Как лечить плоскостопие у подростков

Содержание
  1. Лечение плоскостопия имеет различные методы
  2. Особенности лечения у детей
  3. Особенности лечения у подростков
  4. Лечение в домашних условиях
  5. Дорожка своими руками
  6. Отзывы
  7. Плоскостопие: виды и степени, профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых – YOD.ua
  8. Причины появления плоскостопия
  9. Как определить плоскостопие: основные признаки
  10. Виды плоскостопия
  11. Поперечное плоскостопие
  12. Продольное плоскостопие
  13. Комбинированное плоскостопие
  14. Плосковальгусные стопы
  15. Степени плоскостопия
  16. Плоскостопие у детей
  17. Последствия плоскостопия
  18. Лечение плоскостопия у детей и взрослых
  19. Как лечить плоскостопие у ребенка
  20. Как лечить плоскостопие у взрослых
  21. Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение
  22. Причины возникновения плоскостопия
  23. Причины могут быть следующими:
  24. Какая может быть опасность от плоскостопия?
  25. Так как же можно предупредить и вылечить плоскостопие?
  26. Оптимальный режим нагрузки на ноги
  27. Какие физические упражнения подходят для того, чтобы вылечить плоскостопие?
  28. Каким правилам нужно следовать, чтобы выбрать подходящую обувь для своего ребенка?
  29. Плоскостопие у детей — лечение в домашних условиях
  30. Все о плоскостопии у детей
  31. Три степени
  32. Симптомы
  33. Причины деформации
  34. Вальгусное плоскостопие у детей лечение
  35. Лечение в домашних условиях
  36. Массаж
  37. Упражнения
  38. Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Лечение плоскостопия имеет различные методы

Как лечить плоскостопие у подростков

Лечение плоскостопия, независимо продольное или поперечное, в принципе протекает одинаково.

Нужно так же учесть, что если лечение плоскостопия проводиться у взрослого человека то, к сожалению полного выздоровления, достичь невозможно. Могут произойти только лишь определенные улучшения.

А вот у детей лечение плоскостопия может достичь положительного результата, так как нога ребенка только формируется и ее можно скорректировать.

Особенности лечения у детей

Перед многими родителями возникает вопрос: когда у ребенка проявляется плоскостопие и в чем заключается его лечение?

Обычно на первых годах жизни ребенка плоскостопие обнаружить тяжело, так как нога начинает только развиваться и его можно наблюдать у всех детей. Лечение плоскостопия у детей обычно начинается в возрасте 5-7 лет. Чаще всего у детей присутствует продольное плоскостопие, которое успешно лечится без операции до возраста 10-12 лет.

Если же у ребенка наблюдается врожденное плоскостопие, то его лечение начинается с первых лет жизни ребенка.

Обычно, врожденное плоскостопие определяет врач хирург, так как рентген детям до 9-10 лет не проводится.

После 2-3 лет у детей начинает укрепляться кости и связки, и лучше, чтобы этот процесс контролировался врачом. Лечение врождённого плоскостопия обычно заключается в использовании специальных повязок и лангет, но оно встречается довольно редко. Лечение плоскостопия у детей, в общем, имеет «тонизирующий» характер.

Лечение плоскостопия в основном заключается в массаже, процедурах (контрастные ванны для ног) которые помогут повысить тонус и улучшат кровообращение, которое в свою очередь улучшает работу суставно-связочного аппарата. Также при лечении плоскостопия у детей, следует приобрести ортопедическую обувь, при этом старайтесь максимально пристально наблюдать за походкой вашего малыша.

Особенности лечения у подростков

К сожалению, современная молодежь не может похвастаться своим здоровьем. Из-за преобладания в жизни подростков больше виртуальной жизни, почти у каждого 2-го наблюдается нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиозы, плоскостопие, лордозы и т.д.). Лечение плоскостопия у подростков — довольно актуальная проблема современности.

У подростков, как и у детей, применяются такие методы лечения плоскостопия:

  • если присутствует выраженная деформация стопы, следует заменить обычную обувь на ортопедическую. Такая обувь должна обладать жестким задником, плотным каблуком, высота которого не должна превышать 2-3см, Также такая обувь должна иметь стельку супинатор;
  • физиотерапия, магнитное лечение, гидромассаж;
  • также стоит внести в рацион подростка больше фосфора и кальция, так как в подростковом возрасте организм стремительно растет и нуждается в необходимых витаминах;
  • лечебная физическая культура (ЛФК);
  • прогулки по неровны поверхностям (песок, трава, галька)

Чтобы в дальнейшем избежать негативного влияния плоскостопия на здоровья, стоит обращать внимание уже в возрасте 10-15 лет на походку, обувь ребенка избыточный вес подростка.

Лечение в домашних условиях

Лечение плоскостопия, прежде всего, заключается в укреплении тех мышц, которые поддерживают свод стопы. Существует много вариантов лечения плоскостопия, которые можно используются в домашних условиях:

  • гимнастика. Дабы лечение было эффективным, стоит приучить ребенка к ежедневному выполнению целого ряда упражнений, желательно выполнять 2-3 раза в день по 10-20 минут. Это могут быть круговые движения ноги. Поднятие различных предметов с пола. Рекомендуется для положительного эффекта исполнять каждое упражнение по 10-12 раз;
  • занятие физической культурой. Но стоит помнить, что при тяжелых проявлениях болезни, лучше избегать таких видов спорта как бег на коньках и лыжах. А легкие упражнения, наоборот пойдут только лишь на пользу, поскольку занятие спортом способствует укреплению организма в целом;
  • ходьба боком по бревну (10 минут). Это упражнение, своего рода, напоминает вашей подошве о ее здоровой форме, так как изгиб дерева практически идеально напоминает натуральный изгиб стопы здорового человека;
  • лечение плоскостопия в домашних условиях также не может обойтись без массажа. Он, в свою очередь, приводит в тонус все мышцы, которые поддерживают свод стопы. Для лечения плоскостопия стоит поглаживать, растирать, разминать, массировать голень и стопу в целом;
  • лечение плоскостопия, заключается еще в правильной походке. На первых этапах построение правильной походки будет не легкой, но чего не сделаешь для здоровья собственного организма. Итак, при ходьбе старайтесь, чтобы стопы ваших ног стояли параллельно друг к другу и опирайтесь на наружный край стопы;
  • ежедневные ванночки с теплой водой и морской солью также помогут при лечении плоскостопия. Эта процедура поможет в кровообращении и повышении стоп и голени;
  • укрепление организма. Плаванье идеально способствует укреплению не только всего организма, но и укреплению мышц стопы. Для лечения плоскостопия подойдут такие виды плаванья как плаванье кролем и гребля ногой. Не стоит забывать о естественном контакте стопы с землей: прогулки босиком.

Идеальным средством для лечения плоскостопия в домашних условиях является ортопедический коврик. Такой коврик можно изготовить в домашних условиях.

Коврик для лечения плоскостопия научит детей правильной походке и равновесию. А подросткам поможет стимулировать точки на стопах, которые влияют на здоровья организма, в общем. Занятие по 10-15 минут в день на таком коврике ускорит лечение стоп детей.

Дорожка своими руками

Для изготовления такой дорожки можно использовать различные материалы, например (бусинки, кофе, камушки).

Также очень оригинальный и при этом не менее полезный будет коврик из крышек от пластиковых бутылок. И что тоже не является маловажным, совсем не затратным. Для его изготовления нам понадобится плотная основа, возьмем плотную ткань, например. Шило, плотные нитки, крышки от бутылок (я посоветую разноцветные) их количество зависит от размера вашего коврика, большая игла.

Крышки будут прикрепляться к дорожке как пуговицы. То есть нам нужно для начала сделать 2 отверстия в пробках, предварительно разогревши шило на огне. Если вы хотите оформить коврик, каким-то рисунком, то для начала стоит разместить основу, дабы рисунок получился аккуратным. Затем надежно крепим крышки, закрытой стороной, к основе и с помощью иглы и ниток присоединяем одну крышку к другой.

Отзывы

Любовь, 28 лет, Луганск

Моей дочурке, когда ей сейчас 2 года, врач-ортопед поставил диагноз – плоскостопие. Лечение плоскостопия проходило по полной программе: гидромассаж, фито процедуры, лечебную физическую культуру.

Ежедневно делала ей массаж ног. Всю обувь заменила на ортопедическую.

Пока особых изменений не заметно, но я понимаю, что процесс лечение очень трудоемкий, и долгий, надеюсь, со временем мы избавимся от этого дефекта.

Елена, 25 лет, Светлогорск

Из собственного опыта могу сказать: самое главное при лечении плоскостопия не сдаваться. Моему сынишке было 5 лет, когда у нас обнаружили плоскостопие. Лечение плоскостопия сразу же начали с массажа, делали различные упражнения, записались на плаванье, купили специальную обувь. Изменения стали заметны только спустя год.

Так что стоит набраться терпения и упорно лечить этот недуг.

Валентина, 35 лет, Анапа

Никогда не могла подумать, что буду лечить своего ребенка от плоскостопия. Ему исполнилось 10 лет, когда нам поставили диагноз – плоскостопие, но врач нас сразу предупредил, что лечение проходить довольно медленно и лечить придётся очень усердно, дабы достичь положительных результатов.

Ежедневно наше лечение состояло из различных упражнений ходьбы по бревнам, каждый вечер у нас были фито процедуры и массаж подошв ног. Я сделала даже ортопедический коврик из камушков. Летом отправляла сына на дачу к маме, где он ходил босиком. Изменения заметили через полтора года. Для лечения плоскостопия и профилактики заболевания в дальнейшем купили ортопедическую обувь.

Владислав, 38 лет, Запорожье

У нашего ребенка тоже было плоскостопие, обнаружили мы его довольно поздно, Никите тогда было где-то лет 10. По совету сотрудника на работе, отправили ребенка в санаторий «Орленок» в городе Евпатория. Пройдя курс магнитотерапии, массажа наш ребенок пошел на поправку. В качестве профилактики, заменили всю его обувь на ортопедическую. Периодически проходим лечение в санатории «Орленок».

Источник: http://MojaStopa.ru/lechenie-ploskostopiya/lechenie-ploskostopiya-2.html

Плоскостопие: виды и степени, профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых – YOD.ua

Плоскостопие: виды и степени, профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых – YOD.ua

Плоскостопие – это патологическое состояние стопы, которое приносит много неудобств и способно привести к серьезным последствиям. Очень важным является своевременное лечение плоскостопия, так как оно может не только остановить прогрессирование этого нарушения, но и даже помочь полностью от него избавиться.

В норме человеческая стопа имеет своды: поперечный (расположен под основаниями пальцев) и продольный (проходит вдоль стопы по ее внутреннему краю). Эти своды обеспечивают амортизацию, возникающую при ходьбе, и удержание равновесия.

Плоскостопие – это деформация стопы, при которой ее своды (один либо сразу оба) понижены. Вследствие этого нарушения сто́пы утрачивают амортизирующие и рессорные способности. От чего бывает плоскостопие и как его распознать?

Причины появления плоскостопия

Многих беспокоит вопрос: «От чего бывает плоскостопие?». Итак, основные причины плоскостопия следующие:

  • слабость связок, мышц стопы вследствие недостаточной физической нагрузки (например, нередко развивается при «сидячей» работе);
  • генетически обусловленные отклонения в развитии мышц, костей, связок стопы;
  • травмы стоп (например, переломы костей стопы, повреждение связок и/или мышц, укрепляющих свод);
  • значительное увеличение массы тела (к примеру, появляется при ожирении);
  • некоторые заболевания, в частности, рахит, полиомиелит;
  • плохо подобранная обувь (тесная, на высоких каблуках, платформе);
  • чрезмерная физическая нагрузка (при «стоячей» работе, прыжковых и беговых видах спорта).

В целом, факторов, вызывающих развитие плоскостопия, существует много, однако главная причина – это недостаточная развитость связок и мышц стопы. Поэтому, чтобы своды стоп правильно формировались, необходимо постоянно тренировать эти мышцы. Однако что делать, если плоскостопие уже начало развиваться? Как его выявить на ранней стадии?

Как определить плоскостопие: основные признаки

Крайне важна диагностика плоскостопия еще на ранней стадии. Ведь чем быстрее определить это нарушение, тем раньше можно будет провести лечение и добиться высоких результатов. Так как плоскостопие встречается достаточно часто, его основные признаки следует знать всем.

https://www.youtube.com/watch?v=LvDVkoGNA28

Главные признаки плоскостопия включают:

  • быструю утомляемость ног при ходьбе (в частности, на высоких каблуках), «стоячей» работе;
  • боли в стопах после большой физической нагрузки;
  • возникновение к концу дня усталости ног, чувства тяжести; также возможно появление боли;
  • появление стоптанности на старой обуви с внутренней стороны (этот признак особенно заметен, если она с каблуком);
  • невозможность «влезть» в старую обувь: нога будто увеличивается в размере (в ширину и/или в длину).

Дальнейшее прогрессирование степени этого нарушения сопровождается появлением болей в коленях, бедрах, пояснице.

Необходимо помнить, что многие вышеуказанные симптомы могут возникать не только при плоскостопии, но и при других болезнях, к примеру, при варикозном расширении вен. Потому при возникновении подобных проявлений необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Виды плоскостопия

Виды плоскостопия могут быть следующими:

  • Анатомическое или врожденное: представляет собой отклонение, при котором кости стопы размещены так, что она остается плоской вне зависимости от сокращений мышц. При этом виде эффективно только оперативное лечение. К счастью, такая патология возникает очень редко.
  • Функциональное или приобретенное: встречается часто. При этом нарушении стопа не имеет анатомических дефектов, однако ее мышцы плохо выполняют свою функцию.

Согласно другой классификации виды плоскостопия бывают такими:

  • продольное плоскостопие (отмечается понижение продольного свода);
  • поперечное плоскостопие (наблюдается понижение поперечного свода);
  • комбинированное плоскостопие или продольно-поперечное (характерно одновременное уплощение обоих сводов).

Кроме того, в зависимости от причины, вызвавшей плоскостопие, различают такие его виды:

  • статическое;
  • травматическое;
  • рахитическое;
  • паралитическое.

Травматическое – имеет место после переломов костей стопы, повреждений голеностопного сустава, мышц, связок, укрепляющих свод.

Паралитическое развивается после перенесенного полиомиелита вследствие паралича мышц стопы.

Рахитическое является последствием рахита, при котором нарушается нормальное формирование костей стопы.

Статическое плоскостопие – самая распространенная его форма. Его основные причины следующие:

  • избыточный вес;
  • слабость мышц, связок стопы, обусловленные наследственной предрасположенностью;
  • слабость связок, мышц стопы вследствие малой физической активности;
  • ношение неудобной и тесной обуви;
  • продолжительные нагрузки на стопы (в частности высокий каблук, «стоячая» работа).

Поперечное плоскостопие

При этом виде плоскостопия наблюдается уплощение поперечного свода и как следствие – деформация пальцев (они становятся молоткообразными). Характерными для поперечного плоскостопия являются боли, омозоленность в переднем отделе стопы.

Продольное плоскостопие

Характеризуется уплощением продольного свода. Вследствие этого почти вся площадь подошвы соприкасается с полом. Также отмечается увеличение длины стопы.

Наблюдается прямая зависимость от веса: чем он значительнее, тем, выше нагрузка на стопы, и, следовательно, тем сильнее выраженность продольного плоскостопия. При этом нарушении возникает утомляемость в ногах, сильные боли в стопах; носить обычную обувь становится сложно.

Комбинированное плоскостопие

Для данного вида характерно уплощение обоих сводов стопы – поперечного и продольного. Поэтому его также называют продольно-поперечным.

Плосковальгусные стопы

Далеко не все знают, к чему приводит плоскостопие. Тем не менее, если не проводить лечение при этом нарушении, со временем сформируется плосковальгусная стопа. Для нее характерно возникновение болей при малейших статических нагрузках.

При плосковальгусной стопе наблюдается выраженное уплощение свода и вальгусная деформация (представляет собой резкий разворот стопы подошвенной стороной внутрь).

Данное нарушение можно исправить только при помощи операции.

Степени плоскостопия

Различают три степени плоскостопия:

  • Первая степень проявляется болезненностью и повышенной утомляемостью стоп при чрезмерных и длительных нагрузках.
  • Вторая степень характеризуется возникновением нарушений походки.
  • При третьей степени боли отмечаются постоянно, наблюдаются нарушения походки и осанки, развиваются осложнения.

Плоскостопие у детей

Детской физиологической особенностью является отсутствие выраженных сводов стопы. Именно поэтому, плоскостопие у детей практически не встречается. Исключения составляют крайне редкие случаи врожденного (анатомического) плоскостопия, все о котором говорилось выше.

У детей своды стопы формируются, как правило, к 10–12 годам. Однако это не означает, что у ребенка не нужно проводить профилактику данного нарушения. Мышцы стопы необходимо укреплять еще в детском возрасте.

Предупредить плоскостопие у ребенка довольно просто, если с раннего детства относиться к этому вопросу внимательно. Основным фактором профилактики данного нарушения является разнообразная физическая активность.

Так, в предупреждении плоскостопия огромную роль играет хождение босиком по неровной поверхности, плавание, бег, занятия физкультурой, гимнастика. Кроме того, родители должны приобретать своему малышу всегда только качественную обувь правильного размера.

При выполнении этих условий формирование организма ребенка, в том числе сводов стоп, будет проходить гармонично и в будущем не придется задаваться вопросом: «Как вылечить плоскостопие?».

Последствия плоскостопия

Когда мышцы и связки стоп ослабевают и перестают полноценно справляться со своей работой, стопы теряют нормальную форму: они «оседают» и становятся плоскими, при этом утрачивая свою основную функцию – рессорную.

Вследствие этого всю нагрузку, которую должны были бы брать на себя стопы, забирают тазобедренный, голеностопный, коленный суставы и позвоночник.

В виду того, что позвоночник и перечисленные суставы не предназначены для таких нагрузок, они справляются с данной функцией плохо, при этом быстро изнашиваясь. Все это в итоге приводит к различным негативным последствиям.

Зачастую наблюдаются следующие последствия плоскостопия:

  • быстрая утомляемость ног;
  • нарушение походки;
  • боли в коленях, спине, стопах, бедрах;
  • нарушение осанки;
  • возникновение венозного застоя и развитие варикозного расширения вен;
  • нарушение опорной функции стопы;
  • деформирование стопы, в частности, появление hallux valgus («шишка» на большом пальце).

Помимо того, считается, что плоскостопие предрасполагает к появлению вросшего ногтя.

Лечение плоскостопия у детей и взрослых

Тех, кому поставлен диагноз «плоскостопие», несомненно, волнуют вопросы: «Лечится ли оно?», «Можно ли избавиться от плоскостопия навсегда?», «Можно ли исправить это нарушение без операции?» и т.п. Ответы на подобные вопросы зависят от стадии нарушения, возраста пациента, а также от того, есть ли у него сопутствующие заболевания, которые могут ухудшать прогноз.

Как лечить плоскостопие у ребенка

Многие родители стремятся узнать, нужно ли лечить плоскостопие у детей. Как ранее указывалось в настоящей статье, лечение требуется только в случае врожденного плоскостопия, которое встречается крайне редко. Во все остальных случаях у детей должна проводиться профилактика плоскостопия, направленная на правильное формирование сводов стопы.

Для устранения врожденного плоскостопия у детей могут проводиться операции. Также применяются специальные гипсовые повязки, лонгеты.

Кроме того, показан массаж, водные процедуры (к примеру, контрастный душ для стоп), ЛФК, ношение ортопедической обуви, использование ортопедических стелек (супинаторов).

При этом детям не стоит ходить босиком по твердым и ровным поверхностям (например, по полу), и наоборот рекомендуется гулять необутыми по неровной почве.

Как лечить плоскостопие у взрослых

Прибегать к лечению, как у подростков, так и взрослых нужно незамедлительно, сразу после постановки диагноза.

Ведь чем раньше приступить к полноценному лечению, тем больше вероятности остановить прогрессирование деформации стоп и создать благоприятные условия для ее исправления (коррекции).

Кроме того, если выявлено плоскостопие, важно узнать, что способствовало его развитию. Как только провоцирующий фактор будет выявлен, его необходимо убрать (например, ношение узкой обуви, продолжительная «стоячая» работа).

У взрослых лечение при плоскостопии включает комплекс мероприятий и проводится по двум основным направлениям – улучшение тонуса мышц стопы и устранение болевых ощущений.

Для устранения болевых ощущений используются лекарственные препараты в сочетании с физиотерапевтическими процедурами (лечебным массажем, электрофорезом, водными процедурами, магнитотерапией).

Для тех, кто лечится от плоскостопия, необходимой является коррекция при помощи ортопедической обуви, супинаторов, а также ежедневное выполнение комплекса упражнений. В каждом отдельном случае комплексы упражнений и конкретные варианты ортопедической обуви/стелек рекомендует ортопед в зависимости от степени и вида плоскостопия.

При лечении плоскостопия у взрослых следует понимать, что все указанные методы направлены на предотвращение прогрессирующей деформации стопы. Однако, такой эффект возможен только на ранних стадиях данного нарушения. В тяжелых случаях (например, выраженная деформация при hallux valgus) показана хирургическая операция.

В целом, необходимо учитывать, что важным фактором при лечении плоскостопия выступает время: чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов остановить прогрессирование нарушения у взрослого либо полностью вылечить ребенка.

Читайте нас в социальных сетях

Источник: http://yod.ua/articles/ploskostopie/

Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение

Детское плоскостопие: причины, профилактика, лечение

Плоскостопие представляет собой деформацию стопы, которая приводит к том, что уплощается ее свод.

Очень редко плоскостопие бывает врожденным. По статистике, это 2-3%. Как правило, причиной в этом случае являются различные нарушения, которые происходят в процессе развития стопы внутри утроба.

Значительно чаще детское плоскостопие становится приобретенным. Стоит обратить внимание молодых мам на один момент: грудной ребенок имеет плоскую стопу, потому что на своде имеется наличие жировой подушечки. В связи с этим можно сказать, что никакого патологического изменения стопы здесь нет. Как правило, точный диагноз по этому заболеванию ставится в возрасте примерено 5-6 лет.

Чаще всего детское плоскостопие возникает у мальчиков. Наверно, есть родители, которые уже что-то замечают за своим сыном: например, быструю усталость ребенка, невозможность поднимать какие-либо тяжести, странно снашивание обуви. Все это можно успешно исправить и в детском возрасте.

Причины возникновения плоскостопия

Причин развития плоскостопия у детей очень много. И родители должны не только знать, как они звучат, но и уметь устранить их, если это возможно.

Если нет возможности сделать это самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к врачу, который может что-то посоветовать и рассказать обо всех причинах, по которым возникает данное заболевание, а также о последствиях, которые могут быть, если вовремя не заняться его лечением.

Причины могут быть следующими:

  • слабый мышечный аппарат из-за чрезмерных нагрузок или заболеваний;
  • различные травмы стоп;
  • неправильно подобранная обувь;
  • наследственность;
  • последствие рахита;
  • гибкость суставов;
  • избыточный вес;
  • детский церебральный паралич;
  • полиомелит.

Родители должны быть очень внимательны при распознавании симптомов плоскостопия, чтобы вовремя остановить дальнейшее разрушение стопы ребенка и избежать возможных проблем в будущем.

Симптомы плоскостопия могут самыми разными. Как правило, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • боль в ногах или икроножных мышцах, когда ребенок ходит;
  • нарушение осанки;
  • повышенная утомляемость;
  • головная боль;
  • отказ от подвижных игр, где нужно много бегать;
  • усталость ног;
  • изменение походки;
  • уплощение стопы;
  • отечность ног;
  • неравномерный износ подошвы обуви;
  • широкая расстановка ног при ходьбе
  • появление мозолей на стопах и пальцах;
  • вросшие ногти в кожу пальцев.

Какая может быть опасность от плоскостопия?

Если так проанализировать, то очень много людей считает, что плоскостопие – это безобидная и безвредная болезнь, поэтому родители ни в коей мере не опасаются за здоровье своего ребенка. Но в этом родители далеко заблуждаются.

При возникновении такого заболевания начинает нарушаться амортизация стопы, а это, в свою очередь, может привести к достаточно высокой нагрузке на такие части тела, как голени, что впоследствии станет основой для развития самых разнообразных заболеваний, связанных с суставами, (например, артрозу) и сколиозу.

В связи с этим детям важно проведение профилактики данного заболевания, а также оказание своевременного лечения.

Так как же можно предупредить и вылечить плоскостопие?

  • Во-первых, можно прибегнуть к помощи теплых ножных ванн с добавлением морской соли, которые нужно делать ежедневно.
  • Во-вторых, необходимо выполнять физические упражнения, разработанные специально для профилактики такого заболевания.
  • В-третьих, можно сходить на прием к массажисту или заняться самомассажем (для этого можно использовать различные валики и коврики).
  • В-четвертых, очень важно соблюдать режим нагрузки на ноги.
  • В-пятых, некоторые врачи советуют покупать детям ортопедическую обувь.
  • В-шестых, если есть возможность, то стоит заняться спортом. Например, лыжами, плаванием или ездой на велосипеде.

Есть очень много случаев, когда при плоскостопии отсутствуют абсолютно все вышеперечисленные симптомы. Только косметический дефект.

Но все равно это считается не очень здоровым и нормальным состоянием.

Чаще всего родители стараются предотвратить дальнейшее развитие заболевания, так как это гораздо проще, чем вылечить его. По этой причине профилактические методы лечения плоскостопия должна проводиться уже с первых дней жизни малыша.

Наилучший способ правильного развития стопы считается ходьба и бег на босую ногу. Как правило, это процедура выполняется только в домашней обстановке. Так как ребенок должен как можно больше гулять на улице, то нужно правильно покупать обувь: обязательно должна быть либо плоская подошва, либо должен присутствовать небольшой каблучок.

Главное, чтобы нога не съезжала вперед. Ортопеды считают, что обувь, имеющая слишком высокий каблук или платформу, вредна для здоровья. Поэтому мамы должны постараться объяснить, что такую обувь ни в коем случае нельзя носить все семь дней в неделю. Нужен какой-нибудь весомый повод, куда бы можно было такую обувь надеть.

Любому взрослому и любому ребенку стоит запомнить, что носка качественной обуви не вредит здоровью. Обувь ни в коем случае не должна сильно сжимать ногу или наоборот активно болтаться на ней. Очень важно, чтобы она в меру плотно придерживала стопу, была по возможности гибкой в центральной части и обладала достаточной жесткостью в области пятки и носка.

Чтобы укрепить мышцы и связки, необходимо заниматься гимнастикой и посещать бассейн. Обязательны и физические нагрузки, которые будут способствовать тому, чтобы своды стопы сформировывались правильно, а также помогут оздоровить организм.

Оптимальный режим нагрузки на ноги

Чтобы лечение проходило безопасно и эффективно, необходимо подобрать наиболее рациональную нагрузку, которая будет осуществляться постоянно на протяжении всего процесса выздоровления.

  • Во-первых, не стоит очень долго стоять в одной позе, а также носить большие тяжести.
  • Во-вторых, желательно, чтобы ребенок не ходил босиком по каменным или твердым поверхностям в течение длительного времени.
  • В-третьих, ребенок должен хотя бы иногда гулять по рыхлой почве, а также осуществлять прогулки по песку. Но при этом родители должны быть уверены, что на этих поверхностях нет никаких стекол или проволоки.
  • В-четвертых, ребенок не должен пребывать в теплой обуви в каком-либо помещении.

Какие физические упражнения подходят для того, чтобы вылечить плоскостопие?

Упражнение первое: ребенок должен лечь на пол. Затем соединить стопы подошвами вместе, после чего нужно вытягивать и поворачивать носки вовнутрь. Упражнение делается 5 раз. Потом можно постепенно увеличивать нагрузку.

Упражнение второе: ребенок должен сесть на пол или стул. Затем он катает мячик голыми ногами. Также можно сгибать и разгибать пальцы стоп, поворачивать стопы во внутрь, захватывать и поднимать карандаш с пола при помощи пальцев ног.

Упражнение третье: ребенок должен встать на пол. Можно выполнять следующие движения: подниматься на носочках и разводить и сводить пятки вместе; ходить на носочках; ходить на наружном крае стопы, при этом согнув пальцы; делать шаги на одном месте, при этом носочки должны оставаться на полу.

Некоторые врачи советуют при лечении использовать такую процедуру, как физиолечение (например, электрофорез и другие возможные варианты).

За счет этого кровообращение становится значительно лучше, а также повышается активность различных процессов обмена, которые происходят в стопе, что очень важно.

Такое лечение имеет определенное количество курсов. Как правило, они проводятся три-четыре раза в год.

Прежде чем начинать тот или иной вид лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом в поликлинике или ортопедическом центре. Он подскажет, какой должна быть продолжительность занятий, а также определит дозированность нагрузок.

Каким правилам нужно следовать, чтобы выбрать подходящую обувь для своего ребенка?

  1. В составе обуви обязательно должны быть только те материалы, которые имеют натуральную природу, чтобы кожа ног могла «дышать» и не испытывала дискомфорт.
  2. Очень важно, чтобы подошва была жесткой и устойчивой и обязательно имела небольшой каблучок высотой 1-1,5 см.
  3. Задник должен обладать достаточной высотой и жесткостью. Длина должна составлять примерно до голеностопа.
  4. Обуви необходимо иметь запас, который обычно составляет 1-1,5 см.
  5. Обувь, которая подбирается для ребенка, обязательно должна достаточно плотно сидеть на ноге, но при этом должно отсутствовать сдавливание ножки.
  6. Желательно выбирать перфорированную обувь, тогда можно избежать потливости ног.

Полное отвердение костей стопы ребенка завершается около 14 лет.

После этот возрастной отметки детское плоскостопие уже не лечится. Но можно попытаться приостановить возможную в дальнейшем деформацию стопы.

Источник: http://zhenskayatema.ru/detskoe-ploskostopie-prichiny-profilaktika-lechenie.html

Плоскостопие у детей — лечение в домашних условиях

Каждые родители мечтают видеть своего ребенка здоровым. И когда их малыш делает первые шаги, они задаются вопросами о том, как избежать плоскостопия. Давайте выясним все об этом заболевании, как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях, рассмотрим его виды, причины возникновения.

Все о плоскостопии у детей

Деформация стопы вследствие понижения ее сводов (продольного или поперечного) называется плоскостопием.

Виды плоскостопия у детей:

  • продольное плоскостопие — выражено тем, что продольный свод стопы становится плоским, а стопа соприкасается с полом практически полностью. Стопа немножко увеличивается в длину.
  • поперечное плоскостопие — выражено уплотнением поперечного свода. Стопа становится немножко меньше.
  • продольно-поперечное — выражается в видоизменении обоих сводов стопы.
  • плоско-вальгусные стопы — когда высота сводов снижена, а их ось искривлена. Если смотреть на ножки ребенка можно визуально нарисовать «Х».

Диагноз «плоскостопие» можно ставить деткам только после 3-5 лет. До этого возраста свод стоп у них выражен слабо, и является физиологически нормальным.

Важно! При осмотре малышей до трех лет — этот диагноз можно было применить к 90% осмотренных, до двух лет – к 100%. Полное формирование стопы заканчивается в 8-9 лет.

Три степени

  1. Плоскостопие у детей 1 степени – можно сказать нормальное состояние стопы в возрасте одного – трех лет. Оно не беспокоит, одинаково развито на обеих ножках, в лечении не нуждается, нужно предпринимать только профилактические меры.
  2. Плоскостопие второй степени присутствует очень редко.

    Оно выражено болями при движении. Требуется обязательное лечение, иначе впоследствии могут развиться тяжелые формы.

  3. Третья степень явление редкое, чаще всего это врожденный дефект, выражаться может или на двух или на одной ногах. Выражено сильнейшими болями при движении.

    Сопровождается болезнями опорно-двигательного аппарата.

Симптомы

Как определить плоскостопие у ребенка волнует каждого родителя. Это совсем несложно сделать, достаточно понаблюдать за своим малышом.

Важно! Ваш всегда активный и подвижный малыш начал жаловаться на боли в ножках после игры или пешей прогулки, стоит обратить на это внимание, возможно, это первый сигнал заболевания.

Играя, все чаще пытается посидеть, быстрее устает, избегает активных игр, бега, следует осмотреть его ножки и обувь. Если ребенок старше трех лет и у него началось уплотнение сводов или обувь, которую он носит, стирается не равномерно, внутренняя сторона башмака стерта больше, отправляйтесь к врачу.

Также обратите внимание на походку, если он косолапит – ставит ножки так, что носки смотрят наружу или при ходьбе он ставит ножки на внутренний свод стопы, это повод сходить к ортопеду. И только он сможет с уверенностью поставить или опровергнуть диагноз.

Часто старшее поколение советует проверить ребенка на плоскостопие простым методом – смазать ножки маслом и поставить на бумагу. После того как он постоит несколько минут, посмотреть на следы. Этот способ к детям применять нельзя, результат может быть ошибочным.

Причины деформации

Причины плоскостопия бывают:

  • врожденные – когда по наследству передается слабый связочный аппарат, слабые мышцы;
  • приобретенные — наиболее распространенная причина заболевания. Она может возникать из-за неподвижного способа жизни, когда стопа не имеет достаточного количества нагрузки.

Ребенок должен лазить по «шведской» стенке, по горкам, на всевозможных «снарядах» детской площадки. Обязательно ходить босиком. При исследовании было замечено, что дети, которые много ходят босиком, подвержены плоскостопию намного меньше.

Обувь у ребенка должна быть новой, донашивать нельзя. Произошедшая деформация под ножку бывшего владельца не даст правильно делать распределение нагрузки на стопу. Многие врачи считают, что если нет предрасположенности к недугу, то навредить невозможно. Либо он есть – либо его нет. Но ортопедическими стельками пренебрегать нельзя в любом случае.

При недостаточно качественном питании возникает риск заболевания, ребенок должен получать в достаточном количестве витамин D, а также фосфорно-кальциевый обмен должен быть налажен.

Важно! Также заболевание бывает связано с травмами той или иной тяжести голеностопного сустава, долгое пребывание в гипсе.

Вальгусное плоскостопие у детей лечение

Вальгусное плоскостопие является врожденным, и опытный врач может его определить. Часто его определяют, когда ребенок учится ходить и на ножки идет нагрузка. Основные изменения происходят в коленных суставах, пятка выворачивается наружу. Ребенок начинается жаловаться на боль.

Важно! Подробно о вальгусной деформации стопы у детей читайте в нашей статье!

Лечить такое плоскостопие долгий процесс. Но следуя всем рекомендациям можно добиться хороших результатов. Для начала нужно приобрести специальную ортопедическую обувь с жесткими задниками со скошенными кнаружи каблуками или корректирующие стельки. Так же нужно приучить ребенка ходить босиком по гальке, песку.

При сильно выраженном плоскостопии возможно наложение шин, применение корректирующих накладок, хирургическое вмешательство, массаж.

Лечение в домашних условиях

Если у ребенка плоскостопие, что делать его родителям? Как вылечить плоскостопие у детей дома?

Если плоскостопие первой степени и не приносит болезненного дискомфорта – можно особо не переживать. Достаточно будет принимать меры профилактики: массаж, упражнения, ортопедические стельки.

Вторая и третья степень требуют к себе более ответственного подхода. Физиотерапия, хирургическое вмешательство.

Но при любом виде и степени плоскостопия обязательна правильная обувь, ортопедическая, возможно даже заказанная индивидуально. Можно перекатывать скалку ногами, катать счеты. Ходить по ортопедическому коврику. Это своеобразный массаж, который можно проводить между делом.

Массаж

В массаже принимает участие не только стопа, его делают по всей ножке, включая поясницу и крестцовый отдел. Массаж делают после расслабляющих ванн (с морской солью, ромашкой, хвоей). Массаж делают в два сеанса по 10-15 мин. Утром и вечером. Так же полезно проводить 3 – 5 мин массажа до гимнастики и после нее.

Упражнения

Упражнения при лечении плоскостопия у детей.

  1. Сидя на полу, поочередно сгибаем и разгибаем стопы – по 10-15 раз каждой.
  2. Сидя на полу, крутим стопами в разных направлениях, несколько раз каждой.
  3. Стоя подымаемся на носочки, потом опускаемся на пятки – повторение 10 раз.
  4. Хождение на пятках и носках.
  5. Становимся на носочки и делаем полуприседания – 5 раз.
  6. Подымаем небольшие предметы пальчиками ног (ручки, шарики).
  7. Рисуем круги. Завитки, квадраты по полу пальчиками ног, а если получится, то взять ручку (карандаш) пальчиками ног и попробовать нарисовать что-нибудь.
  8. Сдвигаем и раздвигаем пальцы на ножках.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Для профилактики заболевания, детям нужно ходить по гальке, траве, земле. Если нет такой возможности, то рассыпьте по полу горох, бобы, каштаны. Больше играть в подвижные игры, расположив палку на полу совершать приставные шаги по палке. Ее необходимо держать, строго поперек стоп. Можно ходить ставя ногу носок-пятка попеременно. Рисовать пальчиками ног геометрические фигуры.

Важно! Ввести в рацион питания морскую рыбу, творог, твердый сыр, холодец.

Профилактические меры, подвижные игры, рациональное сбалансированное питание ребенка помогут Вам избежать проблем плоскостопием у детей.

Источник: http://detki-zdorovy.ru/lechenie-ploskostopiya-u-detej-v-domashnih-usloviyah.html/

kosti.info
Добавить комментарий