Лечение коленных суставов банками

Содержание
  1. Лечение суставов банками
  2. Принцип действия вакуума
  3. Польза банок для суставов
  4. Виды банок для массажа
  5. Методы постановки
  6. Лечение артроза коленного сустава
  7. Лечение остеоартрита
  8. Краткие выводы
  9. Кoгда стoит иcпользовать «лeчение бaнками»?
  10. Лечение грыжи позвоночника
  11. Лечение артроза
  12. Проведение процедуры
  13. Вакуумная терапия для детей
  14. Противопоказания
  15. Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях
  16. Сбалансированный рацион
  17. Мази и компрессы по народным рецептам
  18. Морская соль/песок
  19. Лопух
  20. Капуста
  21. Хрен
  22. Картофельные ростки
  23. Соль и масло
  24. Каштан
  25. Корнеплоды
  26. Томаты
  27. Перец
  28. Мазь из окопника
  29. Желатин
  30. Массаж
  31. Лечебная физкультура
  32. Почему хрустят колени и что с ними делать
  33. Почему хрустят колени
  34. Что делать
  35. Как лечить
  36. Народные методы лечения коленного сустава
  37. Средства для приема внутрь
  38. Лимон с чесноком
  39. Бульон из костей
  40. Настой из мокрицы
  41. Мумие
  42. Компрессы
  43. Мед и яблочный уксус
  44. Голубая глина
  45. Камфорное масло
  46. Компресс с картошкой
  47. Листья лопуха
  48. Имбирь
  49. Йод
  50. Компресс из хрена
  51. Горчица с медом
  52. Капустный лист
  53. Настои и отвары для местного применения
  54. Настойка из одуванчика
  55. Отвар из топинамбура
  56. Настойка из березовых почек
  57. Натуральные мази
  58. Мазь на основе окопника
  59. Мазь на основе скипидара
  60. Репа с медом
  61. Мед с глицерином
  62. Полезные ванны
  63. Хвойные ванны
  64. Ванны с топинамбуром
  65. Артроз коленного сустава – Народные средства
  66. Аппликации с чистотелом при коленном артрозе
  67. Коленный сустав – домашнее лечение артроза ходьбой
  68. Лечение коленного артроза глиной

Лечение суставов банками

Баночный массаж против различных заболеваний используются уже очень давно. Лечить суставы таким образом доступно и эффективно. Это хороший способ улучшить микроциркуляцию сустава, поэтому массаж действует при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Такая физиотерапия практически не имеет противопоказаний. Лечение банками по эффективности не уступает традиционному подходу.

Такое лечение болезней суставов — старая «бабушкина» методика, которая способна дать хорошие результаты от пройденных процедур.

Принцип действия вакуума

Основным механизмом воздействия процедуры является локальная стимуляция биологических точек тела, которые связаны с внутренними органами. Банки — отличное средство для улучшения кровотока за счет искусственного растяжения тканей.

Создает среда, где давление гораздо ниже внешнего. Синяки, которые остаются поле процедур, это не побочный эффект, а подтверждение состоявшейся терапии.

За счет того, что различные биологические активные элементы покинули кровяное русло, организм включает защитную функцию, чем ускоряет процесс выздоровления.

Польза банок для суставов

Банки ставят при различных болях. Ими лечат коленные суставы, плечевые, тазобедренные. Вакуумный массаж обладает рядом лечебных эффектов — противовоспалительным, восстанавливающим, противоотечным. После такой терапии результаты не заставят себя долго ждать:

Лечение устраняет боли, понижает воспаление, стимулирует кровоток в больных участках тела.

  • уменьшение болей за счет внешнего воздействия на рецепторы кожи;
  • стимуляция кровотока;
  • повышение эластичности связок и мышц;
  • профилактика повреждений структур ОДА;
  • купирование отека суставов;
  • снижение скорости прогрессирования артрита, артроза и остеохондроза;
  • нормализация кровяного давления;
  • улучшение общего самочувствия.

Если заболевание находится в острой фазе и сопровождается повышением температуры, то от процедуры лучше временно отказаться. Также вакуумную терапию не рекомендуется делать тем, кто подвержен сильным кровотечениям.

Виды банок для массажа

Приобрести банки можно в любой аптеке. Они сделаны из разных материалов и служат разнообразным целям:

  • Стеклянные — их главные преимущества заключаются в том, что они не впитывают запахов и легко моются. Но покупают их реже из-за их хрупкости и сложности постановки. Идут в комплекте с резиновой присоской.
  • Силиконовые — прочные имеют эстетичный вид, доступны по цене.
  • Резиновые — срок использования таких банок меньше и отмываются тяжело, но не требуют высоких финансовых затрат.
  • Латексные — по характеристикам схожи с силиконовыми банками, но их цена на порядок выше.

Методы постановки

Ставить банки можно двумя способами — статическим и динамическим. В первом случае, изделие ставят на воспаленный участок, предварительно смазав место растительным маслом.

Чтоб кожа присосалась к банке, вводят внутрь вакуума зажженную спичку и держат пару секунд и плотно прижимают к телу. Терапия длится от 1 минуту до 15, зависит от поставленных целей и пораженного участка.

Во время динамической постановки банок, их перемещают около сустава круговыми движениями около 20 минут.

Лечение артроза коленного сустава

Этому заболеванию характерна боль и постепенное разрушение хрящей. Коленный сустав ежедневно подвергается большим нагрузкам, и эффективной профилактикой его дегенерации являются банки. Эта терапия способна снять отечность с воспаленного сустава. Алгоритм процедуры:

Полезно использовать баночки для массажа, которые понизят боль и воспаление.

  1. пациент лежит на спине;
  2. в подколенную яму подкладывают мягкий валик;
  3. сначала вакуумный массаж делается около сустава по кругу динамическим способом, потом статическим — банка ставится на колено;
  4. процедура занимает не более 15 минут;
  5. курс лечения при артрозе длится минимум 10 процедур.

Лечение остеоартрита

Этому хроническому заболеванию зачастую подвергается плечевой сустав. Сопровождается болями и ограниченной подвижностью.

Лечение проводится постановкой банок сначала около позвоночника, а потом по направлению к плечевой кости в виде веера. Перед процедурой пораженный участок массажируют, применяя эфирные масла.

Таким образом достигается обезболивающий эффект. Можно проводить процедуру как статическим методом, так и динамическим.

Краткие выводы

Такой массаж в комплексе с другими видами лечения позволяет ускорить выздоровление больных суставов.

Баночный массаж — вспомогательный метод в борьбе с болями в суставах.

Помимо вакуумного воздействия, следует придерживаться назначенной комплексной терапии, четко прописанной врачом для достижения быстрого выздоровления.

Вакуум ничем не уступает традиционной медицине по эффективности, его может применять большое количество людей, но пользы будет больше, если все делать под контролем специалиста и придерживаться всех рекомендаций по восстановлению.

Источник: http://EtoSustav.ru/st/kak-vylechit/banki-dlya-sustavov.html

Кoгда стoит иcпользовать «лeчение бaнками»?

На сегодняшний день медицина достигла крайне высокого уровня развития. Существуют множество способов борьбы с различными болезнями, начиная от проверенных дедовских рецептов до суперсовременных методик. Некоторые из них совмещают в себе и опыт предыдущих поколений, и новые технологии. К таким методам относится так называемая вакуум-терапия.

Вакуум-терапия – процедура лечения организма при помощи специальных вакуумных банок. Этот вид массажа берет свое начало еще в Древнем Риме, где известные целители проводили данную процедуру с выпусканием небольшого количества «дурной» крови, путем надрезания краев банок.

Наибольшую популярность вакуум-терапия приобрела в Китае, где было изобретено множество ее вариаций (вакуум терапия с иглоукалыванием, с кровопусканием, с акупрессурой). В Древней Руси же этот способ традиционно применялся в борьбе с различного рода простудными заболеваниями.

Терапия заключалась в нагревании банок и их расстановке по специальным зонам тела человека.

Мобилизационно-вакуумная терапия применяется как в области медицины, так и в косметологии. Что касается последней, сегодня широко распространены антицеллюлитные массажи вакуумными банками для поддержания стройности тела. Рассмотрим подробнее тему вакуумного массажа против различных заболеваний.

Остеохондроз – болезнь, связанная с прямохождением, при которой нарушается строение и функция межпозвоночных дисков, из-за чего человек испытывает боли в спине. В медицине встречаются несколько форм остеохондроза:

В борьбе с этим недугом врачи часто советуют применять вакуумный массаж.

Принцип действия такой терапии заключается в удалении всех накопившихся токсичных отходов и продуктов обмена веществ из мягких тканей позвоночника.

После такой процедуры пациенты, как правило, чувствуют легкость в позвоночнике, боли проходят. Однако нужно помнить, что данный метод эффективен только в комплексе с другими средствами.

ВАЖНО: Перед терапией необходима консультация специалиста-невролога, который поможет определить степень заболевания и, в соответствии с этим, назначит подходящий курс лечения.

Лечение грыжи позвоночника

Мобилизационно-вакуумная терапия применяется и для лечения таких тяжелых заболеваний, как межпозвоночная грыжа. Межпозвоночная грыжа – болезнь позвоночника, возникающая в результате разрыва межпозвонкового диска и часто сопровождающаяся отеком.

Вакуумный массаж, воздействуя напрямую, мобилизует внутренние ресурсы организма и активизирует систему микроциркуляции крови. Такой метод имеет ряд преимуществ, среди которых его высокая эффективность, доступность и возможность обходиться без медикаментов.

Лечение артроза

Многие пациенты, услышав диагноз «артроз», впадают в панику. Однако и эта болезнь поддается лечению вакуумными банками. Артроз – заболевание суставов, заключающееся в их деформации, что ограничивает подвижность конечностей. Существуют разные виды артроза в зависимости от места расположения:

При любом из этих заболеваний можно применять вакуумный массаж. Воздействие вакуумных банок позволит восстановить обмен веществ, устранить из тканей вредные вещества и снабдить организм питательными веществами. Лечение суставов также стоит проводить под надзором специалиста, во избежание негативных последствий.

Проведение процедуры

Вакуумная терапия может производиться как в различных клиниках с высокотехнологичным оборудованием, так и в домашних условиях. В целом процедура протекает по одному принципу.

Сначала пациента укладывают на живот (при шейном остеохондрозе действия производятся сидя). Перед процедурой всегда нужно подготовить кожу. Затем на кожу пациента накладывается банка в области больного участка.

При необходимости производится обеззараживание банки путем ее прогревания (если банка стеклянная). В аптеках сегодня можно купить силиконовые банки, которые не нуждаются в этой процедуре.

Продолжительность вакуумного массажа в среднем 20-25 минут, однако точное время, как и количество повторений, назначается лечащим врачом.

Вакуумная терапия для детей

Несмотря на всю хрупкость детского организма, баночный массаж вполне может быть применим и для ребенка. Однако следует учесть несколько особенностей при проведении процедур. Лечение детей вакуумными банками возможно при:

  • Заболеваниях нервной системы;
  • Воспалениях бронхов и легких;
  • Проблемах с позвоночником;
  • Простудных заболеваниях.

Перед началом массажа необходимо учесть, что кожу ребенка нужно подготовить, предварительно ее разогрев. Проводить процедуру должен опытный специалист, знающий все физиологические особенности организма в раннем возрасте. На финальной стадии массажа обязательно следует увлажнить детскую кожу.

ВАЖНО: вакуумная терапия не проводится детям до 3-х лет.

Противопоказания

Мобилизационно-вакуумная терапия не всегда оказывает благоприятный эффект на организм. Данное средство будет эффективно лишь при соблюдении строгих правил проведения процедуры. Существует целый ряд противопоказаний, связанных с различными факторами: от наследственности до специфических особенностей организма.

Самыми распространенными среди них являются:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Почечная недостаточность;
  • Заболевания кожи;
  • Туберкулез острой стадии;
  • Наличие тромбов в крови;
  • Послеоперационный период;
  • Свежие гематомы и травмы находящиеся;
  • Тяжелая форма сахарного диабета;
  • Аллергии;
  • Судороги;
  • Большие родимые пятна;
  • Развивающаяся стадия ревматизма;
  • Наличие гепатита любой группы;
  • Наличие опухолей (как злокачественных, так и доброкачественных);
  • Различные виды кровотечений;
  • Чрезмерно повышенная температура тела.

Таким образом, вакуумная терапия – эффективный метод при лечении различных болезней. Чаще всего он используется при заболеваниях позвоночника и суставов. Вакуумный массаж имеет благоприятное воздействие на организм, однако у данного метода есть и минусы. Поэтому следует еще раз напомнить, что не стоит проводить вакуумную терапию без консультации врача-невролога.

Источник: https://helportoped.ru/lekarstva/kogda-stoit-ispol-zovat-lechenie-vakuumny-mi-bankami.html

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Артроз колена — заболевание, которое характеризуется разрушением хряща и сильными болями. В большинстве случаев от этой болезни страдают люди преклонного возраста, однако сейчас она «молодеет».

Полностью это заболевание не излечивается, но можно приостановить его развитие.

Для этого наряду с медикаментами и другими методами, прописанными врачом, нужно узнать, как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях.

Сбалансированный рацион

Чтобы облегчить течение болезни, необходимо скорректировать свой рацион. Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие витамины и микроэлементы:

  1. Кальций. В основном содержится в кисломолочных продуктах, сырах и кунжуте. Кальций является важным компонентом хрящевых и костных клеток.
  2. Витамин D. Вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолетового излучения (солнце), но при артрозе колена его нужно принимать дополнительно.
  3. Витамины группы B. Попадают в организм с хлебом, фасолью, печенью, яйцами, рыбой, сыром.
  4. Клетчатка. Источником этого вещества являются овощи и фрукты.

Из холодных блюд нужно ввести в меню те, в составе которых есть желатин — холодец, заливная рыба, фруктовое желе. Коллаген, который содержится в желатине, принимает участие в восстановлении хрящей при артрозе коленного сустава.

Есть продукты и напитки, употребление которых при артрозе лучше ограничить:

  • спиртное,
  • соленые блюда,
  • жирные блюда,
  • копчености,
  • кофе.

Перед тем как перейти на правильное питание, организм нужно очистить от скопившихся шлаков. Для этого необходимо в течение трех суток есть рис и побольше овощей и фруктов. Еще нужно пить отвар, приготовленный на основе березовых и крапивных листьев, можжевельника и хвоща.

Мази и компрессы по народным рецептам

Лечение артроза коленного сустава предусматривает применение народных средств. Например, можно делать различные компрессы и мази.

Морская соль/песок

Возьмите немного морской соли или обычного песка. Нагрейте и заверните в ткань (желательно натуральную). Такой своеобразный компресс поможет снять отечность с больного сустава.

Лопух

Необходимо взять 6 листьев лопуха и положить бархатистой поверхностью вниз. Сверху поставить таз или любую другую большую емкость, наполненную горячей водой. После полного остывания воды листья можно применять для лечения. Намажьте колено маслом, положите на него листочек лопуха и заверните чем-то теплым, например, полотенцем или шарфом.

Из лопуха можно сделать и спиртовой компресс. Лечение таким методом проходит в 4 этапа. Сначала необходимо размять лист так, чтобы вышел сок. Соединить его со спиртом (можно брать некрепкий).

Приложить лист к суставу, замотать полотенцем или шарфом и оставить на ночь. На следующем этапе спирт необходимо смешать с медом и выполнить те же действия. На третью ночь на лопух кладут измельченный чеснок, а в последнюю — наносят мазь Вишневского.

Повторять лечение необходимо на протяжении 2 месяцев.

Капуста

Похожий компресс можно сделать из капусты. На один из листов следует нанести мед и приложить его к колену. Зафиксировать с помощью бинта и оставить на ночь.

Хрен

Избавиться от боли при артрозе помогает хрен. Около 200 г корня следует натереть на терке и соединить с небольшим количеством воды, поставить на самый слабый огонь. Нагревать так, чтобы средство не закипело. Затем нанести лекарство на лоскут марли или бинт и прижать к суставу. Такой компресс рекомендуется делать ежедневно.

Картофельные ростки

Согласно отзывам, очень действенным является средство, приготовленное на основе картофельных проростков. Их нужно столько, сколько понадобится для заполнения пол-литровой банки.

Туда же необходимо налить спирт, закрыть банку и поставить настаиваться в прохладное, защищенное от света место. Через месяц достать и процедить.

Готовое лекарство нанести на больное колено, закрыть кожу слоем пищевой пленки и сухой тканью или бинтом. Оставить компресс примерно на час.

Соль и масло

Не менее эффективна в борьбе с артрозом обыкновенная поваренная соль. 1 ч.л. соли необходимо смешать со 190–200 г растительного масла. Лучше, если оно будет нерафинированным. Готовое средство нанести на сустав круговыми движениями и закрыть полиэтиленовой пленкой и бинтом. Выполнять такую процедуру лучше на ночь.

Каштан

Настойка на цветах конского каштана используется и для питья, и для приготовления компрессов. Чтобы ее сделать, нужно 4 ст.л. цветов соединить с 0,5 л спирта.

Настаивать 2 недели в месте, защищенном от света. Внутрь принимать по 30 капель трижды в день. Запивать настойку водой. Для наружного применения средство наносится на колено массажными движениями.

Сустав нужно закутать пленкой и бинтом и оставить так на пару часов.

Корнеплоды

В качестве примочки можно применять смесь из петрушки и овощей:

Овощи, взятые в одинаковых пропорциях, измельчают так, чтобы появился сок. Полученную смесь накладывают на колено, закрывают капустным листом и бинтами. Оставляют на час.

Томаты

Отличное средство для лечения артроза готовят из помидоров. Их следует разрезать на пластинки и приложить к больному месту на час.

Можно использовать не сами плоды, а плодоножки. Их необходимо залить 250 мл только что закипевшей воды. После настаивания средство процедить и принимать внутрь. 250 мл лекарства — это дневная доза, которую нужно делить на 3 приема.

Перец

Хороший эффект дает настойка из горького перца. Его нужно измельчить, соединить с мелко нарезанным листочком алоэ и 1 ст.л. сухой травы чистотела. Добавить к полученной смеси 0,5 л спирта. Настаивать несколько недель. Оставлять компресс на больном суставе на 30 мин.

Мазь из окопника

Согласно отзывам, победить артроз помогает мазь, приготовленная из свиного жира и окопника. Их необходимо соединить в пропорции 5:2, поставить на средний огонь и подогревать около 5 мин. После остывания поставить средство в холодное место. Использовать каждый день для растирания пораженного сустава.

Желатин

В домашних условиях можно приготовить желатиновый компресс. Марлю, сложенную в 2 слоя, нужно намочить в теплой воде. Сверху на нее насыпать немного желатина. Накрыть еще одним марлевым слоем.

Наложить на колено, тщательно закрепить и оставить на пару часов. Повторять процедуру три раза в неделю.

Кстати, желатин можно принимать внутрь, только для этого его нужно растворить в воде с медом или в молоке.

Перед применением вышеперечисленных методов, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Помимо народных средств, в лечении артроза коленного сустава помогает самомассаж и комплекс специальных упражнений.

Массаж

Перед массажем больное колено необходимо смазать специальным гелем или маслом. Движения должны быть мягкими и неспешными. Каждое из них по-своему действует на сустав:

  1. Легкие шлепки улучшают циркуляцию крови.
  2. Несильные удары сквозь прижатые пальцы также активизируют кровообращение, не повреждая при этом кровеносные сосуды.
  3. Легкие удары на поверхности вокруг сустава (его прикрыть ладонью) помогают восстановить функции внутрисуставных элементов.
  4. Постукивания непосредственно по суставу также улучшают кровообращение и активизируют его восстановление. Стоит помнить, что эти движения могут вызвать несильную, но ощутимую боль.

Лечебная физкультура

Из физических упражнений можно выделить самые эффективные:

  1. Сесть на твердый стул или на стол так, чтобы ноги не касались пола. Качать ими вперед и назад (по 10 см в одну и другую сторону) 10 мин., повторять несколько раз на протяжении дня.
  2. Сесть на стул, ноги поставить на пол. Делая упор на носки, поднимать пятки вверх. Задерживаться в крайнем положении на пару секунд.
  3. В этом упражнении, в отличие от предыдущего, следует поднимать носки.
  4. Встать на четвереньках. Руками упереться в пол. Если колено не болит, ползать по полу на протяжении нескольких минут.

Эти упражнения оказывают на больные суставы благотворное воздействие. Однако выполнять их можно только по назначению врача, который учитывает состояние человека и степень выраженности симптомов. Также следует проявлять осторожность — чрезмерная нагрузка только усугубит состояние.

В процессе лечения артроза коленного сустава можно применять много разных методов. Это и средства народной медицины, и массаж, и комплекс специальных упражнений. Для получения максимального эффекта необходимо строго придерживаться всех врачебных назначений.

Источник: https://vseonogah.ru/sustav/artroz/kolennogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Почему хрустят колени и что с ними делать

Хруст в коленях — довольно частый симптом у людей старше 40 лет. Хруст в коленях обычно появляется при сгибании ноги в колене, подъеме по лестнице, после длительной неподвижности, например, по утрам.

Появление хруста связано с трением суставных поверхностей друг о друга. В норме костные поверхности, образующие коленный сустав, покрыты гладкой хрящевой тканью.

В полости сустава также имеется синовиальная жидкость, играющая роль смазки при движениях в суставе.

 Хруст может появляться при нарушении формы суставных поверхностей, при заболеваниях суставного хряща или вследствие уменьшения количества синовиальной жидкости.

Почему хрустят колени

Хруст в коленных суставах может появиться после травмы коленного сустава. Даже безобидные разбитые коленки у ребенка впоследствии могут стать причиной такого симптома.

Разрывы связок, укрепляющих сустав, травмы менисков приводят к развитию соединительной ткани, которая нарушает гладкость хрящевой поверхности.

Коленный сустав наиболее часто травмируется при занятиях спортом, в частности, футболом, а также при технически неправильной ходьбе на лыжах.

Хруст в коленном суставе — частый признак болезней суставного хряща. При многих заболеваниях нарушается питание хряща, происходит изменение его химической структуры, в частности, потеря коллагена. В результате хрящ теряет гладкость и деформируется. Причины поражения хрящевой ткани разнообразны. К ним относятся артриты и артрозы.

Артрит — воспаление тканей сустава, возникающее под действием разных факторов, например, инфекции, иммунных нарушений (ревматоидный артрит). Независимо от причины воспаление проходит несколько фаз развития.

В последней стадии этого патологического процесса развивается замещение функциональной ткани соединительной.

Такой же процесс происходит и при артритах: хрящевая ткань заменяется рубцовой, при этом резко снижается гладкость суставных поверхностей и их конгруэнтность, то есть соответствие формы.

При подагрическом артрите и псевдоподагре важное значение имеет отложение на суставных поверхностях продуктов нарушенного обмена веществ —– кристаллов мочевой кислоты и кальция. Эти вещества являются одной из причин, по которой появляется хруст в коленях.

Артроз — поражение сустава невоспалительной природы. Он является физиологическим явлением у пожилых людей и связан с потерей белка хрящом.

В молодости артроз может возникнуть вследствие повышенной нагрузки на колени (подъем тяжестей, избыточный вес).

С возрастом развивается деформирующий остеоартроз коленных суставов, или гонартроз, одним из клинических признаков которого является хруст.

Часто хрустят колени у больных с сахарным диабетом и другими тяжелыми заболеваниями с нарушением обмена веществ и периферического кровообращения. Возникает этот симптом и вследствие повторяющихся гемартрозов (скопления крови в полости сустава), например, при гемофилии.

Уменьшение количества синовиальной жидкости — естественный спутник старения организма. Кроме того, оно может возникнуть при систематическом обезвоживании организма.

Что делать

При появлении такого симптома прежде всего необходимо снизить нагрузку на коленные суставы, пересмотреть режим физических нагрузок, отказаться от чрезмерных тренировок.

Необходимо обратиться к врачу-ревматологу для уточнения причин такого состояния. Врач проведет осмотр суставов, направит больного на рентгенографию или томографию сустава, а также на некоторые лабораторные исследования.

Если не обратиться вовремя к специалисту, а пустить болезнь на самотек, вероятно развитие тяжелой инвалидизирующей патологии коленных суставов, требующей впоследствии значительных финансовых затрат и оперативного лечения (эндопротезирования).

Чтобы избавится от хруста в коленном суставе в первую очередь нужно выяснить причину ее возникновения. При обращении к специалисту, он, скорее всего, порекомендует больше двигаться. И конечно же, будет частично прав.

Как лечить

Необходимо лечить заболевание, вызвавшее этот симптом. Лечение хруста в коленях должно проходить под наблюдением ревматолога. Чаще всего назначаются лекарственные препараты, направленные на снятие других симптомов болезней колена — нестероидные противовоспалительные средства, снимающие воспаление и успокаивающие боль.

В случаях активного ревматического процесса врач может назначить такие серьезные препараты, как сульфасалазин, метотрексат и так далее. Они подавляют воспаление в суставе, снимают его отек, улучшают функцию и замедляют разрушение суставной поверхности.

Длительными курсами назначаются хондропротекторы. Это лекарства, способные в какой-то степени восстановить обмен веществ в поврежденном хряще и замедлить прогрессирование его разрушения. Восстановить уже исчезнувшую ткань они неспособны, поэтому вылечить с их помощью артроз и избавиться от хруста в коленях не удастся.

Улучшить выработку синовиальной жидкости и уменьшить проявления болезни поможет физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. Широко применяется грязелечение, разнообразные тепловые процедуры. Полезны упражнения в воде и плавание. А также хорошо себя зарекомендовали методы альтернативной медицины это иглоукалывание, постановка банок, фитотерапия, моксотерапия и др.

Разнообразные народные средства, например, сабельник, могут применяться в комплексной терапии болезней колена после консультации с врачом. Ожидать существенного и длительного улучшения от их приема не приходится.

В тяжелых случаях болезней коленного сустава проводится оперативное лечение. Оно может быть эндоскопическим (при травмах мениска). Во многих случаях остеоартроза требуется эндопротезирование.

Источник: http://tibet-medicine.ru/lechenie/hrust-v-kolennom-sustave

Народные методы лечения коленного сустава

Существует много заболеваний, поражающих коленные суставы. Все, кто сталкивается с такой проблемой, знают, что в большинстве случаев требуется длительное лечение.

Использование народных средств в дополнение к основной терапии помогает избежать приема большого количества лекарств, вызывающих побочное действие.

В легких случаях такие методы могут облегчить состояние без традиционного медикаментозного вмешательства.

Средства для приема внутрь

Прежде чем использовать любые рецепты для внутреннего применения, необходимо проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, поскольку народная медицина, так же как и традиционная, имеет свои противопоказания.

Лимон с чесноком

Потребуется три лимона среднего размера, около 100 г чеснока, примерно 250 г сельдерея или крапивы. Все составляющие измельчить в мясорубке и тщательно перемешать.

Получившуюся смесь залить тремя литрами кипятка и дать настояться в течение 12 часов. Банку можно дополнительно укутать для сохранения тепла. Принимать по четверти стакана сначала один раз в день.

Со временем количество приемов доводится до трех в сутки. На курс лечения потребуется три такие банки настоя.

Бульон из костей

При заболеваниях коленного сустава полезно принимать бульон, приготовленный из говяжьих ног. Варить кости нужно несколько часов, как на холодец. Принимать по половине стакана до еды. Такой бульон улучшает состояние хрящевой и костной ткани.

Настой из мокрицы

Эту траву знают многие садоводы. Для лечения можно использовать настой. Нужно взять банку объемом три литра и поместить туда сушеную траву. Добавить 500 мл водки, долить кипяченой воды. Настаивать в темном месте около десяти дней. Принимать по 15 мл три раза в день до еды.

Мумие

Это натуральное лекарство, которое способствует восстановлению внутрисуставного хряща. Ежедневно по утрам нужно принимать 0,2 г до еды, примерно за полчаса. Курс лечения составляет 10 дней.

Мумие – природный лекарь

Компрессы

Такой способ лечения хорош тем, что оказывается исключительно местное воздействие, а это минимизирует побочные явления. При этом создаются условия для более глубокого проникновения лекарства в мягкие ткани и сустав.

Мед и яблочный уксус

Мед можно использовать самостоятельно, смазывая пораженные места. Он оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Яблочный уксус дополняет основные эффекты меда, улучшает кровообращение. Если смешать мед и уксус в пропорции 1:3, то получится отличный состав для компресса. Полученную смесь положить на область коленей, сверху накрыть пленкой и шерстяным платком.

Голубая глина

Глина разводится водой комнатной температуры, чтобы получилась густая масса. На ткань помещают кашицу и прикладывают к пораженному месту. Шерстяная ткань пригодится, чтобы все это укутать. Через два часа глину смыть. Такая процедура способствует уменьшению воспалительного процесса.

Камфорное масло

Если болит сустав, то самым доступным средством является камфорное масло, продающееся в любой аптеке. Его используют для втирания, лучше это делать вечером. Поверх можно положить смоченную в водке ткань и укутать. После этого лечь спать.

Компресс с картошкой

Понадобится очищенный сырой картофель, прокрученный через мясорубку. Эту кашицу подогреть на водяной бане и поместить в полотняный мешочек, который размещают на коленке. Поверх накладывают клеенку и фиксируют бинтом. Такой компресс оставляют на ночь. Процедуру повторяют ежедневно на протяжении недели. Если боль прекратится раньше, то и продолжать лечение нет необходимости.

Листья лопуха

Если есть артроз, то с этой проблемой поможет справиться лопух. Несколько промытых листьев выдержать некоторое время в горячей воде. Колено предварительно смазать растительным маслом, после чего приложить лист лопуха. Сверху накрыть целлофаном и утеплить. С этим компрессом можно провести всю ночь. Процедуру продолжают до 1,5 недели.

Имбирь

Эта специя при ежедневном употреблении способствует уменьшению боли в суставах. Корни используются для компрессов. Для этого корень натереть. К двум столовым ложкам полученной массы добавить сок одной луковицы небольшого размера. Кашицу положить на проблемные места, накрыть пленкой и зафиксировать. Оставить на три часа. Можно так провести всю ночь. Процедуру повторять через день.

Корень имбиря

Йод

Еще один народный способ лечения болезней коленного сустава предусматривает использование 5% йода. К нему добавляют мед, нашатырный спирт и медицинскую желчь. Эти компоненты берутся в одинаковом количестве. Все тщательно перемешивают и выдерживают в темном месте десять дней.

Непосредственно перед использованием небольшое количество полученного средства подогреть в отдельной посуде и сделать компресс. Процедуру повторяют каждый день до улучшения состояния.

Компресс из хрена

Еще статья:Народные способы лечения артрита

Корень хрена помыть и очистить. Измельчить с помощью терки и поставить распариваться на плиту, добавив немного воды. Не кипятить. После этого кашицу сложить на ткань и сделать компресс. Оставить минут на сорок. В этом случае надо быть осторожным и не переусердствовать, иначе можно получить ожог.

Хрен можно сочетать с картофелем. Используются разные пропорции. Оба компонента также натираются на терке. Курс лечения обычно составляет неделю.

Горчица с медом

Такой метод отлично помогает, если болят колени. Необходимо взять горчицу, мед, соль и соду в одинаковых количествах. Полученную смесь используют для компресса перед сном. Лечиться можно неделю, пока не стихнут симптомы.

Капустный лист

Отделить от кочана капусты крупные листья. На внутреннюю поверхность нанести мед и приложить к колену. Накрыть пленкой, укутать и оставить на ночь. Утром лист убрать, смыть остатки меда и сделать новый компресс. Так повторять, пока боли не перестанут беспокоить.

Настои и отвары для местного применения

Настойка из одуванчика

Листья одуванчика можно добавлять в салат или суп. Цветки используют для приготовления настойки. Их помещают в бутылку, изготовленную из темного стекла. Одуванчики должны занимать половину объема.

Добавляют тройной одеколон и выдерживают один месяц в недоступном для света месте. Одеколон можно заменить спиртом. Этим средством рекомендуется натирать больные места.

Не помешает в период лечения зарядка для суставов.

Отвар из топинамбура

Помогает справиться с болевым синдромом, если имеется артрит и другие заболевания коленного сустава. Стебли вместе с листьями необходимо измельчить. Должно получиться около полутора килограмм растительной массы. Все это заварить кипятком. Потребуется 8 литров воды. После остывания настой переливают в таз, куда помещают больную коленку и держат, пока боль не стихнет.

Надземная часть топинамбура

Настойка из березовых почек

Потребуются березовые почки (20 г), собранные весной и 100 мл спирта. Настаивают в темном месте 20 дней. Обязательно процедить. Использовать для растирания. Но можно принимать и внутрь три раза в день. Количество капель варьирует от 20 до 30 на один прием. Разводить в 15 мл воды (столовая ложка).

Натуральные мази

Интерес представляют народные рецепты приготовления мазей на основе натуральных компонентов.

Мазь на основе окопника

Для этого рецепта потребуется 200 г растопленного на водяной бане свиного жира. Две столовые ложки измельченной травы окопника добавить к жиру. Смесь варить на небольшом огне около пяти минут.

Дождаться, пока остынет, затем поместить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике. Перед сном этим средством смазывать область коленного сустава. Поверх можно наложить повязку.

Окопник улучшает состояние хрящевой ткани.

Окопник – живокост – входит в состав современных мазей

Мазь на основе скипидара

Скипидар очень давно используется для лечения больных суставов. Им можно натирать проблемный сустав перед сном. Для усиления эффекта можно сделать теплую повязку. Помогает и мазь, в состав которой входят чайная ложка скипидара, желток одного яйца и 15 мл яблочного уксуса. Смесь перемешать и втирать в больное место.

Репа с медом

Репу пропустить через мясорубку, предварительно порезав на кусочки. Добавить 50 мл водки и 100 г меда. Перемешать, чтобы получилась однородная масса. Это средство можно использовать до трех раз в течение дня, пока состояние не улучшится.

Мед с глицерином

Это эффективное народное средство, которое легко готовится в домашних условиях. Потребуется мед, глицерин, йод и спирт. Все в равных пропорциях. Смесь перемешать и оставить на три часа. После этого, используя марлю или вату, составом смазать кожу в области сустава.

Полезные ванны

Положительно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата ванны с добавлением различных компонентов.

Хвойные ванны

Молодые веточки сосны измельчить. Потребуется 1 кг сырья. Залить водой в количестве 7–8 литров и прокипятить около пяти минут. Полученный отвар вылить в подготовленную ванну и лежать 15 минут. Это способствует снижению активности воспалительного процесса, что проявляется уменьшением отечности и боли.

Ванны с топинамбуром

Такие ванны помогают, если беспокоит артрит или артроз. Клубни топинамбура следует порезать и сложить в горячую воду. Туда же добавить сосновые веточки, 10 мл скипидара и 1 кг соли, лучше морской. Когда соль растворится, принять ванну. После этого в области коленного сустава можно нарисовать йодную сетку или намазать мед. Потребуется от 10 до 12 таких процедур.

Учитывая большое разнообразие народных методов лечения, каждый может выбрать для себя подходящий вариант. Если лечиться вовремя и правильно, можно замедлить развитие болезни. Но не стоит забывать о необходимости врачебного контроля.

Источник: http://MoyaSpina.ru/medikamenty/narodnye-metody-lecheniya-kolennogo-sustava

Артроз коленного сустава – Народные средства

Как снять боль в суставах лопухом. Успешно лечить суставы можно лопухом, особенно удобно лечить этим народным средством артроз коленного сустава. 6-8 листьев лопуха промыть, вытереть, сложить стопкой пушистой стороной вниз. На стопку поставить кастрюлю с горячей водой.

Больной сустав смазать растительным маслом, а еще лучше маслом, настоянном на сабельнике, и приложить эту стопку из листьев лопуха пушистой стороной к суставу. Сверху целлофан и шерстяной платок. В этом рецепте при лечении коленного сустава можно использовать и сухие листья, размочив их в горячей воде. (рецепт из ЗОЖ 2000 г.

№21, стр. 17)

Другой народный рецепт лечения артроза с лопухом: помять лист лопуха, чтоб выступил сок, побрызгать тройным одеколоном, обмотать сустав, сверху полиэтилен и шарф. Компресс держать всю ночь.

На другой вечер сделать такой же компресс, но лист лопуха смазать медом, а потом побрызгать одеколоном. На третий вечер лист смазать кашицей из чеснока, а потом одеколоном, на четвертый – мазью Вишневского. Чередовать компрессы каждый вечер.

Курс лечения сустава – 1-2 месяца. (рецепт из ЗОЖ 2004 г. №18, стр. 17)

Аппликации с чистотелом при коленном артрозе

Это народное средство рекомендуется использовать при болях в коленом суставе, вызванных артрозом. Пропитать льняную ткань соком чистотела, обернуть коленный сустав и держать 40-50 минут, после этого колено смазать растительным маслом.

Курс лечения – 7 дней, затем перерыв 10 дней и новый курс. Необходимо провести три курса лечения коленного артроза. Если у вас к тому же есть варикоз, то аппликацию наложить и на больные вены – состояние вен придет в норму. (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №23, стр.

10 из беседы с доктором Любимовой)

Народный метод лечения коленного сустава дождевыми червями

У женщины сильно болели коленные суставы, она почти не могла ходить. Соседка посоветовала ей для лечения коленного сустава рецепт с червями: накопать дождевых червей, промыть, поставить в теплое место.

Вскоре черви превратятся в жидкую кашицу, смешать со спиртом 1:1 и втирать в больной сустав. Женщина нашла четырех червей и сделала себе мазь. После первого же втирания боли прекратились.

Теперь она делает растирания для профилактики каждую весну, суставы не болят (ЗОЖ 2000 г. №23, стр. 20)

Коленный сустав – лечение артроза магнитом – испытанное средство

У мужчины был артроз коленного сустава, много лет его мучили отложения солей в суставах, лечение таблетками, листьями лопуха и многими другими средствами не помогало. Знакомый врач посоветовал ему воспользоваться для лечения коленного артроза ферритовым магнитом (диаметр до 5 см).

Такой магнит можно извлечь из динамика радиоприемника или телевизора. Этим магнитным кольцом надо 2 раза в день по 15-20 минут массировать кожу круговыми движениями над больным суставом. Курс лечения 1,5-3 месяца. После такого лечения коленные суставы у мужчины перестали болеть. (ЗОЖ 2001 г.

№4, стр. 3)

Коленный сустав – народный метод лечения артроза медовым массажем

У женщины был артроз коленного сустава, колени болели и не сгибались. Лечение в больнице не помогало, она решила прибегнуть к народным средствам лечения коленного артроза.

Сначала 10 минут прогревала колени грелкой, затем намазывала на них мед и 15 минут массировала колени. Затем накладывала листья лопуха нижней стороной к коже, завязывала сверху теплой тканью и ложилась спать.

После 10 процедур боли ушли, скованность в коленных суставах пропала. (ЗОЖ 2001 г. №16, стр. 17)

Коленный сустав – народное средство – лечение артроза подснежником

У женщины сильно болели коленные суставы, от боли она не могла нормально спать. Она нашла народный рецепт лечения суставов с помощью подснежника. Для лечения надо пропустить цветы через мясорубку и приложить компресс с этой кашицей на 15 минут.

Женщина перед сном приложила такой компресс и нечаянно уснула. Проснулась от жжения кожи, сбросила компресс и продолжила спать. В результате сильнейший ожог обоих коленей, больничный лист на 2 недели. Зато с тех пор коленные суставы больше не болели никогда.

(ЗОЖ 2001 г. №14, стр. 4)

Коленный сустав – народный метод лечения артроза березовыми листьями

За неделю женщине удалось вылечить коленные суставы компрессами из листьев березы. Она расстилала полотенце, насыпала на него березовые листья и обматывала коленный сустав перед сном. Утром снимала повязку. Через неделю боли в суставах полностью прошли. (ЗОЖ 2001 г. №19, стр. 18, )

Коленный сустав – домашнее лечение артроза ходьбой

У женщины заболели коленные суставы. Она не могла ходить по лестницам, с трудом передвигалась, мучили сильные боли. Врач посоветовал лечить коленные суставы ходьбой на коленках – каждый день надо делать 400 «шагов». Сначала женщина могла сделать лишь 4-5 шагов, но со временем довела их количество до 400. С тех пор о болях в коленях не вспоминает. (ЗОЖ 2002 г. №14, стр. 18, )

Это средство лечения коленного сустава помогает при всех видах заболевания суставов.

Еще одна женщина, страдающая артритом коленных суставов 30 лет, смогла вылечить свой артрит ходьбой на коленях за год.

Сначала она могла «пройти» только 50 шагов с помощью рук, с болью и со слезами. Но каждый день прибавляла по нескольку шагов. Теперь болей в суставах нет. (ЗОЖ 2005 г. №10, стр. 30-31)

Доктор Бубновский, который в своем центре лечит любые заболевания суставов холодом и движением, рекомендует для более быстрого эффекта привязывать к коленям колотый лед. Лед так же анестезирует боль и ходьба будет легче даваться.

Народный метод лечения артроза коленного сустава лопухом.

После травмы (ушиба) у женщины начался артроз коленного сустава. Под коленом образовалась опухоль размером с кулак. 4 месяца её лечили таблетками, мазями, физпроцедурами, уколами. Но состояние не улучшалась.

Тут она прочитала статью о лопухе-репейнике и решила лечить артроз коленного сустава народными средствами. Нарвала 10 листьев, обернула оба колена, забинтовала эластичным бинтом и утеплила платком. Утром на здоровом колене листья были такие же зеленые, как и вечером, а на больном стали черными и тонкими.

Опухоль же наполовину спала, а на вторую ночь исчезла полностью. (ЗОЖ 2003 г. №5, стр. 27)

Коленный сустав – лечение артроза жиром.

После неудачного падения мужчина повредил коленный сустав, колено болело целый год. Через 18 лет эта травма напомнила о себе – возникли боли в коленном суставе. Врач посоветовал растирать его жиром. Мужчина втирал нутряной свиной жир в больную коленку. Делал это в течение нескольких месяцев. Прошло 15 лет – коленный сустав его больше не беспокоил. (ЗОЖ 2003 г. №8, стр. 18)

Коленный сустав – лечение артроза соками – эффективное народное средство.

Боли в коленном суставе, не поддающиеся медицинскому лечению, помог вылечить этот простой и вкусный рецепт. Взять по 0,5 кг клюквы, свеклы, черной редьки. Пропустить через мясорубку, добавить 0,5 л. коньяку, настоять в плотно закрытой банке 10 дней, процедить. Принимать утром натощак по 1 ст. л.

Курс лечения – пока не кончится состав. Женщина провела два таких курса – осенью и зимой, суставы перестали болеть. Дала рецепт соседке, которая каждую весну лечила суставы, погружая их в навоз. Ей тоже помогло после двух курсов лечения. (ЗОЖ 2004 г. №2, стр.

27, еще в двух номерах есть подтверждение эффективности этого метода)

Народное лечение артроза сельдереем.

У женщины обнаружили шип в коленном суставе, были сильные боли при ходьбе. Врач-ревматолог предложил ей народный рецепт лечения, который помог ей за 4 процедуры.

Корневой сельдерей вместе с листьями промыть, отжать из него сок. Принимать сок по 2 ст. л. 3 раза в день за 40 минут до еды. Из жмыха делать компрессы на сустав, предварительно смазав кожу растительным маслом.

Компресс держать 2 часа, а лучше всю ночь. (ЗОЖ 2007 г. №9, стр. 33)

А вот другой рецепт от болей в суставах с сельдереем: 1 кг клубней сельдерея промыть, натереть на крупной терке и залить 1 литром водки. Настоять 10 дней, процедить. Жмых залить 1 литром чистой воды и настаивать сутки, процедить.

Смешать спиртовую настойку и водный раствор. Хранить в холодильнике. Применять по 2 ст. л. три раза в день за 30 минут до еды. Боль в суставах проходит через 3-4 недели. Курс лечения долгий, но верный.

Лучше применять это средство в течении 5-6 месяцев.

Лечение артроза коленного сустава белком – простой народный способ.

Очень простой и эффективный способ лечения коленного сустава. Когда разобьете и используете яйцо, на стенках остается белок. Надо его выскрести пальцем и втереть в коленный сустав. Результат мгновенный. До применения этого рецепта женщина ходила с трудом, а теперь ей 87 лет и ходит без палочки. (ЗОЖ 2008 г. №4, стр. 30)

Лечение артроза суставов лошадиным гелем – народный метод.

У мужчины сильно болели коленные суставы. Однажды он встретил на улице своего знакомого, который уже два года не выходил из дома по причине сильных болей в коленных суставах.

На этот раз знакомый шел бодро и быстро, как в молодости. Мужчина был очень удивлен таким преображением и выяснил, что вылечить коленные суставы удалось с помощью лошадиного геля, который ему посоветовал врач.

До этого никакие «человеческие» мази ему не помогали.

Полное название геля такое: «Гель двойного действия охлаждающе-согревающий с камфарой и ментолом», в состав также входит экстракты стручкового перца, прополиса, эфирные масла гвоздики и эвкалипта. Гель расфасован в 500 г пластмассовые бутылки с серебристым конем на этикетке.

После смазывания этим гелем коленных суставов два раза в день в течение трех месяцев у него исчезли боли и колени теперь как новые. Тому мужчине, который у знал этот рецепт и написал эту историю, лошадиный гель помог за месяц.

Но для профилактики он смазывает этим гелям колени 1 раз в день (ЗОЖ 2008 г. №21, стр. 10)

Лечение коленного артроза глиной

У женщины заболел коленный сустав. Ей поставили диагноз «артроз в начальной стадии», выписали мазь. Пока мазала этой мазью, колено не болело, но после курса лечения боль вернулась.

Тогда она решила лечить коленный артроз глиной – прикладывала компрессы с глиной, разбавленной упаренной уриной на 2 часа.

Она сделала всего пять процедур, и боль в коленных суставах больше не возвращалась, хотя прошло 10 лет. (ЗОЖ 2008 г. №17, стр. 9)

Лечение коленного сустава крапивой.

У мужчины заболел коленный сустав, сначала точечная боль, потом она распространилась на всё колено. Сделал растирку по совету знакомых: 2 ст. л. сухой горчицы, 2 ст. л.соли, 2 стручка острого перца настоять в 200 г водки неделю, часто взбалтывая, боль стала меньше, но не прошла.

Тогда он начал лечение суставов крапивой: вечером приходил с работы, накладывал на колено марлю в два слоя, сверху клал слой крапивных листьев и закреплял широким бинтом. Работал с повязкой весь вечер в огороде, снимал только утром. К утру крапива была вся сухая. Делал компресс каждый день в течение двух недель.

Боль в коленном суставе прошла полностью (ЗОЖ 2009 г. №4, стр. 8-9)

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях.

У женщины начался артроз коленного сустава, был замедлен кровоток в ноге, она могла ходить только очень медленно с частыми остановками, т. к. нога быстро уставала и болела, лекарства и уколы не помогали.

Тогда женщина сделала настойку из картофельных ростков – банку наполнила росткам до верху и залила водкой, настаивала 3 недели, настойка стала коричневой. Натирала этой настойкой колено и сделала еще 10 компрессов с глиной, которые держала по 2 часа.

Боли в ноге прошли, она стала обгонять многих прохожих. (ЗОЖ 2009 г. №21, стр. 8, )

Лечение коленного артроза народными средствами.

У женщины болели коленные суставы. Народные рецепты, такие как настойка сирени, золотого уса, каштана ей не помогали, а вот настойка одуванчика помогла – 100 штук цветков одуванчика вместе со стеблями залить 500 г водки.

Настаивать 21 день, натирать коленные суставы стеблями, а потом прикладывать к коленям ткань, пропитанную настойкой, сверху полиэтилен и шарф – делать компрессы на ночь. Через месяц боли прошли, но скованность осталась. Тогда она стала «крутить велосипед», делать «ножницы», приседать.

Походка стала легкая, нигде ничего не болит, не смотря на 72 года. (ЗОЖ 2010 г. №5, стр. 9-10)

Лечение коленного артроза свёклой.

Женщина никак не могла вылечить коленный артроз. Применяла разные народные рецепты, но помогало лишь на короткое время. Тогда она придумала обложить колено кружочками свеклы. Сверху полиэтилен, эластичный бинт и наколенник. После этого она легла спать, а утром почти не почувствовала боли в колене.

После 12 свекольных процедур боли в колене полностью прошли. Для профилактики она делала компрессы еще месяц два раза в неделю.

Это средство будет намного эффективнее, если свеклу натирать на терке, укладывать в марлевый мешочек, и пить свекольный сок, свекольный квас, Свекла хорошо снимает воспаление, вызывающее боль в суставах, питает сустав необходимыми микроэлементами (ЗОЖ 2010 г. №20, стр. 8,)

  • Светлана
  • Распечатать

Источник: http://narrecepti.ru/artroz-kolennogo-sustava-narodnye-sredstva/

kosti.info
Добавить комментарий