Боли в спине при беременности лечение

Содержание

Боли в спине при беременности: причины и методы лечения

Боли в спине при беременности или любой другой дискомфорт очень распространены, и в большинстве случаев их следует ожидать. Может возникать на любом сроке беременности; однако чаще всего это происходит позже, когда ребенок достигает значительного веса.

Боль в спине может нарушить повседневную жизнь или помешать хорошему сну. Хорошая новость заключается в том, что можно предпринять меры, чтобы справиться с ней.

Насколько распространены боли в спине во время беременности?

Боли в спине и в области поясницы при беременности бывают у большого количества женщин. В основном семьдесят процентов представительниц слабого пола, которые ждут малыша, страдают такой проблемой.

Что вызывает боли в спине во время интересного положения?

Боль в спине во время беременности связана с рядом факторов. У некоторых женщин начинается боль в пояснице на раннем сроке ожидания малыша. Женщины с избыточным весом или страдающие этой проблемой до зачатия больше подвержены риску возникновения дискомфорта.

Вот список потенциальных причин возникновения боли в спине:

  • Увеличение количества гормонов – гормоны, высвобождаемые во время беременности, действуют на связки в области таза, и суставы становятся более свободными при подготовке к рождению. Этот сдвиг в суставах и ослабление связок может повлиять на спину.
  • Центр тяжести – он будет постепенно сдвигаться вперед по мере роста матки и ребенка, что заставляет положение меняться.
  • Дополнительный вес – развивающаяся беременность и ребенок создают дополнительный вес, который спина должна выдерживать, но она не всегда справляется с этим.
  • Положение – плохая поза, чрезмерное сгибание могут вызвать или обострить боль в спине.

Как предотвратить или уменьшить боли в спине во время беременности?

Боль в спине при беременности не может быть полностью предотвращена, но есть вещи, которые женщина может сделать, чтобы уменьшить тяжесть или частоту появления.

Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить болевые ощущения в спине:

1. Практиковать правильную осанку. Когда ребенок растет, центр тяжести смещается вперед. Чтобы избежать падения вперед, нужно компенсировать это, откидываясь назад, что может напрягать мышцы в нижней части спины и способствовать боли в спине во время беременности. Нужно соблюдать эти принципы хорошей осанки:

  • Ходить прямо.
  • Держать грудь высоко.
  • Держать плечи назад и расслабленными.
  • Не сгибать колени.
  • Когда женщина стоит, нужно использовать удобную широкую позицию для лучшей поддержки.
  • Хорошая осанка также означает сидение с осторожностью. Всегда стоит садиться не на табуретку, а на стул, который поддерживает спину, или класть маленькую подушку за поясницу.

2. Правильная обувь. Носить туфли на низком каблуке – не плоские – с хорошей арочной поддержкой. Избегать высоких каблуков, которые могут еще больше сдвинуть баланс тела вперед и привести к проблемам со спиной.

3. Также рассмотреть возможность носить пояс для беременных женщин. Хотя исследования эффективности таких поясов ограничены, некоторые женщины находят их полезными.

4. Поднимать предметы правильно. Поднимая маленький предмет, приседать и сгибать ноги. Также важно знать свои ограничения. Если женщине что-то нужно поднять, то ей лучше обратиться к кому-либо за помощью.

5. Сон на боку. Спать на боку, а не на спине. Держать колени согнутыми. Возможно также использовать подушки между согнутыми коленями, под животом и за спиной.

6. Тепло, холод. В то время, как доказательства, подтверждающие их эффективность, ограничены, может помочь применение грелки или пакета льда на спину.

Физическая активность в повседневной жизни

Регулярная физическая активность может сохранить спину здоровой и облегчить боль в спине во время беременности. Например, ходьба или водные упражнения. Физиотерапевт также может показать растяжки и упражнения, которые могут помочь.

Каким образом можно снять боль?

Быстро снять боль помогут:

  1. Массаж спины. Его можно делать как самостоятельно (двумя руками разминать себе нижнюю часть спины), так и довериться специалисту по массажу.
  2. Бандаж. Он способствует поддержанию живота, тем самым уменьшая нагрузку на спину.
  3. Подушка. Специальные валики подкладываются под живот во время сна.
  4. Бассейн. Если нет угрозы прерывания беременности, то будущей маме следует обратить внимание на посещение бассейна. Он расслабляет мышцы спины, улучшает дыхание, кровообращение и ускоряет обмен веществ.
  5. Медикаментозные средства. Сюда относят таблетки, гели, мази от боли в спине при беременности.

Дополнительные методы лечения

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может уменьшить боль в спине при беременности. Хиропрактика обеспечит комфорт для женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования. Если рассматривать дополнительную терапию, нужно обсудить ее со своим врачом. Обязательно сказать хиропрактику или акупунктуристу о своем положении.

Своевременная консультация со своим врачом

Если у женщины сильная боль в пояснице во время беременности или боль в спине, которая длится более двух недель, ей надо поговорить со своим врачом. Он может рекомендовать лекарства, такие как “Ацетаминофен” (Tylenol, другие) или другие методы лечения.

Имейте в виду, что боль в пояснице во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевых путей. Если дискомфорт у женщины в положении сопровождается вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, ей стоит немедленно связаться с врачом.

Йога при беременности

Если болит спина при беременности, почему не использовать еще один метод? Самый лучший способ как снятия боли, так и профилактики болевых ощущений – это йога. Регулярные занятия:

  1. Облегчают или полностью устраняют боль в спине.
  2. Способствуют профилактике и уменьшению отеков (практически привычных спутников беременности).
  3. Предотвращают варикозное расширение сосудов.
  4. Улучшают кровообращение.
  5. Поддерживают оптимальный тонус тела: мягко укрепляют мышцы таза, живота, спины, улучшают эластичность связок и мышечных тканей. А это подготовка тела к предстоящим родам и облегчению послеродового восстановления.
  6. Наполняют ощущением бодрости и силы.
  7. Оптимизируют работу иммунной системы.
  8. Защищают от болезней.

Всем ли поможет йога?

Важно знать:

  • Если беременная мама не опытный практик йоги, то от занятий следует воздержаться до 12 недель беременности.
  • Если мама занималась йогой регулярно по крайней мере 1 год до беременности, то, несмотря на самочувствие, может продолжать практиковать (даже в первый триместр) с учетом особенности практики беременной (исключаются определенные упражнения и техники).

Занятия йогой для беременных с различной физической подготовкой принципиальных отличий не имеют: одинаковые ограничения и требования. Мамочкам с лучшей физической подготовкой можно дольше практиковать асаны.

Перед занятиями йогой стоит посоветоваться с врачом, у которого беременная находится на учете. Сегодня специалисты все чаще отмечают важность занятий йогой во время беременности, ведь она не только предотвратит боли в спине, но и улучшит общее состояние организма.

Йога от болей в спине

Ниже приведены лучшие упражнения, которые применяются, если тянет спину при беременности:

  • Спина в статике. В этой позе используется сила притяжения, бедра и туловище размещаются на одной плоскости. Это помогает снять боль в нижней части спины. Лечь на спину, расслабить руки, опустить их вдоль тела и поставить ноги, согнутые в коленях, на подушку или диван таким образом, чтобы голени были параллельно земле. Колени должны образовать угол 90 градусов с туловищем, шея расслаблена. Удерживать данную позу не менее пяти минут.
  • Вне моста. Это упражнение помогает удлинить мышцы позвоночника и бедер. Лечь на спину, ноги, согнутые в коленях, разместить на расстоянии примерно в ладонь к ягодицам. Положить подушку между коленями. Стопы на ширине плеч. Во время того как поднимаете бедра вверх, зажать подушку коленями. Не напрягать шею. Задержаться на 15 секунд, расслабиться и повторить данную позу еще 3-4 раза.
  • Ноги вдоль стены. Для того чтобы расслабить плечи, надо лечь на спину у стены и разместить блок для йоги под поясницу. Поднять ноги вверх так, чтобы пятки прилегали к стене. Держать руки открытыми и расслабленными по бокам.
  • На плечах. Подобно предыдущей позе, но убрать блок для йоги из-под спины и упереться стопами в стену таким образом, чтобы бедра поднялись на уровень лица. В результате образуется ровная линия от коленей до плеч. Эта поза позволяет избавиться от нагрузки тела, которую берет на себя нижняя часть спины.
  • Поза ребенка. Поза ребенка расслабляет крестец и нижнюю часть спины, замедляя частоту сердечных сокращений. Подставить валик или подушку между коленями и расставить их, пальцы ног касаются друг друга. Сесть бедрами на стопы и расслабить грудную клетку на валике для поддержки. Повернуть голову в одну сторону и глубоко дышать. Оставаться в этой позе столько времени, сколько будет комфортно, поочередно меняя положения головы в противоположную сторону.

Йога для профилактики болей в спине

Если на ранних сроках беременности болит спина, и для профилактики в целом, можно проводить следующие упражнения:

  • “Герой”. Сесть на подушку, колени соединены, а стопы врозь. Выпрямить стопы, чтобы даже мизинцы на ногах касались пола. Выпрямиться и поднять руки, взяв ладонями противоположные локти.
  • “Кошка и корова”. Эта поза способствует двустороннему сгибанию и разгибанию позвоночника, в то время как гравитация нагружает плечи и тазобедренные суставы. Встать в положение стола и положить руки непосредственно под плечи, а колени прямо под бедрами. Вдохнуть и смотреть вперед, выдохнуть и опустить голову.
  • Наклоны вперед с касанием пальцев ног. Соединить пальцы ног, пятки врозь, чтобы расслабить нижнюю часть спины. Нагнуться вперед с согнутыми руками в локтях. Тянуться к пальцам ног.
  • Выпад вперед. Сделать глубокий выпад вперед левой ногой. Правая рука касается пола, ладонь развернута назад (таким образом плечи идут обратно). Левая рука тянется к полу над коленом. Верхняя часть тела ложится на колено, таким образом удлиняя позвоночник. Повторить с другой ногой.
  • Разворот туловища сидя. Эта поза позволяет растянуть торакальные (грудные) мышцы с помощью ротации тела. Выпрямить одну ногу и согнуть другую. Стопы направлены вперед, а колено вверх. Повернуться в сторону согнутого колена, обнять его с помощью противоположной руки. Другую руку поставить позади для равновесия.
  • “Поза мудрости”. Это упражнение способствует расширению поясничного отдела позвоночника и прорабатывает полный диапазон движения в тазобедренных суставах. Сесть ровно. Согнуть левую ногу в колене, правая вытянута перед собой. Стопа левой ноги касается колена правой ноги. Поставить правую руку на левое колено, левая рука позади, для равновесия. Скрутиться туловищем влево, голова при этом поворачивается вправо. Повторить для противоположной стороны.

Перед проведением любого лечения, будь то массаж спины или йога, необходима консультация акушера-гинеколога.

Источник: http://fb.ru/article/8315/prichinyi-i-sposobyi-oblegcheniya-boli-v-spine-pri-beremennosti

Болит спина при беременности

Боли в спине при беременности явление повсеместное, и нельзя игнорировать эту проблему. Второй и третий сроки беременности могут сопровождаться болями в спине у женщины. С такой проблемой сталкивается половина всех рожениц.

Все дело в том, что организм беременной женщины подвергается серьезным изменениям, на него выпадает непростая доля нагрузок. В первую очередь страдает поясничный отдел, т.к. при беременности происходит смещение центра тяжести. Постоянный рост плода сказывается и на спине матери.

Впрочем, причин такого состояния довольно много, и женщине следует знать о них как можно больше.

Причины боли в спине при беременности

Беременность подразумевает выгибание позвоночника роженицы. За счет такого положения происходит удержание равновесия ввиду перевешивания живота вперед. Параллельно, в организме женщины поселяется расслабляющий суставы малого таза гормон, т.к.

плод должен будет пройти через родовой канал. Именно гормон становится главным координатором осанки, положения плечевого пояса и шейного отдела. Женщина принимает непривычные для себя позиции, а ее мышцы получают дополнительное напряжение.

Все это является предвестником боли в спине при беременности.

Бывают случаи, когда у женщины еще до зачатия были проблемы с позвоночным отделом или спиной. Речь идет о таких заболеваниях, как искривление позвоночника или остеохондроз. На период беременности такие женщины составляют группу риска, потому что боли в спине не проходят даже после рождения ребенка.

Боли в спине при беременности: сроки

Индивидуальность организма говорит о том, что боли в спине во время беременности не связаны с наступлением конкретного срока вынашивания плода. Но зачастую сроки очерчены 5 месяцем, а заканчиваются самым важным для роженицы днем – родами. На появление болей в спине оказывает влияние режим дня женщины во время беременности.

8 и 9 месяцы вынашивания плода – пик заболеваний, связанных с дискомфортом в поясничном отделе. Причина кроется в лишнем весе и давлении плода на поясницу. Примечательно, что организм начинает готовиться к будущим родам, заодно подготавливая и женщину. Активные физические нагрузки сопровождаются уплотнением в районе живота матери. Брюшная стенка становится твердой.

Иные причины боли в спине

Перенапряжение позвоночного отдела у беременной – это основная и самая распространенная причина появления болезненных ощущений в период родов.

Но помимо этой причины, существует классификация заболеваний, которые также приводят к проблемам со спиной:

  • панкреатит;
  • почечные колики;
  • синдром «кривого» позвоночника;
  • остеохондроз;
  • мочеполовые заболевания (камни в почках).

Панкреатит представляет собой воспалительный процесс поджелудочной железы. Заболевание можно подхватить уже с 1 месяца беременности.

Группа риска представлена роженицами, у которых нарушены желчные оттоки, происходит сбой в питании, присутствуют стрессовые ситуации или наследственные нарушения. Панкреатит поражает не только поясничный отдел роженицы.

Женщина может испытывать дискомфорт в области малого таза («пояс» по всему телу). Заболевание сопровождается такими симптомами, как нарушение сна, пониженное артериальное давление, тошнота, метеоризмы и понос.

Панкреатит во время беременности предполагает прохождение диагностического обследования и дальнейшего лечения. Помимо координирующих препаратов для поджелудочной железы, женщина получает от врача курс строгой диеты. При усилении болевых ощущений, роженице предписываются обезболивающие лекарства. В самых серьезных случаях может потребоваться операция.

Пиелонефрит связан с почечной недостаточностью. Заболевание протекает в поясничном отделе, а женщины ощущают неприятную боль ноющего или тянущего характера. Почечные колики создают двойной болевой эффект.

Камень из почек перемещается в мочеполовой канал – беременная начинает испытывать сильную боль. Она принимает различные положения тела, однако это не спасает – болевой синдром не только не спадает, но еще и перекидывается на поясницу.

Мутноватая жидкость мочи, примеси крови и боли с мочеиспусканием свидетельствуют о пиелонефрите.

Заболевание требует стационарного обследования. Беременная подвергается процедуре УЗИ, а также сдает кровь и мочу на анализы. При лечении пиелонефрита назначаются противовоспалительные препараты с учетом индивидуальных особенностей организма больной. В расчет берутся показатели протекания беременности, размеры плода и самочувствие матери.

Симфизит – это еще одно заболевание, которое преследует роженицу. Гормон под названием релаксин смягчает суставы, при этом растягивая лонный симфиз.

Если у женщины наблюдается недостаток кальция или проявляются наследственные изменения, то симфизит будет создавать дискомфорт. Роженица испытывает лобковую боль, в особенности, при смене движений.

Неприятные ощущения создают надавливания на лобковую кость, а также закидывание бедра выше уровня тела. Иногда ткани подвергаются отекам.

Универсальный рецепт избавления от симфизита заключается в использовании вспомогательного предмета гардероба – бандажа. Он сковывает мышцы брюшного пресса, не давая им растягиваться.

Заболевание требует увеличения рациона кальция, который включается в рацион питания. Беременная должна меньше двигаться, и больше спать.

При сильных отеках могут назначаться препараты противовоспалительного действия.

Развитие остеохондроза свидетельствует о проблемах с межпозвоночными дисками. Именно смещение позвонков приводит к боли в спинном отделе. На период беременности обычно назначаются обезболивающие лекарства и массажная терапия. Правда, полностью избавиться от остеохондроза вряд ли удастся.

Остеохондроз проявляется не просто так – это следствие нарушений костно-мышечного аппарата. Причем такие нарушения выявляются у женщин еще до начала вынашивания плода.

Перед тем, как планировать зачатие, необходимо пройти комплексные процедуры по устранению проблемы со спиной. Таким образом, можно избавить себя от лишних проблем, и произвести на свет здорового ребенка.

Непростой период беременности исключает дополнительные нагрузки на организм женщины.

врач-травматолог, остеопат, мануальный терапевт Клинов Сергей Владимирович

Источник: http://disbakteriozz.ru/simptomy-i-lechenie/boli-v-spine-pri-beremennosti.html

Боли в спине при беременности

Беременность оказывает огромнейшую нагрузку для организма. На ранних сроках организм женщины ощущает плод как “чужое тело”, во втором триместре уже привычнее чувствовать в себе зарождающуюся жизнь. Самая большая нагрузка приходится на спину и позвоночник, ведь с увеличивающимся животом увеличивается и нагрузка на позвоночник.

Самое большое неудобство во втором триместре: боли в спине

Причины болей в спине при беременности

Чаще всего беременные женщины обращаются к врачу с жалобами на боли в спине и пояснице. Причин может быть несколько:

  • увеличившаяся матка давит на копчик и поясницу;
  • увеличившийся вес беременной приносит нагрузку;
  • мышцы брюшного пресса растягиваются и становятся слабее, тем самым передавая нагрузку на спину;
  • смещается центр тяжести.

Рассмотрим все варианты. При увеличении матки она оказывает давление на соседние органы, а так же на копчик и поясницу. При беременности женщины вынашивают ребенка, который находится в околоплодных водах, помимо этого увеличивается аппетит для полноценной работы и вашего организма и организма малыша. С увеличивающимся животом смещается центр тяжести.

Конкретную причину болей в спине невозможно выявить, ведь для этого требуются исследования, не подходящие во время беременности, такие как МРТ или КТ. В большинстве случаев боли проходят после нескольких недель после родов, в минимальных случаях женщинам потребуется пройти лечение.

Боли в спине достаточно разнообразны, для каждой беременной они ощущаются по-разному. Это могут быть как ноющие боли так и схваткообразные.

Боли в спине и пояснице являются спутниками всех беременных женщин на поздних сроках. Так как на поздних сроках масса тела увеличивается, матка становится больших размеров и центр тяжести смещается.

Так же после 37 недели у вас могут начаться “тренировочные схватки”, это схваткообразные боли, отдающие в поясницу и крестец, при таких болях следует лечь в удобном положении и полежать.

Если же такие боли сопровождаются кровянистыми выделениями, то это говорит о раскрытии.

Боли в спине во время беременности на разных сроках создают неудобства

Нередко так же случается, что беременные женщины начинают жаловаться на боли в спине на ранних сроках, это ноющие боли из-за непривычки организма.

Организму женщины приходится работать за двоих, от этого быстро наступает усталость на работе, особенно если вам приходится постоянно сидеть на рабочем месте. Такие боли могут усиливаться при попытке встать со стула, но бить панику не стоит.

Займите горизонтальное положение и боль утихнет из-за отсутствия напряжения на позвоночник.

Важно! Следите не только за болями, а и за состоянием мочи или характером выделений, это может говорить об опасности для сохранения плода.

Средства для снятия болей в спине при беременности

Для того что бы уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице и крестце следует для начала понять конкретно от чего начинает болеть спина.

После 20 недели при частых болях в пояснице и крестце следует начать носить бандаж для поддержания животика и снятия нагрузки. Только помните, что врачи рекомендуют носить бандаж не более 4 часов в день и спать ложиться естественно без него.

Для уменьшения болей рекомендуют спать на подушке для беременных. Тут уже дело вкуса, какую именно вы выберете для себя, они бывают и буквой “С”, “U”, “П”, “Г” и прочее. Ложась на бок подкладываете подушку под живот, тем самым снижая нагрузку на спину, ведь нередко беременные жалуются что ночью не ощущают должного расслабления.

Мамочкам на заметку: подушку в виде буквы “С” можно использовать как манеж, валик после беременности можно подкладывать под ноги или поясницу.

Не носите каблуки в период беременности! Лучше еще и подкладывать ортопедические стельки, которые снижают нагрузку на спину, а также предостерегают развитие остеохондроза.

Бандаж во время беременности спасет вас от болей в спине

Для снятия болей в области поясницы и копчика начните заниматься на фитболе. Займите удобное положения сидя на мяче слегка раздвинув ноги, затем двигайтесь влево-вправо поочередно.

Очень полезное упражнение на фитболе: перекатываться с положения сидя в положение лежа на спине. При этом упражнении вытягивается позвоночник, разминая при этом мышцы, прогибается поясница. Только для поддержки лучше заниматься с супругом.

Кушайте побольше кальция, ведь он необходим не только вам, но и ребенку и если ему для формирования костей будет недоставать необходимого количества витаминов, то он будет питаться вашими хранениями из организма, что спровоцирует нежелательные последствия, такие как крошения зубов и ломоту в костях.

Во время беременности разрешен массаж спины. Вы можете попросить любимого супруга или же обратиться к специалисту за помощью. Важно что бы у массажиста имелись сертификаты на процедуры беременным. Размяв мышцы вы почувствуете себя лучше и некоторое время не будете ощущать неприятных болей в спине.

Источник: http://beremennim.net/beremennost/razvitie-beremennosti/boli-v-spine-pri-beremennosti.html

Боли в спине при беременности

22:09, 11 января 2016 1   1   901

Боли в спине во время беременности — это частое явление. С этой проблемой сталкивается большая часть будущих мам. В основном возникновение болей в спине во время беременности является следствием самой беременности. Однако иногда боль могут вызывать другие, более серьезные причины.

Основные причины болей в спине при беременности

Во время появления первых болевых ощущений в пояснице не стоит сразу переживать и нервничать, поскольку беременность обуславливается изменениями в организме, которые могли вызвать эти симптомы. Однако иногда их могут вызывать серьезные причины. Поэтому следует рассмотреть все возможные основания возникновения болей в спине в каждый триместр отдельно.

Первый триместр

Начальный этап беременности является самым важным, поскольку во время него в организме происходит множество важнейших физиологических процессов. Очень часто на начальном сроке возникают тянущие боли в области поясницы.

Для того чтобы избежать серьезных последствий, нужно знать какие патологии и причины могли вызвать боли.

Основные причины болевых ощущений в пояснице в первом триместре:

  1. Процесс прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке полости матки. Обычно это происходит на 1-2 неделе. Этот процесс может вызвать слабые тянущие боли внизу живота и в области спины. В связи с тем, что это происходит на самом раннем сроке, женщина может и не знать о беременности, поэтому она, возможно, примет эти боли за предвестники менструации.
  2. Формирование хориона на 3-4 неделе. Во время этого процесса возникает погружение ворсин в стенку матки, в результате чего образуются новые сосуды, которые нужны для кровоснабжения будущего эмбриона. Поэтому на этом этапе часто возникают болевые ощущения в пояснице.
  3. Изменение просвета сосудов на 5-6 неделе. Во время этого процесса увеличивается диаметр вен и артерий. Стенка сосудов перестраивается таким образом, что мышечный слой полностью исчезает. Благодаря этому возникает высокая защита эмбриона от всевозможных спазмов сосудов, которые могут возникнуть от воздействия на них стрессовых факторов. Весь этот процесс сопровождается большим оттоком крови к органам малого таза. Во время этого оттока могут возникать слабые тянущие боли в спине.
  4. Биосинтез гормона релаксина на 7-8 неделе. Этот гормон оказывает влияние на соединительные ткани суставов, что также может вызвать слабые боли в пояснице.
  5. Процесс активного роста полости матки на 9-10 неделе. Также кроме роста, происходит сильное растяжение связочного аппарата матки. При этих изменениях происходит утолщение крестово-маточных и кардинальных связок. Помимо этого, они уплотняются и становятся очень жесткими и прочными. Все эти изменения могут вызвать боли в копчике.
  6. Возможные сокращения матки на 10-11 неделе. Этот процесс возникает в результате оттока венозной крови от матки. Это является нормальным явлением, поскольку матка — мышечный орган и может сокращаться до 6-8 раз за сутки. Эти сокращения также могут вызывать ломоту в пояснице.

Второй триместр

Этот этап беременности является самым безопасным. Однако в этот период очень часто наблюдаются боли в пояснице. Это может происходить по следующим причинам:

  • Увеличение веса.
  • Расслабление мышц живота.
  • Увеличение нагрузки на позвоночник.
  • Смещение центра тяжести.

Третий триместр

Боли на этом этапе могут возникать в связи с повышенной нагрузкой на позвоночник. В этот период матка оказывает большое давление на область поясницы. Помимо этого, происходит расслабление бедрено-крестцовых суставов под воздействием гормонов. Также боль может являться предвестником родов.

Причины, не связанные с беременностью

Помимо физиологических изменений, боли в спине могут вызывать следующие состояния:

  1. Самопроизвольный аборт.
  2. Замершая беременность.
  3. Внематочная беременность.
  4. Пузырный занос. Помимо болей, может возникнуть повышенный токсикоз.
  5. Миома матки.
  6. Заболевания мочеполовой системы. Обычно помимо болей может возникать температура, помутнение мочи, повышенное мочеиспускание, артериальное давление.
  7. Панкреатит. Это заболевание появляется очень редко. В основном оно возникает из-за употребления жирной пищи, мяса, алкоголя. Также его вызывают различные стрессовые ситуации и наследственность.
  8. Миозит. Это заболевание появляется в результате переохлаждения. Обычно возникают острые болевые ощущения.
  9. Невралгические болезни – межпозвоночная грыжа, поясничный радикулит.
  10. Мочекаменная болезнь.

Что делать при болях в спине?

Боли в спине доставляют очень много неудобств и, если своевременно не выявить их причину, могут привести к неприятным последствиям. Поэтому помимо выяснения причин возникновения этих проблем, нужно очень ответственно и внимательно подойти к методу их лечения.

К какому врачу обращаться?

При возникновении болевых ощущений лучше обратиться к акушеру-гинекологу. Поскольку боли во время беременности являются нормальным явлением, они могут быть вызваны физиологическими изменениями в организме.

Обращаться к врачу необходимо при следующих ощущениях:

  • Острая и резкая боль.
  • Внезапно появившаяся боль в спине, которая стремительно усиливается.
  • Схваткообразная боль.

Однако боль в спине могут вызвать серьезные заболевания и патологии, в этом случае нужно пройти полное обследование. А после, обратиться к соответствующему врачу с результатами. Например, если боль вызвана заболеваниями в мочеполовой системе, то лечение должен назначать врач-уролог, если наблюдаются невралгические болезни — нужно обращаться к неврологу.

Традиционные и народные методы лечения

Беременность — это особое состояние, и лечение боли в пояснице лекарственными препаратами может отрицательно повлиять на развитие плода. Для того чтобы этого не возникло лучше всего использовать народные методы лечения.

Если боль возникает по причине физиологических изменений, то нужно соблюдать следующие народные методы лечения:

  1. Употребление продуктов с большим содержанием кальция. Для этого нужно измельчить скорлупу от яйца и прокалить на сковороде. Этот порошок следует добавлять в пищу.
  2. Правильная осанка. В связи со смещением центра тяжести следует избегать перенапряжения мышц. Если приходится долго стоять или ходить, то лучше свести вместе мышцы ягодиц, плечи расправить и опустить вниз. Также следует носить обувь на плоской подошве.
  3. Массаж. Эта процедура усиливает отток крови. Повышенное кровообращение обеспечивает поддержание необходимого количества кислорода для матери и малыша. Во время болей возникает усиленное выделение токсинов в кровь, а благодаря массажу можно полностью избавиться от этих вредных веществ.
  4. Водные процедуры. Очень хорошо помогает плавание, оно отлично разгружает спинной отдел. Лучше всего применять плавание с задержкой дыхания. Именно такой комплекс поможет хорошо подготовиться к родам. Для расслабления можно принимать теплые ванны с эфирными маслами. Также можно принимать душ, он отлично улучшает кровоток во всем теле. Рекомендуется принимать контрастный душ – смена прохладной и теплой воды.
  5. Специальные упражнения для спины, ориентированные на снятие болей.

Для того чтобы снизить болевые ощущения, следует выполнять профилактические меры:

  • Следует как можно больше ходить пешком. Для этого нужно выходить на природу – лес, парк, берег озера или реки. Во время ходьбы усиливается отток крови в малом тазе. Также улучшаются двигательные процессы крестцового соединения и тазобедренных суставов. Благодаря этому роды будут протекать намного легче, поскольку малоподвижный образ жизни способствуют плохому раскрытию тазовых костей, и родовой процесс в этом случае будет протекать тяжело.
  • Больше отдыхать. Отдых особенно необходим на последнем этапе беременности.
  • Необходимо делать упражнения для нормализации дыхания.
  • Во время ночного сна лучше лежать на боку, подложив под колено левой ноги подушку.
  • Для того чтобы снизить нагрузку на позвоночник, необходимо носить специальный поддерживающий бандаж.
  • На последнем этапе не следует носить тяжести.
  • Для сна лучше всего использовать твердый матрас.
  • Во время сидения нельзя класть ногу на ногу, поскольку это положение может вызвать резкую боль.
  • В положении сидя лучше всего использовать стул с твердым сидением и прямой спинкой.

Беременность — это особый физиологический процесс, который сопровождается множеством изменений в организме женщины. Эти изменения могут проявляться в виде болей в пояснице. Очень важно своевременно выявить причины появления этих проблем и вовремя устранить их. Также стоит помнить, что помимо физиологических изменений, их могут вызывать серьезные патологии.

Источник: http://SpineDoc.ru/boli/bol-v-spine-pri-beremennosti.html

Причины боли в пояснице при беременности и методы ее лечения

Беременность – это особый период, и особая нагрузка на организм. Так как работа всех систем перестраивается, и они вынуждены функционировать в 2 раза больше, не исключены сбои в их деятельности. Совсем неудивительно, что женщины интересуются, почему болит поясница при беременности.

Что провоцирует появление неприятных ощущений на ранних сроках?

Боль бывает разная. Она редко локализуется в одном и том же месте, имеет разную интенсивность и характер. Причем дискомфорт может быть либо патологическим, либо вариантом нормы.

Первый триместр беременности – это самый ответственный период, на протяжении которого у будущего малыша закладываются все органы. Кроме того, именно в этот период происходят все изменения в женском организме. В течение первых 3 месяцев поясница болит вследствие таких причин:

  1. Активной выработки гормонов. Чтобы беременность сохранилась, на 9 неделе начинает продуцироваться прогестерон. Масса тела становится больше, а мышцы немного расслабленными. Нормой физиологическая боль считается до 10 недели. Она не очень сильная, имеет тянущий характер. Если же присутствуют коричневые выделения, а боль в пояснице становится более выраженной – это говорит об угрозе потери беременности.
  2. Патологии почек. На ранних сроках боль в пояснице как симптом пиелонефрита или других заболеваний, рассматривают не всегда. Чаще всего пиком развития патологии почек становится 22-24 неделя. Но и вначале беременности поражение выделительной системы сопровождается дискомфортом, изменением температуры и характера мочи.

Врач-невролог Василий Генералов расскажет о причинах возникновения недуга и способах устранения боли у беременных:

  1. Беременности, локализующейся вне матки (внематочная). Боль в пояснице будет односторонней, причем она будет отдавать в прямую кишку. Кроме того, у женщины появляются выделения с примесью крови. Если происходит разрыв маточной трубы, то боль становится очень сильной, поэтому нередко пациентка теряет сознание.
  2. Угрозы выкидыша.
  3. Развития воспалительного процесса в поджелудочной железе. Тут боли в пояснице при беременности бывают ноющими или колющими. Дополнительно у женщины появляется понос, тошнота и рвота, ухудшается общее состояние.
  4. Замершей беременности. На ранних сроках это явление диагностируется нередко. Несмотря на то что чаще патология протекает без симптомов, поясница может слегка ныть.

Нередко боль можно определять как признак беременности. То есть она появляется практически сразу, как только наблюдается задержка месячных.

При этом ощущения являются ноющими или тянущими, характеризуются невысокой интенсивностью. Появляется дискомфорт вследствие слишком быстрого роста матки, к стенке которого уже прикрепился эмбрион.

Происходит натяжение связок матки, поэтому боль и появляется.

Почему появляется боль во втором триместре?

Так как на позвоночник оказывается все большая нагрузка, то нормальной считается боль в пояснице при беременности до 20 недели.

Обычно она имеет невысокую интенсивность, после длительного стояния или физической нагрузки способна усиливаться, может появляться, при соблюдении женщиной неудобной позы.

Однако если болит спина сильно, то женщине нужно срочно обратиться к врачу. Второй триместр беременности может сопровождаться такими заболеваниями:

  1. Неврологическими патологиями. Среди них межпозвоночная грыжа, остеохондроз, спондилез, сколиоз. Независимо от периодов беременности у женщины увеличивается нагрузка на позвоночник. А так как он и так поражен патологией, то болевые ощущения становятся более выраженными.
  2. Пиелонефритом. В этом случае не только появляется острая боль в области поясницы, но и многочисленные отеки, повышение температуры.
  3. Угроза прерывания. Во втором триместре она сохраняется. Женщина ощущает напряжение маточных мышц, у нее ноет крестец.

Увеличение давления плода на позвоночник по триместрам

  1. Мочекаменная болезнь. Поясница во время беременности при такой патологии болит очень сильно, в моче появляются примеси крови, а сходить в туалет становится проблематично.
  2. Чрезмерное расслабление лонного сочленения.
  3. Неправильно подобранная обувь.
  4. Сидячий образ жизни.

Физиологическая боль в пояснице во время беременности не представляет опасности для организма женщины или ее будущего малыша. Однако не стоит забывать, что спровоцировать дискомфорт могу разные патологические процессы. Поэтому внимательный контроль собственного здоровья может уберечь от серьезных проблем.

Почему появляется боль на позднем сроке беременности?

Итак, третий триместр – это апогей беременности. Тут нагрузка на область поясницы максимальная. Однако нередко на этом сроке женщина может ощутить тянущую, ноющую или резкую боль вследствие таких патологий:

  • Пиелонефрита.
  • Миозита (воспаления маточных мышц). Появляется такое заболевание из-за длительного пребывания беременной в холоде. Болевой синдром тут часто зависит от того, какое положение приняла женщина. Ощущения характеризуются несильной интенсивностью.
  • Тренировочные схватки. При беременности болит поясница на позднем сроке из-за того, что организм начинает готовиться к родам. Начинается этот процесс с 38 недель. Они не представляют опасности для матери или плода. Однако, если интервал между ними сокращается – это признак преждевременных родов (на 35-й неделе).
  • Панкреатит. В этом случае будет болеть не только поясница, но и живот. Появляется тошнота, рвота, понос. Отмечается также вздутие живота.
  • Замершая беременность. Женщина в этом случае перестает ощущать шевеление плода. Если она пребывает в таком состоянии слишком долго, то появляются признаки интоксикации организма. Замереть беременность может по разным причинам.
  • Угроза преждевременных родов. Тут будет болеть правый бок спины или, наоборот, левый.

Женщина должна быть особо внимательна на поздних сроках. В любой момент у нее могут начаться роды, поэтому она должна быть собрана. Своевременное обращение в больницу облегчит процесс появления малыша на свет.

Другие причины дискомфорта

Кроме уже указанных заболеваний, во время вынашивания малыша могут напомнить о себе и другие патологические состояния:

  • Язва ЖКТ. Особенно часто болеть спина будет в том случае, если повреждение находится на задней стенке двенадцатиперстной кишки.
  • Аппендицит.
  • Сальпингоофорит.
  • Роды (после 39 недели).
  • Расхождение шва, если у женщины предыдущая беременность разрешилась путем кесарева сечения.
  • Почечные колики.

На видео врач-нефролог Юлия Перевезенцева расскажет о заболевание почек при беременности:

  • Сужение позвоночного канала (тут болеть будет и ягодица).
  • Люмбаго с ишиасом.
  • Радикулит.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Кистома или воспаление придатков матки.

Независимо от того, болит поясница при беременности во втором триместре, на более ранних или поздних сроках, визит к врачу является обязательным. Он может предупредить угрожающее пациентке и ее малышу патологическое состояние.

Когда следует вызывать врача?

Существуют случаи, в которых вызов скорой помощи может буквально спасти жизнь. Немедленно обратиться к врачу нужно, если:

  1. Из влагалища стали появляться кровянистые выделения, особенно темного цвета.
  2. Спина продолжает болеть после непродолжительного отдыха или во время него.
  3. Неприятные ощущения распространяются на конечности.
  1. Патологическое состояние сопровождается изменением температуры тела.
  2. Чувствуется сильная боль в области живота.

Медлить с лечением нельзя. Любое патологическое состояние ставит под угрозу сразу 2 жизни.

Как устранить боль?

Естественно, если сильно болит поясница во время беременности, то терпеть ее нельзя. Но и сразу использовать медикаментозные препараты не стоит, так как большинство из них запрещены женщине в положении. Важно вовремя обратиться к врачу. Он и назначит соответствующую терапию. Если женщине приходится принимать медикаментозные препараты, то они могут быть такими:

  1. Обезболивающая мазь: «Ибупрофен».
  2. Препараты, укрепляющие иммунитет и насыщающие организм женщины полезными веществами: витамином D, кальцием.
  3. Успокоительные средства: «Корвалол», валериана (если разрешил врач).

Полоску мази ибупрофен длиной 5-10 см наносят на область поражения и тщательно втирают легкими движениями до полного впитывания 3-4 раза в день в течение 2-3 недель. Средняя стоимость в аптеках 35 рублей

  1. Лекарство для устранения маточного тонуса: «Но-шпа», «Папаверин».
  2. Гормональные препараты: «Дюфастон», «Утрожестан». Эти лекарства помогают предотвратить риск выкидыша.

Почему при беременности болит в области спины уже понятно. Но бороться с этим состоянием можно не только при помощи лекарств. Помочь могут такие мероприятия:

  • Легкий массаж, позволяющий устранить боль.
  • Нужно стараться больше двигаться.
  • Обувь должна быть на небольшом устойчивом каблуке.
  • Лучше спать на ортопедическом матрасе.
  • Следует также постоянно носить дородовой бандаж.
  • Нужно обязательно периодически отдыхать.

Естественно, если возникла колющая боль или резкий болевой синдром в области поясницы слева или справа, то нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Уменьшить неприятные ощущения может лечебная гимнастика, предусматривающая такие упражнения:

  1. Лежа на спине, ноги нужно держать на стуле и дышать животом.
  2. «Велосипед».
  3. Стоя на четвереньках, нужно осторожно прогибать спину вниз и вверх.

Комплекс упражнений для беременных при боли в спине покажет врач, фитнес-инструктор Кристина Шалимова:

Если у беременной женщины болит поясница, то представленные упражнения необходимо делать ежедневно.

Как убрать боль при помощи народных средств?

Если женщина не знает, что делать, если начало тянуть поясницу, нужно поговорить с врачом. При нежелании пациентки принимать медикаментозные препараты, она может использовать народные средства. Но делать это следует осторожно, так как некоторые травы способны навредить. Итак, если врач разрешил, то можно использовать такие рецепты:

  • Надо измельчить хрен при помощи мелкой терки и смешать его с таким же количеством сметаны. Больной участок поясницы надо натереть этим средствам, накрыть сверху салфеткой и обвязать шарфом.
  • На спине можно зафиксировать сухие ошпаренные листья лопуха. Они тоже хорошо борются с болью.

Естественно, если болит поясница у женщины при беременности, нужно пересмотреть свой рацион. Пища должна быть богата кальцием, магнием и другими полезными веществами, витаминами. Например, в меню следует включить молоко, рыбу, орехи и зелень.

Для обогащения организма кальцием можно использовать измельченную скорлупу сваренного куриного яйца. Требуется съесть порошок 1 раз в день в небольшом количестве (на кончике маленькой ложечки). Также нужно употреблять хлеб из муки грубого помола, финики и чернослив, семечки из тыквы, морскую капусту, петрушку и укроп, бананы, а также сушеные абрикосы.

Профилактика патологического состояния

Если то, почему у беременных болит спина в области поясницы, уже известно, то необходимо узнать, как избежать этого состояния. Например, будущей матери рекомендуется соблюдать такие советы врачей:

  • Устранить все патологии необходимо еще до планирования зачатия.
  • Ежедневно организм должен испытывать посильные физические нагрузки, ведь они укрепляют мышечный корсет живота и позвоночник.
  • Важно все время следить за собственным меню.
  • Нужно обязательно правильно подбирать гардероб. Не следует покупать узкую обувь на высоком каблуке.
  • Если у беременной сидячая работа, то каждый час ей следует разминаться.
  • Лучше приобрести ортопедический матрац. Он станет профилактикой заболеваний позвоночника.
  • Будущей маме нельзя поднимать тяжелые предметы.

Период беременности – это волшебное время, требующее от женщины особой внимательности и хорошей физической подготовки. Любые неприятные ощущения, возникающие в материнском организме, отражаются на малыше. Любую боль в спине в области поясницы нужно быстро устранять, поэтому отодвигать время похода к врачу, и пытаться побороть патологическое состояние самостоятельно не рекомендуется.

Причины боли в пояснице при беременности и методы ее лечения Ссылка на основную публикацию

Источник: https://SpinaHealth.ru/boli/poyasnichnyj/bolit-poyasnica-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.