Как определить степень плоскостопия в домашних условиях

Содержание
  1. Как определить плоскостопие — действуем в домашних условиях
  2. Способ первый
  3. Способ второй
  4. Метод Фринлянда
  5. Стандартный подход
  6. Народные методы
  7. Как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях
  8. Какие бывают степени плоскостопия
  9. Виды болезни
  10. Классификация болезни по первопричине
  11. Основные симптомы плоскостопия
  12. Самостоятельное выявление заболевания
  13. Плантография
  14. Клинический метод
  15. Как проверить по методу Фридлянда
  16. Медицинская диагностика
  17. Подография
  18. Рентгенологический метод
  19. Особенности выявления плоскостопия у детей
  20. Как избежать заболевания
  21. Как проверить плоскостопие в домашних условиях?
  22. Симптомы болезни
  23. Как быстро проверить, есть ли плоскостопие, в домашних условиях?
  24. Развитие болезни и ее степени
  25. Врачебная диагностика
  26. Выявление плоскостопия у ребенка
  27. Как определить плоскостопие в домашних условиях?
  28. Откуда появляется плоскостопие?
  29. Симптоматика заболевания
  30. Виды деформации стопы
  31. Степени плоскостопия
  32. Определяем плоскостопие по бумаге
  33. Специальная гимнастика, чтобы не допустить заболевания
  34. Вывод
  35. Как определить плоскостопие у ребенка | Диагностика плоскостопия в домашних условиях (фото, видео)
  36. Симптомы плоскостопия, которые заметны с первого взгляда
  37. Определение плоскостопия по отпечатку стопы
  38. Как определить степень плоскостопия
  39. Профессиональные методы определения плоскостопия
  40. Диагностика плоскостопия видео

Как определить плоскостопие — действуем в домашних условиях

Начнём с непосредственного определения. Плоскостопие – это деформация стопы, для которой характерно опущение поперечного и продольного сводов.

Норма и стадии плоскостопия

Подозревать появление плоскостопия можно уже на той стадии, когда вы систематически подвергаете стопы факторам риска:

  1. Слишком узкая или неудобная обувь. Особенно это относится к женщинам, которые любят высокие шпильки, каблуки и платформы или готовы пренебречь удобством в пользу красоты. Также стоит обратить внимание на носы, они не должны быть сильно зауженными.
  2. Врождённые мышечные патологии и заболевания стоп.
  3. Одними из самых редких причин выделяют полиомиелит и рахит.
  4. Пассивно ведение образа жизни. Это сильно сказывается на работоспособности мышц, они теряют упругость и не могут нормально функционировать, как следствие, стопа в нормальном положении не фиксируется.
  5. Увеличение нагрузок на ноги. Особенно это заметно у беременных женщин и людей, активно набирающих лишние килограммы, мышцы не успевают окрепнуть для передвижения такого груза, а из-за этого развивается плоскостопие.
  6. Плоские подошвы и обувь с низкой посадкой портят стопу довольно быстро при регулярном ношении. Такое происходит потому, что стопа не может принять удобное положение и начинает подстраиваться под имеющуюся форму (плоскую).

Ношение неудобной обуви на высоком каблуке – частая причина появления плоскостопия у женщин

Как определить степень плоскостопия? В медицинской практике степень развития плоскостопия определяют с помощью рентгенографии, но это можно сделать и дома. Степени плоскостопия определяют по отпечатку ноги, всего их три:

СтепеньХарактерная особенностьПоказатели в градусах
ПерваяУглубление превышает треть, но не достигает половины130-140
ВтораяУглубление занимает менее трети всего отпечатка140-155
ТретьяУглубление отсутствует полностью или мало настолько, что его размером можно пренебречь155 и более

Также плоскостопие различается по подвидам. Иногда возникает поперечное плоскостопие, чаще всего наблюдается у женщин среднего возраста, легко диагностируется в домашних условиях и также подразделяется на степени. Его можно легко отличить от любого другого по большому пальцу, он занимает неестественное положение (либо повёрнут к остальным пальцам, либо от них).

Может возникнуть вопрос, чем же заболевание опасно, ведь само оно подразумевает всего лишь деформацию стопы, но не стоит упускать из виду то, что из этого будут вытекать побочные симптомы, не отличающиеся такой «безобидностью».

Сопутствующих проблем вместе с плоскостопием довольно много

Вот список самых распространённых побочных эффектов плоскостопия:

  • боли в суставах и спине;
  • громкая и тяжёлая походка;
  • не нормальное движение коленного сустава;
  • искривление пальцев;
  • ослабление коленного сустава;
  • остеохондроз;
  • появление «пяточных шпор»;
  • сколиоз;
  • слабость мышц на ногах;
  • вросший ноготь.

Есть общие симптомы,указывающие на плоскостопие, если вы начинаете их замечать, стоит провести тест на это заболевание.

  • судороги;
  • тяжесть;
  • ночные судороги;
  • нарушение осанки;
  • боли в спине;
  • появление мозолей;
  • возникновение натоптышей;
  • потёртости на ногах;
  • боли в стопах;
  • варикоз;
  • увеличение размера обуви;
  • дискомфорт, ощущаемый в любой обуви;
  • появление косточки на пальце;
  • отклонение первого пальца;
  • отёчность стоп и голени;
  • тяжесть в икрах;
  • специфический цвет кожи;
  • невозможность удерживать равновесие;
  • косолапость;
  • изменение привычной походки;
  • наливание щиколоток;
  • визуальная деформация;
  • быстрая утомляемость при ходьбе.

Проблемы с ногами могут свидетельствовать о развитии заболевания

Какие же существуют домашние методы определения плоскостопия, разберем ниже.

Плоскостопие можно довольно просто выявить наверняка в домашних условиях, есть несколько способов, как это сделать.

Способ первый

Такая диагностика плоскостопия довольно проста и ей может воспользоваться каждый. Вам понадобится вещество, которое хорошо красится (и желательно так же хорошо смывается), и лист белой бумаги. Краской намажьте полностью всю стопу. А затем встаньте этой ногой на лист.

При этой процедуре важно стоять так, как вы это делаете обычно, не нужно сильно опираться на лист, не нужно специально прижимать ногу к нему, просто примите обычную позу.

Получился чёткий отпечаток? Прекрасно, теперь посмотрите внимательно на получившееся изображение. Если вы видите, что почти вся область стопы закрашена, значит, проблема есть определённо (в разделе «степени и разновидности» есть информация о том, как определить нынешнюю степень развития заболевания).

Отпечаток нормальной стопы

Если вы видите, что внутренняя выемка стопы довольно большая, то, скорее всего, плоскостопия нет. Но будьте внимательны, если нет отпечатка, соединяющего верхнюю и нижнюю часть стопы, это тоже плохо (одна из разновидностей плоскостопия).

Кстати, если вы хотите таким образом выявить заболевание у младенцев, ничего не выйдет из-за особенностей их стоп. Кроме того, лучше тест проделать несколько раз, чтобы исключить ошибки в отпечатках.

Способ второй

Второй способ полностью основывается на первом, поэтому, проделайте такой же подготовительный этап (несколько раз), далее будем работать с имеющимися рисунками, карандашом и линейкой. Не обязательно расчерчивать все отпечатки, выберете тот, который является некой серединой.

Проведите линию от основания большого пальца до середины пятки, потом ещё одну, но уже от центра пятки и до пространства между указательным и средним пальцами. Если на чертеже видно углубление , заходящее за обе линии вправо, то у вас нет плоскостопия.

Метод Фринлянда

Этот метод примечателен тем, что вам не нужно рисовать, понадобится линейка и калькулятор (при необходимости). Сначала измерьте длину и высоту ступни, потом умножьте высоту на сто и поделите на длину.

Вам понадобиться линейка и калькулятор

Если получившееся число находится между двадцатью девятью и тридцатью одним, то вы здоровы, но если получилось меньшее число, то стоит начать лечение.

Теперь вы знаете, как проверить плоскостопие, но при его выявлении нужно что-то делать, существует три варианта действий…

Стандартный подход

Самым основным методом борьбы с плоскостопием является укрепление мышц ступней и голени.

У детей плоскостопие может быть диагностировано только с шести лет и никак не раньше. Это происходит потому, что в детском возрасте плоскостопие у детей объясняется ещё не окрепшими мышцами ног, когда ребёнок подрастает, данная проблема исчезает, если нет, то нужно целенаправленно заниматься укреплением.

При обращении к терапевту вам могут назначить несколько направлений лечения, которые будут зависеть от степени развития патологии:

  1. Обезболивание.
  2. Физиотерапия.
  3. Ремоделяция и хирургическое вмешательство.
  4. Коррекция стопы при помощи ортопедической обуви или стельки.

Для лечения плоскостопия применяют специальные стельки и ортопедическую обувь

В стандартном лечении есть одна особенность, не важно, какая у вас степень плоскостопия, вам назначат лечебную гимнастику, если же вы здоровы, вам всё равно её порекомендуют в качестве профилактики. В гимнастику входит набор упражнений, не требующий особых навыков и умений.

Время выполнения упражнений не ограничивается, но хотя бы пятнадцать минут в день она должна выполняться, главное – систематичность, нельзя запускать, только таким образом можно хорошо укрепить мышцы.

Как вариант, массаж стоп, он может осуществляться вместе с гимнастикой. Его преимущество в том, что кровь начинает лучше циркулировать по стопе, давая расслабиться, но всё равно укрепляя ткани и повышая общий тонус голеностопа.

https://www.youtube.com/watch?v=LvDVkoGNA28

Выполняйте специальную гимнастику для ног

Рекомендуется периодически посещать бассейн, ходить босиком по песку, траве или голышикам , но не стоит начинать заниматься продолжительным кроссом или прыжками, эти упражнения не предназначены для общего укрепления, их назначение – повышение силовых характеристик мышц.

Народные методы

В народной практике пользуются популярностью примочки от плоскостопия, но они эффективны только в виде дополнения к основному лечению.

Полынь поможет снять болевые ощущения

Данное средство может помочь снять боль, что не мало важно при лечении запущенных случаев плоскостопия. Используются листья горькой полыни, их промывают, накладывают на стопы и фиксируют бинтом или мягкой тканью. Кстати, полынь применяется в качестве обезболивающего средства не только при плоскостопии, но и при других болях, вызванных механическими повреждениями.

Кроме полыни на помощь могут прийти спиртовой раствор йода 3% и лимонный сок. Их смешивают в пропорции один к одному и прикладывают к ногам. Для большей эффективности можно добавить аспирин, но сперва его нужно размолоть до состояния порошка, а потом перемешать с остальной жидкостью.

Получившейся смесью намазывают стопу, оборачивают плёнкой и шерстяным платком. Эти компрессы нельзя делать дольше трёх дней подряд, необходим перерыв, в противном случае можно получить химический ожог (проходит такой долго и болит сильно).

Чтобы быть уверенным в том, что плоскостопие вас не побеспокоит, необходимо проводить профилактику, состоящую из нескольких не сложных пунктов:

  1. Не перегружайте стопы чрезмерными физическими нагрузками, особенно с непривычки.
  2. Занимайтесь спортом, используя специальную спортивную обувь. Она максимально сократит риск плоскостопия и других травм.
  3. Ходите босиком по брёвнам, гальке, земле, траве или по песку.
  4. Рекомендуется мягкая обувь.
  5. Следите за тем, чтобы каблук не был очень высоким, нормой считается четыре – пять сантиметров.
  6. Массируйте ванночки и делайте специальные ванночки для ног.
  7. Выбирайте удобную обувь для повседневного ношения.
  8. Если вам нужно долго стоять на одном месте, разминайте стопы.
  9. Если решили приобрести ортопедическую обувь, учтите, она принесёт больше вреда. Чем пользы, если будет сделана не по индивидуальному заказу.
  10. Выбирайте обувь своего размера, ни больше, ни меньше.

Теперь вы знаете, как проверить и определить плоскостопие в домашних условиях, а также не растеряетесь при его выявлении. Перед тем, как предпринять что-нибудь, лучше проконсультироваться с ортопедом.

Источник: http://nogie.ru/def_nig_kon/plosk/kak-opredelit-ploskostopie.html

Как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях

Прежде чем разбираться в том, как и зачем проводится диагностика плоскостопия, нужно определить, что имеется в виду под этим термином. В медицинской практике так называют опускание свода стопы под воздействием негативных факторов.

Из-за опущенного свода теряется свойство ноги — эффект амортизатора. Давление массы тела перераспределяется на другие части опорно-двигательного аппарата – суставы, бедра и позвоночник.

Подобный процесс влечет за собой развитие болезненных состояний, связанных с работой скелета.

Какие бывают степени плоскостопия

Болезнь не относится к разряду недугов, которые проявляются неожиданно, ее развитие можно вовремя диагностировать и приостановить. В зависимости от масштаба изменений выделяют стадии развития плоскостопия:

  • Первая. Деформация стопы практически незаметна, сохраняется естественная форма, но появляются боли в ногах и повышенная утомляемость при прогулках, ранее не доставлявших проблем.
  • Вторая. Изменения сводов становятся заметными, теряется ~2 см в высоте. Кроме стоп, начинают регулярно болеть лодыжки и голени. Появляются нарушения походки.
  • Третья. Нога сильно деформирована, даже непродолжительные нагрузки отзываются болями и отечностью, начинает беспокоить поясница, позвоночник, приступы головной боли. Если запустить заболевание до такого уровня, можно впоследствии столкнуться с артрозом, остеохондрозом и позвоночной грыжей.

Виды болезни

Плоскостопие характеризуется двумя видами — продольным и поперечным.

При продольном поражается свод, который можно наблюдать на внутренней стороне стопы. Страдают люди 15-26 лет. Вызывается слабостью соединительных структур в ногах, обусловленной наследственностью или длительными прогулками на высоких каблуках. Нормально для малышей в возрасте меньше 10 лет.

Поперечный тип захватывает свод, проходящий под основаниями пальцев ног. Развивается к зрелому возрасту после 35 лет из-за того, что слабеют связки и мускулы, опускаются под постоянным давлением своды. Нередко провоцирует образование пяточных шпор.

Иногда изменяется форма сразу обоих сводов. Такой тип называют продольно-поперечным.

Классификация болезни по первопричине

Вид плоскостопияПричина
ВрожденноеСтопа неправильно сформировалась еще в утробе матери
СтатическоеСвязки и мышцы ослабевают и не держат ногу в правильном положении из-за наследственности, перегрузок, плохо подобранной обуви и т.п.
РахитическоеКостяной каркас стопы деформировался под влиянием перенесенного рахита.
ТравматическоеБолезнь развилась после перелома предплюсны, пятки, лодыжки или разрыва связок в этой области.
ПаралитическоеОбнаруживается у больных, перенесших нейроинфекцию вроде полиомиелита, паралич мышц, в том числе на стопе и голени.

Основные симптомы плоскостопия

Симптомы, указывающие на начинающееся плоскостопие, в большинстве случаев игнорируются. Но при достаточном внимании к своему состоянию дальнейшее развитие заболевания предупреждается, риск осложнений минимизируется. Первые «звоночки» – признаки плоскостопия:

  • Стирание подошв обуви во внутреннюю сторону больше, чем обычно. Причем с развитием отклонения смещение растет.
  • Повышенная утомляемость при длительной ходьбе.
  • Постоянно ноющая спина и позвоночник.
  • Дискомфорт при вынужденном стоянии в одной точке.
  • Внезапно появившиеся отеки.
  • Судороги в икрах по ночам.
  • Главные симптомы, характерные для девушек и женщин – частые мигрени и сильный дискомфорт после ношения обуви на каблуке.
  • Многим больным становится тесновата их старая обувь, ведь стопа вытягивается.
  • При приседании становится трудно устоять на ногах.
  • Походка тяжелеет, а осанка портится.
  • Начинает выпирать «косточка» на большом пальце.

Самостоятельное выявление заболевания

Окончательно утвердить диагноз должен только специалист-ортопед. Ни одна методика, как определить плоскостопие в домашних условиях, не дает точного результата. Но если при проведении домашних тестов возникли какие-то подозрения, это веская причина отправиться на прием к врачу, не откладывая на неопределенный срок.

Плантография

Для этого способа определения плоскостопия потребуется чистый бумажный лист и краски или зеленка. Если нет желания отмывать потом ноги, подойдут масло, жирный крем или раствор Люголя.

Обе стопы щедро смазываются выбранной субстанцией, после чего человек становится на лист бумаги. Стоять нужно прямо, в естественном положении. Отпечатки на плантограмме изучаются.

В норме на внутренней стороне стопы заметна выемка, занимающая немного больше половины длины края. Слабая выраженность впадины или ее отсутствие говорят о развитии заболевания.

Врачи тоже используют плантографию, но у них есть для повышения точности исследования специальный прибор – плантограф.

Клинический метод

Даже если дома не оказалось сантиметра, красок или мазей, проводить диагностику плоскостопия в домашних условиях еще возможно. Существует метод, базирующийся на изучении специальных линий, дающий представление о возникновении болезни. Тяжесть ее развития тест не определяет, но хотя бы дает понять, есть ли повод беспокоиться. Черты строят 2 способами:

  • Т.н. линия Фейса пролегает от верхней части внутренней лодыжки до слегка выступающей маленькой кости сбоку от большого пальца стопы, которая называется первой плюсневой костью. На здоровой ноге линия будет проведена приблизительно посередине свода. Черта, сдвинутая наверх, ближе к тыльной стороне стопы, может говорить о прогрессирующем плоскостопии. Результат вызывается опусканием костей, создающих свод на внутренней стороне.
  • Треугольник, вершинами в котором являются две уже упомянутые точки – лодыжка и плюсна, а также внешний край пятки. Результатами исследования считаются углы, которые получились у пятки и лодыжки. Если первый меньше 60°, а второй больше 95° – стоит заподозрить плоскостопие.

При проведении дома способ точным назвать нельзя, потому как наблюдается увеличенная погрешность в результатах измерений.

Как проверить по методу Фридлянда

  1. Померить высоту и длину стопы.
  2. Умножить первый параметр на 100, разделить на значение длины. Полученное число называется подометрический индекс.

Он помогает как узнать о наличии плоскостопия, так и определить степень тяжести. В норме показатели индекса – 29-31.

Мера 27-28 говорит о подозрении на начальную стадию болезни, а если индекс опускается ниже 25, то она определяется как ярко выраженная.

Медицинская диагностика

Подография

Медики используют способ, основанный на анализе механики ходьбы больного, временных показателей его передвижений. Пациент обувается в специализированную обувь и ходит по металлической дорожке. Пристальное внимание уделяется его походке, ее ритмичности, времени переката на пятке. Заболевание сокращает длительность фазы опоры и увеличивает период двойного шага.

Рентгенологический метод

Рентген способен точно выявить плоскостопие и многие его детали в ходе диагностики и лечения — характер произошедших изменений, динамический процесс их формирования, стадию болезни и прогресс во время терапии.

Снимков в состоянии неподвижной нагрузки производится несколько – в проекциях передне-задней и боковой. Из числовых показателей использовать для анализа состояния пациента можно угол продольного свода и его общую высоту.

«Какой метод точнее?» — рентген. Именно это обследование используют для окончательной поставки диагноза, слежения за эффективностью терапии и определения пригодности юношей к военной службе.

Особенности выявления плоскостопия у детей

Способы того, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях или у врача, не отличаются от методик, применяемых на взрослых, но оценка результатов производится по-разному.

Обнаружить болезнь у малышей тяжело – до двух лет их ступни полностью плоские и не имеют сводов, поскольку покрыты слоем жира и почти не испытывают нагрузок. Только когда карапуз начинает активно ходить и бегать, у него появляются своды и можно заметить какие-то отклонения.

Также можно начинать их профилактику, покупая чаду хорошую удобную обувь и регулярно посещая врача.

В детстве гораздо проще полостью вылечить плоскостопие, чем в зрелые годы, ведь скелетный аппарат ребенка еще формируется, и его легко изменить. Терапия, проведенная до достижения шестилетнего возраста, почти исключает вероятность столкнуться с той же проблемой во взрослой жизни.

Заподозрить неладное стоит, если чадо:

  • Косолапит, то есть во время ходьбы ставит ножки носками вовнутрь, когда правильно для детей ставить стопы параллельно.
  • Внутренние края обуви стираются быстрее, чем остальная поверхность.

Как избежать заболевания

Для профилактики плоской стопы достаточно соблюдать простые правила:

  • Избегать долговременного стояния на одном месте или больших нагрузок.
  • Не заниматься физическими упражнениями без специализированной обуви.
  • Время от времени разминать ноги, если приходится долго стоять на месте.
  • Регулярно массировать ноги и делать ванночки с отварами трав.
  • Как можно чаще ходить босиком по неровным поверхностям, песку, траве или гальке.
  • Выбирать обувь из мягкой натуральной кожи с невысокими каблуками.
  • Не носить старые и неудобные ботинки или туфли, которые жмут или доставляют дискомфорт из-за высокого каблука/платформы.
  • Носить стельки и супинаторы, сделанные по личным меркам на заказ.

Покупать детям обувь «на вырост» или слишком маленькую/большую для себя – это провоцирует плоскостопие.

В начале развития плоскостопие редко воспринимают всерьез, как болезнь, способную причинять существенный дискомфорт.

Это опасное и неправильное мнение, ведь если его запустить, можно отравить радость от прогулок и снизить качество жизни, столкнуться с более серьезными проблемами.

Дабы не допустить развития заболевания, нужно следовать профилактическим мерам и сразу обращаться за помощью. Не стоит игнорировать боли и неприятные ощущения в ногах. Внимательность к самочувствию себя и детей – залог здоровой и комфортной жизни.

Источник: http://NogiNashi.ru/sustavy-i-kosti/ploskostopie/opredelenie-ploskostopiya-v-domashnix-usloviyax.html

Как проверить плоскостопие в домашних условиях?

Многие люди ошибочно считают плоскостопие чисто косметическим дефектом. На самом же деле это заболевание может вызывать сильные боли не только в стопах, но и в спине.

Со временем ноги хуже справляются со своей прямой функцией, а стопы недостаточно амортизируют при ходьбе.

В результате у человека развиваются проблемы с позвоночником, осанкой, а в наиболее запущенных случаях — с некоторыми внутренними органами, например, нервной системой или сердцем.

Из выше описанного следует, что плоскостопие крайне важно вовремя диагностировать и начать лечить. Полностью избавиться от этой проблемы можно только в детском возрасте, когда кости еще не сформировались и хорошо поддаются физиотерапевтическому воздействию. В старшем же возрасте возможно лишь поддержание состояния и уход, который предупредит ухудшение здоровья или усиление болей.

Симптомы болезни

Заподозрить плоскостопие можно по симптомам данного заболевания. Стоит отметить, что признаки появляются не сразу и на первых этапах болезни зачастую вообще не заметны.

Появление подобных симптомов говорит о развитии плоскостопия, его прогрессировании, а также вовлечении в патологический процесс всей костной системы человека. Одним из признаков заболевания может быть повышенная усталость ног.

При плоскостопии стопы одинаково часто и сильно устают после подвижной и динамической работы. То есть независимо от того, побегает больной или же долго постоит на одном месте — ноги будут тревожить тянущими болями.

Даже при несильной нагрузке вечером у пациента с плоскостопием появляются чувство тяжести, отеки и напряженность стоп. Со временем боли продолжают беспокоить не только в области стопы, но и распространяются по нижней конечности выше, вплоть до коленного сустава.

В некоторых случаях процесс сопровождается болезненностью поясницы и головными болями. Определить плоскостопие можно по обуви. Если любимые туфли больше всего стоптаны с внутренней стороны каблука, то следует задуматься о походе к ортопеду. Больные с этим заболеванием также жалуются на изменение размера обуви.

Привычные модели становятся тесными, приходится покупать обувь на размер больше.

Существуют и характерные признаки поперечного плоскостопия.

На наличие этой болезни могут указывать увеличение стопы в ширине, отклонение большого пальца наружу, в сторону от ноги, с образованием шишки, и деформация второго и третьего пальцев по молоткообразному типу.

Следует заметить, что перечисленные симптомы также могут указывать на заболевания эндокринной или сердечнососудистой систем, а не плоскостопие. В любом случае, при появлении подобных признаков следует сразу же обратиться к специалисту.

Как быстро проверить, есть ли плоскостопие, в домашних условиях?

Существует один простой и точный метод определения плоскостопия. Подготовьте два листа бумаги А4. Обильно намажьте всю поверхность каждой из стоп жирным кремом. Положите бумагу на пол и станьте на нее ногами. Следите за ровной осанкой и тем, чтобы вы опирались на стопы полностью (в противном случае в экспресс-тесте просто не будет смысла).

Затем возьмите листки и изучите полученные отпечатки. В норме по внутреннему краю стопы должна идти выемка, она занимает около половины средней части. Если таковой на вашем следе нет или же выемка небольшая по размеру, то это может свидетельствовать о плоскостопии. Подобный тест проводится и на приеме у ортопеда, тогда он носит название «плантография».

Развитие болезни и ее степени

Условно заболевание можно распределить на 3 этапа. Первая степень плоскостопия отличается тем, что пациент только начинает ощущать ослабевание связок, быструю усталость ног и частичное изменение осанки (возникает из-за болезненности).

При этом кости стопы еще не подверглись деформации, а ее свод не уплощен. На втором этапе уже происходят патологические изменения в своде стопы, который понижается на 1,5 – 2,5 см.

Болезненность более выражена, боли появляются чаще и сильнее беспокоят пациента, а также меняют свою локализацию вплоть до голени и лодыжки. Меняется походка, она становится напряженной и «грузной». На третьей стадии стопа заметно деформирована.

Даже короткие прогулки и простые физические нагрузки вызывают сильные боли и отечность. Наблюдаются также поясничные и головные боли.

Врачебная диагностика

Точно узнать, есть ли у вас данная патология, поможет обследование у специалиста. Врач назначит один из возможных методов диагностики и по его результатам поставит диагноз. Наиболее распространены следующие виды обследования:

  • подометрический метод Фринлянда — вычисление подометрического индекса (то есть соответствия показателей высоты и длины стопы друг другу);
  • рентгенография;
  • плантография — уже упомянутый метод; в больничных условиях жирный крем часто заменяют на раствор Люголя.

Выявление плоскостопия у ребенка

Как уже говорилось, лучше всего поддается лечению детское плоскостопие. Это связано с неполным окостенением и достаточной гибкостью скелета ребенка. Поэтому врачи настаивают на ранней диагностике и своевременном выявлении патологии у малышей.

Но здесь появляется проблема: до 5 – 6 лет определить плоскостопие у ребенка невозможно. Это связано с тем, что кости малыша недостаточно окрепли и по факту являются соединением хрящей.

Стопа может выглядеть плоской и из-за наличия у ребенка специальной жировой «подушки», которая необходима для защиты костной основы.

Логично, что из-за выше перечисленных причин плантография как метод определения плоскостопия у детей до 5 лет является неэффективной.

Специалисты рекомендуют вместо подобной домашней диагностики обратиться за консультацией к ортопеду, который по состоянию стопы и жалобам сможет правильно поставить диагноз и назначить необходимое лечение. Заподозрить плоскостопие у ребенка можно по двум признакам:

  • косолапию (поворачиванию носков ног внутрь при ходьбе — при слабой мускулатуре, когда малыш не может удерживать ноги в нормальном положении);
  • опоре преимущественно на внутренние части стоп при ходьбе.

Помните, что плоскостопие имеет тенденцию к прогрессированию, особенно при ношении неудобной или тесной обуви или моделей на высоком каблуке. Чрезмерные физические нагрузки либо их полное отсутствие, а также беспокойный сон и неправильная осанка лишь ухудшают ситуацию. Не запускайте болезнь, вовремя обратитесь к врачу и избавьтесь от надоедливых болей в стопах!

Источник: http://ortopedinfo.ru/content/kak-proverit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

Неправильное построение стопы может развиться в любом возрасте, что непосредственно может повлиять на качество двигательной функции. Именно поэтому нужно знать первые признаки недуга, и как определить плоскостопие в зависимости от степени. Рассмотрим также факторы, которые могут повысить риск деформации стопы и как этого избежать.

Откуда появляется плоскостопие?

У каждого человека есть продольный (от пальцев к пятке по внутренней стороне подошвы) и поперечный (от большого пальчика к мизинцу) свод стопы, которые отвечают за распределение правильной нагрузки веса при движении.

Формирование стопы начинается тогда, когда малыш учится ходить. К 4 годам своды становятся все более четкими и заметными.

Если до шести лет у ребенка нет четких очертаний или отсутствуют хотя бы частично своды, тогда с терапией лучше не затягивать, поскольку при наличии лечения на ранних стадиях можно избежать негативных последствий в будущем.

Перед тем как определить плоскостопие у ребенка, стоит знать распространенные причины, которые могут привести к заболеванию:

  • наследственный фактор (если у человека были родственники с плоскостопием, тогда риск развития недуга возрастает);
  • слабость мышц, которые задействованы при движении;
  • неправильная постановка ножки при ходьбе у малыша;
  • лишний вес (при большой массе тела на ножки идет значительная нагрузка, что может привести к деформации стопы);
  • рахит;
  • недостаток витаминов в организме;
  • осложнения после переломов.

Симптоматика заболевания

Для того чтобы знать, как определить, есть ли плоскостопие, стоит ознакомиться с симптоматикой заболевания.

Первые «звоночки» недуга заключаются в следующем:

  • чувство сильной усталости даже при ходьбе на не слишком большие расстояния или длительном стоянии;
  • чрезмерная отечность нижних конечностей или увеличение размеров стоп;
  • чувство тяжести и дискомфорта в стопе, болезненные ощущения могут распространяться до голени или коленей;
  • выпирающая косточка возле большого пальца, что говорит о развитии поперечного плоскостопия;
  • нижние конечности имеют нетипичный цвет (бледные, красные или синюшные);
  • появление частых мозолей или натоптышей на подошве даже при правильно подобранной обуви;
  • частые судороги нижних конечностей;
  • снашивание обуви с внутренней стороны;
  • деформированные пальцы на ножках.

Иногда это может говорить о повышенной усталости или чрезмерной нагрузке на нижние конечности, но лучше обратиться к специалисту за консультацией.

Перед тем как определить плоскостопие, стоит обратить внимание в первую очередь на обувь. Именно она может увеличить риск деформирования стопы. Если обувь стерта с внутренней стороны – это свидетельствует о том, что ножка развивается неправильно или обувь подобрана неверно.

Часто модельные туфли слишком сжимают стопу, что может привести к деформации. Обувь на высоком каблуке, что так любят представительницы прекрасного пола, приводит к неправильному перераспределению нагрузки при ходьбе. Это часто провоцирует деформацию поперечного свода и появление плоскостопия.

Широкая и свободная обувь не менее вредна, чем тесная, поскольку на стопах могут появиться не только мозоли, но и повышен риск искривления пальцев и нарушения кровотока в этой области.

Именно неправильно подобранная обувь является причиной развития плоскостопия у детей и лиц преклонного возраста. Для того чтобы этого избежать, стоит подбирать такие модели, которые будут облегать стопу, но не сдавливать.

Виды деформации стопы

Перед тем как определить плоскостопие, стоит знать, что недуг делится на несколько видов:

Встречается у каждого пятого пациента с таким недугом. Чаще всего оно имеет приобретенный, а не врожденный характер (3 %). Такому виду недуга подвержены спортсмены, а также лица, которые по роду своей деятельности вынуждены длительное время стоять на ногах. Также оно может развиться в результате неправильно сросшихся костей стопы или лодыжки после перелома.

Встречается у каждого второго человека, которому устанавливается диагноз “плоскостопие”. Чаще всего причиной недуга становится слабость мышц стопы или голени после травм или в результате рахита.

Заболевание имеет приобретенный характер, редко встречается врожденный недуг, который можно заметить еще во время внутриутробного развития малыша. У детей встречается редко, чаще всего возникает после 30 лет.

Симптоматикой является деформация пальцев, появление выпирающей косточки или видоизменение формы.

Сложная патология, которая включается в себя два предыдущих вида недуга. Наиболее сложный вид патологии, когда человеку трудно передвигаться. В большинстве случаев имеет приобретенный характер, врожденный фактор встречается лишь в 3 % случаев.

Степени плоскостопия

У многих возникает вопрос о том, как определить степень плоскостопия. Стоит знать, что каждая из них обладает своими особенностями и симптоматикой. Вне зависимости от вида патологии различают следующие степени деформации стопы.

Стопа изменяется не сильно, что может быть визуально не видно, но ножки отечные и существует быстрая утомляемость. Также у человека немного изменяется осанка. Недуг на первой стадии лучше всего поддается терапии.

Может быть заметно изменение походки, а также постоянные болезненные ощущения при ходьбе в области голеностопа или стопы.

Ярко выраженная деформация стопы, человеку трудно передвигаться, появляется множество осложнений (сколиоз, артроз, остеохондроз или грыжа). Болезненные ощущения могут переместиться в область поясницы, появляются частые головные боли.

Стоит понимать, что недуг не появляется внезапно, его развитие идет постепенно и продолжительно.

Определяем плоскостопие по бумаге

Многих интересует, как определить плоскостопие в домашних условиях. Для этого чаще всего используется тест на бумаге. Его часто проводят деткам в детском саду, что позволяет диагностировать заболевание на ранних стадиях.

Самый простой домашний метод, под названием плантография, заключается в следующем:

  1. Нужно приготовить раствор с красителем. Для этого можно взять краски (гуашь) или зеленку. За неимением красителя можно использовать жирный крем или растительное масло. Также понадобится два листа бумаги форматом А4.
  2. Ступни смазываются обильно красителем, кремом или маслом, а затем обе ножки ставят на чистые листы одновременно. Для того чтобы на листике остались следы в форме стопы, достаточно нескольких секунд.
  3. Далее идет процесс измерения пондометрического индекса или степени по методу Фридлянда. Для этого понадобится линейка. Проводится две линии от пятки до большого пальца и мизинца. Если впадина посерединке стопы проходит слева от первой линии, тогда плоскостопие имеется.

Хотя даже посмотрев на картинку, визуально можно увидеть, деформирована стопа или нет. Если внутренняя часть стопы изогнута и тонкая, плоскостопия нет. Чем шире подошва ноги посередине, тем выше степень недуга.

Существуют также другие методы, как определить продольное плоскостопие или поперечное в домашних условиях.

  1. Внимательно осмотрите обувь – если ботинки скошены изнутри, тогда некоторая степень деформации имеется.
  2. Если ножки стали походить на букву Х, то есть изменились в коленях или суставах, тогда свод стопы развивается неправильно.

К профессиональным методам диагностики относится:

  • рентгенография (наиболее точная, поскольку делается рентген-снимок стопы в двух проекциях);
  • КТ стоп (позволяет не только оценить состояние стоп сидя или стоя, но также в динамике).

Специальная гимнастика, чтобы не допустить заболевания

Важно не только знать, как определить поперечное плоскостопие или продольное, но и как предотвратить этот недуг. Для этого маленьким деткам постоянно разминают стопы. Когда малыш начинает ходить, важно в первое время, поскольку ребенок еще не знает, как правильно ставить ножку, использовать именно ортопедическую обувь, которая предотвратит возможную деформацию стопы.

Есть также специальная профилактическая гимнастика.

  1. Разворачивание стоп. Ножки на ширине плеч, поочередно соединяем сначала пяточки, потом носочки вместе.
  2. Вращение стопами. Подошва ножки двигается в разные стороны.
  3. Подъем стоп. Это можно делать как сидя, так и стоя. Упражнение способствует развитию гибкости и предотвращает застой мышц в этой области.
  4. Ходьба на месте. Важно выполнять упражнение быстро.
  5. Ходьба на пятках только, а потом исключительно на носках.

Есть также много других упражнений для профилактики. Но если человек умеренно занимается физическими нагрузками, тогда они ему не нужны, поскольку стопы и так двигаются. Важно не переусердствовать, но и не позволять мышцам застаиваться.

Вывод

Зная, как определить плоскостопие в домашних условиях и у специалиста, стоит отметить, что важно следить за развитием стоп, особенно у детей с раннего возраста. Заболевание, выявленное на ранних стадиях, легко поддается терапии. Также стоит избегать повышенных нагрузок на нижние конечности, поскольку у многих недуг носит приобретенный характер.

Источник: http://fb.ru/article/70356/kak-opredelit-ploskostopie-vyiyasnyaem-osobennosti

Как определить плоскостопие у ребенка | Диагностика плоскостопия в домашних условиях (фото, видео)

Еще до недавних пор к такому диагнозу как «плоскостопие» относились с юмором. Каждый знает, что это идеальная «отмазка» от службы в армии. Наличие деформации стопы у мальчиков считалось скорее выгодным плюсом, чем проблемой. Девочкам в этом плане везло больше, так как всем родителям хочется чтобы дочка выросла красавицей, с симпатичными ножкам.

Плоскостопие – это не просто “отмазка” от армии. Это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению функций мышечного аппарата, артрозу, грыже, радикулиту, варикозному расширению вен, и другим осложнениям. Важно вовремя определить плоскостопие и начать лечение с первых стадий развития. 

Сегодня, плоскостопие — это одно из самых распространенных заболеваний. При чем уплотнение внешнего или внутреннего свода наблюдается у людей разного возраста: детей, подростков, взрослых.

Опасность заключается в том, что если в возрасте от 2 до 8 лет пропустить развитие деформации, то к тридцати годам существенно нарушаются функции мышечного аппарата стопы.

Как же определить плоскостопие, и что делать при первых признаках? Рассмотрим несколько вариантов диагностики.

Симптомы плоскостопия, которые заметны с первого взгляда

Естественно, мало кому захочется просто так проходить осмотр у ортопеда или приезжать к нам на компьютерную диагностику стоп. Для этого нужен первый «звоночек». Он может выражаться в:

  • быстрой утомляемости ножек после длительной ходьбы;

  • постоянном стаптывании каблука с внутренней стороны;

  • регулярном увеличении ноги в объеме, появлении отечности;

  • появлению неприятной тяжести и болей в стопе;

  • распространении тянущих ощущений от стопы к голени и коленям.

Признаки поперечного плоскостопия видны даже визуально:

  • возле большого пальца стопы появилась выпирающая косточка;

  • стопы стали больше, как будто расширились;

  • большой пальчик отклоняется наружу, так, что в модельной обуви неудобно ходить.

Конечно, можно оправдывать все эти признаки чрезмерной усталостью, плохими дорогами или тяжелой работой. Но стоит отметить, что если не лечить плоскостопие с первых стадий, это может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Определение плоскостопия по отпечатку стопы

Этот метод определения плоскостопия можно использовать как взрослым, так и деткам.

Необходимо намазать стопы толстым слоем жирного крема, маслом или краской для рисования. Далее ножки в расслабленном положении ставятся на белый лист бумаги. Очень важно при этом занять ровное положение и ни на что не опираться.

Внимательно изучите полученный отпечаток стопы. Наиболее важный критерий — размер выемки на внутреннем крае. Сравните свой рисунок с примерами приведенными ниже.

Этапы выполнения диагностики плоскостопия в домашних условиях:

  1. Подготовьте жирный крем, краску для рисования или другую жидкость, которая может оставить четкий отпечаток стопы на белом листе.

  2. Намажьте обе стопы, полностью, от начала пальцев до конца пятки. Не переусердствуйте, чтобы жидкость не растеклась.

  3. Станьте обеими ногами на белые листы бумаги на 3-5 секунд. Ни на что не опирайтесь.

  4. Сравните свои отпечатки с приведенными примерами в этой статье.

Таким образом можно довольно четко увидеть, есть ли проблема, и стоит ли обратится к врачу для более детальной диагностики.

Как определить степень плоскостопия

Судить о степени плоскостопия можно исходя из внешних признаков, сравнивая след своей стопы со схематическими изображениями приведенными ниже, или же на профессиональном уровне исходя из планктографии.

  1. При первой степени плоскостопия угол свода находится в диапазоне 131-1400, при этом высота 25-35 мм. На отпечатке это будет выглядеть как выемка немного меньше половины.

  2. Вторая степень плоскостопия характеризуется углом 141-1550, при высоте 17-24 мм. Выемка меньше трети.

  3. Если угол свода больше 1550 и высота стопы менее 17 мм, ставится диагноз третей степени плоскостопия.

Практически все детки в возрасте от 2 до 8 лет, в связи с физиологическим развитием стопы, имеют в разной степени выраженное плоскостопие. Чтобы ножка развивалась правильно, а деформация не сохраняла свои позиции, необходимо с первых шагов носить профилактическую детскую ортопедическую обувь.

Профессиональные методы определения плоскостопия

Если вы обратитесь к специалистам сети магазинов Медтехника Ортосалон, вам предложат несколько методов диагностики плоскостопия и других деформаций стопы.

  1. Планктография. Это метод при котором производится снятие отпечатка подошвы. Внешне планктограф представляет собой деревянную раму с полиэтиленовым полотном, смоченным штемпельной краской.

    К краске прикладывают листик бумаги. Ребенок становится на середину рамы, и на листе остаются отпечатки.

    На основании полученных линий врач-ортопед проводит исследование по одному из методов: Чижина, Смирнова, Яролова-Яраленда или Фолькманна.

  2. Компьютерная диагностика стоп. Проводится на современном оборудовании и позволяет выполнить диагностику не только в положении стоя, но и в динамике, когда человек ходит. Для этого необходимо пройтись по специальному коврику, передающему данные о вашей стопе в ПК. На мониторе сразу же видны результаты по очертанию стопы, распределению нагрузки, наличию воспалительных процессов и деформаций.

Пройти бесплатную компьютерную диагностику, планктографию и получить консультацию ортопеда вы сможете в магазинах Медтехника Ортосалон. Здесь же вам подберут лечебные и профилактические ортопедические стельки, подпяточники, бандажи, вальгусные фиксаторы, и другие изделия, если диагностика выявит их необходимость.

Диагностика плоскостопия видео

Источник: https://medsklad.com.ua/articles/kak-opredelit-ploskostopie-diagnostika-ploskostopiya-v-domashnih-usloviyah

kosti.info
Добавить комментарий