Болит спина при беременности во втором триместре

Содержание

2 триместр: болит спина при беременности

Болит спина при беременности во втором триместре

Наступил 2 триместр беременности. Начинает расти животик, и нагрузка на спину увеличивается. Смещается центр тяжести, меняется походка, все труднее становится ходить.

Организм начинает перестраиваться и готовиться к предстоящим родам. В это время сильно изменяется гормональный фон, вследствие чего кости таза и позвоночника размягчаются и становятся очень уязвимыми. Начинает болеть спина.

По статистике с этой проблемой сталкиваются 90% беременных женщин.

Почему же болит спина при беременности?

1. Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и другие.

2. Защемление нерва, вследствие поднятия тяжести, переохлаждения или неосторожного движения.

3. Воспаление мышц (миозит).

4. Острый недостаток кальция в организме будущей мамы.

5. Заболевания почек.

6. Панкреатит.

7. Слишком долгое нахождение в одном положении.

8. Большое прибавление массы тела.

9. Ношение обуви на каблуках.

Как устранить боль?

Если у вас нет серьёзных отклонений с позвоночником, то после родов все симптомы пройдут, поскольку будет снята нагрузка. Но до родов ещё далеко. Что же делать, если болит спина при беременности, как облегчить состояние будущей мамы? Вот перечень советов, которые помогут устранить дискомфорт и боли в спине.

1. Правильная осанка. Постарайтесь держать спину прямо, не сутультесь. Если вам на работе приходится много сидеть, позаботьтесь о том, чтобы у вас был удобный стул со спинкой. Можете под спину подкладывать маленькую подушечку. Старайтесь каждый час вставать и разминать спину.

2. Удобная обувь. Старайтесь носить обувь на невысоком каблуке (оптимальный вариант 3 сантиметра). Ношение высоких каблуков не только наносит вред организму, но и выглядит нелепо и смешно. Лучше всего носить обувь с ортопедическими стельками. Она очень удобна.

3. Бандаж для беременных. Это приспособление поддерживает живот, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник. Главное правильно подобрать модель, и вы поймёте, что это, действительно, волшебное средство. Также, в дополнение к нему, неплохо было бы купить ортопедический матрас. Тогда ваш позвоночник будет поддерживаться даже во время сна.

4. Не поднимаем тяжестей. Всем известно, что беременным нельзя поднимать тяжести. Ведь, подняв даже не очень тяжёлый груз, можно сорвать спину. Поэтому если есть острая необходимость — помните, что делать это следует в положении «на корточках», используя мышцы ног, а не спины. Спинку при этом держите прямо.

5. Тренируем мышцы спины. Физическая активность во время беременности очень приветствуется. Поэтому, если нет никаких противопоказаний, посещайте бассейн, много гуляйте на свежем воздухе. Запишитесь на йогу для беременных.

Её плавные движения подходят для женщин на протяжении всей беременности. Обязательно купите себе фитбол, он очень полезен для беременных, к тому же после родов на нём сможет заниматься ваш малыш. Фитбол поможет ему избавиться от кишечных колик и укрепить мышцы шеи.

Таким образом, вы «убьете двух зайцев».

6. Массаж. Профессиональный массаж спины вам может сделать только специалист. Но вы можете попросить мужа делать вам лёгкий массаж вечером. Он не должен быть навязчивым — легкие поглаживания или похлопывания.

7. Правильный сон. Каждый человек сам для себя определяет удобное положение для сна. Однако для беременных выбор невелик. Спать на спине не рекомендуется. Остаётся только поза «на боку». Можно немного согнуть ноги в коленях и положить между ними маленькую подушечку. Таким образом, вы снимете напряжение.

8. Отдых. Нужно давать отдохнуть спине. В идеале — нужно поспать часик-другой в обеденное время. Это очень расслабляет спину. Но отдыхать весь день тоже не стоит. Вы станете быстроутомляемой, а у вас впереди ещё роды. Нужно быть в форме.

9. Горячие ванны. Очень хорошо помогают расслабить мышцы спины горячие ванны. Они также снимают невралгические боли и боли в мышцах. А если вы добавите несколько капель масла лаванды, хвои или душицы, то вы приведёте в равновесие ещё и свое психическое состояние, что немаловажно во время беременности.

10. Следите за рационом питания. Часто спина болит из-за недостатка кальция в организме. Если вы не будете следить за своим рационом, у вас появятся проблемы не только со спиной, а и с другими органами тела. Могут появиться судороги в конечностях, или начнут выпадать волосы и крошиться ногти, ведь малыш будет забирать ценный минерал из вашего организма — кальций.

11. Избыточный вес — враг позвоночника. Если во время беременности вы стремительно набираете вес, нагрузка на позвоночник сильно увеличивается. Организм не успевает так быстро перестроиться и начинает болеть спина. Поэтому требуется контролировать вес и стараться не выходить за пределы нормы.

И помните, если болит спина при беременности, не игнорируйте боль. При первой же возможности обратитесь к врачу. Он, как опытный специалист, разберется в чём причина и как её разрешить.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cb/sovety/p2-trimestr-bolit-spina-pri-beremennostip

Как справиться с болями в пояснице во втором триместре беременности

Как справиться с болями в пояснице во втором триместре беременности

Чаще всего беременным женщинам приходится сталкиваться с такой проблемой, как боли в пояснице.

Их причина кроется в том, что организму будущей мамы приходится функционировать со значительной нагрузкой. Он обеспечивает нормальные условия для развития плода.

Врачи объясняют, что рост плода провоцирует смещение центра тяжести. В связи с этим возникает боль в поясничном отделе.

По статистическим медицинским выкладкам с ней приходится иметь дело 50% будущих мам. Эта ситуация вызвана естественными физиологическими процессами, которые происходят в организме.

Позвоночный столб испытывает значительную нагрузку вследствие неверного распределения массы тела за счет увеличения живота. Он является причиной возрастания угла наклона таза вперед.

В то же время в задней части возрастает глубина поясничного лордоза (прогиба).

Данное положение является вынужденным и вызывает боли в поясничном отделе с V месяца беременности.

Почему болит по неделям

Некоторые женщины сталкиваются с провоцированием сильных болевых ощущений, которые приобретают хронический характер при ходьбе, а также когда продолжительно находятся в неудобном положении. Пройти боль может через некоторое время после родов.

13-14

На 14 неделе при болях в животе, провоцирующихся тянущимися выделениями с кровью, показано записаться к узкому специалисту, как можно меньше двигаться. Боль сбоку живота имеет место, так как растягиваются мышцы матки.

Различные боли и спазмы могут быть вызваны длительным хождением в обуви на высоких каблуках, лишнем весе.

15-16

Возможна тянущая боль, отдающая в поясницу, по типу схваток. Наличие кровянистых выделений угрожает выкидышем. 15 неделя может сопровождаться болями в спине и температурой, они свидетельствуют о пиелонефрите.

17-18

Дискомфортные ощущения в поясничном отделе (стреляющие), тяжесть в животе, ноет спина. Эти симптомы связаны с увеличением матки, возрастанием давления на мышцы позвоночника.

19-20

Болит живот при резких движениях. Возрастает нагрузка на связки, суставы. Должны настораживать незначительные выделения следует проконсультироваться с доктором, чтобы предотвратить тонус матки, угрозу срыва беременности.

21-22

Тянущая, схваткообразная боль внизу живота требует срочного обращения в женскую консультацию.

Важно! Зачастую боли в спине, пояснице постоянно беспокоят беременных. Это возникает с увеличением живота, что ведет к дальнейшему смещению центра тяжести.

23-24

Беспокоит копчик, спина, поясница и живот, что связано с возрастающей нагрузкой на позвоночник. Резкие колющие боли возможны в боку. Но если они ноющего характера, сопровождаются выделениями, требуется срочно вызвать врача.

25,26 и 27

Боль может быть повсеместно (таз, крестец, живот и др.), что связано с толчками ребеночка, давлением матки на внутренние органы, как результат действия гормонов.

Натяжение связок, удерживающих растущую матку, приводит к боле по обе стороны живота. Кровавые выделения требуют своевременной записи на прием к доктору.

Клиническая картина

Патологии позвоночника

Давление на позвоночный отдел выступает причиной обострения многих хронических недугов, как например, грыжа межпозвоночного диска. Она является дегенеративным изменением позвоночника вследствие смещения нескольких позвонков. Также это может привести к разрыву фиброзного кольца. У беременных данный недуг локализуется в пояснично-крестцовом или шейном отделе.

Тем, кто сталкивается с данной проблемой, приходится испытывать ощущение дискомфорта. Особенно боль может усиливаться при активности или уменьшаться в минуты отдыха.

Доктора предупреждают, что болезненные ощущения имеют свойство отдавать в ягодицы. Дополнением к клинической картине может быть онемение нижних конечностей и сильная утомляемость.

Шейная и грудная грыжа становятся причинами болей в спине. В результате отмечаются скачки артериального давления и головокружение.

Сильнейшая нагрузка на позвоночный столб провоцирует радикулит. Основной симптоматикой патологии является острая стреляющая боль интенсивного характера.

Болезни внутренних органов

Привести к болям в позвоночнике могут заболевания почек. Неприятными симптомами являются высокая температура и сильная отечность (конечности, шея, пальцы, лицо). Доктора отмечают, что женщинам, в основном, приходится страдать от пиелонефрита. Такой недуг имеет инфекционную этиологию. Для эффективного лечения необходимо своевременно обратиться к врачу.

Слабость мышц

Медицинские сотрудники отмечают, что женщинам на втором триместре беременности приходится испытывать судороги. Они чаще всего усиливаются в ночное время. Тем самым нарушая полноценный сон. Их причиной считается недостаток кальция или сдавливание маткой нервных окончаний.

После продолжительной пешей прогулки беременная может чувствовать боль вследствие размягчения суставов. Такое состояние обуславливается приготовлением организма к родам. При этом гормональная регуляция может размягчить тазовые кости и суставные связки.

Вызвать болевые ощущения может растяжение мышц. Основной причиной расслабления межпозвоночных связок является влияние такого гормона, как релаксин. Такое положение дел приводит к их расширению.

Внимание! Организм будущей мамы подготавливается к предстоящему родоразрешению. Такие процессы не обходятся без неприятных симптомов в тазу и спине. Все они могут пройти к 20 или 22-ой неделе.

Причины, обусловленные гинекологией

Доктора основными причинами болезненных ощущений называют увеличение матки. Она становится больше с приближением сроков родов. Такая ситуация становится следствием давления на близлежащие нервные окончания.

Также чрезмерное давление испытывают сосуды, которые в целом окружают позвоночник. Дискомфорт приходится ощущать женщинам на поздних сроках беременности. Данные симптомы не покидают даже, когда женщина лежит.

Как облегчить болезненные ощущения

Физкультура для беременных

В период второго триместра беременности необходимо позаботиться о щадящих тренировках. Заботу о ребенке можно проявить, активизируя кровообращение легких кардионагрузками.

Достаточно уделять полчаса обычной ходьбе. Совершать прогулки требуется в обуви, которая амортизирует стопу. Для разнообразия их можно чередовать с посещением бассейна. Спокойное плавание на спине позволяет улучшить работу почек, разгрузить мышцы.

Специалисты рекомендуют выполнять приседания. Необходимо опереться спиной о стену. Приседать требуется не спеша, согнув ноги в коленях и слегка приподнимать пятки от пола. Присед должен быть как можно более глубоким, при этом не отрывать спину от стены.

В таком положении нужно задержаться на одну минутку. Дыхание должно быть предельно равномерным. Таз надо расслабить. Подниматься назад надо пользуясь опорой.

Специальный массаж

Проведение специальных массажных процедур при беременности улучшают кровообращение и снимают болевые синдромы в области спины. С его помощью можно осуществить профилактику растяжек (пользоваться стоит натуральными эфирными маслами).

Сеанс массажа должен продолжаться один час. Такого времени достаточно для психологического расслабления и снятия усталости. Массажные процедуры нужно проводить 1-2 раза в неделю.

Для облегчения не сильных болезненных ощущений в пояснице можно прибегнуть к массажным движениям. Они могут отлично расслабить напряженные мышцы. Массаж каждый сможет выполнить самостоятельно. Сидя или лежа на боку обеими руками надо массировать нижнюю часть спины вдоль позвоночника.

Важно: когда мучают сильные спазмы действенной мерой, является сесть на стул со спинкой и опереться на нее. Позвоночник сможет отдохнуть и поможет устранить напряжение. В сидячем положении не следует находиться свыше 30 минут. Для этого надо вставать и ходить по комнате.

Эффективные меры профилактики

Удобные одежда и обувь

Следует отказаться носить обувь на каблуках. Специалисты рекомендуют правильно подобрать ортопедическую обувь. С ее помощью можно значительно понизить нагрузку на мышцы спины. Также нужно носить не стесняющую движений одежду. Сумку можно заменить рюкзаком. Также правильно выбрать сумку с наличием ремешка.

Удобная постель

Каждый сможет спать в удобной позе, если иметь ортопедический матрас. Беременным лучше спать на боку. Для этих целей целесообразно пользоваться специально предназначенной подушкой для беременных. Подушку-валик надо подкладывать под ноги, чтобы устранить усталость и отечность.

Ее требуется подложить сзади, чтобы она обеспечила поддержку спины. Верно, подобранный спальный комплект, может обеспечить расслабление всех мышц.

Дородовый бандаж

Поддерживающий корсет нужно носить со второго триместра. Бандаж изготовлен в виде широкого пояса. С его помощью равномерно распределяется нагрузка по всему нижнему отдела живота и спины. Такое приспособление позволит исключить растяжки, так как снижается растяжение кожных покровов на животе. Корсет фиксирует живот и существенно облегчает движения.

Правильное питание

2 триместр беременности характеризуется активным развитием подкожной клетчатки плода. Он сам переживает период бурного роста.

В связи с этим женщина должна уделить повышенное внимание сбалансированному рациону питания. Рацион следует насыщать витаминами и микроэлементами.

Обязательно необходимо включить в меню источник белка (нежирное мясо, рыба и яйца). Отдельно нужно позаботиться о формировании зубов ребенка.

Для этих целей на столе должен присутствовать кефир, ряженка, сыр и творог. Также организм надо насытить железом и предупредить анемию, включив в рацион печень, яблоки и томатный сок. Исключить запоры можно, насытив порции растительной клетчаткой (фрукты и овощи).

Поддерживать фигуру позволит ограничение сладостей и мучных изделий. Их альтернативой является хлеб из отрубей. Лучше не употреблять продукты с красителями или консервантами. Маринады и копчености становятся причиной отеков. Полностью требуется исключить спиртные напитки.

В современной гинекологии всем беременным советуют принимать поливитаминные препараты. Сформировать нервную систему плода можно с помощью витамина Е и фолиевой кислоты.

Также следует принимать витамин А, который влияет на развитие зрительных рецепторов, кожи и костей.

Витамин С повышает защитные силы организма и является профилактическим средством преждевременных родов. В свою очередь D ответственен за формирование костно-мышечной системы и зачатков зубов.

За счет витамина В происходит развитие центральной нервной системы, и он способствует нормальному усвоению белка.

Упражнения для беременных.

Поставьте оценку нашей работе от 1 до 5 звёзд, нам важно ваше мнение!

[Всего : 1    Средний: 5/5]

Источник: https://spine.guru/boli-2/boli-v-poyasnice/woman/beremennost-woman/2-trimaster.html

Что делать, если болит поясница или спина во втором триместре при беременности

Что делать, если болит поясница или спина во втором триместре при беременности

Второй триместр при беременности, который продолжается с 13-ой по 27-ю неделю, часто называют золотым временем. По какой причине? Просто дискомфорт ранней беременности уже стал меньше, а проблем третьего триместра еще нет. На протяжении второго триместра, вы, скорей всего, будете испытывать меньший токсикоз, у вас будет много сил и энергии, а также больше времени на отдых.

В это время вы уже реально будете чувствовать в животе младенца. Приблизительно с 13 недель, вы сможете услышать, как бьется сердце вашего малыша. И где-то с 16 недели, вы сможете почувствовать первые движения малыша. На ультразвуке, который проводится в 19 недель, вы в первый раз можете увидеть своего ребенка.

Но не все время второй триместр беременности проходит спокойно и ровно. Появляется много разных сложностей.

При каких заболеваниях у беременных появляется боль во втором триместре

Боль во время ходьбы

На протяжении беременности, между костями таза суставы для подготовки к прохождению малыша начинают смягчаться. Матка увеличивается, в результате этого меняется центр равновесия и у женщины меняется походка. Попытка это компенсировать и передвигаться, как раньше, может приводить к болевым ощущениям.

Чтобы ослабить или предотвратить боль, нужно обращать внимание на ваше положение тела.

Для чего рекомендовано во время ходьбы отводить назад плечи, смещая на пятки центр тяжести, и использовать бандаж (он снимет напряжение в спине и может ослабить нагрузку от вашего живота).

Постарайтесь больше отдыхать в сидячем положении. Если по определенным причинам, вы проводите большое количество времени на ногах, то постарайтесь отдыхать в сидячем положении, как минимум раз в 30 минут.

Болит в животе

Боль снизу живота зачастую связывают с растяжением мышц около увеличивающейся матки. Хоть это положение не ставит под угрозу вашу беременность, но при сильных болях, нужно посоветоваться с вашим врачом. Боль снизу живота может говорить и о внематочной, смещенной беременности или иных проблемах.

Довольно стандартной причиной боли в паху или в животе во втором триместре является круглая связка, поддерживающая матку. Во время беременности она увеличивается и может создавать судороги или острую боль снизу живота. Дискомфорт, как правило, продолжается пару минут и после проходит.

Если вас оперировали в области брюшной полости либо хирургическим способом лечили бесплодие, то могут появиться боли в области швов после операции. Растягивающаяся матка может заставить операционные швы увеличиваться или даже порой расходиться (в случае, когда операция производилась недавно).

Довольно часто боль в животе при втором триместре появляется из-за неправильного рациона питания. Это может приводить к спазмам органов пищеварительной системы и отзывается ноющей болью внизу живота. Боль внизу живота при беременности может появляться на фоне существующего прежде дизбактериоза и колита.

Не совсем свежая, недостаточно приготовленная пища или плотный ужин могут оказывать дополнительную нагрузку на желудок, это приводит к повышенному газообразованию и появлению чувства тяжести снизу живота. Эти боли завершаются по мере окончания пищеварительного процесса, но могут появиться опять при схожих условиях.

Основное оружие борьбы при этих болях – правильное и здоровое питание.

Увеличивающаяся матка давит на кишечник, который и без этого, из-за гормональных перестроек, чувствует себя тяжело:

  • частым явлением становятся запоры;
  • нарушается перистальтика;
  • снижается моторика.

Как правило, именно запоры вызывают при беременности боль внизу живота. Для уменьшения риска запоров необходимо пить больше жидкости, ввести в меню питания много сырой клетчатки (цельнозернового хлеба, фруктов, овощей), чаще гулять.

Боль во втором триместре беременности в животе также появляется из-за растяжки связок, которые поддерживают матку. С учетом того, как увеличивается плод, матка становится больше в размерах, и повышается давление на связки. Растяжение связок сильно чувствуется во время изменения положения, чихания, резких движений. Боль кратковременная, но резкая.

Боль в животе при беременности во втором триместре также может появиться по причине сильного напряжения мышц пресса. Данные боли появляются при перенапряжении и физических нагрузках. Чтобы боль стихла – нужно просто расслабиться и отдохнуть.

Очень редко при беременности обостряются такие заболевания, как:

  • непроходимость кишечника;
  • панкреатит;
  • аппендицит.

Боль при данных болезнях довольно специфическая: она нарастает, а также сопровождается головокружением и тошнотой, повышением температуры. Не исключается, что может быть необходимо экстренное хирургическое вмешательство. Потому желательно максимально быстро обратиться к врачу.

Боль в животе при беременности во втором триместре может обозначать и гинекологические проблемы. Боль может являться и результатом неблагополучного прохождения беременности, и состояния здоровья женщины, в общем.

Если вы почувствовали во втором триместре боли в животе, то вам смогут помочь теплая ванна или разные упражнения для расслабления. В любом случае, боли в брюшной полости неизбежно появляются при беременности, не нужно сильно переживать по данному поводу. Но, когда боли становятся регулярными и сильными, нужно сразу обращаться к врачу.

Судороги в ногах

Это очень часто проходит во 2 и 3 триместрах. Как правило, они происходят ночью и этим мешают здоровому сну. Конкретная причина появления судорог не выявлена, но они могут проходить из-за недостаточного количества кальция в организме, усталости или сдавливании маткой нервных окончаний.

Когда судороги приносят вам дискомфорт и боль, то пробуйте выполнять разные упражнения для растяжки мышц. Использование бандажа, тем более, когда вы долго стоите на протяжении дня, также сможет помочь. Постарайтесь больше отдыхать и не переутомляться.

Когда судороги ног случаются довольно часто и очень болезненные, то расскажите про это врачу. В редких ситуациях судороги могут означать тромбы в венах, в данном случае, нужно специальное лечение.

Болит в пояснице и спине

Эти боли при беременности во втором триместре происходят практически у половины женщин. Как правило, боль в пояснице и спине объясняется ослаблением мышц живота и увеличением на позвоночник нагрузки из-за сильного растяжения. Чаще всего эта боль проявляется на 5 месяце, а проходит или уменьшается лишь после родов.

В некоторых случаях боль «переходит» в ногу, при этом становится сильней после продолжительной ходьбы, физической нагрузки, сидения в неудобной позе или длительного стояния.

Боль в районе крестцово-позвоночного и лонного сочленения объясняется небольшим размягчением связок, которые вызываются у беременных изменением гормонального фона.

Справиться с болями в пояснице и спине можно при помощи диеты, обогащенной кальцием, куда входят:

  • орехи;
  • зелень;
  • молочные продукты;
  • мясо;
  • рыба.

Когда боли в тазовых костях и пояснице беспокоят постоянно, то нужно принимать лактат или карбонат кальция. Беременным также нужно исключать движения, которые увеличивают на спину нагрузку.

Поднимая что-то с пола, нужно присаживаться и напрягать мышцы ног и плеч, но не поясничного отдела.

Сидеть нужно, облокачиваясь на спинку стула, и нельзя присаживаться резко или «с размаху», поскольку в этом случае страдают межпозвонковые диски.

Для сна нужно использовать ортопедический матрас, эластичный и полужесткий. Подушка обязана быть небольшого размера, желательно анатомической формы, которая учитывает естественные позвоночные изгибы.

Обувь необходимо подбирать удобную с устойчивым и невысоким каблуком.

И, естественно, нужно выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц, бедер и поясницы: плавание, аква-аэробика, аэробика.

Разные неврологические заболевания, к примеру, поясничный радикулит, грыжа межпозвоночного диска тоже могут являться причиной болевых ощущений в пояснице и спине при беременности на втором триместре.

Лечение в данном случае подразумевает лечебную физкультуру, мягкий бандаж или корсет, постельный режим, в некоторых случаях использование обезболивающих препаратов.

Нарушение походки и продолжительные боли в лонном сочленении – это признак симфизопатии, наследственной болезни, которая связана со значительным размягчением и растяжением матки и кровоизлияниями в нее. В данном случае лечение производится стационарно, и беременность полностью проходит под наблюдением врача.

Когда боль в пояснице и спине сопровождается появлением отеков, повышением температуры, увеличением давления и головной болью, частым мочеиспусканием, причем моча меняет цвет или становится мутной, то нужно непременно посетить врача.

Данные симптомы являются признаком заболеваний почек, требующих стационарного лечения, поскольку оказывают отрицательное влияние на прохождение беременности, здоровье женщины, состояние плода.

Как правило, при этих симптомах диагностируется пиелонефрит – воспаление верхних мочевыводящих каналов и ткани почек.

Схваткообразные, интенсивные, резкие боли в пояснице, которые сопровождаются нарушением мочеиспускания, могут указывать на почечные колики во время мочекаменной болезни.

Болит в боку

Часто беременные жалуются на распирания, появление ощущения тяжести, болей в правом подреберье. Данные ощущения с увеличением срока беременности только усиливаются и нарастают. Чаще всего в этих случаях диагностируется дискинезия желчевыводящих протоков и желчного пузыря.

Дискинезия желчных путей довольно опасна, так как способствует развитию камнеобразования и воспалительного процесса. И наоборот – дискинезия может являться аномалий развития желчных путей, проявлением хронического холецистита или желчнокаменной болезни.

Слабость мышц желчных путей иногда носит конституциональный (объясняется спецификой телосложения) характер, часто провоцируется неправильным питанием или является результатом гормонального дисбаланса.

При беременности характерны гипомоторные (то есть, связанные с уменьшением физической активности) нарушения работы внутренних органов, которые вызываются изменением гормонального фона.

Организм вырабатывает огромное количество прогестерона. Самый главный физиологический смысл прогестерона в это время состоит в расслаблении матки, препятствующей преждевременным родам или выкидышу.

Но одновременно расслабляются и иные гладкомышечные органы, в числе которых и желчный пузырь.

Гипомоторная дискинезия – это недостаточное или слабое опорожнение желчного пузыря, которое приводит к его растяжению и появлению болевых ощущений.

Развитие дискинезии может объясняться и механическими причинами: увеличивающаяся матка “поджимает” и давит на органы грудной полости, а именно на желчный пузырь и печень, в итоге нарушается естественный процесс желчеотделения.

Как правило, беременную тревожат ноющие и тупые боли в правом подреберье, ощущение тяжести в этой области, часто сопровождающиеся тошнотой, отсутствием аппетита, отрыжкой воздухом, ощущением горечи во рту, вздутием живота, изжогой.

Нервное переутомление, чрезмерные эмоции, а в некоторых случаях и погрешности в диете провоцируют или усиливают чувство распирания и болевые ощущения в подреберье. Может появиться боль в районе сердца, нарушения сна, головная боль, сердцебиение, потливость, онемение конечностей – врачи определяют данные симптомы, как картину вегетативного криза.

В конце хотелось бы заметить, что болевые ощущения разного вида недомогания в районе спины и пояснице при втором триместре беременности не считаются фактором риска для матери или малыша, при этом, как правило, они не оказывают значительного влияния на прохождение родов или беременности. Исключением же являются случаи при межпозвонковой грыже. Потому не пренебрегайте визитами к врачу и следите за вашим рационом питания.

Источник: http://artrit.guru/nediagnostirovannye-boli/boli-v-spine/bolit-poyasnica-vo-vtorom-trimestre-pri-beremennosti.html

Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

Боли в пояснице при беременности ― распространенная жалоба женщин в положении. Такое явление способно возникать в самый неожиданный момент, независимо от гестационного срока. Одни женщины страдают от боли сразу с наступлением беременности, другие ― ближе к родоразрешению.

Болезненность в этой зоне не всегда вызывает опасения, и в акушерской практике считается нормальным явлением. Но бывают ситуации, когда это сигнализирует об опасности, и нужно как можно скорее отправляться к врачу.

Давайте рассмотрим, возможные провокаторы спинной боли и как отличить норму от опасного состояния.

Болит поясница при беременности ― варианты нормы

Что именно будет вызывать спинную резь, зависит от уровня физического развития мышц и срока гестации. К общим физиологическим, не угрожающим развитию плода, причинам боли принято относить:

  • Смещение главной точки тяжести в позвоночнике.
  • Изменение пропорциональности тела женщины.
  • Интенсивное увеличение веса будущей роженицы.
  • Понижение тонуса мышц под влиянием женских гормонов.
  • Несоответствующий образ жизни (дефицит двигательной активности, скудный рацион).

Все эти факторы не провоцируют осложнений по отношению к малышу или к его маме. Они хорошо корректируются с помощью физкультуры, массажа, стабилизации распорядка дня, ношения бандажа.

Болит поясница при беременности, первые недели

Не каждой даме досаждает поясница при беременности на ранних сроках. Возникнет боль или нет, зависит от особенностей строения таза и количества вырабатываемого прогестерона. В норме она носит кратковременный характер, и в положении лежа полностью проходит.

Почему же возникает дискомфорт? Это происходит по причине размягчения связок в малом тазу, для его плавного расхождения, чтобы малыш вскоре появился на свет. Этот процесс провоцируют гормоны прогестерон и релаксин. Ощущение распирания и сдавливания в области лобковой кости может вызываться ростом матки и растягиванием мышц брюшной полости.

Болит поясница при беременности, второй триместр

С наступлением 14 гестационной недели дно матки поднимается до 7 см, и постепенно высота дна достигает 27-29 см выше лонного сочленения. Такие физиологические перемены вызывают повышенное давление на мочевой пузырь, кости в малом тазу, кишечник. Такое смещение органов и колоссальная нагрузка на двигательный аппарат вызывает боль в пояснице.

С наступлением второго триместра даже визуально становится заметна деформация спины. Позвоночник прогибается, формируя ложный кифоз, а округлившийся живот заметно подается вперед. Это вызывает неравномерное перераспределение нагрузки между позвонками, что зачастую ощущается во время пеших прогулок, нахождения в некомфортных позициях тела, отдыха на слишком мягкой кровати.

Болит поясница при беременности, последний триместр

В этом периоде поясница болит практически у всех беременных дам и провокаторов этого более чем предостаточно. Дискомфорт присутствует постоянно ― женщине тяжело сидеть и даже лежать. Вот самые расхожие причины боли в пояснице в последние месяцы гестации:

  • Вес плода быстро увеличивается за счет накопления подкожной жировой ткани и приближается к весу при рождении, а это более 3 кг. Поэтому женщине с каждым днем все тяжелее носить малыша под сердцем.
  • Когда гормональное влияние на крестовые сочленения усиливается, они становятся гипермобильными, и поясница во время беременности становится болезненной.
  • Нагрузка на мочеполовую систему в этом триместре максимально высокая, поэтому появляется отечность. Кроме этого, сильно увеличивается количество циркулирующей крови и сердечно-сосудистой системе ее сложно перекачивать. Эти факторы становятся причиной увеличения веса беременной за счет большого количества застойной воды в организме. Такое стечение обстоятельств заставляет поясницу выдерживать троекратную нагрузку.

На заметку! Поясница при гестации может вовсе не болеть. Если физическая форма женщины в норме, она активна и здорова, а гормональный фон в полном порядке, то боли в спине могут не появляться вплоть до начала родов.

Почему болит поясница при беременности ― угрожающие факторы

Беременным важно адекватно реагировать на любой дискомфорт в пояснице. Поэтому в некоторых случаях нужно не нагонять панику, а в некоторых — не отмахиваться от боли, списывая ее на усталость спины, а бежать к гинекологу.

Так, нетерпимая резкая боль часто свидетельствует о внематочной беременности или отслоении плодного яйца и наступающего выкидыша. Болевой синдром в спине и лобковом участке указывает на гипертонус матки и риск прерывания беременности. В обоих случаях нужна медицинская помощь для своевременного сохранения беременности. Кроме этого, есть ряд иных причин:

  • Панкреатит. Болезненность поджелудочной может проявлять себя нарушением процесса пищеварения, несварением желудка. Поясница и живот при беременности при этом болит достаточно сильно и в большей мере боль сконцентрирована в верхнем секторе брюшины и постепенно переходит в поясничный отдел.
  • Пиелонефрит. Не менее серьезным заболеванием при гестации является воспаление почек. Болевой синдром может быть слабовыраженным или просто невыносимым. В любом случае, женщине нужно поскорее пройти лечение, поскольку эта болезнь очень опасная и самостоятельно не пройдет.
  • Симфизит. Повышение подвижности суставов и уменьшение плотности сухожилий считается природным процессом в период гестации. Но иногда в лонном сплетении начинается воспалительный процесс под названием симфизит. При этом заболевании постоянно ноет поясница при беременности, а при надавливании или резком движении ногами боль резко усиливается. Такая патология часто требует приема противовоспалительных средств, поскольку женщина не в состоянии нормально передвигаться.
  • Межпозвоночная грыжа, приступ остеохондроза и другие патологии опорно-двигательного аппарата. Данные заболевания, имеющие место до зачатия, ближе ко второму триместру начинают прогрессировать и доставлять сильную боль в области поясницы. Такое состояние очень неблагоприятно для беременности и может вызывать гипертонус матки, гипоксию плода и даже преждевременные схватки.
  • Выкидыш или внеплановые схватки. В обоих случаях боль может концентрироваться в пояснице, при этом живот может вообще не болеть. Главное, понять характер этих болей ― они должны быть резкими и ритмичными, словно схватки. На ранних сроках с болью появляются патологические вагинальные выделения, а на поздних ― дополнительно отходят воды.

На что может указывать характер и локализация болей в пояснице при беременности

Понимая, какой может быть боль в пояснице, можно сориентироваться, как действовать. Рассмотрим варианты возможной боли в спине.

Острая режущая боль в спине при беременности

Если сильно болит поясница при беременности, это может быть:

  • Острый пиелонефрит: сопутствующими симптомами будет высокая температура, сильная слабость, изменение окраса мочи.
  • Обострение мочекаменной патологии: движение песка или закупорка желчного пузыря камнями будет вызывать острую боль в пояснице с приступами рвоты, в моче будут визуализироваться кровяные следы.
  • Приближение родов: если болит поясница как при месячных при беременности, это верный признак начала родов.
  • Разрыв шва на матке после кесарева сечения: сильнейший болевой синдром будет локализоваться в поясничном отделе и по всему животу. Также появится слабость, которая может окончиться обмороком. Такое расхождения шва бывает очень редко и случается, если вторая беременность случилась слишком рано.

Все вышеупомянутые признаки требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью.

Важно! Если у женщины тянет поясницу при беременности без каких-либо других симптомов, то причин для паники нет, но проконсультироваться с гинекологом не помешает.

Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу при беременности

Во время движения нередко ощущается дискомфорт в поясничном отделе, распространяющейся на одну или обе ноги. Причиной такого состояния бывает:

  • Перегрузка на позвоночник. Состояние имеет место после 20 гестационной недели, и усиливается при неудобной позе во время сидения или при ходьбе.
  • Патология позвоночного отдела. Если до беременности был сколиоз или остеохондроз, то с большой вероятность эти болезни будут прогрессировать.

Когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, женщине рекомендован очный осмотр акушера-гинеколога,  а также невролога или хирурга. Никакого риска для беременности такие патологии не создают, но для облегчения состояния женщине нужно пройти курс массажа, физиотерапии и выполнять рекомендации доктора.

Боль в пояснице и животе при беременности

Когда боль в спине сопровождает более серозный симптом ― твердый и болезненный живот, это весомый повод насторожиться. Такое состояние бывает при:

  • Внематочной имплантации плодного яйца.
  • Риске выкидыша или внепланового родоразрешения.
  • Остром воспалении почек.
  • Схватках Хикса (подготовительные и абсолютно нормальные для второй половины гестации сокращения матки).

Если боль не проходит, а, наоборот, нарастает, вызов «скорой» должен быть обязателен.

Стреляющие боли в пояснице при беременности

При резких движениях нередко женщины отмечают, что в пояснице как будто «стреляет». Если болит спина и поясница при беременности очень часто или даже постоянно, то такая боль носит неврологический характер, и женщине нужен осмотр невропатолога. Причины могут быть следующими:

  • Радикулит.
  • Остеохондроз.
  • Межреберная невралгия.
  • Защемление нерва.
  • Ишиас.
  • Узкий позвоночный канал.

Иногда такой характер болей присущ почечным коликам. Но вместе с болью должны появляться и другие признаки патологии ― повышение давления, скачки температуры тела, сильная отечность.

Тянет низ поясницы при беременности ― что можно предпринять самостоятельно

Учитывая всю серьезность боли в пояснице, на первом месте должен быть поход к гинекологу. К счастью, чаще боль оказывается физиологической и женщина со спокойной душой отправляется домой.

Но как быть, если постоянная боль ухудшает качество жизни и не дает полноценно спать, передвигаться и просто наслаждаться периодом беременности? В этой ситуации остается только один выход ― создать комфортные условия для своей спины, чтобы боль утихла. Улучшить свое состояние поможет легкая физкультура для беременных, массаж, правильно подобранная одежда, обувь и даже кровать.

Избавление от боли в пояснице при беременности ― смена образа жизни

Чтобы унять боль в пояснице, прежде всего, нужно изменить свой ритм дня, привычки и условия для отдыха. Специалисты дают следующие рекомендации женщинам в положении:

  • Женщинам, которые работают большую часть дня находясь в сидячем положении, нужно каждый час делать легкую разминку или просто прогуливаться по офису. Также не помешает удобный стул с регулятором высоты и наклона спинки.
  • Если есть возможность, на протяжении дня нужно периодически принимать горизонтальное положение, чтобы позвоночник смог расслабиться.
  • Во время сна нужно находиться на боку, чтобы спина полноценно смогла отдохнуть. Для этого лучше всего купить подушку для дам в положении.
  • После 14 гестационной недели стоит приобрести бандаж от боли живота и поясницы при беременности. Приспособление в виде широкого пояса позволяет равномерно распределить нагрузку. Кроме этого, он хорошо фиксирует животик и женщине намного легче двигаться.
  • Важно отказаться от каблуков и носить одежду соответствующего размера. Это облегчит движения тела и не будет создавать лишнюю нагрузку.
  • Важную роль в профилактике боли в пояснице играет рацион беременных женщин. В меню должно быть много молочных продуктов и других источников кальция. А чтобы этот элемент смог усваиваться, женщине нужно часто гулять для достаточного количества витамина D.

Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

Спортивные тренировки при гестации нужно нормировать, ведь их главная задача не накачать мышцы и побить рекорды, а деликатно помочь организму подготовиться к родам.

Для профилактики боли можно выполнять любой комплекс для беременных, но когда проблемы уже начались, лучше прибегнуть к видам спорта, где полностью отсутствует нагрузка на поясницу в вертикальном положении. Поэтому лучше выбрать один из следующих вариантов:

  • Мама-йога. Это специальный комплекс из расслабляющих асан, подобранный для беременных. Упражнения направлены на растягивание разных отделов спины и выполняются в виде скручиваний, наклонов, правильного дыхания.
  • Плаванье. В воде позвоночник полностью разгружается и поочередно начинают работать разные группы мышц. Тело во время плаванья становится более легким и женщина активно занимается спортом, не перенапрягая ни одну часть спины.
  • Аквааэробика. Занятия в воде с инструктором позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и полноценно подготовиться к приближающимся родам. После нескольких групповых занятий большинство женщин забывает о боли.

Внимательно следите за своим состоянием, и если у вас появились болезненные ощущения в животе, которые регулярно отдают в поясницу при беременности, не пренебрегайте визитом к акушеру-гинекологу. Пускай этот симптом окажется просто ложной тревогой, но вы будете уверены в том, что с вами и малышом все в порядке.

«Как избавиться от боли в пояснице при беременности?»

Источник: http://beremennuyu.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti-pochemu-bolit-poyasnica-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.