Боли при плоскостопии

Содержание
  1. Что и как болит при плоскостопии?
  2. Строение и функции стопы
  3. Типы боли при плоскостопии
  4. Симптомы в зависимости от вида заболевания
  5. Симптомы в зависимости от стадии патологии
  6. Плоскостопие и боль в спине
  7. Способы устранения болевого синдрома
  8. Боли при плоскостопии
  9. Специфика боли
  10. Особенности и причины при разных стадиях патологии
  11. Влияние формы болезни на симптомы
  12. Продольное плоскостопие
  13. Поперечное плоскостопие
  14. Комбинированное плоскостопие
  15. Почему болят лопатки и шея
  16. Помощь
  17. Медикаментозная терапия
  18. Ортопедические устройства
  19. Массаж и ЛФК
  20. Народная медицина против боли
  21. Боль при плоскостопии
  22. Почему болят ноги
  23. Как развивается плоскостопие в разные периоды
  24. Что ждёт на ровной поверхности
  25. Признаки тревоги
  26. Беременность и заболевание стоп
  27. Плоскостопие у детей первого года жизни
  28. Как влияют на болезнь внешние факторы
  29. Что делать с диагнозом
  30. Что делать, если болят ноги из-за плоскостопия
  31. Симптомы заболевания
  32. Продольное плоскостопие
  33. Поперечное плоскостопие
  34. Причины возникновения заболевания
  35. Лечение
  36. Медикаментозная терапия
  37. Физиопроцедуры
  38. Аппликации парафина и озокерита
  39. Фонофорез ультразвуковой с кортикостероидами
  40. Электрофорез с анальгетиками
  41. Магнитотерапия
  42. ЛФК
  43. Массаж
  44. Народная медицина
  45. Компрессы из полыни
  46. Йод и лимон
  47. Сода
  48. Контрастные ванночки
  49. Кора дуба
  50. Пихта
  51. Лечение хирургическим способом
  52. Стельки при плоскостопии
  53. Профилактика заболевания
  54. Как снять боль при плоскостопии у взрослых?
  55. Основные лечебные мероприятия
  56. Какие препараты можно использовать?
  57. Быстрая гимнастика, которая облегчит все симптомы
  58. Самомассаж и его тонкости
  59. Убираем симптомы навсегда

Что и как болит при плоскостопии?

Боли в стопе и осложнения от плоскостопия Боли в спине из-за плоскостопия Плоскостопие и боли в разных участках организма взаимосвязаны Строение здоровой стопы и при плоскостопии

Плоскостопие является распространенной патологией, возникающей чаще всего в результате недостаточной или избыточной физической нагрузки, травм и некоторых заболеваний. В большинстве случаев нарушение развивается еще в раннем детстве, но часто долгое время остается незамеченным из-за отсутствия выраженных симптомов. Явные признаки патологии обычно отмечаются при значительной деформации стопы. Рассмотрим, какие существуют виды боли при плоскостопии, и как бороться с неприятными ощущениями.

Плоскостопие и боли в разных участках организма взаимосвязаны

Строение и функции стопы

Стопа здорового человека представляет собой сложную конструкцию, состоящую из 26 костей, соединенных между собой мышцами, связками и суставами.

Внутренняя и наружная арки, расположенные вдоль подошвы, формируют продольный свод, а предплюсневые и плюсневые кости – поперечный.

Их роль заключается в амортизации и физиологическом распределении нагрузки на позвоночник и ноги во время ходьбы, бега и стояния.

В норме при нахождении в вертикальном положении стопа опирается только на три точки: первую и пятую плюсневые кости и пяточный бугор.

Нередко под воздействием различных неблагоприятных факторов мышцы, поддерживающие эту сложную рессорную конструкцию, ослабляются, в результате чего происходит постепенное уплощение сводов и деформация суставов, а нижние конечности утрачивают свои основные биомеханические функции. В зависимости от области локализации патологических изменений выделяют продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие.

Строение здоровой стопы и при плоскостопии

Типы боли при плоскостопии

Развитие болезни сопровождается множеством неприятных симптомов, в том числе дискомфортом и болью разного характера. Характер и интенсивность проявления патологии зависят от ряда факторов. Рассмотрим, что болит при плоскостопии в зависимости от вида и степени нарушения.

Симптомы в зависимости от вида заболевания

  1. Поперечное плоскостопие является самым распространенным нарушением, часто сочетающимся с другими патологиями опорно-двигательной системы. По мере развития нарушения поперечный свод стопы постепенно сглаживается, а нагрузка при ходьбе и стоянии начинает распределяться между всеми плюсневыми костями, а не только первой и пятой.

    Верхняя часть ступни становится визуально более плоской и компенсаторно утолщается. В результате потери амортизирующих свойств стопы пациенты сначала отмечают дискомфорт при длительной ходьбе, а затем жалуются на постоянную боль. Неприятные ощущения обычно локализуются в области пальцев ног и голеней.

    Дополнительными симптомами являются:

  • Отеки в области голеностопного сустава;
  • Жжение в икрах, сопровождающееся ночными судорогами;
  • Формирование мозолей и натоптышей, с трудом поддающихся лечению;
  • Деформация большого пальца ноги (кожа с боковой поверхности грубеет и утолщается, появляется болезненная «косточка», затрудняющая выбор обуви).
  1. Продольное плоскостопие сопровождается формированием стойких отеков с тыльной поверхности ступни и резкой болью при надавливании на центр подошвы. За счет уплощения продольного свода стопа значительно удлиняется, походка становится тяжелой. Чаще всего боль в ногах при плоскостопии такого вида носит ноющий эпизодический характер и быстро проходит во время отдыха. На начальных стадиях неприятные ощущения обычно отсутствуют.
  2. Комбинированное плоскостопие сочетает в себе проявления продольного и поперечного. Стопа уплощается и деформируется в обоих направлениях. В результате значительных патологических изменений дискомфорт в ногах появляется даже при непродолжительном стоянии или ходьбе, возникают отеки, судороги.

Важно!

При появлении первых признаков плоскостопия следует немедленно обратиться к ортопеду. Заболевание устраняется консервативным путем только на начальном этапе, в запущенном случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Боли в стопе и осложнения от плоскостопия

Симптомы в зависимости от стадии патологии

Выделяют три степени нарушения:

  • I степень – изменения строения стопы носят скорее косметический характер. Своды практически не изменены, но поддерживающие их связки значительно ослаблены. Болезненные ощущения в большинстве случаев отсутствуют, но многие пациенты могут жаловаться на усталость ног, особенно после долгой ходьбы или физических нагрузок;
  • II степень – происходит деформация суставов стопы, своды опускаются на 15-25 мм относительно нормального показателя. Болезненные ощущения возникают при ходьбе или беге и обычно проходит после непродолжительного отдыха. Изменяется походка, появляются отеки и другие признаки патологии;
  • III степень – деформация резко выражена, высота сводов составляет менее 16 мм. Все симптомы патологии усиливаются, боль в ногах из-за плоскостопия становится постоянной.

Плоскостопие и боль в спине

От полноты выполнения биомеханических функций стопы напрямую зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата. Если нижние конечности теряют амортизирующую способность, позвоночник вынужден формировать дополнительные изгибы для компенсации возрастающей нагрузки на организм. Это приводит к его искривлению и нарушению осанки, видимым изменениям походки.

При плоскостопии импульс от шагов во время ходьбы или бега распространяется вверх по скелету. Чем грубее нарушения строения стопы, тем выше локализуются патологические изменения позвоночника. Так, на начальных стадиях уплощения сводов многие пациенты отмечают дискомфорт и тяжесть в области поясницы.

При дальнейшем развитии заболевания появляются болезненные ощущения в области грудной клетки, лопаток и шеи. В тяжелых случаях импульсы во время движения доходят до основания черепа, что является причиной головных болей. Чаще всего позвоночник страдает при продольном и комбинированном плоскостопии.

Важно!

При подозрении на патологию недопустимо самолечение и бесконтрольный прием медикаментов. Болевой синдром, ощущение тяжести в ногах и другие симптомы могут быть признаками не только плоскостопия, но и других серьезных заболеваний (варикоза, артрита, артроза, некоторых доброкачественных и онкологических образований).

Боли в спине из-за плоскостопия

Способы устранения болевого синдрома

Многих волнует вопрос, как снять боль при плоскостопии у взрослых и пожилых пациентов. Для облегчения самочувствия и предотвращения дальнейшего развития деформации необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Носить только качественную ортопедическую обувь, подходящую по размеру и изготовленную из натуральных материалов;
  • Пользоваться ортопедическими стельками, силиконовыми разделителями, накладками для пальцев и другими приспособлениями по рекомендации специалиста;
  • Регулярно принимать контрастный душ и делать ножные ванночки с добавлением морской соли или настоев лекарственных трав (шалфея, ромашки, бессмертника, мяты, коры дуба);
  • Ежедневно массировать стопы и голени, начиная с мягких поглаживающих движений и постепенно увеличивая их интенсивность;
  • Перекатывать ногами мячики с шипами, скалки или другие предметы, ходить босиком по гальке или песку.

Чтобы облегчить боль, необходимо соблюдать щадящую физическую нагрузку и выполнять следующие упражнения:

  • Ходить босиком попеременно на носках и на цыпочках, внешнем и внутреннем сводах стопы, слегка согнув ноги в коленях;
  • Невысоко подпрыгивать на носочках в среднем темпе 20-30 раз, стараясь сохранить ровное дыхание;
  • Сидя на стуле, поднять обе ноги и совершать вращающие движения ступнями в противоположных направлениях по 30-40 раз;
  • В положении сидя или стоя поднимать пальцами босых ног мелкие предметы, разбросанные по полу;
  • В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и наоборот.

Если болят ноги при плоскостопии, можно говорить о том, что патология зашла далеко и продолжает прогрессировать. Для предотвращения серьезных осложнений и устранения неприятных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/boli-pri-ploskostopii.html

Боли при плоскостопии

Боли при плоскостопии Продольное плоскостопие Поперечное плоскостопие Мази при плоскостопии Массаж и ЛФК при плоскостопии

Боли при плоскостопии могут наблюдаться уже с первых стадий заболевания.

Они возникают как защитная реакция организма. Их интенсивность зависит от формы и степени деформации. Локализация боли соответствует области поражения и может распространяться по мере развития осложнений.

Специфика боли

Уплощение свода стопы вызывает изменения не только в ногах, но и во всем организме. Иногда симптоматика проявляется в местах, не связанных со ступнями. Это обусловлено сдавливанием позвоночных корешков, иннервирующих определенную часть тела.

https://www.youtube.com/watch?v=P50Ma_OA7pQ

Боль при плоскостопии часто вызвана:

  • воспалением деформированных суставов;
  • растяжением и травмами связок;
  • подвывихами и вывихами пальцев;
  • осложнениями (сколиоз, остеохондроз, артроз).

Болевой синдром может быть центрального и местного характера. Он имеет острую форму или хроническую. Иногда случаются кратковременные приступы, но чаще наблюдается постоянная боль в ногах, усиливающаяся при движении.

Особенности и причины при разных стадиях патологии

Боли при плоскостопии

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Стадия плоскостопияХарактер болиПричины
Первая Умеренная боль, ноющая или кратковременная. Усиливается после длительного стояния на ногах и физических нагрузок. Состояние часто путают с усталостью. Первичное изменение формы стоп, ослабление связок, напряжение мышц и сухожилий.
Вторая Болевой синдром становится выраженным и часто не связан с нагрузками. Повседневная обувь доставляет неудобства при ношении. На внутренних поверхностях большого пальца и пятки возникают грубые натоптыши. Походка становится тяжелой и неестественной. После длительного отдыха боль стихает. Своды ступней становятся ниже 25 мм. Это вызывает деформацию мелких и крупных суставов. Меняется угол наклона пяточной кости, искривляется фаланга большого пальца ноги.
Третья Самая тяжелая степень деформации стоп. Боль присутствует постоянно, при движении она усиливается. Из-за плоскостопия болит все тело. Пациенты вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные средства и препараты от мигрени. Отсутствие лечения грозит инвалидностью. Высота свода ступней достигает минимума. Плоские подошвы не выполняют рессорной функции. Опорно-двигательный аппарат испытывает патологичную вибрацию при каждом шаге. В результате, страдает позвоночник, коленные суставы и головной мозг.

Важно!

Исправление свода стоп нужно начинать на ранних стадиях. Только своевременная терапия может предотвратить развитие болевого синдрома и избавить от операции.

Влияние формы болезни на симптомы

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие

Отличается возникновением боли в центральной части подошвы. Часто страдания доставляет упор на внутренний край ступней. Боль отдает в лодыжки и в голени, иногда доходит до бедра. Стопа удлиняется, могут наблюдаться отеки. Эта симптоматика развивается со второй стадии.

На заметку!

При первой степени продольного плоскостопия пациенты не ощущают изменений. Иногда ходьба доставляет им неудобства и вызывает периодические боли, которые проходят после отдыха.

Поперечное плоскостопие

Встречается чаще, чем продольное. Страдают в основном женщины и дети. Патология вызывает расширение стопы вследствие чрезмерного давления на плюсневые кости. Это вызывает сильные боли в ногах при нагрузке и умеренные в покое.

Поперечное плоскостопие часто бывает причиной сколиоза и артроза. Деформированный свод не в состоянии защитить скелет при ходьбе. Вместо плавного распределения веса, происходит усиленная нагрузка на коленные суставы, голеностопы и позвоночник. Пациенты жалуются, что болит при плоскостопии поперечных связок постоянно и в разных местах. Самые распространенные симптомы:

  • боль в пальцах, стопах, голенях и спине;
  • отеки в области ступней и ахиллова сухожилия;
  • болезненные судороги икроножных мышц;
  • жжение в области мозолей и потертостей;
  • невозможность ношения привычной обуви;
  • воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!

Поперечное плоскостопие хорошо поддается лечению на начальных стадиях. У детей эту форму деформации свода можно полностью исправить консервативными методами.

Поперечное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие характеризуется комплексом из симптомов поперечного и продольного типа. Протекает и поддается лечению сложнее. Вызывает боли в покое и при ходьбе. Доставляет трудности при выборе обуви, так как стопа и расширяется, и удлиняется.

На ранних стадиях проявляется ноющими болями в ногах в конце дня. В последующем симптоматика нарастает и без лечения приводит к острым болям в спине во время ходьбы.

Почему болят лопатки и шея

По степени нагрузки стопы занимают второе место в организме после сердца. Они ежедневно выполняют большую работу, связанную с двигательной активностью.

Нарушение рессорной функции ступней вызывает заболевания в позвоночнике. Если развился сколиоз, боль проявляется в области поясницы, грудины и лопаток.

При таком осложнении, как остеохондроз, недомогание ощущается преимущественно в шейном отделе.

На заметку!

Локализация боли зависит от защемления определенных нервных окончаний при деформации позвоночника. Чаще это происходит при критическом уплощении стопы в запущенных стадиях плоскостопия.

Помощь

Лечение болевого синдрома у детей и подростков проводится только под контролем врача. Самостоятельно можно дать сироп Нурофен или Ибупрофен в возрастной дозировке. Рассмотрим, как снять боль при плоскостопии у взрослых.

Медикаментозная терапия

Мази при плоскостопии

Аптечные препараты показаны только в случае острого воспаления или выраженного недомогания. Для снятия симптомов применяют нестероидные средства системного и наружного действия:

  • Найз;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Вольтарен;
  • Амелотекс;
  • Мелоксикам.

Медикаментозная терапия способствует только снятию боли, она не помогает исправить деформацию.

Важно!

Нестероидные средства противовоспалительного действия имеют много побочных эффектов. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Ортопедические устройства

Облегчить боль помогает ношение правильной обуви. Она поддерживает своды ступней в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на позвоночник, стопы и колени. Постоянное использование корректирующих стелек, шин и супинаторов устраняет болевой синдром и снижает риск осложнений.

Массаж и ЛФК

Массаж и ЛФК при плоскостопии

Эти процедуры можно выполнять дома или у специалиста. Ежедневный массаж и гимнастика снижают усталость и устраняют боль при плоскостопии. Каждый сеанс укрепляет связки и улучшает кровоток в ногах.

Массаж при острых болях делают без приемов разминания и вибрации. В основном используют элементы поглаживания и растирания. Процедуру начинают со спины и заканчивают кончиками пальцев на ногах.

Занятия лечебной физкультурой способствуют увеличению двигательной активности и снятию боли при ходьбе. Самые эффективные упражнения:

  • хождение на пятках, носках и наружных боковинах подошвы;
  • простые приседания и те же упражнения со скрещенными ступнями;
  • собирание небольших предметов с пола и поднятие их на стул;
  • сгибание, разгибание и вращение стоп.

Физкультура и массаж в комплексе с ортопедической обувью являются также и профилактикой болевого синдрома при плоскостопии.

Народная медицина против боли

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

  • ванночки с солью, йодом или скипидаром;
  • примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
  • медовые и капустные обертывания;
  • мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!

Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

Источник: https://xnog.ru/meditsina/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/boli-pri-ploskostopii/

Боль при плоскостопии

Многим людям вечер приносит не только приятное расслабление, долгожданный отдых. Преследуют мучительные боли в икрах, суставах, пятках или в поясничном отделе позвоночника, даже если отсутствовали перегрузки на работе.

Выяснить причины состояния несложно, если мокрыми ногами встать на ровную матовую поверхность тёмного цвета и рассмотреть оставленный отпечаток.

Если пятка полностью отделена от передней части стопы, человек просто переутомился во время долгого пребывания в вертикальном положении.

https://www.youtube.com/watch?v=LvDVkoGNA28

Если след отличается от описанного, между пяткой и пальцевым отделом заметна даже тонкая соединительная полоска, изображение должно насторожить. Подобное говорит о первой стадии развития плоскостопия.

Большинство людей считают заболевание безобидным и не придают особого значения форме стопы, пока не увидят явных нарушений в области косточки, изменения походки.

Без заметных симптомов часто мужчины и женщины не спешат применять лечение.

Почему болят ноги

Многие болезни, включая плоскостопие, становятся наследственными и приобретёнными. Случается, судьба подарила слабый аппарат связок, нехорошую предрасположенность.

Выход — самостоятельно и постоянно укреплять связки, заниматься профилактикой с младенчества и пожизненно. Упущенное время — неминуемость боли в пятках, позже — боли всех скелетных костей. Лечение не даст 100% результатов.

Приобретённое заболевание развивается из-за множества причин:

  • некачественная или малоудобная обувь;
  • большие нагрузки на ноги;
  • избыточность веса, беременность;
  • профессиональные особенности;
  • неисправленные врождённые аномалии.

Здоровые стопы наблюдаются только у половины людей, большинство счастливцев — мужчины. Они менее привержены моде с тенденциями на узкие носки ботинок, высокие подошвы.

Как развивается плоскостопие в разные периоды

Большая часть риска выпадает на периоды ускоренного роста человеческого скелета в детстве. В младенчестве это третий, шестой месяцы и 1 год, далее — 3,5 года. В указанные промежутки происходит наращивание структуры стопных костей, изменение формы. Сильные мышцы отвечают за формирование поперечного и продольного наружного и внутреннего сводов.

В идеале конструкция образует сферический тип, способный выдерживать колебания при ходьбе и уменьшать нагрузку на позвоночник. Основная опора тела — пятка (внешний бугорок кости). Сухожилия удерживают её в нужном положении. Неокрепшие связки, соединения влекут необратимые последствия.

Нога утратит функцию амортизатора, каждый шаг начнёт отдавать болью в пятки, суставы, растягивать кожу.

Малая физическая активность в юности, частые или острые инфекции становятся причинами прогрессирования явлений.

Перенесённый ранее полиомиелит, травмы пятки и повреждения внутренних связующих тканей вызывают паралитическое плоскостопие.

Взрослые и особенно пожилые люди удивляются появлению ночных судорог, онемению конечностей, боли в коленях, икрах. Чтобы снять симптомы, начинают локальное лечение.

Что ждёт на ровной поверхности

Иногда даже врачи не сразу способны связать головокружения, сердечную недостаточность или боль в спине с плоскостопием и назвать его, как первопричину происходящего.

Проследить тонкость нитей, связывающих толчки от прикосновения стоп к земле с болью в желудке или голове, сложно, но теоретически возможно.

Рассматривая в миниатюре происходящие процессы и сократив временной промежуток жизни до нескольких часов, получится реально восстановить картину взаимосвязей.

Вот нога соприкасается с ровной комфортной поверхностью, пятка не встречает сопротивления. Расслабляются мышцы. Им незачем работать, перегружаться, укрепляться.

Многократные повторения однообразной ходьбы или стояния в позе постепенно приведут к потере природного назначения.

Шаги станут тяжелее, улетучится «прыгучесть», органы начнут вздрагивать от непривычных колебаний, воспаляться и болеть.

Признаки тревоги

Первые звонки пропускаются, остаются незамеченными симптомы. Люди обращаются за помощью на стадиях частично или полностью запущенных болезней, когда пусковой механизм уже действует. Поэтому диагностика и профилактика не бывают начальными.

Визуально видны:

  1. Мозоли и натоптыши.
  2. Беспокоит пяточная шпора.
  3. Деформированы пальцы и передняя часть стопы.
  4. Появились косточки и диабетический вид стоп.

Развитие плоскостопия чревато загруженностью коленных чашечек, куда переносится не выполняемая раньше роль амортизаторов. Справляться с нагрузкой колени не умеют, в суставных сумках набирается жидкость, не за горами признаки артроза тазобедренных суставов.Потом микроудары ощутит позвоночник, внутренние органы. Цепочка замкнулась.

Названия последующих заболеваний расскажут о неимоверной боли, долгосрочном или безрезультатном лечении, но не для устранения начала. Никто не вспомнит о тонком краешке полоски мокрого отпечатка детской ножки или высоких шпильках модных каблуков.

Череда остеохондрозов, сколиозов, позвоночных грыж, искривлений, стёртых дисков, источником которых становится плоскостопие, не кончится, если не отреагировать правильным лечением.

Беременность и заболевание стоп

Женский организм во время беременности очень быстро должен адаптироваться к новым условиям, научиться выполнять удвоенную работу. Общий вес тела прибавляется на 10-20 кг, иногда и больше. Аппарат связок и мышц не успевает перейти на новый режим, приспособиться, окрепнуть.

Смещается центр тяжести, перераспределяется нагрузка на ноги. Стопы принимают на себя груз и начинают утолщаться.

Такие манипуляции могут оставаться не замеченными, но боль при плоскостопии у будущих мам следует купировать частыми передышками, сменой позы стоячей на сидячую или лежачую.

В целях профилактики понадобится регулярная гимнастика, подбор обуви на низком каблуке и не с жёсткой колодкой, приспособленные стельки, бессолевая диета.

Плоскостопие у детей первого года жизни

Опытный врач обнаруживает признаки начинающегося заболевания у младенца ещё до начала самостоятельного хождения. Это поспособствует правильному построению графика лечения и устранению проблемы в дальнейшем.

Подозрение родителей должны вызывать частые просьбы малыша поносить его на руках, нежелание самостоятельно ходить, жалобы малыша на усталость. Сообщать о неприятностях могут неровные голени, неестественная постановка пяток, зажим пальчиков.

Главным инструментом борьбы с заболеванием остаётся правильный уход за телом, ежедневный массаж стоп, упражнения для укрепления. Слишком раннее поднятие на ножки и обучение ходьбе спровоцирует усугубление процесса, микротравмы связок. Лучше вести размеренные нагрузки, чем потом предпринимать дорогостоящее лечение.

Как влияют на болезнь внешние факторы

Основа хронических заболеваний – внутренние причины (генетические изменения, плохая наследственность, непропорциональное получение микроэлементов во внутриутробный период). Нельзя забывать и о внешней окружающей среде. Число школьников, страдающих от плоскостопия разной степени плоскостопия, и нуждающихся в срочном лечении возросло до 65%. Причины:

  1. Обилие дешёвой обуви, неадаптированной под анатомическое строение стоп.
  2. Отсутствие каблуков в сапогах, ботинках, босоножках либо чересчур большая высота. Стремление носить обувь из лёгкого, мягкого материала, не удерживающего ногу в необходимом положении. Отсутствие возможности бегать босиком по рельефной поверхности.

Результат — увеличение процента заболеваемости среди юных граждан и последующие «прелести» взрослой жизни. После пятилетнего возраста избранные виды плоскостопия неизлечимы. Особенно повлекшие изменения в пятке.

Что делать с диагнозом

Вылечить нельзя, но опускать руки — не выход. Предлагается множество вариантов, способных минимизировать отрицательное действие. Остановить, затормозить развитие осложнений в силах консервативное лечение плоскостопия. Здоровый образ жизни улучшит общее состояние организма.

  • Ежедневные босые прогулки по траве, земле, гальке;
  • Массирование пяток;
  • Специальная гимнастика на бугристых тренажёрах;
  • Улучшение кровообращения ног;
  • Подбор правильного супинатора с индивидуальной анатомией;
  • Диетическое питание.

Приведен небольшой перечень средств лечения, способного помочь облегчить боль пяток, предупредить беды в старости.

Источник: http://OtNogi.ru/bolezn/ploskostopie/bol-pri-ploskostopii.html

Что делать, если болят ноги из-за плоскостопия

Плоскостопие (плоская стопа) – это патология формы ступни, при которой ее своды (совокупности арок, поперечные и продольные) опускаются, утрачивается их амортизирующая (смягчающая удары при ходьбе) функция.

Боль в стопе при плоскостопии провоцирует искривление позвоночника, приводит к изменению осанки, нарушениям в работе системы кровообращения, нормального функционирования суставов и других органов.

Недуг начнет деформировать кости конечности, из-за чего стопа приобретет неправильную форму, вытянется в длину или в ширину.

Симптомы заболевания

Патология развивается постепенно и незаметно поначалу. Первые ее проявления:

  • начинает причинять дискомфорт обувь;
  • появляются болевые ощущения в спине;
  • из-за плоскостопия появляются боли в коленях, бедрах, стопах, вросший ноготь, трудно долго стоять и сидеть;
  • становится тяжело садиться на корточки и держать равновесие;
  • появляются тяжесть в походке, косолапость;
  • при плоскостопии происходит деформация стопы (она изменяется в размере, вытягивается в длину или в ширину);
  • мышцы ног и голени развиваются неравномерно;
  • отекают лодыжки;
  • образуются натоптыши, косточка (кость плюсны выпячивается в сторону).

Продольное плоскостопие

Представляет собой изменение продольного свода стопы, при котором вся подошва касается пола, вытягивается в длину.

Характерно для возраста 16-25 лет.

Степени:

  • I (углы свода от 131 до 140 градусов, высота 35-25 мм.);
  • II (параметры соответственно 141-155, 24-17);
  • III (градус от ста пятидесяти пяти, по высоте меньше семнадцати), становятся заметны внешние перемены конечности. В этом случае рекомендована операция.

Характерные признаки:

  • при плоскостопии болит стопа, ощущается усталость после нагрузки, появляется отечность;
  • беспокоит поясница;
  • затрудняют движение коленный, голеностопный суставы;
  • будет деформироваться свод (он менее заметен), образуется распластанность пятки.

Поперечное плоскостопие

Данный вид – патология, при которой неправильный, низкий поперечный свод приводит к увеличению передней части стопы и укорачиванию задней.

Выделяют также три стадии:

  • первая — отклонение большого пальца в 20 градусов (и больше);
  • вторая – до 30, образуются мозоли;
  • третья – от 35.

Развитие недуга сопровождается болью, на последней стадии видоизменяются очертания стопы. Чаще развивается у людей 35-50 лет.

Причины возникновения заболевания

Факторами, влияющими на развитие плоскостопия, являются:

  • ношение дискомфортной (тесной или слишком узкой, на высоких каблуках и платформах) обуви;
  • лишний вес и ожирение;
  • беременность (увеличиваются нагрузки на ноги);
  • слабый мышечно-связочный аппарат (может быть врожденным, генетически предрасположенным);
  • травмы нижних конечностей;
  • рахит (слабость и мягкость костного аппарата)
  • последствия перенесенного полиомиелита (дисфункция мышц голени, подошвы);
  • недостаток физической активности, малоподвижная работа.
  • избыточная нагрузка на конечности (продолжительное стояние, длительные занятия спортивным бегом, прыжками).

Выявить патологию возможно при визуальном осмотре у врача-ортопеда. Для достоверности предположений применяется метод рентгенографии, проводится анализ полученных результатов и ставится окончательный диагноз.

Дополнительно проводят плантографию (позволяет сделать отпечаток стопы на бумаге), электромиографию (определяет состояние мышц), компьютерно-аппаратные комплексы (уточняют форму, ширину, длину, другие параметры).

Лечение

Терапевтическое избавление от недуга возможно только на двух первых стадиях развития. На третьей показано хирургическое вмешательство.

В терапевтическое лечение при плоскостопии входит:

  • прием лекарств;
  • прохождение физиопроцедур;
  • лечебная физкультура (ЛФК);
  • массаж.

Медикаментозная терапия

Прием лекарств при лечении заболевания направлен на снятие воспалительного процесса, уменьшение болевого синдрома.

С этой целью принимаются нестероидные противовоспалительные средства. Снять боли при плоскостопии помогают Диклофенак, Индометацин, Вольтарен и т.д. Они могут приниматься как в виде кремов, мазей, так и в таблетированной форме.

Физиопроцедуры

Для лечения плоскостопия второй степени  проводят комплекс специальных процедур.

Аппликации парафина и озокерита

Подразумевается накладывание компонентов на больное место. Способы (первый можно применять самостоятельно дома, два других практикуются только в больнице, под наблюдением врача):

  • «лепешка» (расплавленный воск выливается в форму, а потом прикладывается к проблемному участку);
  • использование марли (ткань смачивается жидкой смесью, делается компресс);
  • нанесение смеси при помощи кисти.

Противопоказания:

  • опухоли;
  • болезни почек;
  • неврозы;
  • инфекции;
  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен;
  • цирроз печени;
  • туберкулез;
  • атеросклероз (сосудов мозга или сердца);
  • тиреотоксикоз;
  • гепатит;
  • болезни сердца и сосудов;
  • кистозные образования;
  • эпилепсия;
  • открытые раны;
  • нагноения;
  • повышенная температура тела;
  • нарушение термочувствительности.

Фонофорез ультразвуковой с кортикостероидами

Одновременное воздействие ультразвука и лекарства на ткани организма. Процедура позволяет телу насытиться кислородом, активирует метаболизм, оказывает противовоспалительное воздействие, регенерирует клетки, снижает отеки.

Из медикаментов используются гидрокортизон, карипаин, лидаза, гиалуроновая кислота.

Нельзя прописывать больным с проблемами кожи, онкологией, тяжелыми эндокринными дисфункциями, артериальной гипертензией (третьей стадии), обострением воспалений, беременным (начиная со второй половины гестации).

Электрофорез с анальгетиками

Представляет собой постоянное воздействие электрического тока на определенные участки тела в сочетании с введением лекарственных препаратов. Успокаивает, активирует иммунную систему, приводит в норму мышечный тонус, улучшает циркуляцию жидкости и т.д.

Нельзя рекомендовать при:

  • опухолях;
  • наличии кардиостимулятора;
  • плохой свертываемости крови;
  • бронхиальной астме;
  • повышенной температуре тела;
  • болезнях кожи;
  • непереносимости электрического тока;
  • аллергии на лекарство.

Магнитотерапия

Воздействие магнитного поля на проблемный участок. Противопоказания аналогичны предыдущим процедурам.

Также применяются плавание, грязевые ванны и другие физиопроцедуры.

ЛФК

Главное назначение лечебной физкультуры при лечении плоскостопия – укрепление ослабленных связок и мышц. Для достижения результата занятия нужно выполнять каждодневно (примерно 15 минут).

Упражнения, которые делаются стопами, сидя:

  • сведение и разведение пяток (носки не отрываются от пола);
  • сгибание и разгибание, захват мяча, поднятие его;
  • скольжение при помощи пальцев (вперед и обратно);
  • сжатие резинового мяча;
  • собирание пальцами коврика или полотенца;
  • прокатывание палки.

В положении стоя:

  • поворот туловищем;
  • перекатывание с носка на пяточный отдел, в обратную сторону;
  • приседания (на носках);
  • лазания по веревочным лестницам;
  • ходьба по гимнастической палке (бруску с наклонными плоскостями, ребристой доске, массажному коврику).

Массаж

Массаж хорошо снимает боль, отек, нормализует кровообращение и лимфоток, оказывает укрепляющий эффект на мышцы нижних конечностей. Полный курс включает 12 (при легкой форме заболевания) или 20 (при тяжелой) сеансов. Противопоказание к проведению – варикозное расширение вен.

Массажное воздействие при плоскостопии оказывается в четкой последовательности на мышцы:

  • икроножные;
  • ахиллово сухожилие;
  • внешняя сторона голени;
  • тыльная часть стопы;
  • подошвы.

Во время сеанса выполняются приемы:

  • поглаживания (прямолинейные, попеременные);
  • выжимания (клювовидные, поперечные);
  • разминания (ординарные, двойные кольцевые, комбинированные, кругообразные)

Народная медицина

Что делать при плоскостопии — знает народная медицина, являющаяся альтернативой традиционным терапевтическим методам лечения недуга. В борьбе с патологией используются дубовая кора, цветки бессмертника, мята перечная, настой с липовым цветом и пр.

Компрессы из полыни

Листья полыни моют, прикладывают к стопе, фиксируют. Компресс позволяет быстро снять болевые ощущения.

Йод и лимон

Йод (3%) смешивают с соком лимона (в одинаковом объеме) и аспирином (несколько таблеток). Делают компресс на стопу (не более 3 дней). Через неделю процедуру можно повторить.

Сода

Из раствора (в литре воды растворяется столовая ложка натрия двууглекислого) делают ванночки (длительность — 20 минут). Это помогает расслабиться, снизить спазмы, укрепляет костную ткань, восстанавливает сон.

Контрастные ванночки

Чередование ванночек с холодной и горячей водой (нужно держать ноги не более 15 секунд в каждой). Не проводятся во время менструации. Рекомендован десятидневный курс, затем следует один месяц перерыва.

Кора дуба

Делают ванну: кору дуба (один килограмм) заваривают в воде (объем – 5 литров), кипятят 0,5 часа.

Пихта

Пихтовое масло (пол чайной ложки) добавляют в теплую воду. Держат ноги в ванне 30 минут. Повторять процедуру несколько дней (от 10 до 12).

Лечение хирургическим способом

Операция на плоскостопии малотравматична, период реабилитации достаточно быстрый и составляет от трех недель до двух месяцев в зависимости от степени заболевания и сложности случая.

Не проводится детям, а также взрослым до 20 лет, при наличии дыхательной (или сердечной) недостаточности.

Показания к оперативному вмешательству:

  • третья степень плоскостопия;
  • неэффективность терапии.

Выделяют операции на мягких и твердых тканях, комбинированные.

Стельки при плоскостопии

При заболевании применяют ортопедический прием лечения — использование специальных стелек-супинаторов, которые имеют утолщения на внутренней стороне стопы. Они смягчают удары во время ходьбы, снижают болевые симптомы. Применимы супинаторы при всех видах патологии.

Перед тем, как начать носить супинаторы, необходимо проконсультироваться с ортопедом. Он поможет выбрать правильный вариант.

В самых тяжелых случаях их можно изготовить и приобрести на заказ, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Профилактика заболевания

С целью предупреждения плоскостопия рекомендуется предпринимать следующие меры:

  • выбирать удобную и комфортную обувь (достаточно широкая, оптимальной высоты каблук или платформа, без узкого носика);
  • больше сидя отдыхать (если основная работа предполагает длительное стояние);
  • самостоятельно проводить растирания и массаж нижних конечностей (это поможет улучшить циркуляцию крови, не допустит застоя лимфы в сосудах, обеспечит полноценное питание тканей полезными веществами);
  • совершение пеших прогулок босиком по неровным поверхностям (песку, гравию, траве);
  • выполнять физические упражнения, направленные на укрепление и развитие мышечной ткани ног;
  • детский вариант предупреждения болезни – недопущение рахита, а также использование специальной гимнастики (бег, прыжки, подъемы по веревочным лестницам, попеременная ходьба на пятках и носках), плавание;
  • профилактические мероприятия, комплекс физических упражнений нужно проводить регулярно и постоянно.

Болезнь плоской стопы приводит к серьезным последствиям:

  • патологии суставов и позвоночного столба (межпозвоночная грыжа, артрозы, артриты);
  • сильные боли в ступнях, невозможность свободно ходить;
  • развивается сколиоз (искривляется позвоночник);
  • появление и развитие плоскостопия у детей приводит к возникновению шаркающей походки.

Плоскостопие – коварный недуг, игнорирование которого может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По тому, как болят ноги из-за плоскостопия, можно судить о степени его развития. Чем раньше начать его лечить, тем меньшая будет вероятность развития всевозможных осложнений.

Источник: http://NogiNashi.ru/sustavy-i-kosti/ploskostopie/boli-v-nogax-iz-za-ploskostopiya.html

Как снять боль при плоскостопии у взрослых?

Уважаемые читатели, здравствуйте! Замучило плоскостопие с вечными болями в ногах? Как убрать этот неприятный симптом быстро и надолго? Статья расскажет вам об этом, читайте и пробуйте, а потом пишите свои отзывы в х.

Основные лечебные мероприятия

• обезболивающие препараты;

• гимнастика;

• массаж;

• ортопедические стельки.

Давайте рассмотрим каждый пункт подробнее, чтобы понять, как снять боль при плоскостопии у взрослых быстро в домашних условиях.

Какие препараты можно использовать?

Принять таблетку или намазать ноги мазью – самый простой вариант и, кстати, самый быстрый.

Но учтите, любые медикаменты могут причинить вред вашему здоровью, поэтому перед лечением обязательно консультируйтесь со своим врачом и читайте внимательно список противопоказаний, а также соблюдайте дозировку в ходе терапии.

Какие обезболивающие можно использовать в домашних условиях? От усталости и других симптомов помогут:

1. Мазь Неовит – натуральный обезболивающий и обеззараживающий препарат. Нанесите его на чистые ноги и вотрите до полного впитывания.

2. Крем Кетонал – мощное средство, созданное на основе кетопрофена. Это противовоспалительный препарат, который отлично справляется с острыми болями.

3. Олфен-гель – дает самый быстрый эффект. Если вам нужно снять усталость и дискомфорт ног срочно, тогда попробуйте именно его.

При хронических симптомах еще можно использовать:

• Диклофенак – таблетки или мазь, снимающие воспаление;

• Ибупрофен – самое безопасное средство;

• Индометацин – действует так же, как Диклофенак, только цена у него ниже;

• Нимесулид – отлично блокирует все симптомы и снимает усталость;

• Мелоксикам – желательно использовать на ночь, так как максимальный эффект будет только через 5-6 часов.

А если лекарства противопоказаны или уже надоели, чем снять боль? В данном случае я бы порекомендовала вам другие методы, описанные ниже.

Быстрая гимнастика, которая облегчит все симптомы

С помощью данного комплекса упражнений вы за 15 минут снимите все симптомы плоскостопия, а если будете делать ЛФК регулярно, то больше эти симптомы у вас не появятся. Упражнения очень простые:

1. Садимся на стул, нижние конечности ставим на пол. Ступни должны плотно прилегать к полу, колени держим вместе.

2. Поджимаем пальцы ног пять раз. Делаем таким же образом пять подходов. Между подходами можно делать небольшие перерывы (30 секунд).

3. Приподнимаем стопы на себя пять раз. При этом ваши пятки должны оставаться на полу.

4. Делаем то же самое, только с пятками. Ступни не отрываем от пола.

5. Поднимаем пальцы на себя поочередно. Начинать нужно с больших пальцев и дальше по порядку.

6. Разворачиваем стопы внутрь (так, чтобы они смотрели друг на друга) и шевелим пальцами.

Согласитесь, вполне выполнимо, а эффект вас приятно удивит. Если вам кажется, что комплекс слишком простой, вы просто попробуйте и потом пересмотрите свое мнение.

Самомассаж и его тонкости

Массаж моментально снимет все неприятные ощущения, при этом вам не придется принимать опасные медикаменты.

Сделать его можно самостоятельно, так как массировать придется только ноги.

Если вы еще ни разу не делали массаж, посмотрите видео и понаблюдайте за движениями специалиста.

Так вам будет проще понять, насколько сильно нужно мять проблемные деформированные стопы.

Чтобы процедура была максимально эффективной, делать ее нужно каждый день на протяжении 15-20-и минут. Некоторые специалисты рекомендуют перед массажем стопы немного помассировать поясницу, так как все нервы, идущие к ногам, концентрируются в поясничном отделе.

Массаж можно делать различным образом. Есть множество техник и каждая имеет свои преимущества, а также недостатки. Сказать, какая эффективнее, сложно, в этом деле все нужно пробовать на себе. Но есть и общие рекомендации:

• процедура может проводиться так — сначала прорабатывается икроножная мышца, потом ахиллово сухожилие, затем голень (а точнее ее внешняя часть), потом ступня (тыл и подошва), в конце нужно вернуться к икроножной мышце и снова перейти к подошве;

• а вот еще одна последовательность движений — начинается процедура с общих подготовительных движений (с поглаживания), при этом двигаться нужно от кончиков пальцев до коленных суставов, затем обрабатывается внешняя и внутренняя поверхности голени, потом перемещаемся на подошву и завершаем процедуру на подъеме большого пальца.

Когда вы будете массировать стопу, двигайтесь по направлению от пальчиков к пятке, а когда остальную поверхность ноги, двигайтесь от голеностопа к колену. Движения могут быть такими:

• разминание и поглаживание (давить сильно не нужно);

• растирание и выжимание (тут тоже нужно контролировать силу);

• сдавливание и рубление (эти приемы самые опасные и сложные).

Если лень мять руками, используйте специальные приспособления: ролики, коврики, шарики, мячики и т.д.

Убираем симптомы навсегда

Нижние конечности при плоскостопии болят не только из-за деформации, но и потому, что устают от неравномерной нагрузки. Чтобы правильно распределить нагрузку на ноги, нужно носить специальные ортопедические стельки.

Купить их сейчас не проблема, они есть в любой аптеке, а еще вы можете заказать эти изделия по индивидуальному проекту – изготовить под себя. Второй вариант, конечно же, лучше, так как индивидуальные стельки будут созданы с учетом именно ваших проблем, а значит, подойдут вам идеально.

Носить такие изделия придется постоянно. Спать в них не стоит, а вот дома, если ноги сильно устают, тоже можно надевать. Кстати, судя по отзывам, в таких стельках люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Поэтому не переживайте, вам будет удобно.

Надеюсь, мои советы, представленные в статье, помогут вам быстро и навсегда избавиться от неприятных симптомов вышеописанной патологии. Если вы уже успели попробовать что-нибудь, оставляйте свои отзывы, а также рекомендуйте свои методы.

Подпишитесь обязательно на обновления информационного портала и делитесь статьей со своими друзьями. Всего вам доброго!

С уважением, команда Хрящик.РУ

Источник: https://chryashik.ru/ploskostopie/kak-snyat-bol-pri-ploskostopii-u-vzroslyh.html

kosti.info
Добавить комментарий