразования: Фрагмин, Фраксипарин до10 дней.

Для снятия послеоперационных болей назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты из группы нестероидных анестетиков: Вольтарен, Диклофенак, Кетонал в начале парентерально (в уколах), затем переходят на таблетки.

Диетотерапия

Питание в послеоперационном периоде должно быть сбалансированным по основным пищевым ингредиентам: белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам.

Так как в это время значительно снижается физическая активность больного, то и суточную калорийность блюд сокращают за счет уменьшения легкоусвояемых углеводов: сдобной выпечки, кондитерских изделий.

Для профилактики отеков ограничивают пищу с высоким содержанием соли: консервы, копчености.

В меню должны присутствовать блюда из нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, молочнокислых продуктов; свежие овощи и фрукты.

Физиотерапия

Физиотерапию назначают в реабилитационный период для активизации обменных процессов в тканях, для ускорения заживления и улучшения циркуляции крови.

Методы физиотерапии:

  • электромиостимуляция;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • УВЧ-терапия;
  • магнитотерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • парафинолечение (в позднем периоде);
  • массаж.

Показания

Послеоперационный период после артроскопии.

Противопоказания:

  • лихорадочные состояния;
  • тяжелое общее состояние;
  • менструальный цикл и беременность у женщин;
  • заболевания крови со склонностью к кровоточивости;
  • острые и обострение хронических заболеваний;
  • злокачественные новообразования любой локализации.

Физические нагрузки в поздний период

Через полгода даже при восстановлении всех утраченных функций коленного сустава следует продолжать заниматься ЛФК, чтобы поддерживать в тонусе мышцы и структуры сочленения. К обычным упражнениям добавляют плавание, ходьбу, езду на велосипеде. От активных видов спорта, сопряженных с возможностью травмирования сустава (коньки, футбол), придется отказаться.

Сроки реабилитации и прогноз

Прогноз благоприятный. По отзывам пациентов после операции при помощи артроскопии они быстро восстановились, ведут активный образ жизни без каких-либо ограничений.

Длительность реабилитационного периода во многом зависит от типа операции, процессов восстановления, отсутствия или наличия осложнений; и насколько пациент четко выполнял назначения и рекомендации врачей.

Сроки возвращения к обычному жизненному ритму у каждого больного индивидуальны, но в среднем, если пациент профессионально не связан с тяжелой физической работой, может приступить к своим обязанностям через 2-3 недели.

Если род деятельности пациента связан с тяжелым физическим трудом, или он является профессиональным спортсменом, начинать работу и тренировки можно не ранее, чем через 2 месяца после артроскопии с учетом состояния оперированного сустава.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Полный список статей на сайте можно увидеть на страницах Карта сайта и Карта сайта 2. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все статьи, представленные на сайте, опубликованы исключительно для ознакомления с информационными целями. Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Перед тем, как использовать полученную на сайте информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Все фото взяты из открытых источников. Если вы являетесь автором использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен.

Источник: http://ArtrozamNet.ru/vosstanovlenie-posle-artroskopii-kolennogo-sustava/

kosti.info
Добавить комментарий