Болит спина при сидении

Содержание

После сидения болит поясница: что делать

Болит спина при сидении

Перед тем, как подойти к теме боли в пояснице, хотелось бы немного сказать о нагрузках, которые ложатся на крестцово-поясничный отдел. Практически у 90% населения есть проблемы в этой области, которые являются номером один в списке причин временной не трудоспособности. Причины болевых ощущений в спине и пояснице весьма разнообразны.

У одних причина — сидячая работа, другие посещают спортзал, третьи работают грузчиками или строителями, четвертые выполняют работу в саду или на даче в неправильной позе. Спортсмены получают профессиональные травмы. Постоянные тренировки изнашивают организм.

Для примера — во время бега нагрузка на позвоночник составляет 130-150 кг. Если говорить о прыжках на велосипеде, скейтборде с трамплинов или людей, занимающихся паркуром, нагрузка гораздо больше.

Сюда можно также отнести людей, которые ведут сидячий образ жизни и три раза в неделю посещают тренажерный зал — выполняют приседания со штангой или становую тягу. Организм, привыкший сидеть, получает колоссальную нагрузку. И как следствие — протрузии и грыжи. Особенно опасно при сколиозе, кифозе и других заболеваниях. А это по официальной статистике у каждого второго.

Обратите внимание! Перед тем, как заниматься любым видом спорта, пройдите обследование — сделайте МРТ или рентген позвоночника. Особенно если после сидения болит поясница. Возможно у вас остеохондроз, протрузии или грыжи. В этом случае будет назначено общепринятое лечение. Опасные виды спорта категорически запрещены.

С точки зрения физиологии идеальна ходьба, бег трусцой (небольшие расстояния), постоянное движение, турники, брусья, легкая атлетика и т.д.

То, что дает определенный гормональный отклик, а также тренирует весь организм. Мышцы без нагрузки атрофируются. Это можно применить к организму в целом. Не стоит забывать об отдыхе.

Найдите золотую середину. К тренировкам стоит подходить очень медленно и постепенно.

Исследования

Со временем появляются новые технологии. Например, компьютерное моделирование, которое позволяет воссоздать скелет человека и испытать его в разных ситуациях. То есть биомеханику.

В детстве всем твердили — “Сиди прямо!”. Считалось, что кривая осанка из-за неправильной позы, потом выдвинули теорию о том, что это малоподвижный образ жизни, спазм мышц, нехватка кальция, неправильное и несбалансированное питание, наследственность и т.д.

По сей день на этот счет противоречивые данные и четкого ответа о причинах сколиоза, а также других дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата нет. А лечение проводится на основании выдвинутых теорий. Аналогию можно провести с холестерином. Сначала исключили его из пищи.

Выяснилось, что печень сама синтезирует его из жирных кислот. Боролись с ним таблетками, а оказалось, что он выполняет функцию “цемента” изношенных артерий. А почему происходит износ — снова теории. К тому же участвует в построении клеток мозга и как результат ранние болезни Альцгеймера.

Интересное исследование провели ученые из Шотландии и Канады. Испытуемые сидели в трех позах:

  1. Ссутулившись.
  2. Прямо под углом 90 градусов.
  3. Откинувшись на спинку под углом в 135 градусов.

При этом все фиксировали специальным томографом. Оказалось, что угол в 135 градусов дает наименьшую нагрузку. Особенно на пояснично-крестцовый отдел. А в положении лежа позвоночник “отдыхает” практически на 100%.

Некоторые ученые не согласны с данным исследованием и утверждают, что позиция в 90 градусов является оптимальной.

Людям, которые вынуждены находиться в сидячем положении продолжительное время рекомендуется откидывать спинку. Помимо этого вставать каждые 40 минут и выполнять простую гимнастику.

Причины боли в пояснице

Боль в пояснице при сидении может быть симптомом:

  • болезней мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит);
  • болезней половой системы (простатит, сальпингит);
  • остеохондроза, протрузий, грыж.

В сидячем положении идет большая нагрузка на поясничный отдел, особенно на участок L5-S1 (соединение крестца и последнего поясничного позвонка). Поэтому после долгого сидения болит поясница. Самое любимое место протрузий и грыж. Если человек сгорблен, то дополнительно страдает шейно-грудной отдел.

При длительном сидении боль в пояснице, как правило, вызвана остеохондрозом — дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков, которые как и позвонки не имеют сети капилляров. Питание происходит благодаря осмотическому давлению, которое обеспечивается за счет работы мышц. Если человек сидит на работе, в машине и дома за компьютером. Питания не происходит и идет медленный износ.

К дополнительным причинам можно также отнести:

  1. Неправильное и несбалансированное питание.
  2. Вредные привычки.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Гормональный сбой.
  5. Нехватка витаминов, минералов.
  6. Применение препаратов (побочные эффекты).
  7. Гормональная терапия.
  8. Стрессы и неврозы.
  9. Наличие сколиоза, кифоза.
  10. Неправильный режим дня.
  11. Поднятие тяжестей.
  12. Заболевания органов ЖКТ.
  13. Длительные тренировки без полноценного отдыха.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела:

  • онемение нижних конечностей;
  • временная потеря чувствительности;
  • покалывание, мурашки в нижней части тела;
  • дискомфорт при длительном сидении или стоянии;
  • постоянный дискомфорт в поясничном отделе;
  • при нагрузках легкие “прострелы”. Особенно, если есть протрузии и грыжи.

При грыжах возможна острая, сковывающая боль. В этом случае необходимо вызвать скорую. Или немедленно записаться на прием к врачу. Будет проведено обследование — рентген или МРТ. Назначены уколы и препараты в таблетированной форме для купирования боли, снятия спазма мышц, а также воспаления.

Дополнительно рекомендуется пройти обследование на наличие проблем мочевыделительной и половой систем в том случае, если этого не назначил ваш лечащий врач.

Лечение и перспективы

Если боль в пояснице вызвана дегенеративными изменениями позвоночника, то назначается:

  • лечебная гимнастика;
  • противовоспалительные препараты;
  • миорелаксанты;
  • хондропротекторы (в зависимости от возраста и степени тяжести);
  • даются рекомендации о смене образа жизни — полноценное питание, зарядка, пешие прогулки т.д;
  • отказ от вредных привычек;
  • рекомендуется вставать каждые 40 минут и выполнять гимнастику. После сидения боль в пояснице будет беспокоить вас меньше и меньше.

Дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата практически необратимы. При помощи здорового образа жизни можно значительно улучшить свое состояние и замедлить процесс.

Что нужно извлечь из данного материала

Остеохондроз не лечится. Важно понять, что необходимо сменить образ жизни, больше двигаться, избегать и научиться справляться со стрессами. Если невроз, то обратиться к психотерапевту для разрешения тех или иных проблем. Правильно питаться — фрукты, овощи, зелень, как можно меньше современных продуктов питания, особенно полуфабрикатов. Еда должна быть простой и вкусной.

При сидячей работе часто вставать, делать повороты туловища, махи руками в небольшой амплитуде. Запрещается поднятие тяжестей, а также ношение пакетов с продуктами в одной руке. Лучше использовать рюкзак, который равномерно распределяет нагрузку.

Берегите себя. С каждым годом здоровья не прибавляется — это невосполнимый ресурс. И в то же время никогда не опускайте руки!

Смотрите видео: Боли в спине из-за длительного сидения

Источник: http://griju.net/boli/452-back-pain-during-long-sitting.html

Болит копчик когда сидишь и встаешь: описание проблемы

Болезненность копчиковой области называется кокцигодинией (от латинского названия копчика – coccyx). Это состояние может объясняться многими причинами. Наиболее часто люди с кокцигодинией обращаются к врачу с жалобами на боли в копчике при сидении и вставании.

Анатомо-физиологическая характеристика копчика

Копчик (копчиковый отдел позвоночного столба) – конечный отдел позвоночника, располагающийся вслед за крестцом. Основу его составляет от 4 до 5 позвонков, прочно сросшихся между собой. Эта анатомическая структура представляет собой рудимент хвоста.

Различают две поверхности копчика: передняя, ориентированная в сторону таза и вогнутая, и задняя, более выпуклая. Форма образования пирамидальная, причем верхушка направлена книзу и несколько кпереди, а основание ориентировано в сторону крестцового отдела позвоночника.

Первый копчиковый позвонок отличается от остальных наличием двух рогов. С их помощью формируется синдесмоз (сочленение) между копчиком и крестцом. Пластичность этого соединения более выражена у женщин.

Являясь рудиментом, копчик лишь частично утратил свои функции. В человеческом организме он играет важную роль:

  • к нему прикрепляются мышцы и связки, регулирующие функцию органов малого таза (прямой кишки, мочевыделительной и репродуктивной систем);
  • при нахождении в сидячем положении (особенно это выражено, если сидящий человек слегка наклоняется кпереди) на копчиковый отдел приходится часть нагрузки (остальная распределяется между тазовыми костями).

Важно помнить, что поблизости от копчика располагается диафрагма таза – мышцы, формирующие часть промежности, поражение которых может «отдавать» в низ позвоночника.

Характерные клинические проявления кокцигодинии

На боли в области копчика значительно чаще жалуются женщины, чем мужчины. Боль в копчике при сидении и вставании может являться разновидностью аноректальной боли: ориентируясь только на субъективные симптомы, сложно установить истинный источник дискомфорта. Источником боли может быть как сам копчик, так и ближайшие к нему структуры.

Симптомы, указывающие на то, что источник боли – сама костная структура:

  • болезненность при пальпации;
  • боль не ирррадиирует на близлежащие ткани и отделы позвоночного столба;
  • усиление болевого синдрома происходит, когда долго сидишь на одном месте или при резком подъеме;
  • уменьшение нагрузки на копчик путем переноса центра тяжести снижает выраженность дискомфорта (человек старается сесть, слегка наклонившись вперед);
  • интимная близость у женщин сопровождается болевыми ощущениями;
  • процесс опорожнения кишечника нередко затруднителен.

Факторы, приводящие к болезненности

  1. В анамнезе есть указание на механическое повреждение. Различают следующие травмы копчика, влекущие за собой кокцигодинию: перелом, вывих, смещение, ушиб. Как правило, падение на ягодицы сопровождается резкой болезненностью, но в некоторых случаях болевой синдром быстро проходит и человека долгие годы ничего не беспокоит, однако потом появляются выраженные боли жгучего характера.

  2. Болезни, поражающие весь позвоночный столб (дегенеративные изменения, спондилолистез, радикулит, протрузии и грыжевые выпячивания межпозвонковых дисков). Дискомфорт копчиковой области сочетается с болезненными ощущениями другой области позвоночного столба.
  3. Неврологическая патология: радикулит, ишиас.

    Характерна резкая простреливающая болезненность, распространяющаяся на копчик, а также ягодичную область, нижнюю конечность.

  4. Острые заболевания прямой кишки или обострение хронических патологий этой области: геморрой (варикозное расширение вен, отводящих кровь от прямой кишки), проктит (воспаление кишки), парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), регулярные запоры.

    Пациент жалуется на боль крестцовой и копчиковой областей. После совершения акта дефекации дискомфорт пропадает или значительно ослабевает.

  5. Болит копчик при вставании у лиц, перенесших хирургическое вмешательство на промежности или органах малого таза, из-за которых сформировался рубец или развился спаечный процесс.

  6. Если пациент жалуется, что дискомфортные ощущения развиваются при наклоне туловища кпереди, есть основания заподозрить воспалительный процесс, развивающийся в органах малого таза: аднексит, эндометрит, цистит, проктит, сигмоидит.
  7. Почему болит копчик при сидении? Больно сидеть на мягкой мебели людям, привыкшим садиться, откинувшись назад.

    Такое положение способствует повышению нагрузки на копчиковый отдел позвоночника. Кроме того, нарушается отток крови от этой области, развиваются застойные явления и отечность. Отек сдавливает нервные волокна, провоцируя болевые ощущения.

  8. Другие возможные причины боли в копчике при сидении – чрезмерная физическая активность, сопровождающаяся микротравмами костной структуры (характерно для любителей велоспорта, верховой езды).
  9. Почему болит копчик когда сидишь и резко встаешь? Нередко по такому поводу обращаются женщины, недавно пережившие роды.

    Перед родами для обеспечения беспрепятственного прохождения плода по родовым путям пластичность связочного аппарата повышается за счет выделения релаксина. В родах крестцово-копчиковый синдесмоз и сам конечный отдел позвоночника отклоняются кзади.

    Болезненность чаще всего возникает, если миниатюрная женщина рожала ребенка крупных размеров, если возникла необходимость наложения акушерских щипцов или применения вакуум-экстрактора. Иногда процесс родов сопровождается такими травмами как перелом или вывих копчиковой кости.

    Верхушка образования длительное время остается под нефизиологичным углом, причиняя боль в копчике при вставании (особенно после долгого сидения).

  10. Хроническая кокцигодиния, сопровождающая процесс вставания со стула, не редкость для лиц, работа которых связана с длительным нахождением в сидячем положении, а также при гиподинамии (сидячий образ жизни).

  11. Избыточная масса тела – фактор, приводящий к некоторому отклонению кости кнаружи и усугубляющий проблему.
  12. Врожденная патология – копчиковых ход, выстланный эпителиальными клетками и расположенный над анальным отверстием около складки между ягодицами. Инфицирование канала пиогенной флорой влечет за собой появление внутри хода экссудата. Пациент испытывает сильные боли: они усиливаются, когда встаешь. Также человеку больно садиться.
  13. Если болит копчик когда сидишь то причины могут скрываться в онкологических процессах. Позвоночник и ягодичная область поражаются доброкачественными и злокачественными неопластическими процессами (среди них остеосаркома, фиброма, тератома, хондрома и т.д.).

Диагностические мероприятия

Что делать если болит копчик когда сидишь? Вопрос, которым задаются люди, страдающие от кокцигодинии. В первую очередь следует обратиться за помощью к врачу для проведения диагностики, постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.

На приеме специалист проведет подробный опрос. Он поинтересуется, не происходило ли травм копчиковой области (например, падения на ягодицы), не занимается ли пациент велосипедным или конным спортом.

Женщинам обязательно зададут вопрос о родах: сопровождались ли они осложнениями, были ли роды стремительными или, напротив, пришлось способствовать рождению ребенка, применяя щипцы или экстрактор. Врачу необходимо знать, нет ли у пациента хронических заболеваний прямой кишки, мочевого пузыря, матки, предстательной железы.

Осмотр и пальпация ягодичной области помогут исключить или подтвердить наличие воспаленного копчикового хода.

Инструментальные исследования: предпочтительно сделать томографию нижнего отдела позвоночника, чтобы врач мог рассмотреть не только копчик, но и его расположение по отношению к крестцу, состояние синдесмоза между этими двумя отделами. МРТ эффективна для диагностики опухолевых процессов, патологий, поражающий мягкие ткани.

Если есть основания заподозрить болезни внутренних органов, пациенту необходимо обратиться к специалистам узкого профиля: женщинам с подозрениям на эндометрит – к акушеру-гинекологу, мужчинам с подозрением на болезнь предстательной железы – к урологу, лицам обоих полов с жалобами на нарушение функции прямой кишки – к проктологу.

Лечение

При кокцигодинии лечение направлено на устранение патологии, вызывавшей боль. Пациентам с копчиковым ходом или свищом необходимо хирургическое лечение. Лицам, у которых обнаружена онкопатология, следует лечиться у онколога.

Воспаление внутренних органов обычно влечет за собой необходимость приема курса антибиотиков. Пациентам с избыточной массой тела следует обратиться за помощью к диетологу и восстанавливать нормальный вес.

При идиопатической кокцигодинии, причину которой выявить не представляется возможным, врач назначает средства, улучшающие микроциркуляцию, противовоспалительные средства для облегчения болевого синдрома, миорелаксанты при выраженном спазме мышц спины. Неэффективность этих назначений – повод для проведения блокады с применением кортикостероидных средств и анестетиков.

Хороший лечебный эффект наблюдается после курса массажа, мануальной терапии или остеопатического лечения. Помогает физиотерапия: электрофорез, аппликации парафина, фонофорез и т.д.

Кокцигодиния – симптом, который может указывать на многочисленные патологии, поражающие опорно-двигательный аппарат или внутренние органы. Обычно она неопасна, однако при возникновении боли следует обратиться за консультацией к врачу для исключения редких, но серьезных заболеваний.

Источник: https://spina.help/boli-v-spine/bolit-kopchik-kogda-sidish.html

Боли в пояснице при сидении | Как лечить боль в пояснице

Боль в спине все чаще преследует молодых

В медицинской практике бывают случаи, когда пациенты жалуются на то, что у них болит спина при сидении. Раньше с такими симптомами к врачам обращались люди старше сорока лет.

Но на сегодняшний день подобные жалобы не редкость и для совершенно молодых пациентов. Чаще всего это связано с малоподвижным образом жизни. Ведь теперь компьютеры заменяют прогулки на свежем воздухе и даже общение с друзьями.

Но помимо этого, существуют и другие причины, по которым болит спина при сидении. Поэтому давайте подробней разберемся в этом вопросе.

Причины возникновения боли

«Когда сижу, очень болит спина». Такие фразы достаточно часто можно услышать от людей, имеющих сидячий образ работы.

Многие из них начинают придумывать различные отговорки, такие как: продуло спину, или растянул мышцы в области поясницы.

Но истинная причина заключается совершенно в другом. Поэтому давайте рассмотрим основные раздражающие факторы, которые приводят к сильной боли в спине при сидении:

При длительном сидении больше всего страдает поясница

  • Заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, остеопороз, сколиоз, протрузия или остеоартроз, чаще всего становятся причиной, по которой болит спина при сидении. Это происходит, когда человек, имеющий одно из этих заболеваний, длительное время сидит за столом или компьютером.
  • Нарушения работы мышечной ткани. Часто при мышечном спазме, при котором поражается поясница, возникает сильная боль в нижней части спины. При этом пациенты говорят: «болевые ощущения обостряются, когда сижу». Именно при сидении мышечная ткань больше напрягается, что и провоцирует возникновение болевого синдрома.
  • Инфекционные заболевания, поражающие позвоночник в области поясницы, также могут стать причиной, по которой болит спина.
  • Воспалительные процессы в органах малого таза достаточно часто сопровождаются болями в брюшной полости, иррадируя при этом в поясницу.

Зачастую при неправильной осанке или лишнем весе после длительного сидения страдает именно спина, так как поясница берет на себя большую часть нагрузки, чем и вызывает неприятные ощущения.

Диагностика и лечение боли в спине

Определять причины болей в спине должен врач-диагност

Когда возникает боль в спине когда сидишь, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, то есть растирать или согревать поврежденную область. Ведь подобные методы могут лишь усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям. Лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые с точностью смогут установить диагноз и назначить правильное лечение.

Для диагностики нарушений, при которых болит спина, используют рентгенографию, ультразвуковое исследование, компьютерную или магнитно-резонансную томографию позвоночника.

После установления всех причин боли врачи определяют методы лечения. Благодаря современным технологиям и новейшему оборудованию устранить многие заболевания позвоночника можно намного быстрее.

Но кроме этого, получить желаемый результат можно при помощи структуральной остеопатии. Во время процедуры специалист с помощью специальных движений восстанавливает позвоночник и устраняет боль в спине.

Также неотъемлемой частью устранения боли в спине является медикаментозное лечение.

Для этого могут назначаться обезболивающие и противовоспалительные средства, миорелаксанты и препараты, улучшающие кровообращение в позвоночнике.

После устранения сильных болей в области поясницы используются физиотерапевтические методы, которые включают в себя массаж, магнитотерапию, лазерное и грязевое лечение, а также ударно-волновую терапию.

Как предотвратить появление боли ?

На сегодняшний день, когда большую часть работы многие из нас выполняют на компьютере, предотвратить появление болей при сидении намного сложнее. Но все же существуют основные правила, придерживаясь которых, можно избежать многих заболеваний.

Как правильно сидеть за компьютером

  • Правильно подобранное рабочее место (исключите мягкую мебель, установите правильную высоту стула).
  • Старайтесь даже во время работы следить за своей осанкой.
  • Не находитесь долго в одном и том же положении.
  • Каждый час делайте разминку.
  • Проконсультировавшись с врачом, можно принимать специальные препараты, поддерживающие хрящевую ткань в позвоночнике.
  • Занимайтесь ежедневно утренней гимнастикой.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе.
  • Избавьтесь от вредных привычек.
  • Правильно питайтесь и пополняйте свой организм витаминами.
  • Также эффективным методом профилактики заболеваний позвоночника является плавание.

Конечно, если вы имеете сидячий образ работы, избежать различных проблем с позвоночником очень тяжело. Но, во всяком случае, эти правила помогут максимально снизить риск их возникновения.

Ну а если предотвратить болезнь не удалось, не занимайтесь самолечением. Лучше обратитесь к врачу для квалифицированной помощи.

Ведь многие считают, что избавиться от боли в пояснице можно, используя народные рецепты. От травяных компрессов болевые ощущения, может быть, на время пройдут, но основная причина болевого синдрома не устранится.

Почему болит поясница когда сидишь: причина возникновения и медикаментозное лечение

Непереносимые боли в пояснице – это довольно распространенная в наши дни проблема, которая встречается у многих людей. Достаточно часто пациент сетует на острую боль в пояснице.

Источниками неприятной боли могут выступать чрезмерные физические перегрузки, болезни опорно-двигательного аппарата. Всему виной также может послужить дефицит активных движений у больного.

Причины неприятных ощущений в пояснице во время сидения и после сидения могут быть многоликими.

Примечательным остается тот факт, что при сидении и стоянии нагрузка на спину может различаться. Наиболее опасное и вредное положение тела – это сидение, наклонившись вперед, так во время него происходит сближение краев позвонков. В результате межпозвоночные диски защемляются.

Как правило, боль в позвоночнике возникает из-за остеохондроза, во время которого уплощаются межпозвоночные диски и происходи нарушение баланса между структурами позвонков.

Обратите внимание: неизлеченная болезнь обеспечивает еще более тяжелый ход заболевания, дает осложнения. Кроме того, она оказывает пагубное воздействие на иммунитет и нервную систему человека. Поэтому важно предпринять меры по устранению заболевания, своевременно обратившись к врачу.

При физических нагрузках нередко появляется спазм в мышцах. Также периодические боли в спине возникают из-за длительного сидения в неправильном положении. Противный спазм в мышцах ограничивает подвижность, и поясница начинает болеть в положении сидя.

Как правило, болевой синдром ярко выражен после долгого сидения, а также при таких заболеваниях, как остеохондроз, смещение межпозвоночных дисков, сколиоз.

Болит поясница после сидения: в чем причина

Основными причинами боли в пояснице могут быть:

  • люмбалгия. Это недуг, который охарактеризовывается ноющими болевыми ощущениями, отдающими в ногу и ягодицы. Как правило, боль усиливается во время длительного сидения, при ходьбе, вставании, сгибаниях. Заболевание может быть следствием переохлаждения, избыточных физических нагрузок. Как правило, процесс представлен в хронической либо подострой форме. Болевые ощущения наблюдаются при нажатии на межостистые связки. Если вы наклоняетесь вперед, то можете почувствовать стремительное напряжение спины, а если назад, то боль быстро исчезает;

Полезную статью о том, как лечить сорванную спину читайте здесь .

  • боль в суставе колена. Зачастую боли возникают в коленном суставе, которые усиливаются при появлении нагрузок. Болезненность сначала распространяется по коленному составу, сосредотачиваясь на передней части. Основные симптомы – боль при сидении в области колена. Боль становится более сильной во время бега, при спуске с лестницы;
  • копчиковая болезнь. Является патологией, которая ознаменовывается появлением боли в зоне копчика, то есть в нижнем отделе позвоночника. Также болезненность может переходить на живот, бедра;
  • воспаление седалищного нерва. Следует отметить, что нервы от позвоночного столба отходят в сторону нижних конечностей. Если вы носите жесткий и туго затянутый пояс или же сидите на жесткой поверхности, то может быть очень больно;

    Рекомендация врача: если вы заметили у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то в обязательном порядке проконсультируйтесь с неврологом, урологом либо травматологом.

  • простатит. Нередко боли в пояснице могут сопровождаться простатитом. Проблема доставляет массу неудобств, а болевые ощущения становятся более выраженными при сидении, мочеиспускании.
  • Как лечить боль в пояснице

    Что же делать, чтобы излечить заболевание? Когда поясницу сковывает резкими непереносимыми болями, некоторые прибегают ко всевозможным способам.

    Некоторые из народных методов считаются эффективными, но они лишь в некоторой степени помогут облегчить болевой порог. Это массаж, растирание мазями, а также прогревание.

    Но случается и так, что эти методы оказывают лишь негативное воздействие. Поставить точный диагноз под силу только врачу, поэтому рекомендуется обязательно обследоваться у врача, ведь признаки могут соответствовать совсем другому недугу.

    В первую очередь, обратитесь за помощью к врачу-терапевту для исключения патологий ЖКТ, половых органов, костей таза.

    Доктор может прописать рентген, МРТ, УЗИ поясничного отдела позвоночника.

    Лечение медикаментами

    Тактика лечения болей в пояснице может быть различной.

    Медикаментозное лечение основывается на употреблении обезболивающих, а также противовоспалительных препаратов.

    С целью снятия мышечного спазма используют средства, которые делают кровообращение более интенсивным.

    В некоторых случаях может быть назначена физиотерапия. магнитотерапия, исцеление грязью.

    Профилактика рецидивов заключается в постоянном самоконтроле за своей осанкой. Ни в коем случае не оставайтесь долго сидеть в одной позе, регулярно совершайте разминки.

    Ниже, мы предлагаем Вам посмотреть видео о том, какие упражнения необходимо делать для того чтобы избавиться от боли в пояснице в сидячем положении:

    Симптомы болезни – боли во время сидения

    боль при сидении

    Самое вредное – это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка – это еще пол дела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед.

    В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии.

    Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз.

    При каких заболеваниях возникает боль при сидении:

    Самые распространенные причины боли при сидении:

    1. Копчиковая боль. Болезнь заключается преимущественно в сильных болях, ощущаемых в копчиковой области, т. е. в самом нижнем отделе позвоночника. Боли усиливаются при сидении, ходьбе, натуживании брюшных мышц, и часто распространяются на промежность, бедра и нижнюю часть живота.

    2. Ишиас – боль при воспалении седалищного нерва. Седалищный нерв отходит от позвоночника к нижним конечностям. При сидении на жестком стуле или использовании тугого пояса может происходить сдавление верхних отделов нерва и появление внезапной острой боли внизу, по ходу нерва, в ногах.

    3. Острые боли в спине той или иной интенсивности отмечаются у 80-100% населения. У 20% взрослых наблюдаются периодические, рецидивирующие боли в спине длительностью 3 дня и более. Установлено, что давление между межпозвоночными дисками увеличивается на 200% при изменении положения тела от лежачего положения к вертикальному и на 400% при сидении в удобном кресле.

    4. Люмбалгия возникает после значительной физической нагрузки, длительной неудобной позы, тряской езды, переохлаждения. Клинически сопровождается тупой ноющей болью, усиливающейся при перемене положения тела (сгибании, сидении, ходьбе). Боль может распространяться на ягодицу и ногу. Изменения статики выражены в меньшей степени, чем при люмбаго.

    Движения в поясничном отделе затруднены, но ограничение незначительно. Определяется болезненность при прощупывании остистых отростков и межостистых связок на уровне поражения. При наклоне назад боль исчезает, при наклоне вперед отмечается резкое напряжение мышц спины. Коленные рефлексы и рефлексы с пяточных сухожилий сохранены.

    Процесс часто носит подострую или хроническую форму.

    5. Во время сидения на корточках и при глубоком сгибании в коленях создается чрезвычайно сильная нагрузка на суставы. В результате могут возникать разрывы хрящей и сухожилий четырехглавой мышцы бедра. У некоторых людей при продолжительном сидении на корточках именно поэтому возникают боли в суставах, которые очень долго длятся.

    6. Пателлофеморальная боль – боль в коленном суставе.

    К пателлофеморальной боли относят развитие болей по передней поверхности коленного сустава, которая усиливается при дополнительной нагрузке на коленно-надколенниковый сустав (сустав, образованный коленной чашечкой (пателлой) и нижележащей частью бедренной кости – фемур). Когда это боль сопровождается изменением ткани (хряща) внутренней поверхности надколенника, используется термин хондромаляция надколенника.

    Характерными симптомами являются боли по передней поверхности коленного сустава, усиливающиеся при нагрузке, такой как бег, подъеме или спуске по лестнице, приседании на корточки или прыжках. Боль также усиливается при сидении с подогнутыми ногами.

    Источник: http://lechimpozvonochnik.ru/kak-lechit-bol-v-pojasnice/boli-v-pojasnice-pri-sidenii.html

    При каких болезнях болит копчик при длительном сидении

    При каких болезнях болит копчик при длительном сидении

    Заболевания позвоночника встречаются часто у зрелых людей, хотя такие проблемы могут настигнуть в любом возрасте. Важно не пропустить первые симптомы, чтобы своевременно обратиться к доктору. В нашем менталитете есть склонность откладывать проблему на потом.

    К врачу некоторые наши соотечественники ходят, когда они уже не в состоянии терпеть острую боль. Лечение на этом этапе, вне зависимости от конечного диагноза, всегда сложнее, чем при первых проявлениях неприятных симптомов.

    Что же делать, когда у человека болит копчик при сидении?

    Если вы не знаете точно, к какому профильному доктору нанести визит, сходите сначала к терапевту. Врач общей практики соберет анамнез, выполнит поверхностный осмотр, предложит сдать простейшие анализы на предмет наличия в организме воспалительных процессов. На основе результата такого первичного обследования он направит пациента к невропатологу, нейрохирургу или другому специалисту.

    О чем свидетельствуют боли в копчике

    В нашем организме есть жизненно важные системы, при нарушениях работы которых организм сильно страдает, и так называемые рудиментарные органы. Они утратили все свои функции в процессе эволюции. Копчик относится как раз к последней категории.

    Последние 3-6 позвонков в нижнем отделе позвоночника – это то, что раньше было нашим хвостом. К этой же категории относятся ушные мышцы, аппендикс, зубы мудрости. С одной стороны, эти органы и системы не выполняют важных функций.

    С другой стороны, они подвержены воспалительным процессам, поэтому могут доставить массу неприятностей.

    У многих из нас болит копчик, когда сидишь. Стоит подняться, неприятные ощущения проходят. Из-за этого мы не поднимаем панику. Дескать, боль непостоянная, на нее можно вообще не обращать внимания.

    Но это уже первый звоночек, свидетельствующий, что в организме есть проблемы. Болевые ощущения делятся на первичные и вторичные. В первом случае болит именно копчик из-за каких-то нарушений в организме. Во втором случае можно говорить об отраженных болях.

    То есть в реальности у человека болит живот, а он жалуется на неприятные ощущения в области копчика.

    Причины болей в копчике при сидении

    Пациенты задаются вопросом, почему болит копчик, когда сидишь. Чтобы выявить истинную причину, нужно пройти полноценное обследование. Чаще всего неприятные ощущения вызывают травмы. Иногда дают о себе знать старые ушибы.

    Упасть на «пятую точку» зимой в сильную гололедицу не составляет особого труда. Некоторые люди даже не чувствуют поначалу боли, она может появиться через пару недель или месяцев после падения. Связано это с тем, что на травмированном участке возникают костные мозоли. Они сильно болят.

    Выявить такие отклонения можно при помощи рентгенографии.

    Люди, ведущие неактивный, сидячий образ жизни, тоже нередко жалуются на боли в копчике. Они возникают из-за накапливания солей в костных тканях. Неправильное положение в офисном кресле, жесткое сидение – причины такого состояния.

    На копчике иногда образуются кисты, нагноения. Они тоже вызывают сильную боль. Сначала она ощущается лишь по время сидения, со временем неприятные ощущения вообще не покидают. Они сопровождаются повышенной температурой, другими признаками. В таком случае нужно поскорее обратиться к доктору. Не исключено, что он назначит операцию. Медлить нельзя в таком случае.

    Читайте так же:  Как лечить поясницу в домашних условиях

    Отраженные боли – причины и лечение

    Cимптомы кокцигодинии

    Кокцигодиния — термин, образованный из греческих слов «кокцикс» — копчик и «одине» — боль, обозначает основную локализацию болей. Главную роль в развитии этого заболевания играет травма области копчика, причем она может быть задолго, в среднем за 6 месяцев, до появления болей.

    Несмотря на разные первоначальные причины, симптомы кокцигодинии одинаковы: это боли в области копчика при длительном сидении, усиливающиеся в тот момент, когда человек встает. Иногда боли появляются в момент дефекации, отравляя человеку существование.

    Кокцигодиния

    Если у человека при сидении болит копчик, но стоит подняться, боль сразу исчезает, велика вероятность защемления нервных окончаний в нижнем отделе позвоночника.

    Если не решить проблему своевременно, то это состояние перерастет в ишиас с нарушением подвижности и чувствительности нижних конечностей.

    Этот же симптом характерен для межпозвоночной грыжи, протрузии. Такие заболевания характерны для зрелых людей, в также пациентов, занятых тяжелым физическим трудом. В обиходе нередко можно услышать фразу «сорвал спину». Скорее всего, речь идет о развитии грыжи.

    Нижний отдел позвоночника страдает от этой проблемы больше всего. На начальных этапах появляется боль в копчике при сидении. Потом она становится постоянной. Пациент не может найти комфортное положение, он не в состоянии спать, сидеть, ходить. Ему требуется срочное лечение.

    Межпозвоночная грыжа на последней стадии развития удаляется только хирургическим путем. Сегодня такие операции проводят при помощи современного лазерного оборудования. Но все равно вмешательство это сложное, требующее длительного восстановительного периода.

    После удаления межпозвоночной грыже пациенту минимум в течение полугода нельзя сидеть.

    Это важно

    Если обратиться к доктору на начальном этапе болезни, когда болит только копчик во время сидения, то избавиться от проблемы можно консервативными методами без операции.

    Диагностика пациентов

    Если болевые ощущения появляются, когда сидишь, следует обратиться за помощью к врачу. Существует множество методов обследования, диагностики заболеваний позвоночника. Поверхностный осмотр обязателен, чтобы исключить воспалительные процессы и свищи на поверхности кожи. Пациент сдает ряд анализов.

    Сначала узкий специалист старается исключить самые тяжелые диагнозы, поэтому не нужно переживать, если человеку предлагают сдать пробы на онкомаркеры. Опухолевые процессы тоже часто проявляются болями в пояснице. Онкологические заболевания очень важно выявить на ранней стадии. В крови в этом случае появляются бласты – раковые клетки.

    Для постановки точного диагноза берется пункция новообразования, проводится гистологическое исследование.

    Важно!

    Отличный результат дают современные методы функциональной диагностики. При помощи компьютерной томографии, рентгенографии, МРТ можно заглянуть внутрь организма, посмотреть, как выглядят в реальном времени внутренние органы и системы. Таким способом можно сразу определить, почему болит копчик.

    Подготовка к КТ или МРТ

    Компьютерная томография – одна из разновидностей рентгенографического обследования. Изображение на мониторе формируется под влиянием ионного излучения. Этот метод намного более точный, нежели обычный рентген.

    Пациентам, которым по определенным причинам нельзя проводить КТ, назначают магнитно-резонансную томографию. Данное обследование считается наиболее безопасным и высокоточным на сегодняшний день, но оно и дорогостоящее. Предварительная подготовка к МРТ или КТ не требуется.

    Нужно лишь записаться в диагностический центр, где проводятся такие исследования.

    Преимуществом МРТ является то, что на экран проецируются не только позвонки, межпозвоночные диски, но и сосуды, мышцы, соединительные, мягкие ткани. Любую проблему можно выявить на самой ранней стадии ее возникновения. С результатами диагностики нужно явиться к лечащему врачу, чтобы тот разработал план дальнейшего лечения.

    Это важно: В ваших интересах следовать рекомендациям специалиста. Тогда болезнь отступит быстрее, вы сможете быстро вернуться к полноценной жизни.

    Читайте так же:  Боли в пояснице при наклонах и движениях вперед

    Лечение болей в копчике

    Крайне важно лечить не симптомы болезни, а ее основную причину. Избавиться от болей в копчике, когда человек сидит, можно, регулярно принимая обезболивающие препараты, но проблема никуда не денется, а лишь будет усугубляться. Поэтому терапия должна быть комплексной. Опытные врачи прибегают к хирургическим методам лечения лишь в крайних случаях, когда другие способы уже бессмысленны.

    Сначала необходимо снять воспаление и убрать сильную боль. Нередко пациентам запрещается сидеть на начальном этапе лечения. Они вынуждены даже работать в положении полулежа.

    Назначаются противовоспалительные, болеутоляющие препараты в таблетках или инъекциях. В некоторых случаях показаны прогревания, прочие методы физиотерапии.

    Эти процедуры можно выполнить лишь в том случае, если у пациента не повышена температура тела.

    Отличные результаты дает оздоровительная физкультура. Проблемы с позвоночником нередко сопровождают людей с лишним весом. Хребет просто не выдерживает огромные нагрузки. ЛФК помогает не только укрепить мышечный каркас, но и похудеть. Спорт должен быть в жизни каждого из нас, но к выбору физических нагрузок нужно подходить аккуратно.

    Это важно

    Немногие знают, что банальные приседания, выполненные неправильно, могут привести к проблемам с позвоночником и коленными суставами. А теперь представьте, как вы можете сами себе навредить, занимаясь самостоятельно в тренажерном зале с дополнительным весом.

    Лечебная физкультура как профилактика заболеваний копчика

    Даже здоровый человек может записаться в группу ЛФК, чтобы не допустить развитие серьезных заболеваний в будущем. Преимуществом таких занятий является то, что тренер дает нагрузки каждому спортсмену индивидуально. Вы не работаете на износ, но выполняя исключительно эффективные упражнения, улучшаете внешний вид и состояние здоровья.

    Существует мнение, что при заболеваниях позвоночника, копчика, в частности, вообще запрещено заниматься спортом. Это миф. Отказаться от физических нагрузок следует в острый период болезни.

    Когда боль отступает, не просто можно, а крайне нужно записаться на занятия к инструктору. Тренироваться можно и дома, но сначала стоит разобраться в технике выполнения каждого упражнения. В этом как раз поможет тренер.

    Занятия в группе предпочтительны еще и по той причине, что в домашней обстановке вы будете лениться, а в зале у вас заберут такую возможность.

    Болезни позвоночника поддаются лечению, нужно лишь ответственно подходить к этой проблеме. Не стоит обращаться к шарлатанам, которые без медицинского образования проводят потенциально опасные процедуры и обещают полное выздоровление. Терапия должна вестись под контролем опытного врача.

    Источник: https://spinous.ru/pain/pri-kakix-boleznyax-bolit-kopchik-pri-dlitelnom-sidenii.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.